Herrlich Ehrlich – Business und Leadership Geschichten mit Alexandra Hübschmann (Frau Herz)

In diesem Podcast führe ich ein inspirierendes Gespräch mit meiner lieben Lektorin Tatjana Weichel . Wir sprechen über den Mut zur Veränderung, über das Innen und das Außen, die eigenen Blockaden und das Gefühl, wirklich etwas verändern zu wollen. Tatjana hat 120 Kilogramm abgenommen, das muss man sich erstmal auf der Zunge zergehen lassen. Was sich im innen verändert, wenn sich das außen so verän...

Ein Diätwahn jagt den nächsten, es gibt tausende Strategien Gewicht zu verlieren, doch im Vordergrund stehen bei allem: Verzicht und Zwang. Die liebe Mareike erklärt uns in diesem Podcast was es bedeutet intuitiv zu essen, seinem Körper etwas gutes zu tun und weg von allen Zwängen und Regeln zu kommen. Denn Essen hat ganz viel mit Körperwahrnehmung und Selbstliebe zu tun. Und wenn man das erstmal...

Endlich habe ich die liebe Jennifer in meinem Podcast! Schon ganz lange planen wir dieses Gespräch und heute ist es endlich so weit! Wir sprechen über ihre Zeit beim Bachelor undwas sich im Leben der Gewinnerin seit dem alles verändert hat. Es geht um die eigene innere Intuition und die wichtige Frage „bin ich gerade da, wo ich wirklich sein möchte?“, um Selbstliebe, Erwartungen und das gute Umfel...

Es ist so weit - es ist kein Geheimnis mehr… ich bin schwanger und werde eine Mami :) Was diese ganze Veränderung mit sich bringt, wie sich Hormone wirklich anfühlen, was Instagram zu den eigenen Gefühlen beiträgt, warum ich eine Hausgeburt will und wie ich manche Dinge auch gezielt anders möchte, erfährst du in dieser Folge. Eine spannende Zeit steht mir bevor, die irgendwie ganz anders ist, als...

Die meisten Deutschen kennen das zwicken im Rücken, die Schmerzen beim Heben. Ca. 180.000 Menschen leiden in Deutschland unter einem Bandscheibenvorfall. Doch was hilft wirklich? Wie schaffe ich es im Alltag den Schmerz zu reduzieren? Wie bekomme ich mehr Achtsamkeit in meinen Rücken und was ist mein perfekter Weg? Mit Catha habe ich mich über unsere Bandscheibenvorfälle ausgetauscht. Während sie...

Ich habe Marie auf der Toliette des Forchheimer Theaters kennengelernt, ein paar Minuten zu vor habe ich ihr beim Poetry Slam auf der Bühne gelauscht. Der Moderator erzählte, dass sie ein Theater Programm hat, welches an Schulen mit Jugendlichen arbeitet. Und ich wusste: das brauche ich in meinem Podcast! Marie ist Schauspielerin, macht Poetry Slams und hat mit „Spoken Word“ ein Theaterprogramm an...

Jeden von uns kann es betreffen, doch leider spricht kaum jemand darüber. Demenz ist eine grausame Krankheit und mit ihr schwingen viele Ängste, Zweifel und Hilflosigkeit bei Betroffenen und Angehörigen. Ich habe Daniel aus der Schweiz zu Gast in meinem Podcast, der auf Grund seiner persönlichen Geschichte intensiver mit diesem Thema beschäftigt und ein Demenz Meet Up ins Leben gerufen hat. In Bas...

Endlich habe ich den lieben Calvin für euch in meinem Podcast! Calvin ist seit vielen Jahren einer meiner Mentoren und hat mich im Business sehr viel weiter gebracht. In diesem Podcast erklärt Calvin warum dein Kopf auch immer wieder ein Stück weit leer bleiben sollte, warum Ziele manchmal nicht immer das wichtigste sind und gibt wichtige Tipps, wie man beginnt sein Leben zu ändern. An Calvin schä...

