Gina Friedrich

Herz über Kopf!

Health DE ↓ 28 episodes

Schön, dass du da bist. Ich bin Gina - Expertin für eine psychosomatische Begleitung & Yoga. Dieser Podcast ist für dich, wenn du dir manchmal etwas mehr Herz und Körpergefühl anstatt Kopf und Gedankenkarussell wünschst. Ich nehme dich mit auf meine Reise hin zu mehr Körpergefühl und teile mit dir ehrlich meine Erkenntnisse, Herausforderungen und all mein Körperwissen aus meinem Alltag. Und zwischen all den Zeilen, wünsche ich mir, dass du erkennst, was du für dich integrieren möchtest. Viel Spaß beim Reinhören!

Author

Gina Friedrich

Episodes

#3: Innere Arbeit? Von wegen! 12.08.2022 18:58

Wir möchten unsere unangenehmen Muster & Prägungen gelöst haben. Wir wollen losgelöst und entspannt durch den Alltag gehen, ohne von unseren alten Blockaden & Themen immer wieder überrollt zu werden. Und um dies zu erreichen, versuchen wir krampfhaft daran zu arbeiten. Wir meditieren, machen Yoga, schreiben Tagebuch, hören uns Podcasts an und lesen Bücher. Wir möchten endlich diese blöde...

#2: Stress & was das mit unserem Nervensystem zu tun hat! 03.08.2022 21:52

Mir ist bewusst, dass das für Viele noch ziemlich neu ist: Was hat Stress mit unserem Nervensystem zu tun? Ich möchte die heutige Folge dazu nutzen, genau darauf einzugehen: 1) Was passiert in meinem Körper wenn ich Stress habe? 2) Was sind typische Anzeichen/ Symptome von Stress? 3) Was kann ich tun wenn ich im Stress bin oder Angst/ Panik habe? Jeder, der mich kennt weiß ganz genau, dass ich ab...

#1: Willkommen zu Herz über Kopf! 25.07.2022 11:50

Willkommen in meiner Podcast-Welt! So schön, dass du da bist! In dieser ersten Folge werde ich dir eine Richtung geben, in die dieser Podcast geht. So viele Themen rund um unseren Körper & unser ganzes Sein warten darauf in die Welt getragen zu werden. Egal ob das über Learnings & Erkenntnisse aus meinem Alltag passiert oder über Meditationen/ Entspannungsaudios oder Tipps & Tricks für...