嘿，親愛的！Hey Dear!

我们来㊗️汭哲30岁生日快乐！这一集主要是跟刚过30岁生日的汭哲来聊聊，我们以前想象的30岁，跟真正到了30岁，差了有多少？ 我们有成为自己以前想象的大人吗？跟当初想象的不一样，如何调整心态？ 理想很美满，现实很骨感，就算30岁过得没有以前想象中这么美好，但身体健康，父母健在，有心爱之人相伴，也是一大乐事～ 剩下的，就慢慢一点一点面对，把理想中的自己一点一点实现❤️ 听完这一集，有什么感受，都可以到FB或者IG告诉我...

别人对你的赞赏，是真心的吗？ 会不会常常听到别人称赞你，都会有这个疑问？ 对于很常自我怀疑的曼宁来说，如何练习真心接受赞美？对于很常因为要气氛好称赞人的汭哲来说，怎么真心称赞人的同时，让自己也舒服，不会有被掏空的感觉？ 如何让人感受到你是真心赞美对方？ 练习收下别人的赞美，也是一个功课哦～ 听完这一集，有什么感受，都可以到FB或者IG告诉我们哦❤️ Donate我们1杯咖啡，以支持我们制作更好的节目内容 https://form...

马来西亚最近发生一件大事情，我们的前首相夫人敦西蒂哈斯马在前几天过世，享年100岁，相伴70年的前首相敦马哈迪哭成泪人 相伴70年的老伴先离自己而去，是什么感受呢？ 很多人在脸书留言得很过分，其实我觉得每一个人可以对政治人物有自己的评价，但当一个家庭正在经历丧亲，我们是不是仍然可以保留基本的同理心？ 同时，一段走过70年的婚姻，少年夫妻老来伴到的感情，在全马人民眼里是模范夫妻两人，敦哈斯马在敦马哈迪2次任相扮...

社交媒体自己的账号，真的可以想发什么就发什么吗？我有我的自由啊～我自己的账号，我为什么不能想讲什么就讲什么？ 可是，如果影响到别人，阴阳怪气或是影射别人，真的好吗？是想要讨拍、得到同理，还是得到安慰？ 总觉得，还是可以有很多更成熟的处理方式的，理性发言，有些事情，可以留在日记里就好～ 听完这一集，有什么感受，都可以到FB或者IG告诉我们哦❤️ Donate我们1杯咖啡，以支持我们制作更好的节目内容 https://forms.gl...

上一集聊了家里最小的老幺的心声，这集再次邀请到身为独生女的蕾蕾到我们节目来玩啦！ 独身女真的集万千宠爱于一身吗？她们面对的压力或是关注点其实是我们有兄弟姐妹的人体会不了的 妈妈特别严格的情况下，蕾蕾该怎么「生存」？跟朋友出去，爸爸藉「兜风」之名，看看蕾蕾跟朋友在哪里聚会🤣 独生子女享尽宠爱，但也独挑大梁，父母吵架作为夹心饼干能怎么反应？来听听蕾蕾说一下身为独生子女的真实心声吧～ 听完这一集，有什么感受...

作为最小的我们，真的集万千宠爱于一身吗？ 父母的目光和宠爱真的都在我们身上吗？ 这集邀请到曼宁的好朋友Caiden上来跟曼宁和汭哲一起聊聊，最小的我们的心声，还有我们的成长故事～ 听完这一集，有什么感受，都可以到FB或者IG告诉我们哦❤️ Donate我们1杯咖啡，以支持我们制作更好的节目内容 https://forms.gle/mekqNrXnbqxt2P6e6 我们的Instagram: 嘿亲爱的官方ig： https://www.instagram.com/heydear0511/ 曼宁 https://www.in...

最近很红的Joeman前女友萧伊在跟他分手后，毁灭式爆料他在交往期间种种不成熟的行为，短短3天就引起广泛关注，甚至让「半夜煮牛肉面」成为一个梗和迷因，更让牛肉面变成全台最夯的美食～ 到底他们有多少感情争议？而他们的感情出现的问题，让我们知道如何在感情里识别PUA、建立边界，更需要坦诚和有共识 无论如何，这集只是个人观点分享哦～ 听完这一集，有什么感受，都可以到FB或者IG告诉我们哦❤️ Donate我们1杯咖啡，以支持我们...

情侣送礼物真的是头疼的问题，要有惊喜啦、要花心思啦～ 不贵的或不花心思很可能被嫌弃，到底有什么送礼物的潜规则和避坑指南呢？ 听听这集就知道了～ Tips: 只要用心花心思了解另一半，有用心观察，还有送女朋友花🌹！绝对不会错！ 听完这一集，有什么感受，都可以到FB或者IG告诉我们哦❤️ Donate我们1杯咖啡，以支持我们制作更好的节目内容 https://forms.gle/mekqNrXnbqxt2P6e6 我们的Instagram: 嘿亲爱的官方ig： https://www.i...

