AFPT og Shaw Media

Helsekoden

Health NO ↓ 403 episodes

Helse er viktig for alle og vi har en tendens til å ikke sette pris på den før vi ikke har den lenger. Helsekoden er for deg som er litt mer enn snittet opptatt av trening og helse og vi vil diskuterer temaer og gi tips og råd som kan gi deg de verktøyene du trenger for å ivareta helsen og prestere optimalt. Besøk oss på www.afpt.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Author

AFPT og Shaw Media

Episodes

#103. Funksjonell trening; hva er det og hvordan benytte det i treningen? 13.06.2021 56:07

I dagens episode tar vi et dypdykk inn i funksjonell trening. Hva er det egentlig, hvordan oppstod det og spesifikt, hvordan kan barn, voksne og eldre benytte det i treningen sin? MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podd...

#102. Nebbdyret Kine luker ut hvordan en raskest mulig kan bygge muskelmasse, samt deler om livet 10.06.2021 1:02:26

Nebbdyret Kine er tilbake og vi snakker om livet, i tillegg til å besvare lytterspørsmål om hvordan øke i muskelmasse, raskest mulig. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no...

#101. Sommerkroppen, del 1: 12 måneder til sommerkroppen! Følg oss gjennom det neste året for å skape en enda bedre versjon av deg selv om et år 06.06.2021 44:04

12 måneder til helårskroppen. I dag begynner serien der vi gjennom de neste 12 månedene skaper helårskroppen. Vi vil ta deg gjennom konkrete programmer, tips og råd som gjør at du neste sommer er en enda bedre versjon av deg selv. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIE...

#100. Motivasjonseksperten Øyvind Hammer gir oss erfaringer og verktøy vi kan bruke i dag 03.06.2021 1:04:19

Om det finnes en mann som forteller det vi trenger å høre så er det han her. Øyvind Hammer, motivasjonsekspert, forretningsmann, pappa, ektemann og en mengde annet, gir oss den store æren av å dele sin visdom og erfaringer. LENKER FRA DENNE EPISODEN: Motivasjon.no (nettside) Motivasjonspodden (Apple Podcasts) MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade...

#99. Verdensrekord i pullups. Hvordan trener en for å forsøke seg på dette? 30.05.2021 18:30

Hvordan trener en for å forsøke å sette verdensrekord i pullups på 24 timer? LENKER FRA DENNE EPISODEN: Bok: Can't Hurt Me, av David Goggins (Adlibris) MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media....

#98. Lytterspørsmål: Hvordan komme i gang nå når sentrene åpner, hva er en ok styrkestandard å ha + tre tips for trening og helse gjennom livet 27.05.2021 45:16

Tre lyttere lurer på følgende: Hvordan kommer jeg i gang med treningen når sentrene nå åpner, hvilke styrkemål kan jeg strekke meg etter og hvilke tre ting ville du sett på som de viktigste for trening og helse over tid? MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Faceboo...

#97. Helseangst. Hvordan kan en velfungerende sunn, velutdannet businesskvinne ha helseangst? Ine Møller Anwar deler sine erfaringer som mange sikkert kjenner seg igjen i 23.05.2021 1:38:27

Helseangst. Sykepleier, businesskvinne, mamma, kone og velfungerende på alle plan, men allikevel med utfordringer. En fantastisk åpen episode om ting som få snakker om. LENKER FRA DENNE EPISODEN TM Klinikken (nettside) Bak fasaden (podkast) TM Klinikken (Instagram) MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅ...

#96. "Be a man, be a man, be a mighty good man...". Hva er en mann og hvor er vi på vei? En frittalende samtale med Alejandro Fuentes 20.05.2021 1:20:27

«Be a man, be a man, be a mighty good man..”. Hva er en mann? Hvordan har samfunnet utviklet seg. Er det til det bedre eller til det verre? En frittalende diskusjon med Alejandro Fuentes om enda en «elefant i rommet»; hva vil det si å være en mann? MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AF...

#95, Overvekt. Hvorfor blir vi det? Hvem har skylden? Hvor skal vi begynne? Et nødvendig og følelsesladd tema 16.05.2021 1:16:38

Få temaer er så omdebatterte og engasjerende som overvekt. Hvor ligger egentlig skylden? Hva kan vi gjøre med det? Hvorfor tør vi ikke å snakke om «elefanten» i rommet. Denne episoden er starten på en rekke episoder om dette følelsesladde temaet. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT...

#94. Forestill deg at du har 10 prosent synet til folk flest og setter utenfor en alpinbakke i 160 kilometer i timen. Møt Andrea Pharo Ronde, et fyrverkeri av ei jente 13.05.2021 1:23:45

Forestill deg at du har 10 prosent synet til folk flest og setter utenfor en alpinbakke i 160 kilometer i timen. Møt Andrea Pharo Ronde, et fyrverkeri av ei jente. Her snakker vi om para-idrett, alpint og masse annet i livet. Det er ikke så mange utfordringer som setter begrensninger for denne jenta. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade menneske...

#93. Nøkkelen til progresjon, sommerkroppen og en tur inn i hverdagslivet 09.05.2021 1:08:40

I dagens episode snakker om nøkkelen til progresjon, vi får lytterspørsmål om sommerkroppen og vi tar en tur hjem i hverdagslivet hos familien Arntzen. Vi har også noen boktips. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden...

#92. En leges perspektiv på både trening, corona, hardt arbeid og hvordan vi kan forbedre Norges folkehelse 06.05.2021 1:09:36

Adeel Anwar er overlege på Kalnes sykehus. Her får vi litt om hans historie til å bli en av landets yngste overleger, litt om status i helseNorge og ikke minst; en innføring i en leges perspektiver på kunnskap, kontekst, blodprøver, Covid og mye annet. En episode enhver PT bør få med seg. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør os...

