Herboristería La Salud en Onda Cero

Descubre la importancia de las proteínas vegetales y la creatina para mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la fuerza, prevenir lesiones y reducir la fatiga mental. Aprende cómo estos nutrientes esenciales ayudan a la recuperación muscular y potencian tu energía de forma natural.

Descubre cómo aumentar la libido de forma natural con plantas y suplementos. Conoce los mejores remedios para potenciar el deseo y mejorar tu bienestar.

En este episodio hablamos de la ashwagandha, una planta que se ha vuelto viral por sus beneficios para reducir el estrés, mejorar la energía y apoyar el bienestar general. Te cuento por qué todo el mundo habla de ella, cómo funciona y cómo puedes usarla. Si te interesa la salud natural, ¡este tema te va a encantar!

Descubre cómo aliviar los síntomas de la gripe con remedios naturales. En este podcast aprenderás a combatir la tos seca y productiva, la irritación de garganta y otros malestares típicos de estos días de invierno. ¡No olvides que para evitar estos síntomas, debes fortaleces tu sistema inmunológico!

Se acercan días de alegría, reuniones familiares... y también esos excesos que a veces nos pasan factura. Por eso, hoy os traemos una lista de suplementos y plantas medicinales que no pueden faltar en vuestro botiquín natural para estas fiestas. Porque disfrutar sin sufrir después ¡es posible!

Época de regalos y tú todavía no sabes qué regalar a ese amigo, familiar o compañero de trabajo. ¡No te preocupes! Tenemos las mejores ideas para que aciertes con ese detalle perfecto, sea cual sea su estilo o sus gustos. Recuerda que regalar salud es regalar felicidad. ¡Felices fiestas!

¿Sabías que puedes cuidar tu colesterol de forma natural y efectiva? Desde La Salud te recomendamos los mejores alimentos y suplementos alimenticios para mejorar tu salud cardiovascular. ¡No esperes más y comienza ya a cambiar tu rutina!

¿Notas que te está costando volver a la rutina después de las fiestas del Pilar? ¿Se te está haciendo la semana cuesta arriba? Aquí te dejamos los mejores remedios naturales para recuperar la energía, aliviar la pesadez estomacal, cuidar tu garganta y reforzar tus defensas con soluciones sencillas y efectivas. ¡Cuida tu salud con consejos fáciles y productos naturales!

Con el regreso a la rutina escolar, es clave ofrecer almuerzos saludables que aporten energía y nutrientes esenciales a los más pequeños. Optar por alimentos frescos, integrales y equilibrados mejora su rendimiento físico y mental. Las frutas, cereales integrales, proteínas de calidad y grasas saludables son básicos que ayudan a mantener la concentración y niveles de energía durante el día. Apuest...

¿Llega la vuelta al cole y no sabes qué almuerzo ponerle a tu peque? Hoy te traemos opciones saludables, ricas y super nutritivas. Desde la clásica fruta, pasando por los bocadillos u opciones deliciosas para los más golosos. Todo ello sin perder de vista un enfoque de vida saludable y consciente. ¿Te quedas?

Conoce las propiedades de activos cosméticos como el retinol, el retinal y el bakuchiol. Además, os contamos las diferencias entre ellos, y por qué recomendamos el bakuchiol para todo tipo de pieles, conocido como el retinol natural. No olvides proteger tu piel del sol este verano, y más aún si utilizas este tipo de ingredientes.

Hoy vamos a hablar sobre un suplemento que ha ganado mucha popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios comprobados: la creatina. Ya sea que, seas un deportista buscando mejorar tu rendimiento, alguien interesado en mantener su salud a largo plazo, o simplemente curioso sobre cómo optimizar tu energía, debes conocer los beneficios de tomar creatina.

La vitamina D3 K2 es crucial en la salud ósea y el bienestar. Mejora la absorción y el uso del calcio, asegurando huesos fuertes y sanos. Te contamos cómo funciona y por qué tomarlas en este episodio.