Über kein Thema gibt es online und offline so viele Theorien und Mythen wie über Diäten und Ernährung! Unsere ganze Gesellschaft beschäftigt sich ununterbrochen damit, wie wir unsere Ernährung kontrollieren können und mehr Gewicht zu verlieren. Doch dabei geht es prinzipiell eigentlich gar nicht. Die Wertschätzung zum eigenen Körper und die Ausgewogenheit in Ernährung und Beratung stehen in der Ar...

Jeder träumt von finanzieller Freiheit, passiven Einkommen und dem vollen Konto. Doch in Wahrheit sieht das ganze anders aus: festgefahrene Glaubenssätze, Annahmen die wir von früher übernommen haben, oder Sätze wie „geiz ist geil“, „Geld verdirbt den Charakter“ oder „über Geld spricht man nicht“ sitzen fest in unseren Köpfen. Ich spreche über Geld. Ich liebe Geld. Und diese Sätze sind unglaublich...

We are running out of time.... Die Erde brennt und Australien kämpft täglich gegen die Flammen. Dass diese Brände eine Folge der Klimaerwärmung ist und zu 100% zu Schulden des Verhalten der Menschen gehen, ist Fakt. Und dieser Gedanke ist für viele schwierig auszuhalten. Eigentlich sitzen die großen Firmen an der Macht. Und sie müssten umschalten und umdenken, um wirklich große Hebel in Bewegung z...

Viele von uns stehen irgendwann in ihrem Leben an dem Punkt, an dem sie wirklich Hilfe brauchen! Ein stationärer Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik kann eine Lösung sein. Doch was passiert eigentlich in so einer Klinik? Bin ich schon krank genug? Wie finde ich die richtige Klinik? Und wie sieht so ein Therapie Alltag eigentlich aus? Trauma, Panikstörung, Herzprobleme, eine schwere Depres...

Heute habe ich mal wieder eine Meditation für dich vorbereitet. Sie soll dir dabei helfen dich selbst so anzunehmen wie du bist. Es muss nicht immer alles im Gleichgewicht sein. Du darfst Fehler machen. Darfst Eigenschaften an dir selbst entdecken, die du vielleicht weniger gerne magst. Die geh ö ren genauso zu dir wie die Charakterz ü ge die du an dir zu sch ä tzen weißt. Doch es ist wichtig sich...

Beziehungen gehören wohl zu den wichtigsten, schönsten aber auch herausforderndsten Themen im Leben von jedem von uns. Wie meistere ich eine Beziehung, in der ich es schaffe für meinen Partner da zu sein ohne mich selbst dabei zu verlieren? Wie können wir uns immer wieder auf Augenhöhe begegnen und dabei aber auch in unserer eigenen Energie bleiben? Denn all das jeden Tag aufs Neue hinzubekommen i...

Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, was im Hintergrund wirklich mit deinem Geld passiert? Diese Podcastfolge betrifft jeden von uns! Denn du wirst staunen, wenn du mal hinter die Kulissen der Banken blickst! Viele von uns versuchen im Alltag viel nachhaltiger zu sein, auf Fast Fashion zu verzichten, weniger Plastik zu konsumieren und Müll zu vermeiden. Doch hast du auch für deine finanzielle S...

Kennst du dieses absolut frustrierende Gefühl, wenn du mal wieder überhaupt nicht richtig ausdrücken kannst was du eigentlich willst oder was dir wichtig ist? Jeder spricht immer davon, dass es wichtig ist in seine eigene Mitte zu finden. Doch wie finde ich meine eigene Mitte und wie fühlt sich das dann an?  Um dich herum passiert ständig so vieles in dem du dich verlierst. Bist du dir nicht...