#91. En av Norges mest erfarne fitnesscoacher, Christian Egner, deler litt av sine erfaringer 02.05.2021 1:23:58

Christian Egner er en av Norges mest erfarne treningscoacher. Her deler han sine erfaringer, tanker og sin utrolige treningsbakgrunn fra en rekke ulike sporter. I tillegg deler vi noen gamle minner og historier. LENKER FRA DENNE EPISODEN Nettside: Coach Egner MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www...

#90. En liten "frustrasjonsrunde" 29.04.2021 55:19

I denne episoden tar vi opp noen temaer som frustrerer mange, men som også mange kanskje ikke tenker over. Hvorfor forteller vi ikke sånn det egentlig er, er det «rett og feil»? Og mye annet. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PROD...

#89. "Jeg heter Michael og er alkoholiker". En historie om avhengighet og veien ut, i tillegg til hans "nye lidenskap" trening og veien til å hjelpe andre 22.04.2021 1:44:53

«Jeg heter Michael og er alkoholiker». Dette er tittelen på boken til Michael Andreassen, radiopersonlighet fra P4 og kjent for de fleste. I denne episoden forteller han sin historie og om alkohol, valg gjennom livet og hans «nye» lidenskap, trening og å gjøre noe godt for andre. En utrolig givende, ærlig og åpen episode om utfordringer og hvordan man håndterer de. En ære å ha han som gjest. LENKE...

#88. En ærlig vitamininnsprøytning fra Moritz Michaelis om tabubelagte temaer som spiseforstyrrelser, homronbehandling og ærlighet 19.04.2021 1:09:49

En ærlig vitamininnsprøytning fra Moritz Michaelis, AFPT student, PT og kostholdsveileder, som har vært gjennom mer på sitt 21-årige liv enn de fleste rekker i løpet av hele livet. LENKER FRA DENNE EPISODEN Moritz på Instagram Trening og livsstilspodcasten PTservice.no (lenke til innlegg av Moritz) MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker...

#87. The Grand Tour av "Furtebua" også kalt treningsrommet 18.04.2021 1:00:53

I denne episoden tar vi deg gjennom «Furtebua» også kalt treningsrommet som etter 10 års vurdering dukket opp i hagen. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no Hosted on Acast...

#86. Maria Ytre-Hauge om psykiske lidelser, trening, livet og mye annet 15.04.2021 1:06:16

Maria Ytre-Hauge gjester AFPT podden og snakker om psykiske lidelser, trening og mye annet. Tabubelagte temaer som bør snakkes om og viktig lytting for oss alle. Ønsker du at AFPT skal holde en times foredrag / workshop med Maria om hvordan du som personlig trening forholder deg til kunder som sliter med psykisk helse? Isåfall, legg igjen en kommenter på denne episoden sitt innlegg i Facebookgrupp...

#85, Hvordan skal jeg trene når CORONA nå er over? 11.04.2021 59:29

Hvordan bør jeg trene når jeg begynner igjen når sentrene igjen åpner. Hva kan jeg gjøre nå med trening og mat slik at veien tilbake blir kortest mulig. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media...

#84. Lytterspørsmål: metabolic confusion diet, blodsukker, kosttilskudd for vektreduksjon, kolesterol og mye annet 08.04.2021 1:17:06

Lytterspørsmål fra  Facebookgruppen vår . Om metabolic confusion diet, blodsukker, kosttilskudd for vektreduksjon, kolesterol og mye annet som vanlig. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Me...

#83. Ketogen diett. Hva er det. Hvilke fordeler kan det ha for både prestasjon og helse? 28.03.2021 1:12:25

Vi har Dr. Jacob Wilson tilbake, også kjent som The MusclePhd fra blant annet filmen Generation Iron. Vi går dypt ned i ketogen diett; hva er det og hvilke fordeler kan det ha for både prestasjon og helse? LENKER TIL DENNE EPISODEN: The muscle PHD Academy Ketogenic.com The Ketogenic Bible (lenke til boken) Instagram: Dr. Jacobb Wilson, themusclephd MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen...

#82. Jan Hoff om utholdenhetstrening og opptrening etter COVID 19 25.03.2021 1:09:54

Vi har gleden av å ha med oss Jan Hoff, en av Norges fremste autoriteter på trening der vi diskuterer verdien av kondisjons- og styrketrening i tillegg til hvordan opptrening av hjerte-kar pasienter og ikke minst også hvordan opptrening etter COVID 19 kan gjennomføres. En utrolig lærerik episode som garantert gir noen aha- opplevelser for flere. MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til...

#81. Alexander Jacobsen 18.03.2021 1:17:53

8 NM titler i boksing, kongepokal, VM kamp i MMA, aspirerende UFC atlet, 10 år som PT og entusiast, som ønsker å inspirere til et sunnere liv. I denne episoden møter Alexander Jacobsen. En glede å møte så dyktige, men allikevel ydmyke individer.  MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no...

#80. Hva er de beste øvelsene? 11.03.2021 1:18:18

Hva er de beste øvelsene for hver kroppsdel og hvor stor rolle spiller det egentlig?  MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawmedia.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

#79. Distansering til andre, "Autobahn og skogsstier 05.03.2021 1:13:11

Distansering til andre, «Autobahn og skogsstier» kosthold og synspunkter på det. Temaer som er viktige for alle å tenke igjennom (mener vi). MØT ANDRE LIKESINNEDE Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. NETTSIDEN VÅR: www.afpt.no AFPT I SOSIALE MEDIER: Facebook Instagram YouTube PRODUKSJON: AFPT podden produseres av Shaw Media. www.shawme...