هَمَسَات صِحِّيَّة

LASIK has become one of the most popular vision correction procedures worldwide, helping millions reduce their dependence on glasses and contact lenses. But is LASIK truly suitable for everyone? In this episode, we sit down with Dr. Akshay Mitra, an eye specialist to explore the science behind refractive errors, the different surgical options available today, and the realities patients should know...

في هذه الحلقة من بودكاست "همسات صحية"، نستضيف أستاذ جمال الحداد لنغوص معاً في عالم سلوك الطفل، التواصل، والتطور اللغوي من منظور علمي وعملي قريب من كل بيت. 🎙️ناقشنا كيف يتكوّن سلوك الطفل منذ الصغر، وهل بعض السلوكيات فطرية أم أن البيئة والتجارب اليومية هي العامل الأكبر في تشكيل شخصية الطفل وطريقة تفاعله مع العالم من حوله.كما تحدثنا عن:• دور التقليد والملاحظة في تعلّم الطفل• أهمية مهارات التواصل الأس...

هل الجمال فعلاً كريم… ولا طبق؟ 🍽️✨ في هذه الحلقة من البودكاست، نغوص بعمق في العلاقة الحقيقية بين التغذية وصحة البشرة، بعيدًا عن التسويق، الوعود السريعة، والحلول السطحية.نبدأ من الأساس:كيف يؤثر الأكل اليومي على نضارة البشرة، لونها ومرونتها؟ وهل النتائج فورية أم تراكمية؟ننتقل بعدها للحديث عن البروتين والكولاجين:كيف يصنع الجسم الكولاجين ذاتيًا؟ ولماذا لا تكفي مكملات الكولاجين لوحدها لتحقيق النتيجة ا...

في هذه الحلقة من بودكاست همسات صحية، نسلّط الضوء على حالة الجنف (Scoliosis)أحد أكثر تشوهات العمود الفقري شيوعًا، والذي قد يمر دون تشخيص لفترة طويلة.نناقش مع أخصائي العلاج الطبيعي:   ما هو الجنف؟-  الأسباب المحتملة لانحناء العمود الفقري-  الأعراض الجسدية والنفسية المرتبطة به-  هل يمكن أن يختفي تمامًا؟-  كيف يساهم العلاج الطبيعي في تحسين جودة حياة المصابيين؟- وهل للجانب النف...

🎙 حلقة جديدة من بودكاست "همسات صحية" الآن على جميع المنصات!"جرعة وعي: كيف تحمي نفسك من أخطاء الأدوية الشائعة⁉💊   "هل تشعر بأنك أصبحت مشوشًا من كثرة المعلومات المتعلقة بالأدوية على وسائل التواصل الاجتماعي؟هل تتابع عددًا من صنّاع المحتوى الصحي ولكنك تجد نفسك أكثر حيرة؟ لا تقلق، هذه الحلقة خُصصت لك 👇🏼 استضفت د. عبدالله الزيادنة، صيدلاني وخبير في التوعية الدوائية وصانع محتوى صحي على مواقع التو...

ودّعي النفخة! الأسباب الخفية والحلول الفعالة✨ هل تعاني من شعور مزعج في البطن بعد الأكل؟ هل النفخة تزعجك وتؤثر على يومك؟ في هذه الحلقة، أشارك معكم أسباب النفخة الشائعة وغير المتوقعة وأهم شيء؟ أقدم لكم خطوات عملية وسهلة للتخفيف من النفخة وعلاجها بطرق طبيعية وعلمية💚 📌 شاهديوا الحلقة للآخر لتعرفوا أسرار بسيطة لكن فعالة، رح تغيّر شعوركم بعد الوجبات!ولا تنسوا تشتركوا بالقناة وتفعّلوا الجرس 🔔 عشان تو...

✨ هل فعلاً جربت كل الطرق؟ أم أنك لم تعطِ نفسك الفرصة لتكمل حتى النهاية؟في هذا الفيديو، ستكتشف السبب الحقيقي الذي يمنعك من رؤية التغيير الذي تحلم به!لا أعذار بعد اليوم، ولا خطوات ناقصة!🎯    شاهد الفيديو للنهاية وابدأ من جديد، ولكن هذه المرة... بصدق!💪 📝 #خسارة_الوزن #تحفيز #صحة #تغذية #دايت #اخصائية_تغذية

في هذه الحلقة من بودكاست همسات صحية، نستضيف الدكتورة وسن الخفاجي، استشارية امراض المفاصل و الروماتيزم لنفتح معها ملف مرضٍ معقد وغامض بالنسبة للكثيرين: الذئبة الحمراء. ما هو هذا المرض الذي يجعل الجسم يهاجم نفسه؟ من هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به؟ وكيف يتعايش المرضى مع أعراضه المتنوعة وتأثيره النفسي والجسدي؟نناقش أيضًا كيف يتم تشخيص الذئبة، وأحدث العلاجات المتوفرة، إضافة إلى دور التغذية والرياضة...

في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست همسات صحية، نستضيف استشارية طب الأطفال وحديثي الولادة د. منال المعد، لنسلط الضوء على أكثر التساؤلات شيوعًا بين الأمهات الجدد، ونفكك معها مزيج الخوف والمفاهيم المغلوطة المحيطة بصحة الأطفال الرضع. من لحظة الولادة الأولى وحتى مرحلة إدخال الطعام الصلب، نخوض مع ضيفتنا رحلة توعوية تبدأ بمشوارها المهني، مرورًا بأهم الفحوصات التي يجب أن يخضع لها الطفل، وكيفية التعامل مع بكا...

