Herzens Spielplatz

Kennst Du das, Du hast eine Idee und dann kommt Dein Kopf mit: 'Das gibt es doch schon längst..', 'Das macht der oder sie doch auch schon..' und zack, dann lässt Du es. Für diese Situation: Mit dieser Folge mag ich Dir ein paar beruhigende Gedanken mitgeben, um Dir vielleicht eine neue Perspektive und vor allem mehr Gelassenheit und Ruhe da rein zu bringen.

Hach, was habe ich schon alles dazu über mich gehört. In der Folge erzähle ich Dir, wie ich das sehe gebe Dir ein kleines Tool mit, um für Dich selbst auf Selbstforschung zu gehen, wie es denn bei Dir so ist. Und auch hier vertrete ich die Auffassung: Du kannst unterschiedliche Anteile haben. Ich erzähle Dir auch, was das Ganze mit Deinem Energiehaushalt zutun hat. Ich verrate Dir hier meine aktue...

In den letzten Wochen bin ich vielen Herausforderungen begegnet und habe mal wieder so richtig Stressreaktionen in mir bemerkt. Das nehme ich zum Anlass, euch mal von meinem System zu erzählen, das mir als Fundament für meine Resilienz und meinen Umgang mit Stress im Alltag, dient. Ich erzähle davon, was mein Nervensystem braucht, um sich sicher zu fühlen und über radikales Grenzen-setzen, aus Lie...

Ich beschreibe Dir in der Folge, welches Tool-Spielchen ich mit mir selbst eigentlich jeden Tag wieder spiele. Das ist ein kleines Schlüsslspielchen um Dich in ein wohligere, freudvollere und am Ende noch gesündere Lebenseinstellung zu kriegen. Das macht total Spaß und kann Dir richtig viel Glück und Freude schenken uuuund Deine Kreativität kann sich richtig doll ausleben.. viel Spaß beim Ausprobi...

Ich bin ein Nintendo Kind der 90er Jahre. In vielen Spielen gab es diese Speicherpunkte. Wenn Dein Charakter gestorben ist (oder Du das Spiel beendet hast, ohne zu speichern) konntest Du an diesem Speicherpunkt wieder einsteigen. Wie wäre das, wenn Du das für Dein Leben hättest? Die Kraft hinter diesen imaginären Speicherpunkten, bespreche ich hier. Das ist ein Spielchen mit Dir selbst, um Deinen...

Juhuuuu, mein neues Buch ist da.

Kennst Du das, wenn Du etwas bereust und gerne rückgängig machen würdest? Kennst Du Selbstvorwürfe und Bewertungen, Dir gegenüber? Das Gefühl, mit einer Entscheidung in Deiner Vergangenheit einen Fehler gemacht zu haben? Kennst Du das, wenn Du eine Entscheidung bereust oder noch mit etwas haderst, was Du gemacht hast? Tauche hiermit ein in die Art, wie ich immer wieder mit mir selbst spreche, wenn...

Originaldatum des Gesprächs: 28. Mai 2024 Durch diese Folge fließt so kraftvolle weibliche Power. Wuhuu, ich bin immer noch ganz aufgeladen davon. In diesem Gespräch begleitest Du Joy und mich auf eine kleine verbale Reise durch wahrhaftige Erfahrungen aus Tantra - Begegnungsräumen und Lebenserfahrungen, die unseren persönlichen Weg des Bewusstwerdens stark geebnet und uns immer weiter geöffnet ha...

Herzlich Wilkommen im neuen Podcastformat. :)

Originaldatum der Folge: Mai 2024 Im Interview mit Sabinja (Körperglück Heidelberg). In diesem wundervoll offenen Gespräch tausche ich mich mit Sabinja über die nährenden Möglichkeiten, die Begegnungsräume wie Gehaltenwerden, Kuschelgruppen und Tantra-räume eröffnen, aus. Ich weiß noch genau, nachdem ich selbst alles, was mein Verstand so hergab für mich erschlossen habe, zu meiner eigenen Persönl...

Originaldatum der Folge: 05. Oktober 2023 Bist Du auch jemand, der oder die Zeit mit sich selbst braucht und manchmal auch sehr viel. Bist Du auch jemand, der oder die dann immer mal wieder damit struggelt, ob Du das "darfst"... Kennst Du auch all die Zuschreibungen wie: "Du bist zu sensibel", "Du brauchst ein dickeres Fell.." dann ist die Folge für Dich. Ein Gegengewicht für diese Zuschreibungen....