2021年有一个文化很流行，就是「躺平文化」，老实说，工作忙到昏天暗地的时候，真的会很想要躺平，什么都不做，摆烂躺平就好 活在想躺平又不能躺平的年代，通货膨胀、成功的定义就是买房买车的物质年代，好像怎么努力都没有用。 那，如何取得平衡呢？ 当长辈和前辈拿他们的要求来衡量我们，我们达不到他们的标准，他们觉得我们就是懒，不够想要，这也会让我们想躺平摆烂 在这个让人焦虑的年代，来跟我们一起练习转换心态，把大目标...

情侣婚前同居是必要吗？对我们来说是必要的，至少结婚前把各种该磨合的事情都磨合好。 但是热恋期就同居的我们，交往1000天后到底还好吗？ 每天都见面见到彼此最真实的样子，恋爱滤镜什么时候碎掉？ 吵架怎么和好？如何在日复一日的生活routine中保鲜？ 总结：知道彼此五种爱的语言的结果很重要！！！如何沟通很重要！！！ 汭哲温馨提醒：千万不要惹生理期快到的女朋友，你会需要准备算盘或搓衣板～～～～ 听完这一集，有什么感受...

这一集再次邀请到曼宁的好姐妹蕾蕾上节目玩耍啦～🥳🥳🥳 大家应该是有小学、中学或是大学跟你很要好的朋友，在工作后因为生活圈不一样、三观不一样而渐行渐远？ 当然，你跟你的好朋友都要很重视彼此，才能一直把友情维持跟当初一样好，但也不是说两个人的相处模式不会有任何变化 互相尊重、互相沟通，也是维持友情很重要的功课。 友谊中的边界感很重要，这也是友情可以维持很久的原因之一 要怎么样在友情里不内耗呢？平常心、随缘...

这一集邀请到曼宁的大学先修班同学德杰上来玩耍～ 在前几个月德杰在自己的gap month独自去了云南旅居一个月，在去有风的地方深度旅游到底是什么感受？ 遇到什么挑战吗？最疯狂的事情是什么？最印象深刻的事情？ 云南旅居好不好玩呢？各种云南旅居的细节一次过告诉你！ 听完这一集，有什么感受，都可以到FB或者IG告诉我们哦❤️ Donate我们1杯咖啡，以支持我们制作更好的节目内容 https://forms.gle/mekqNrXnbqxt2P6e6 我们的Instagra...

hi大家，新的一集来啦～ 曼宁从来没想过自己会遇上诈骗，当下经历的时候只觉得怪怪的但说不上哪里怪，还跟自己的「老板」吵架🤣 后来才知道是诈骗，立刻封锁慢走不送～ 到底什么原因救了曼宁？没有傻傻被骗？ 还有哪些类型的情况听起来就不对劲像诈骗？ 听了就知道啦～ 听完这一集，有什么感受，都可以到FB或者IG告诉我们哦❤️ 我们的Instagram: 嘿亲爱的官方ig： https://www.instagram.com/heydear0511/ 曼宁 https://www.instagr...

终于！ 在恢复更新一年后，来到第七季的第12集，就是本季最后一集啦～ 其实这个季度排列是2021年刚开始经营podcast的时候，周更以3个月为一季的排列，去年好几集都是一个月1集，今年4月开始恢复双周更新，我们会努力一直双周更新下去的～ 这一集，我们要来聊一聊5月23号到24号，曼宁和汭哲，还有6位朋友一起去爬神山的点滴，回顾一下我们爬神山的血泪史🥹 在决定去爬神山之前，曼宁爬山徒步的次数可说是从小到大10根手指头都数得出...

6月到啦，继续持续双周更新，赞啦～ 相信上一集听久违的职场题让大家都很有兴趣，谢谢大家的支持～ 这一集的嘉宾依然是曼宁的好姐妹蕾蕾，而我们聊的是非～常～有趣的话题：旅行！ 说到旅行谁不开心啊？虽然有些人说旅行是去别人生活得很无聊的城市旅行，但每天都在工作当牛马的我们，能旅行充电是一种refresh呀！ 那如果，是跟父母一起旅行呢？ 我知道，很多人都会跟家人和父母去旅行 很多有另一半的朋友们，都会选择跟另一半去旅...

hihi我们更新新的一集了！ 这一次邀请到的是曼宁的好姐妹蕾蕾来节目玩耍，而蕾蕾也把她录podcast的第一次献给了我们❤️ 久违的职场题，作为一开始工作就在大公司上班的蕾蕾，跟我们分享了很多在大公司工作的benefit但也遇到职场小人？ 还有在大公司工作很多的SOP要跟随究竟有多烦人？ 面对职场或是生活上的小人该怎么处理？ 黑纸白字，凡事留后路给自己，就是最好的其中一个应对方式 剩下的？ 听这一集就知道咯～ 听完这一集，有什...

我们终于终于双周更了！🥳🥳🥳🥳🥳🥳 这一次终于两个星期上新一集了，希望能继续很好的保持下去～ 这一集的灵感是来自于4月在大马年轻人族群里轰动一时的网红求婚系列影片，一共10多集 很多人祝福，但也有一些人说出心声：需要post这么多吗？ 理解想要分享求婚成功的喜悦，但也在思考，一部影片放出来就好了啊，干嘛要分12集 我想他们应该是也跟着K佬新年Vlog的思路，新年连续放17天的vlog记录自己的新年怎么过，但老实说，两者真...