 في هذه الحلقة المميزة، استضفنا د. حسن خالد ناجي، أحد الخبراء البارزين في مجال صحة القلب، لنبحر معًا في عالم القلب وأسراره.   ناقشنا أسباب الانتشار المتزايد لأمراض القلب في عصرنا الحالي، والعوامل الأساسية التي تؤثر على صحة القلب، إلى جانب توضيح الفروقات بين الأزمة القلبية والذبحة الصدرية وانسداد الشرايين التاجية.  تحدثنا عن أهم طرق الوقاية، ودور الكوليسترول المؤكسد وخطورته على الشرا...

في هذه الحلقة من بودكاست "همسات صحية"، نستضيف د. زيد الراوي، استشاري أمراض الروماتيزم، لنتحدث بعمق عن أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا وتأثيرًا على جودة الحياة: الروماتيزم.   نناقش مع د. زيد: ما هو الروماتيزم؟ الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى الإصابة به الأعراض التي يجب الانتباه لها قبل تفاقم الحالة الفرق بين العلاجات التقليدية والحديثة العلاج البيولوجي: آلية عمله، فعاليته، ولمَن يُنصح به ا...

هل تفكر في بدء ممارسة الرياضة ولكن لا تعرف من أين تبدأ؟ 🤔 في هذه الحلقة من بودكاست همسات صحية، نستضيف د. حياة حسن لنقدم لك دليلًا شاملاً للمبتدئين حول كيفية ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة دون إرهاق أو إصابات. لماذا تعتبر الرياضة ضرورية لصحتك الجسدية والنفسية؟ 🔹 ما هي الخرافات الشائعة حول التمارين، وهل تحتاج فعلًا لساعات طويلة في الجيم؟ 🔹 كيف تختار التمارين المناسبة لك؟ وما الفرق بين تمارين القوة و...

 في هذه الحلقة المميزة من همسات صحية، نناقش مع د. سارة الحمادي، طبيبة الأسنان المتميزة، موضوعًا قد يعاني منه الكثيرون دون أن يدركوا خطورته: الكز على الأسنان. هل سبق واستيقظت بألم في الفك أو شعرت بصداع مجهول السبب؟ قد يكون السبب الكزّ على أسنانك أثناء النوم!   ما الذي سنتحدث عنه في هذه الحلقة؟ ✔️ ما هو الكز على الأسنان، وهل هو حالة جديدة أم قديمة لم يُسلّط عليها الضوء؟   ✔️ لماذا لا...

هل تعتقد أن خسارة الوزن في رمضان مستحيلة؟ 🤔 هل ظننت أن الأوان قد فات؟ الحقيقة عكس ذلك تمامًا! في هذه الحلقة، سأكشف لك السر وراء فقدان الوزن بذكاء خلال رمضان دون حرمان أو تعب. استعد لاكتشاف استراتيجيات بسيطة لكنها فعالة، ستجعلك تنظر إلى رمضان كفرصة ذهبية لتغيير حياتك! لا تفوّت هذه الحلقة. @hamasat.podcast🎙️✨

هل يمكن أن تلعب المشاعر والعواطف دورًا في تشكيل أنظمتنا الغذائية والرياضية؟ 🤔 في هذه الحلقة من بودكاست همسات صحية، نناقش مع كوتش أنيسة*جانبًا قلّما يُسلَّط عليه الضوء: كيف يمكن لمشاعرنا أن تؤثر على اختياراتنا الغذائية، ومدى التزامنا بالنشاط البدني، وحتى استجابتنا للأنظمة الصحية المختلفة؟ نستكشف كيف أن الجسم قد يعكس تجاربنا العاطفية، ولماذا قد يكون إدراك مشاعرنا خطوة أساسية نحو بناء عادات صحية أكث...

في عالم السوشال ميديا، أصبحت التغذية موضوعًا شائعًا، لكن هل كل ما نراه ونسمعه صحيح؟ في هذه الحلقة من بودكاست "همسات صحية"، نستضيف د. دانا بردقجي لنكشف الستار عن المعلومات الخاطئة في التغذية، ونتعلم كيفية التمييز بين الدعاية الحقيقية والتسويق المضلل. كيف نكشف التضارب في المصالح (Conflict of Interest) لدى المؤثرين والشركات؟ ما هي أساليب التسويق التي تدفعك لشراء منتجات لا تحتاجها؟ كيف تُستخدم الكتابة...

في هذه الحلقة التعريفية من بودكاست همسات صحية ، أدعوكم للتعرف على هذا البودكاست الفريد الذي سيأخذكم في رحلة نحو حياة أكثر صحة وتوازنًا. سنتحدث عن أهمية العناية بالصحة من جميع الجوانب: التغذية، الطب، الصحة النفسية، الرياضة، وغيرها—بأسلوب بسيط وعلمي موثوق. ما الذي يجعل "همسات صحية" مميزًا؟ كيف سنقدم المعلومات بطريقة ممتعة وسهلة الفهم؟ وما هي المواضيع التي سنناقشها في الحلقات القادمة؟ كل هذا وأكثر سأ...