Originaldatum dieser Folge: 02. April 2024 Eine kleine to go Folge. Ich spreche über den Teil, den ich von mir kenne, dass ich mir mir soo soo sicher bin, jemandem anderem mit einer bestimmten Aktion, einem Rat, einem Impuls zu helfen. Ich gehe hier drauf ein, das ja auch das eben eine Geschichte ist, die man sich erzählt. Und das (Ego-) Überzeugungsteilchen dann so: "Aber doooohooch, ich bin mir...

Originaldatum dieser Folge: 13. September 2023 Die Folge widme ich dem (von mir) heißgeliebten Reframing. Ich erzähle Dir die Methode und das Konzept dahinter, die Dich auf direktem Weg in die aktive Gestaltung Deines Lebens katapultiert und Dir eine neue Möglichkeit im Umgang mit den Situationen gibt, bei denen Du Dir denkst: "das hätte mir nicht passieren dürfen …". Das ist nicht nur ein Tool, a...

Originaldatum dieser Folge: 02. August 2023 Woran merkst Du, dass Du gerade voll im Flow bist? Und woran merkst Du, dass Du es gerade nicht bist? Was machst Du dann? Heute schenke ich euch ein inspirierendes Gespräch mit Jeanette Luft. Sie ist Yogatherapeutin, mit ihrem Yogastudio im Herzen Heidelbergs. Wir öffnen uns, tauschen uns aus über genau diese Erfahrungen, die uns das Leben gibt, um uns i...

Originaldatum dieser Folge: 06. Juli 2023 Here we go again… Hallo Triggerparty! So, ich wurde die letzten Tage so richtig schön emotional getriggert. Genau das nehme ich zum Anlass um euch ganz ausführlich zu erzählen wie ich persönlich mit mir, in einer solchen emotionalen Achterbahnfahrten, umgehe. Die Basis ist für mich die komplette Eigenverantwortung für mich selbst und alles, was in mir pass...

Originaldatum dieser Folge: 21. Mai 2023 Egal wo Du in Deiner persönlichen Entwicklung bist - Dein Nervensystem sollte Prio 1 haben. Ja, ich liebe es, wenn ich neue Verhaltensweisen für mich umsetze. Diese Bewusstseins-Reise geht auch immer weiter. Ich entdecke immer mehr Glaubenssätze, aus denen bestimmte Reaktionen von mir entspringen. Und ja, dann mache ich mir zum Ziel Altes zu durchbrechen, v...

Originaldatum des Gesprächs: Juni 2023 Ein Gespräch mit dem Mantra-Mensch-Duo, Aleah und Henning von Heart Lotus. Ich liebe den Raum, den Mantrasingen eröffnet und liebe das Gespräch, was direkt im Anschluss von einem ganz besonderen Mantrakonzert der beiden entstand. Voller Verbundenheit und wunderschön offenen Worten sprechen wir über das Menschsein und Lebendigkeit. Über Balance, Fernab von Bal...

Originaldatum des Interviews: 24. Mai 2023 Im Gespräch mit Seom. "Blicke tief in dich und nimm dich auf die Reise mit. Denn auch der aller längste Weg beginnt mit einem Schritt. Nicht dein Glück macht dich dankbar, sondern Dankbarkeit glücklich. Nimm an was du hast und die Achtsamkeit schützt dich." [Seom, Song: Quantenfeld] Ein Interview mit Patrick, als kleine Reise durch die Themen Achtsamkeit,...

Originaldatum dieser Folge: 07. April 2023 Ich hatte gerade einen Aha Moment, als ich merkte: Moment mal, hier lebe ich ja immernoch einen Kompromiss aus Angst nicht gemocht zu werden!.. Ich bin mal radikal ehrlich, spreche meine aktuelle Wahrheit darüber, wo ich da gerade bin und welche krasse Erkenntnis in meiner Entwicklung gerade eine Schlüsselrolle spielt. Du bist also live dabei, wie ich mei...

Original Datum der Folge: 26. März 2023 Kennst Du das wenn überall davon die Rede ist, man muss seine eigene Berufung finden? Ich habe mir immer vorgestellt: das ist bestimmt so total magic, alles fühlt sich an wie die pure Erfüllung und alles ist geil, ich muss das nur rausfinden… diese besondere Eigenschaft von mir. Hat es Dich auch schon mal gestresst oder verunsichert weil Du denkst, Du musst...

Originaldatum der Folge: 07. Februar 2023 Heute gebe ich Dir meine ausführliche Antwort auf die so oft gestellte Frage: "Jana, wie kann ich dieses Thema heilen?" Ich nehme Dich mit in diese Folge, also bringe gerne Dein eigenes Thema mit bei dem Du Dir Heilung wünscht. Genau dafür schenke ich Dir hier meine persönlich wichtigsten Gedanken und Elemente. Und es beginnt mit der Frage: Was ist denn He...