Hoe word ik

Bob van Oosterhout over inspireren. Sportmarketeer en ondernemenr Van Oosterhout benadrukt het belang van passie (,,Ik kan ook genieten van de passie van iemand die ijs verkoopt op straat”), kennis van zaken, energie en het vermijden van negatieve verhalen bij het inspireren. En hij deelt zijn eigen ervaringen. Presentator: Anne-Marie Fokkens See omnystudio.com/listener for privacy information.

Frans Thuijs, ervaren coach en manager, over de kunst van het managen. ,,De meeste managers hebben nog nooit één vorm van cursus, opleiding, kennis opgedaan over hoe je nou eigenlijk zou moeten managen’', stelt Frans Thuijs verbaasd vast. Zelf geeft hij geen managementscursussen, maar hij ziet er wel het enorme belang van in. Verder benadrukt hij het belang van empathie, het aanwijzen van ‘problee...

Björn Deusings over afgeleid worden - en hoe je dat voorkomt. Om te voorkomen dat je afgeleid raakt, moet je allereerst begrijpen waaróm je afgeleid raakt, vertelt Deusings van Tijdwinst.com. Waarom zitten onze hersens zo in elkaar? Verder adviseert hij om je notificaties uit te zetten en specifieke tijdsblokken in te plannen voor bijvoorbeeld het afwerken van je e-mail. En áls je concentratietijd...

 Michelle Wiesman hoe een mens blijer wordt in z’n werk. Volgens Wiesman, oprichter van trainingsbureau FlipMonday, gaat het vooral om het managen van je energie. Ze onderscheidt vier energiezones: performance, recovery, survival en burnout. Om blijer te worden, is het essentieel om te weten in welke zone je zit. En om bewust activiteiten te kiezen die je energie géven. Presentator: Olivier Heimel...

Martijn Aslander over de kunst van het onthouden. Het menselijk brein, zo vertelt expert Aslander in deze aflevering, heeft theoretisch gezien een oneindige capaciteit heeft om informatie op te slaan, maar ja, vindt het maar eens.. Daar is wel een truc voor, zo blijkt: spaced repetition, een techniek waarbij informatie op strategische momenten wordt herhaald om het geheugen effectief te trainen. P...

Frank Deuring over leren van je fouten - en hoe belangrijk dat is. Deuring benadrukt dat leren en angst niet samengaan en presenteert een andere manier om fouten te benaderen. Hij adviseert om fouten te reframen als leerkansen en ruimte te creëren voor acceptatie van je angst. Ook moedigt het delen van fouten aan als een manier om verbinding en steun te vinden. Presentator: Olivier Heimel Redactie...

Ayca Szapora over creativiteit & hoe dat werkt in het brein. Creativiteit is volgens neurowetenschapper Ayca Szapora geen eigenschap, maar een staat waarin je jezelf kan brengen. Ze legt uit dat creativiteit niet gedijt bij intense focus, maar juist bij ontspanning. Ook introduceert ze drie stappen om creativiteit te stimuleren: kennis vergaren, loslaten en actie ondernemen. Door het onbewuste...

Martin Hersman over luisteren - en waarom het zo belangrijk is. Vitaliteitsexpert Hersman legt uit dat luisteren een vaardigheid is die steeds belangrijker wordt, maar ook onder druk staat in onze samenleving. Hij illustreert dit met voorbeelden, zoals het feit dat een huisarts gemiddeld slechts 18 seconden luistert voordat hij of zij met een antwoord komt. Hij benadrukt dat luisteren niet alleen...

Erik Wegewijs over mentale groei. Wegewijs, die als voormalig Korps Commandotroepen wel het een en ander kan vertellen over mentaal sterker worden, benadrukt dat mentale kracht meer is dan veerkracht; het gaat om het bewust richten van meta-aandacht. Neem het stuur in handen, zegt hij. ,,Het lijkt mij toch te gek voor woorden dat wij hier alleen maar op deze planeet zijn om ons voor te planten, om...

Een duurzame samenleving vraagt om verandering, ook bij bedrijven. Zo zet PostNL zich onder meer in voor duurzamere logistiek. Suzanne Debrichy, Strategic Lead Environment bij het bedrijf, over haar ultieme doel. Presentator: Thomas Hendriks Producer & edit: RHO Producties Artwork: Guido van der Mark  Branded content: Deze aflevering is het resultaat van een commerciële samenwerking. See omnys...

Tom Compaijen over het herkennen van een crisis: hoe schat je de omvang in? Crisiscommunicatie-expert Compaijen legt uit dat het herkennen van een crisis begint met het opmerken van signalen, zelfs in situaties die sluimerend ontstaan. Verder introduceert hij de Wet van Pleuris en legt uit hoe belangrijk de factoren verwijtbaarheid, relevantie en mediageniekheid zijn. Neem de Diginotarcrisis, die...

Bob van Oosterhout over de kunst van het levensgenieten. Hoe vindt Van Oosterhout een balans in een wereld vol druk en stress? De ondernemer ‘in sport en marketeer’ heeft het moeten leren. Hij benadrukt het belang van bewustwording en het besef dat verandering begint met de erkenning van je tekortkomingen. Vergeet niet dankbaar te zijn, adviseert hij, en probeer taken af te stoten die niet bijdrag...

