Heile deinen Körper und deine Seele

In dieser tollen Folge spricht Julia aus unserem Team mit Marina, einer ehemaligen Soulfoodteilnehmerin. Marinas Teilnahme ist schon 3.5 Jahre her und sie erzählt Julia hier, dass sie vor Soulfood immer dachte, sie müsse den perfekten Körper haben, um glücklich und erfolgreich sein zu können. Regelmäßig hatte sie mit emotionalem Essen zu kämpfen und war dem Gefühl ausgesetzt, nicht mehr über ihre...

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Beate, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Beate erzählt uns, wie sie durch ihre narzisstischen Mutter schon früh geglaubt hat, dass ihre eigenen Bedürfnisse nicht wichtig sind. Sie wurde bereits als Kind für ihr Aussehen verurteilt und begann so den Kampf gegen sich selbst und ihren Körper mit zahlreichen Diäten, der bis ins hohe Erwachsenenalte...

In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Thea, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Thea teilt mit uns, wie sie schon in ihrer Jugend die Bulimie als Weg fand, um sich vom Mobbing in der Schule zu betäuben. Und obwohl Thea schon so viele Therapieformen ausprobiert hat, konnte sie letztendlich nur durch Soulfood zurück zu ihrer Lebensfreude finden - ganz ohne die Themen Essen und Körper. I...

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Pauli, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Pauli erzählt, wie sie in ihrer Jugend starken psychischen Belastungen ausgesetzt war, welche sie dann mit exzessivem Training und Restriktionen kompensiert hat. Sie rutschte in einen Fitnesswahn, baute immer mehr Kontrolle über ihr Essen und ihren Körper auf und verlor dadurch letztendlich ihre Periode....

In der heutigen Folge spreche ich mit Dir über hartnäckige Mythen zum Thema Essen und Körper, die Dich momentan noch davon abhalten, ein natürliches & gesundes Essverhalten aufzubauen und ECHTE Heilung zu erfahren und wie Soulfood jeden einzelnen davon bereits widerlegt hat. Du wirst erkennen, dass an Dir nichts falsch ist und Du nach wie vor noch die Möglichkeit hast, Dich endlich von diesen Them...

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Christina, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Durch ein privates Ereignis wurde Christina der Boden unter ihren Füßen weggerissen, woraufhin sie in verschiedene Formen der Essstörung hineingerutscht ist. Die anfängliche Freude beim Joggen entwickelte sich in eine zwanghafte Kontrolle über das Essen und ihren Körper, welche nach einiger Zeit zu e...

In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Josi, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Josi fühlte sich bereits seit ihrer Kindheit nicht „richtig" in ihrem Körper und verglich sich oft mit anderen Kindern. Eine extreme Diät war dann der Auslöser für den jahrelangen Kampf gegen ihren Körper, bei dem sie letztendlich ihre Periode verlor. Das zwanghafte Kalorien zählen verlagerte sich in einen...

In dieser Folge spreche ich mit Dir darüber, wie die üblichen Essstörungen und der Fitnesslifestyle direkt zusammenhängen. Ich erkläre Dir, warum Du durch künstliche Ersatzprodukte und zwanghafte Kontrolle den ständigen Essensdrang und den Heißhunger nicht bekämpfen kannst und wie die Fitnessindustrie von unserer Unsicherheit und unserem Wunsch nach Veränderung profitiert. Du wirst erkennen, dass...

In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit Alexandra, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Alexandra teilt in dieser Folge, wie sie seit ihrem 17. Lebensjahr im Kampf mit ihrem Körper und dem Essen stande und aus Angst vor einem Kontrollverlust ihre Lebensfreude verlor. Sie erzählt davon wie sie es geschafft hat, ihren Perfektionismus und Sportzwang in einen liebevollen und fürsorglichen Um...

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Inge, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Inge berichtet in dieser Folge wie sie nach jahrelanger Zu- und Abnahme letztendlich Frieden mit ihrem Körper schließen konnte. Sie erzählt davon wie sie es geschafft hat, eine tiefe innere Leere wieder selbst zu füllen und das Thema "emotionales Essen & Fressanfälle" zu beenden. Dank Soulfood konnte sie...

