Her Moment

Har du også svært ved at genfinde hverdagens rutiner og vaner efter sommerferien?  Barrierne mellem forventning og virkelighed kan ofte føre til følelsen af utilstrækkelighed, men det er der råd for! I dagens episode deler jeg ud af mine redskaber til at genfinde hverdagens flow, på en selvkærlig og motiverende måde. Lyt med!  NÆVNT I EPISODEN: Billetter til Busigirl Career Club CONNECT:...

I denne episode har Terese inviteret Loa Gitz, COO for Vild Nord i studiet. Lyt med og hør om Loas inspirerende iværksætterrejse, som startede med fashion og den populære 00'er butik Flying A, til i dag hvor hun er partner og COO i virksomheden Vild Nord, der dominerer det danske wellnessmarked med deres prisvindende collagenpulver. SHOP VILDNORD HER! KØB BILLET TIL VORES BUSIGIRL EVENT 19. AUGUST...

I denne uge taler Terese om vigtigheden af at tage ansvar for sin mentale sundhed på lige fod med sin fysiske sundhed. Hun deler en oplevelse der for nylig gav hende "trigger tanker" fra en tid med overvægt og dårlige spisevaner, og taler om hvad hun gjorde for at arbejde med følelsen og tankemønstret. På samme måde som man ville gå til lægen hvis noget gør ondt eller føles forkert fysisk, er det...

Kristin Assaad er ugens gæst, and we are thriving! I denne episode taler vi om positivitet, hvordan man præsenterer sig selv, imposter syndrome, jantelov, selvtillid og paradigme skifte. Kristin og jeg kommer også med gode råd til hvordan du kan få bedre selvtillid, og hvorfor det er vigtigt at være den ultimative hype woman for andre i dit netværk. Dette går vi ikke ned på i denne episode, for Kr...

JEG ER GRAVID! I dag deler jeg en stor nyhed med jer. Lyt med! Subscribe til vores nye podcast MOMtivation allerede nu: Spotify Apple CONNECT: Følg Busigirl Podcast på: Instagram , TikTok , LinkedIn Følg Terese på: Instagram , TikTok , LinkedIn Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast Følg Terese på Instagram @tereseask Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har jeg inviteret Noell Elise i studiet til en snak om krystaller, energi, iværksætteri og hendes podcast 'Enhed'. Vi taler om høj og lav vibrerende energi, og om selv at tage ansvar for det liv man ønsker at leve. Noell kommer også med en analyse af hvad min brug af krystaller symboliserer, og det havde nær fået mig til at falde ned af stolen. Lyt med! CONNECT: Følg Noell Elise på...

I denne episode fortæller Theresa Gregoriou, founder af Ohm Yoga, om det at springe ud som selvstændig fra en hård it-branche, til at jagte drømmen om at skabe det perfekte yogaunivers og udføre et arbejde som skaber værdig og mening. Theresa og jeg taler om female empowerment og kommer med vores bedste råd hvis man drømmer om at starte sit eget, eller overvejer at skifte karriere. Vi deler også d...

Du er hvad du siger til dig selv. Ofte kan vores eget eller andres narrativ om os blive en del af vores identitet, selvom vi i virkeligheden slet ikke er sådan. Heldigvis kan hjernen omprogrammeres, og det deler jeg i denne episode tips og tricks til! Det starter med at implementere sætninger og vaner, der skubber dig i retningen af den udgave af dig selv som du gerne vil være. Lyt med! CONNECT: F...

I denne uge har jeg inviteret Carla Chloe Mickelborg i studiet til en snak om kærlighed og business. Carla fortæller i denne episode hvordan hun mødte sin kæreste, og hvordan de får det til at fungere med en aldersforskel på 10 år. Hun fortæller også hvordan hendes virksomhed MonDay Bliss blev skabt, hvad selvkærlighed er for hende, og hvordan man plejer sine rutiner når man pludselig skal tage he...

I denne episode deler jeg mine bedste tips til at komme i gang med at skabe eller styrke dit personlige brand. Hvornår har du sidst opdateret dine professionelle billeder? Husker du at poste på LinkedIn? Ved du slet ikke hvad du har at dele ud af? Så lyt med og bliv inspireret til at komme i gang. NÆVNT I EPISODEN: Fotograf Bee Dahl Makeup artist Malene Windekilde CONNECT: Følg Busigirl Podcast på...

Glemmer du at nyde processen, være in the moment og higer du kun efter at komme i mål? Sommeren er over os, og de mange stunder i solen kan få os til at reflektere over vores mål og drømme. I denne episode hjælper jeg dig med at skifte dit mindset, så du kan fokusere på processen og ikke målet. Hjernen er en muskel og kan trænes til at tænke anderledes med netop dette. Det er processen der skal væ...

I denne episode har jeg inviteret Amanda Bodenhoff i studiet til en snak om forretning og familie. Amanda er CMO i familievirksomheden Bodenhoff, som i år kan fejre 60 års jubilæum. I denne episode fortæller hun hvordan startede sin karriere i mediebranchen, men senere valgte at gå 100% ind i Bodenhoff, hvor hun i dag er marketingansvarlig og er med til at drive ti bagerier samt deres webshop. Vi...