Julie Munneke-Tromp over een vraag die ons allemaal aan gaat: hoe word ik toekomstigbestendig? Ondernemer Munneke-Tromp legt uit hoe belangrijk het is om op de hoogte te blijven van veranderingen en jezelf voortdurend te blijven ontwikkelen, vooral in een tijd van snelle technologische vooruitgang. Denk bijvoorbeeld aan AI. Misschien moet je even een drempel overwinnen, maar een leven lang leren i...

Martin Hersman over wat je allemaal moet doen voor een betere nachtrust. Hersman, zelf een slechte slaper tijdens zijn schaatscarrière, benadrukt het belang van een goede slaapomgeving, met een koele en donkere kamer - vrij van afleidingen zoals televisies en smartphones. Als vitaliteitsexpert adviseert om voor het slapengaan te ontspannen en een vast ritueel te creëren om cortisolniveaus te verla...

Björn Deusings over pro-activiteit. Het geheim van pro-activiteit is vooruitdenken, zegt Deusings, directeur van Tijdwinst.com. Hij legt uit dat grote taken vaak worden uitgesteld omdat ze intimiderend lijken. Door ze op te delen in kleinere stappen en acties, worden ze wél behapbaar. Verder benadrukt Deusings het belang van vooruitplannen, zelfs voor projecten die pas over maanden gaan spelen. Pr...

Michelle Wiesman over de dagelijkse stroom e-mails die we allemaal ontvangen. Hoe organiseer je dat beter? Wiesman houdt voor haar mails zes categorieën aan: snelle acties, delegeren, plannen, archiveren in OneNote, archiveren in de map ‘Belangrijk’ of deleten. Ze benadrukt het belang van een lege inbox en raadt onder meer aan drie keer per dag specifieke tijd te reserveren voor e-mailmanagement....

Martijn Aslander het belang van bellen in een tijd waarin appen de norm lijkt te worden. Technologie filosoof Martijn Aslander benadrukt de kracht van live gesprekken, vanwege alle nuances die stemcommunicatie biedt. Hij moedigt aan om meer te bellen, maar niet op de luidsprekerstand, zoals veel jongeren doen. Bellen beschouwt Aslander als een essentiële vaardigheid, zelfs in een digitale wereld....

Ayca Szapora over de werking van het brein. Ayca Szapora is neurowetenschapper, cognitief psycholoog én bedrijfskundige. In deze aflevering van ‘Hoe word ik’ legt ze uit hoe ons brein functioneert en waarom het zo belangrijk is om iets van het reptielenbrein, het zoogdierenbrein en de neocortex te begrijpen. Presentator: Anne-Marie Fokkens See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bob van Oosterhout over de fijne kneepjes van het sportmarketingvak. De beste deal die Bob van Oosterhout ooit maakte was tussen PSV en Energie Direct. Hoe pakte hij dat aan? Een goede sportmarketeer, doceert hij, moet gepassioneerd zijn over sport én de verschillende doelgroepen begrijpen, vooral jongere generaties. Je moet continu blijven leren en je aanpassen aan de veranderende consumptiegewoo...

Erik Wegewijs over het belang van veerkracht. Hoe leer je beter met uitdagingen omgaan? Expert Erik Wegewijs, voormalig officier bij de Special Forces, benadrukt het belang van een visie, waar je je in moeilijke momenten aan vast kunt klampen, en van een gezonde levensstijl. Hij spoort luisteraars aan om pro-actief veerkracht op te bouwen door je gedachten te controleren en oplossingsgericht te de...

Anne-Marie Rakhorst over effectief investeren. Rakhorst, zelf investeerder, toezichthouder en duurzaamheidsexpert, benadrukt het belang van investeren in de toekomst en het maken van bewuste keuzes die een positieve impact hebben. Ze adviseert investeerders om thema’s te kiezen die ze na aan het hart liggen. Presentator: Anne-Marie Fokkens See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tom Compaijen over effectieve communicatie tijdens crisissituaties - en over het belang daarvan. Crisismanagement, zo vertelt Tom Compaijen, draait voor een groot deel om communicatie. Hij wijst op het belang van empathie voor de getroffenen, van het geven van handelingsperspectief en van het vermijden van louter reputatiemanagement. In zijn boek, Klaar voor elke crisis, geeft Compaijen talloze vo...

Bob van Oosterhout over de beste manieren om (uiteraard spreekwoordelijke) bruggen te bouwen. Hij vertelt hoe hij als ondernemer en netwerker denkt over het leggen van verbindingen en het versterken van samenwerkingen, waarbij hij de nadruk legt op het begrijpen van de andere kant (‘99 procent van de mensen is vooral bezig met wat ze zélf willen bereiken’). Ook benoemt hij het belang van oprechthe...

Björn Deusings over productiever worden. In de aflevering ‘Hoe word ik productiever?’ vertelt Björn Deusings, directeur van trainingsbureau Tijdwinst.com, onder meer over het verschil tussen druk zijn en productief zijn en adviseert hij om eerst overzicht te creëren door alle taken op één plek te organiseren. Ook raadt hij aan om te beginnen met de belangrijkste taken, bij voorkeur ‘s ochtends als...

Julie Munneke-Tromp over het verzamelen van startkapitaal. ,,Een solide pitch deck is de eerste stap,” legt ondernemer Julie Munneke-Tromp uit in deze aflevering: ,,In het pitch deck presenteer je je plan en je businessmodel. Feedback van peers is cruciaal om het plan te verfijnen voordat het wordt gepresenteerd aan investeerders.” Presentator: Olivier Heimel See omnystudio.com/listener for privac...