Du träumst davon dich selbstständig zu machen? Endlich raus aus dem 9-to-5 Job und deiner Leidenschaft nachgehen. Dein eigener Chef sein und dir deine Termine so legen wie es dir gefällt. Niemandem mehr Rechenschaft schuldig sein, nur noch dir selbst.  Doch dann gibt es da natürlich auch noch die Sachen die dir Angst machen. Wie zum Beispiel der hohe Versicherungsbeitrag jeden Monat. Oder was...

Wie oft denkst du an bestimmte Situationen zurück und kannst dich einfach nicht mehr besonders gut erinnern wie du dich damals gefühlt und was du gedacht hast? Und wünscht du dir dann nicht auch du hättest es dir aufgeschrieben, sodass du heute nochmal darin blättern und in Erinnerungen schwelgen könntest? Das ist für mich nur einer der vielen Vorteile vom Journaling. Am Anfang ist es vielleicht n...

Wenn du mir auf Instagram folgst hast du sicher mitbekommen, dass ich vor kurzem umgezogen bin. Meine Wohnung ist mein Rückzugsort, mein Tempel, der Ort an dem ich mich fallen lassen kann. Und da ist es mir natürlich wichtig mich rund um wohl zu fühlen. Deshalb freue ich mich vor jedem Umzug immer total darauf zu Ikea zu fahren, mich inspirieren zu lassen und mich neu einzurichten. Und dabei muss...

Träumst du auch oft davon wie es wohl wäre reich zu sein? Nicht mehr nach denken zu müssen ob du dir das jetzt leisten kannst oder nicht. Einfach tun und lassen was du willst. Finanziell frei sein.  Doch wie kannst du das erreichen? In der heutigen Podcastfolge habe ich Sven Lorenz zu Gast. Er ist Finanzexperte, Keynotespeaker und Vermögensverwalter für die erfolgreichsten Menschen im deutsch...

Von klein auf hat man uns beigebracht wie wir uns zu verhalten haben. Wir haben gelernt wie man sich anpasst. Und was man tun oder eben lassen sollte. Und wir haben schnell festgestellt, dass das Zeigen von Gefühlen wie Wut, Angst oder Trauer nicht unbedingt "gesellschaftsfähig" ist. Dabei sind es ganz normale Reaktionen die im Nervensystem eines jeden Menschen stattfinden. Und trotzdem schämen wi...

Hast du dir schon mal einen Parkplatz beim Universum bestellt? Noch nie? Dann solltest du unbedingt damit anfangen! Denn ich bin der festen Überzeugung, dass man durch positives Denken Berge versetzten oder eben einen Parkplatz ergattern kann ;) Ja, ich weiß das klingt erst mal total verrückt aber glaub mir, wenn du erst mal erkannt hast was durch die Kraft von positivem Denken alles möglich ist,...

In der heutigen Podcastfolge geht es um ein etwas schwieriges Thema. Denn hier gehen die Meinungen meist sehr weit auseinander. Man ist entweder total dafür, absolut dagegen oder man weiß zwar, dass man sich eigentlich mal intensiver damit beschäftigen müsste aber ist auch ziemlich überfragt wo man neutrale Infos herbekommen soll.  Das Thema Impfen wirft viele Fragen auf. Gegen was soll ich m...

Wooow, ich bin absolut überwältigt! Seit einigen Tagen ist es offiziell, mein Buch ist auf der Spiegel Bestsellerliste! Und das habe ich euch zu verdanken. Deshalb möchte ich heute vorallem einmal danke sagen. Danke, dass ihr mein Buch gelesen habt. Danke, dass ihr es weiter empfohlen habt und danke für all euren Support und euer positives Feedback. Passend zu diesen Wahnsinns Neuigkeiten lese ich...

In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema das uns alle betrifft... Geld. Wie ist dein Mindset dazu? Was bedeutet Geld für dich? Gibst du es gerne aus oder ist das für dich immer mit einem negativem Gefühl verbunden?  Ich denke, dass sehr viele Menschen sich nicht gerne mit diesem Thema beschäftigen, da es für sie mit negativen Glaubenssätzen behaftet ist oder sie sich zu wenig damit auskenn...