Hermanas sin filtros

En este episodio sin filtros nos sentamos a charlar entre hermanas sobre todo lo que está pasando en nuestras vidas: ✨ El retiro transformador que vivió Dina junto a la Escuela de Andrea Guijarro. ✨ Cómo nos sentimos a día de hoy (emocional, física y mentalmente). ✨ Mi proceso actual con la infertilidad y la espera para comenzar el tratamiento de FIV. ✨Y las novedad que se vienen en septiembre...

En este episodio hablamos de un tema que muchas veces pasa desapercibido, pero que afecta profundamente a miles de personas: la soledad en las personas mayores. Reflexionamos sobre cómo el aislamiento influye en la salud emocional, física y mental, y cómo la sociedad actual, a pesar de estar hiperconectada, sigue dejando a muchas personas mayores al margen. Además, contamos con el testimonio de Ju...

Llega el verano y con él… la presión. La presión de estar “lista”, de esconder lo que no encaja, de sentir que tu cuerpo tiene que cumplir con una expectativa que nadie pidió, pero todas sentimos. Hoy queremos hablarte desde la verdad, desde lo que nos pasa a muchas: los complejos, las comparaciones, la lucha con el espejo. Y también, desde ese lugar donde aprendemos a soltar, a abrazarnos, a mira...

En este episodio hablamos con Eva Beteta, Psicóloga especializada en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y estimulación vagal y bienestar emocional. Juntas exploramos la importancia de cuidar nuestra salud mental en el día a día, desmontamos algunos mitos sobre ir a terapia y compartimos herramientas útiles para gestionar la ansiedad, el estrés y aprender a escucharnos mejor. Hablamos de: - ¿Qué se...

Hoy queremos hablar de algo que nos pasa a todos, aunque nos cueste admitirlo: procrastinar . Ese arte (porque sí, a veces parece un arte) de postergar todo lo que sabemos que nos hace bien: desde retomar el deporte, comer un poco más sano, organizar nuestras tareas... hasta algo tan simple como beber más agua o apagar el móvil antes de dormir. ¿Por qué nos cuesta tanto crear rutinas saludables? ¿...

En este episodio nos acompaña Kika Mas, terapeuta holística y naturópata. Con su voz serena y su energía acogedora, Kika nos invita hacer una pausa, a habitar el cuerpo y a escucharlo con presencia. Hablamos sobre cómo volver a nosotros mismos en un mundo que nos arrastra hacia fuera constantemente. Más que una entrevista, este episodio conoceremos en profundidad, las historias y experiencias que...

En este episodio, nos adentramos en la ansiedad y la depresión desde una perspectiva cercana y real. Más allá de la teoría y las cifras, mi hermana comparte su experiencia tras una ruptura amorosa y cómo este proceso ha sido un detonante para enfrentar síntomas de ansiedad y depresión. Hablamos de cómo identificar estas emociones, cómo afectan el día a día y qué estrategias están ayudando en su ca...

En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de la astrología de la mano de Nara Muñoz, quien nos guía a través de conceptos clave como la carta natal y la carta astral. Hablamos sobre cómo los astros pueden influir en nuestra personalidad, emociones y caminos de vida. Además, despejamos dudas, exploramos mitos y descubrimos cómo podemos usar esta herramienta para conocernos mejor. ¿Inf...

 ¿Trabajamos para vivir o vivimos para trabajar? En este podcast exploramos el mundo laboral desde nuestra propia experiencia, con reflexiones sinceras, anécdotas y debates sobre lo que significa tener un empleo hoy en día.   Temas que tratamos:   - Nuestra experiencia laboral: Lo bueno, lo malo y lo inesperado.  - ¿Hacemos lo que nos gusta o lo que nos toca?   - Cambiar de trabajo: Miedo, necesid...

Un podcast sobre crisis existenciales, presión social y el miedo a no estar donde "deberíamos" estar. Desde pequeños, nos enseñan que hay un camino que seguir: elegir una carrera, cumplir expectativas familiares, alcanzar el éxito... pero ¿qué pasa cuando sentimos que no encajamos en ese molde? ¿Y si no sabemos qué queremos? ¿Y si el miedo al fracaso nos paraliza? Un espacio para reflexionar, cues...

Descubre todo lo que necesitas saber sobre la endometriosis. La endometriosis dejó una huella en mi vida y quiero compartir mi historia contigo. Te acompañamos en este viaje para entender mejor esta enfermedad y encontrar el apoyo que necesitas. Un podcast para todas las mujeres que han sentido que algo no anda bien. Juntas, encontraremos las respuestas y el apoyo que necesitamos. Ginecólogos en P...

En este episodio, exploramos cómo nuestra infancia moldea quiénes somos hoy y cómo las experiencias vividas en esos años tempranos pueden dejar heridas emocionales que nos acompañan hasta la adultez. Reflexionamos sobre el impacto que estas heridas tienen en nuestras relaciones, autoestima y toma de decisiones, y compartimos herramientas para reconocerlas y comenzar a sanarlas.

En este episodio hablamos de algo que todos vivimos: las amistades. Esas relaciones que nos acompañan desde la infancia o que llegan en la adultez, y cómo pueden convertirse en nuestra mayor red de apoyo o convertirse en desafíos emocionales. Reflexionamos sobre lo que hace que una amistad sea verdadera, cómo identificar esas conexiones que realmente suman y qué hacer cuando no te sientes apoyada...

En este episodio, nos sentamos a reflexionar sobre algo fundamental: la importancia de abrirnos emocionalmente y tener conversaciones auténticas. ¿Qué significa ser honestos con nosotras mismos y con los demás? Exploramos cómo la honestidad emocional no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también nos ayuda a crear una red de apoyo. Hablamos de nuestras propias experiencias al abrirnos ent...

Un ratito de conversación y reflexiones entre dos hermanas que se abren en canal, sin filtros, para darle voz a sus experiencias y vivencias. Como dice nuestra madre, somos el sol y la luna, y nuestras voces se entrelazan para ofrecer dos visiones distintas, pero equilibradas. Hemos creado un espacio seguro, donde podemos hablar sin miedos, compartiendo nuestra historia y el día a día. Sanamos a t...