新的一集来啦～～～～🥳🥳🥳久等了大家🙇🏻‍♀️ 这一集是久违的电影观后感，而且我们是在马来西亚的最南端录音的XDD 农历新年看了大红，大家都很推荐的《阳光女子合唱团》还有院线较少，找到时段赶快看，但很多人也很推荐的《双囍》 汭哲竟然超级吐槽其中一部，到底是哪一部？听节目就知道啦～ 如果你喜欢《比悲伤更悲伤的故事》那我想你应该也会喜欢同个导演执导的《阳光女子合唱团》，曼宁看到最后哭到一个不行😭😭😭 《双囍》是...

元宵节过了，代表农历新年结束了，但还是要跟大家说一声丙午年新年快乐🧧❤️🐎 今年的农历新年的腊月廿八就是2月14号西洋情人节🌹💐所以我们的农历新年就是从情人节开始过的～ 新年从情人节开始，到春运开车回乡过近一个星期的新年假期，曼宁和汭哲分别在北马和中马过年🧨年味到底哪里比较浓？ 录音当下正好是年初八天公诞拜天公的晚上，也会听到烟花的🎆asmr哦～ 马来西亚今年年味到底浓不浓？到底年味要怎么维持？ 最后还是要祝大...

大家～快要放农历新年假咯～预祝大家新年快乐 依照惯例每一年都会有2025年的总结wrap，2026年的愿望清单来聊一聊 2025年都对我们来说都有挑战和成长，工作上收获都很大 2026年的愿望清单，很平凡，但也有预计的行程，要去爬东南亚第一高峰、也希望今年可以好好的去个小旅行❤️ 成功的定义很广，不一定有房有车，自己足够富足、平安快乐就好～ 遵循内心、开心快乐最重要～ 祝大家马年行大运、马上成功、马上有钱、马上有福～ 听完这...

亲爱的大家，2026年新年快乐！ 这集聊的是10月的校园刺杀案，虽然隔了一段时间，但是太多感受，当时也很关注，曼宁和汭哲针对这件事也有讨论很多不同的观点，所以决定还是来把我们的想法和观点录下来。 这件事在马来西亚真的震惊全马，没想到在美国、泰国、台湾看到的杀人案，也会发生在校园内。 新闻一发酵，全网都在转发案发现场的照片、影片，人心惶惶，比较高敏感的人，情绪都很容易受影响。 发生这种不幸的事件，我们能做什么...

亲爱的大家！我们新的一集更新啦～～～～～～（撒花🌹 果然有时间就录音和剪辑是对的，至少没有拖太久，迟到好过没到～ 《玫瑰的故事》系列来到了最后一集，就是来到黄亦玫离婚后跟她的挚爱傅家明相识、相知、相许和相许的，大家看到最痛心的部分 但里面还是有一些好笑的地方，还有脑洞大开的部分～ 比如……如果傅家明还活着，故事又会怎么继续下去呢？ 记得点进来收听～ 如果喜欢我们讨论剧的系列，都可以留言给我们知道，这个小尝...

亲爱的大家，久等了！我们自己都不好意思，忙到都没时间录音更新🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ 上一集聊了《玫瑰的故事》Part 1庄国栋和玫瑰的那段很甜又很痛的恋爱后 这一集聊的是《玫瑰的故事》讨论度最高的：玫瑰和方协文血淋淋的、很真实的婚姻生活 说真的，跟另一半一起追剧的好处就是，可以讨论很多彼此的想法 恨到牙痒痒的时候，还有人可以跟你一起骂 婚姻中婆媳问题、大男人主义、控制欲，在玫瑰和方协文的这段婚姻展现得淋漓尽致...

各位亲爱的你们，答应每两周更新新的一集，又因为工作忙碌拖了一个月才上新的一集，非常不好意思（鞠躬🙇🏻‍♀️） 虽然说，我们很早就录好了，但一直没时间处理 总算全部事情都处理好了就可以带着更好的节目内容给大家🥰 这一集是看剧系列第一集，80%的女生都爱看剧，那你会不会拉着你的另一半一起看剧呢？ 有些好的剧，是值得拉另一半一起看的哦，比如去年很夯，由刘亦菲主演的《玫瑰的故事》🌹 《玫瑰的故事》会分3集跟大家分享，...

亲爱的大家！！！！！！ 我们久违了一年多，终于更新了！ 很抱歉因为换搭档的关系，加上忙碌生活和工作，所以都抽不出时间来持续录音更新，所以就索性先放着直到找到新搭档和有空档为止…… 大家看我更新就知道我找到新搭档且已经有空，准备好要努力固定更新了！ 目前是定双周更，所以2个星期就可以看到新的一集上线哦！ 这一集，我跟汭哲在4月底在吉隆坡一起去看了舞台剧《预算.爱》，这是个80分钟的双人舞台剧，节奏精彩刺激，演员...