Herzens Spielplatz

Ein Nein zu Dir ist ein Ja zu mir... und hat komplett nichts mit Dir zutun. Was wäre, wenn Wir so leben würden? Und alle Beteiligten das wissen? Wie oft tust und sagst Du Dinge, einfach um die Harmonie zu bewahren oder damit Du das Gefühl hast, Du wirst (weiterhin) gemocht und oder um den anderen nicht zu enttäuschen? Würdest Du gerne herausfinden, was wirklich Deine Antworten sind, auf die Ideen,...

Wenn Du einen Schritt gehen willst oder eine Entscheidung triffst aber Du Angst hast, was dann kommt.. genau dafür gebe ich Dir hier ein wunderbares Tool mit an die Hand, was Du spielerisch in Deinen Alltag einbringen kannst. Ich gehe hier in die Folge so richtig rein, dass Du es für Dich gleich spüren und ausprobieren kannst. Ich mache das jetzt schon seit Jahren und spüre, wie es meine Einstellu...

Du kennst bestimmt auch diese Momente, Schlüssel-Erlebnisse, wo Dir auf einmal etwas bewusst/ klar wird, was Du bisher nicht gesehen hast. Ich nehme euch heute mit auf eine solche Situation von mir. Ganz persönlich und als super Beispiel für Bewusstseinserweiterungen, die man plötzlich im Alltag bemerkt. Niemand außer Dir selbst kann entscheiden, was für Dich selbst ein mutiger Schritt ist. Denn n...

Vielleicht kennst Du das auch, dass Du das ein klares Gefühl hast, zu etwas und dann tritt es ganz anders ein als gefacht/gefühlt und dann fragst Du Dich: 'Huch, habe ich mich so vertan?' Oder bewertest es direkt als: 'Ah, hier habe ich mich tatsächlich getäuscht..' In dieser Folge gebe ich Dir ein paar Gedanken mit dazu, dass ja auch das Feld, aus dem Du intuitiv Deine Informationen erspüren und...

Wie mache ich das gerade mit dem ‚Auf meine Intuition hören‘? Nun, erst Mal muss ich sie ‚hören‘, bzw. 'fühlen' (bin mir da nie so sicher, wie ich den Erhalt meiner intuitiven Informationen, beschreiben bennen soll :) ..) Ich nehme Dich in dieser Folge mal mit und beschreibe Dir, wie ich Antworten meiner Intuition bewusst einlade, also einen Raum dafür gestalte und einmal, wie ich im Alltag damit...

Zitat von Byron Katie: 'Es ist so spannend sich anzusehen welche Antwort in meinem Inneren liegt. Ich denke nicht: 'Wird das seine Gefühle verletzen? Was wird er mir dafür geben? Wird er mich für nett halten? Wird er enttäuscht sein?' Stattdessen denke ich: Was ist MEINE Antwort auf diese Frage?` Ich bemerke im Alltag, dass ich in manchen Situationen hinterher denke: was habe ich da eben gemacht?...

Gedanken Reset und Nervensystem Entspannung Eine geführte Farbhealing Meditation. Kennst Du das, wenn Du im Alltag müde und erschöpft bist? Aber so mental? Oder Du Dich überreizt fühlst? Also denkst Du, es bringt nichts, den Körper auszuruhen? Das hier ist DEINE Übung :) Eine handgemachte Kreation, als erlesene Mischung zwischen Yoga Nidra, Body Scan und Healing Visualisierung. Etwas sehr Gutes. W...

Hast Du das Gefühl, dass Du Dich im Außen 'verlierst'? Hast Du das Gefühl, dass Du Dich selbst, Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche gar nicht so gut spürst, wenn Du unter anderen Menschen bist? Vielleicht erlebst Du Dich manchmal komplett im Autopilot und reflektierst anschließend: Hä? Ich habe ja irgendwie nur gehandelt aber mich gar nicht nach innen gewendet und gefragt, was ich will und fühle...