I denne episode deler jeg mine bedste råd til transformation, nulstilling og digital oprydning. Jeg taler om at være midt i en transformationsperiode og hvorfor det nogen gange kan være nødvendigt at stoppe op virkelig mærke efter hvad man har brug for, hvem man følger for inspiration og meget andet. Jeg deler desuden råd til hvad du kan gøre når du selv er i en ny æra af dit liv. Det betyder...

I denne episode kan Busigirl Podcast fejre to ting, nemlig vores 5 års fødselsdag og også premieren på en episode med en mandlig gæst. Terese har inviteret sin svoger, Mark Pando, forbi til en snak om Marks opvækst i både Danmark og Mauritius, og hvordan det har påvirket hvem han er idag. Han fortæller også om hvordan hans positive livssyn har hjulpet ham, når han har stået i at skulle føle sig hj...

I denne episode har jeg inviteret Pernille Blume i studiet til en snak om karriereskifte, intuitiv livsstil, pilates, mindset og meget mere. Pernille forlod sin karriere som professionel svømmer i 2022 og har siden da arbejdet på en ny og spændende hverdag og karriere, hvor hun kan skabe det jordnære rum hun er så dygtig til og som jeg gennem de år jeg har kendt Pernille og er kommet tættere på he...

Har du også svært ved at prioritere dig selv og dine rutiner samtidig med at have mange bolde i luften, og være social til sommerens arrangementer? Sommeren er her lige om lidt, og man kan hurtigt føle at man skal nå en hel masse og deltage i mange arrangementer, alt imens man skal finde tid til sig selv og sine rutiner. Du har måske følelsen af at det hele egentlig kører og at du har det god...

ENGLISH EPISODE! In this episode I've invited speaker coach Ioana Jongsma in the studio. Ioana is the founder of Speaker Coaching Diaries and is an experienced coach who has taught several women in my network how to improve their public speaking skills. This episode is for everyone! Speaking is important whether we dream of doing a Ted Talk or would like to be a better speaker in a smaller room of...

Det er tid til at opjustere og tilpasse vores rutiner til lysere tider, så i denne soloepisode deler jeg min opdaterede forårsmorgenrutine. Jeg taler også om vigtigheden af at have en morgenrutine, hvad enten den er ti minutter lang eller to timer lang. Det er nemlig ikke længden der er afgørende, men det at man vælger sig selv til hver morgen og har et øjeblik med sig selv hvor man gør noget kont...

I denne episode taler jeg med Cana Buttenschøn, forfatter og founder af Cana Care. Cana stoppede sin karriere som influencer for at satse alt på sit eget brand Cana Care. Samtidig fødte hun sit tredje barn og fandt under fødslen ud af at hun havde en knude, der viste sig at være livmoderhalskræft. Vi taler om at vende de sværeste situationer i livet til læring og motivation, om iværksætteri og om...

I denne soloepisode fortæller jeg hvad jeg har planlagt i påskeferien og besvarer tre udvalgte spørgsmål fra den Q&A jeg lavede på Instagram i sidste uge. Lyt med og få inspiration til aktiviteter til ferien, hvordan man bliver bedre til at prioritere sig selv, uden af få dårlig samvittighed og meget mere. Rigtig god påske! CONNECT: Følg Busigirl Podcast på: Instagram , Tik Tok , LinkedIn Følg...

I denne soloepisode deler jeg mine tre tips til at gå fra tanke til handling når det kommer til at forfølge en drøm, som for eksempel at starte sin egen virksomhed. Vi kvinder har ofte en tendens på at arbejde på en idé i det skjulte, og vente på at alt er perfekt før det lanceres, men det er ikke en god strategi, da man går glip af vigtig læring og feedback. Lyt med og få motivation til at komme...

I denne episode taler jeg med influencer og podcastvært Sandra Willer om at bryde ud af sin comfortzone. Sandra flyttede sidste år til Sydney i Australien, vi catcher up på Sandras nye liv, hvorfor hun rykkede til den anden side af kloden, og hvordan vi kan blive bedre til at udfordre os selv. Vi taler om ikke at tage sig selv for seriøst, at 'do it for the plot' og om den selvtillid det giver, nå...

I denne soloepisode taler jeg om, at motivation slet ikke er så vigtig en drivkraft som vi går og tror. Jeg bliver ofte spurgt om hvordan jeg altid kan være så motiveret, og svaret er, at det er jeg heller ikke. Gennem min egen rejse med ændring af livsstil er jeg blevet bevidst om at motivation ikke er en konstant, og derfor heller ikke må bruges som årsag til de valg vi træffer, det er gode og h...

I denne episode taler jeg med Sabina Taheri, der er founder af virksomheden Simply Organized. Sabina så et behov for en virksomhed som denne da hun under lockdown i 2020 besluttede sig for at starte et oprydnings og organiseringsprojekt på det kontor hun arbejdede på, men ikke kunne finde de rette produkter. Lyt med og hør hvordan en idé og passion fik Sabina til at opsige sit job for at blive ivæ...

I denne episode har jeg inviteret et panel af stærke kvinder i studiet for at fejre Kvindernes Internationale Kampdag sammen med mig. Vi besvarer lytterspørgsmål om alt fra perspektiv og mindset til iværksætteri. Panelet består af Mary Consolata Namagambe, founder af She For She, Mille Skjold Madsen, founder af Økonomista og Nadia Jun, founder af Duff Beauty. Lyt med! CONNECT: Følg Mary Consolata...