Una manera fácil y rápida de saber cómo hacer nuestros platos más saludables es utilizar nuestras propias manos para medir las raciones. Por ejemplo, las proteínas se miden con la palma de la mano, los hidratos con el puño y las verduras juntando las dos manos. Además, os traemos opciones saludables de los 3 grupos de alimentos

¿Quieres dejar de fumar pero necesitas una ayudita? Hoy te presentamos remedios naturales que te ayudarán en ese proceso. Desde reguladores del sistema nervioso como el kuzu, que te ayudarán a dejarlo, hasta plantas y trucos para evitar esos kilos de más que nos suele provocar el dejar de fumar. Eso y mucho más con herboristería La Salud.

¿Por qué el Agua de Jamaica se ha vuelto tan popular entre los famosos? Te contamos de dónde viene, todos los beneficios que aporta a tu salud, y la mejor receta para prepararla. Además, si no consigues encontrar la flor de Jamaica para prepararla, te traemos alternativas de plantas naturales con beneficios similares.

Si necesitas mejorar tu visión y prevenir la degeneración y cataratas, te traemos la luteína y otros suplementos naturales para la vista. Desde la zeaxantina, el DHA o el agua de eufrasia, complementos alimenticios que nos ayudan a prevenir la degeneración macular, tener los ojos hidratados y protegerlos de la oxidación celular.

¿Quieres comer proteína sin consumir carne, huevos ni pescado? Hoy os traemos alimentos que tienen un aporte proteico muy alto, son saludables y de origen vegetal. Desde la soja o los altramuces hasta las algas como la clorela o la espirulina. Además, la quinoa o el mijo son también grandes aliados para consumir proteína.

Si normalmente sufres de herpes labiales, llagas, encías sangrantes o dolor de muelas, hoy desde Herboristería La Salud te traemos remedios naturales para ayudarte a poner fin a esas afecciones. Además de poner especial atención a tus defensas, te recomendamos trucos como el aceite esencial de clavo, la lisina o el agua de mar para mantener tu salud bucal siempre a punto.

La gripe y los catarros acechan este invierno. Por eso hoy, desde Herboristería La Salud, os traemos recomendaciones de alimentos que mejoran nuestro sistema inmune, como la cebolla o el jengibre, y con los que podemos hacer caldos o jarabes caseros que mejorarán nuestro catarro. Además, para ayudarnos a respirar mejor, podemos usar otros trucos que también os contamos.

Sabemos que muchos cocineros y cocineras de las cenas de Navidad os volvéis locos intentando preparar un menú apto para todos. Por eso hoy os traemos ideas o alternativas para veganos, celiacos, diabéticos, intolerantes al huevo y la lactosa... Desde gambas veganas, hasta pan sin levadura o pan sin gluten. ¡Bon apetit!

Si esta Navidad tienes un amigo invisible fan de lo natural y no sabes qué regalarle, te invitamos a escuchar nuestras ideas de regalo desde Herboristería La Salud. Desde chocolates ecológicos para los más golosos, hasta aceites esenciales, jabones de alepo o un kit para sobrevivir a las resacas post Navidad.

En tiempo de frío llegan los platos de cuchara. Y con ellos, el pan para untar y rebañar hasta la última gota. Es por eso que hoy os hablamos de distintos tipos de pan que podemos encontrar en el mercado y que se adaptan a las necesidades de cualquier persona. Desde intolerancias, hasta malas digestiones o gustos dispares. Siempre hay un pan para tí.

La salud natural es un concepto muy extendido hoy en día. Pero Herboristería La Salud comenzó su andadura en 1978, cuando muchos ni siquiera se atrevían a cruzar sus puertas. Hoy os contamos todos los aspectos que han evolucionado y cambiado en estos 45 años, así como muchos otros que se han mantenido igual.

Los maños y mañas acabamos de tener unas fiestas del Pilar maravillosas. Pero para aquellos que lo hayan dado todo y no se hayan recuperado todavía, desde Herboristería La Salud traemos unos remedios naturales perfectos para ello. Desde la afonía, problemas gastrointestinales, resfriados o falta de energía, hasta tu propia bebida isotónica casera.