In dieser Folge erzähle ich Dir von dem kraftvollen Tool: 'Ehrliche Mitteilen' nach Gopal. Das beinhaltet, unter anderen, folgende Elemente: Sich wirklich verbunden fühlen (gesehen, gehört fühlen). Selbstreflexion und Bewusstsein. Ins all umworbende 'Jetzt' kommen. Und das gemeinsam. Ich erzähle Dir meine Gedanken dazu, von meiner Erfahrung, mache Dir eine kleine Anleitung und gebe Dir noch Impuls...

‚Ich liebe, dass Du Deiner Sehnsucht nach Freiheit jedem Tag so nachgehst, wie Du es tust’ - so etwas Ähnliches hat Kamala mir mal gesagt. Das war im Kontext der Frauen-Tempelpraxis, in der ich mich, genau in dieser Sehnsucht, ein Stück weiter erleben und freier machen konnte, als Mensch, als Frau. In dieser Folge öffnen Kamala und ich gemeinsam so einen Raum für euch, in dem ihr uns lauschen dürf...

Ohhh, die Folge hat so Freude gemacht, denn ich habe für euch eine sehr kraftvolle Sammlung zusammengestellt. Die Sammlung beinhaltet die Gedankengänge, die mich am meisten beruhigen und mir Kraft geben. Sowohl, wenn ich einzelne davon im Alltag abrufe, als Art 'kleine Reminder' und auch, wenn ich sie nutze, um Situationen (oder das Leben selbst) tief zu reflektieren. Die sind also einerseit klein...

Wer ist Dein Partner, ohne Deine Geschichte über ihn? Wer bist Du, ohne Deine Geschichte? Wer sind die anderen, ohne Deine Geschichte? Manchmal in meinem Leben, wie jetzt gerade, würde ich am liebsten einen Reset-Knopf drücken. Da will mein Kopf nicht nur so eine neue Richtung einschlagen, sondern was größeres, irgendwie was Endrücklicheres. Kennst Du das? In dieser Folge gebe ich Dir meine Impuls...

Zwei reflektierende Frauen, im spontanen Dialog. In dieser Special Folge habe ich einen Gast: Meine liebe Freundin Melanie. Wir haben das Interview-Gespräch ganz spontan aufgenommen, um einzufangen, was Melanie in den letzten Jahren und auch aktuell hilft sich mit sich selbst zu verbinden und sich selbst, genau daraus, in die Welt zu bringen. Echt. Wirklich. Immer freier. Ganz viel Freude beim Lau...

Ein kleiner Perspektivenwechsel-Anreger für Dich. Für die Situationen, in denen Du nicht weißt was Du willst und auch andersrum, um herauszufinden, was Du wirklich willst, sind dieses kleine Tool und die Reflexions-Fragen, die ich Dir heute mitgeben mag. So genial, ich sage es Dir...! :) Ich möchte Dir erzählen, warum es super sein kann, wenn Dich vieles nicht interessiert und Du vieles nicht will...

Du bist begrenzte Zeit hier auf der Welt. Wir wissen alle ja irgendwie, dass wir jeden Tag 24 Stunden haben. Hast Du wirklich schon mal genau aufgeschrieben wie viele Stunden für was draufgehen? Nutzt du Deine Stunden tatsächlich so, wie Du magst oder hättest Du es gerne anders? In dieser Folge gebe ich Dir ein Tool mit in die Händchen, was Dich genau in diese Reflexion beamt und ist gleich ein El...

In dieser Folge gebe ich Dir Impulse mit, um Dich selbst zu erforschen. Stell Dir vor, Du würdest die wichtigsten Details über Dich sammeln und diese an die Menschen tragen, wo es sich stimmig anfühlt und die davon vielleicht profitieren können. Was brauchst Du, um Dich richtig wohlzufühlen und Dich zu entfalten? Buch: Kleine Spielplatz der Persönlichkeitsentfaltung. Kunst und Coaching: www.herzen...

Ich weine total viel. Früher dachte ich, nur aus bestimmten Gründen. Jetzt weiß ich: das ist eine Audrucksform, die verdammt viel kann und für ganz unterschiedliche Emotionen stehen kann. Total genial. In Dieser Folge will ich den Fokus auf das Weinen legen und aufzeigen, wie wertvoll das ist. In welchen Situationen weinst Du? Und dann gibt es soooo viele Formen! Total spannend. Falls Du auch jema...

'Ey Alter, es ist immer noch da!' Kennst Du das Folgende: Dieses eine Thema hast Du schon mit in Therapien genommen, mit ins Coaching, hast darüber meditiert und alle möglichen Tools angewendet und es im Familienstellen aufstellen lassen und merkst dann, so im Alltag immer wieder: Du wirst trotzdem, genau an der gleichen Stelle, wieder getriggert. Oder fühlst Dich zumindest so.. In dieser Folge er...

Kennst Du bestimmt auch: Du gehst los mit einem bestimmten Ziel und auf dem Weg stolperst Du über etwas, was noch viel besser passt? Oooooder sogar, Du triffst jemanden oder etwas nur weil Du genau heute den Umweg genommen hast. In dieser Folge nehme ich Dich mit in das Gelassenheit gebende Konzept dazu, dass es vielleicht genau um dieses 'Magic X' dazwischen geht. Kann ganz schön Leichtigkeit in...

Für diese Folge habe ich einfach mal fünf Dinge gesammelt, die mein Leben enorm erleichtert haben. Von 'Nur noch Lieblingskleidung haben' bis 'Strategie-Sätze' einbauen, um Muster zu durchbrechen. Ja, hier kommen, sowas wie random, kleine Tipps, die in der Anwendung, für mich, teilweise schon wie atmen sind und so viel Erleichterung und Freiheit ins Leben bringen können. Total geil.. :) Viel Freud...

Wuhuu, ich bin wieder mal da mit einer Folge, um euch ein paar Gedanken und Gefühle auditiv abzuladen. :) Heute geht es darum: Mein persönliches Potenzial aus einer wechselhaften und abenteuerlustigen Kindheit. Was, wenn ich genau dadurch so eine Offenheit und ein Zuspielen für Bewusstsein hereingezogen habe? Ach ja und ich spreche noch ein bisschen über mich, aktuell und wie ich derzeit mit Anhäu...

Ich male manchmal Bilder und in meinem Kopf denkt es an einem Punkt immer wieder: 'Das kann ich grad wieder beenden, voll bescheuert ... am besten fange ich etwas Neues an'. Kennst Du vielleicht auch aus Deinem Leben? Was passiert, wenn ich weitermache und wie ich diese Erkenntnis auf mein Leben übertrage, erfährst Du in dieser Folge. Ach ja und: ich liebe euch.

Alle wollen sie doch irgendwie ins Hier und Jetzt. Ich musste das zwangsläufig lernen, weil ich sonst viel zu überreizt wäre. Ich erzähle Dir heute über meinen Umgang mit meiner Hochsensibilität und was ich mache, um mich nicht zu überreizen und vor allem gebe ich Dir meine Gedanken dazu mit, darüber wie geil es ist, denn darin steckt ein riesen Geschenk. Kunst und Coaching: www.janapfeffercoachin...

Die Folge ist ein kleiner Reminder, dass alles, was Du an Ideen und Ratschlägen zu einer Sache hörst, immer einfach nur verschiedene Versionen sind. Nutze die weise, nutze die, um zu fühlen ob das DEINEM Herzen entspricht oder nicht. Ich glaube ich habe schon oft darüber gesprochen was hilfreich sein kann, um herauszufinden was man wirklich will und dennoch, wollte das hier nochmal raus, gerade. K...

Bist Du vielleicht auch voll auf ein Ziel fokussiert, was aber irgendwie immer noch nicht wirklich da ist? Was ist, wenn wirklich jeder Schritt auf dem Weg zu einem Ziel richtig ist? 'Der Weg ist das Ziel', hört man ja immer so gerne. Und was ist, wenn Du wirklich die Qualität jedes einzelnen Schrittes braucht und es am Ende um das geht, was Du in diesen erfährst? Dazu teile ich euch heute meine G...