In dieser Folge spricht Julia aus dem Team mit gleich zwei wundervollen Frauen - Jana & Kathrin. Die beiden haben sich als Soulsister in Soulfood gefunden und beide verbindet der jahrelange Kampf gegen sich und ihre Körper. Im Interview berichten die beiden wie sie durch ihren intensiven Bewegungszwang, ihre Essstörungen und ihre Depressionen immer mehr die Beziehung zu sich selbst und letztendlic...

  In dieser Folge spreche ich mit Luzia, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, dass sie durch sexuellen Missbrauch in ihrer frühen Kindheit in einen Teufelskreis aus Depressionen, Selbstzweifeln und Scham geraten ist und die Betäubung im Essen suchte. Außerdem berichtet sie, wie sie seit ihrer Kindheit gegen ihren Körper kämpfte, zahllose Diäten und Ernährungsumstell...

In dieser Folge spreche ich mit Annika, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Annika ist Mutter von 2 Kindern und nimmt uns in dieser Folge mit in ihre Geschichte und erzählt, wie sie schon als junges Kind unter dem Gefühl, nicht gut genug zu sein, litt. Außerdem berichtet sie, wie sie seit der Teenie-Zeit gegen ihren Körper kämpfte, zahllose Diäten, Ernährungsumstellungen und Sportprogramme mac...

In dieser Folge spreche ich mit Cindy, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Cindy erzählt, wie sie vor Soulfood von einer Kompensation in die andere rutschte und viele Jahre, nicht nur unter Fressanfällen, ständigen Gewichtsschwankungen, zwanghafter Kontrolle und exzessivem Sportverhalten litt, sondern auch in die Kompensation durch Drogen rutschte.   Sie berichtet außerdem, wie sie es durch So...

In dieser Folge spreche ich mit Nina, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Nina kämpfte viele Jahre mit Bulimie und quälenden Selbstzweifeln, bis sie den Wendepunkt erreichte, an dem sie Soulfood entdeckte. Im berührenden Interview erzählt sie von dem Tiefpunkt, an dem sie damals stand und wie das anfängliche Bewerbungsgespräch ihr half, ihre Ängste und die Scham zu überwinden. Außerdem bericht...

In dieser Folge spreche ich mit Sabine, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt in dieser Folge, dass sie unter einer Depression, Panikattacken aber auch 40 Jahre lang unter Heißhunger, ständigen Diäten und Gewichtsschwankungen litt. Sie berichtet auch davon, dass selbst die langjährige Therapie, die vielen Coachings, all das Wissen und die innere Kind Arbeit ihr dabei nicht helfen kon...

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Stephanie, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie erzählt, wie sie es nach insgesamt 30 Jahren Kampf geschafft hat, endlich inneren Frieden zu finden und damit den generationsübergreifenden Teufelskreis aus ständigen Diäten, Selbsthass, toxischen Beziehungen und emotionalem Essen durchbrochen hat. Sie berichtet in dieser Folge außerdem davon, wie...

Ich spreche in dieser Folge darüber, wie du deiner Tochter am besten dabei helfen kannst, ihre Essstörung zu überwinden und warum es so wichtig ist, ihr mit Liebe statt mit Kontrolle und Zwang zu begegnen.   Außerdem gebe ich dir in dieser Folge eine neue Sichtweise darauf, was es wirklich bedeutet, ein Vorbild zu sein und wie du durch dein Bewusstsein dazu beitragen kannst, dass es sowohl deiner...

In dieser Folge spreche ich mit Silke und sie teilt mit uns ihre Erfahrungen, wie wichtig es ist   … nicht aufzugeben, für sich zu kämpfen und immer wieder aufzustehen … sich selbst als Erwachsener richtig kennenzulernen und sich dem eigenen inneren Kind neu vorzustellen … die großartige Wirkung von Routinen und bewusster Atmung kennenzulernen … sich trotz gewohntem Umfeld bewusst Zeit für sich zu...

In diesem Interview spreche ich mit der lieben Alicia. Sie nimmt ihren ganzen Mut zusammen, um mit uns allen ihren Weg zu teilen.   Durch ihre damaligen Umstände hatte sie das Gefühl, nichts mehr in ihrem Leben unter Kontrolle zu haben und kam mit der Zeit u.a. zur Essstörung. Dabei beleuchten wir zum Beispiel die Dynamiken in der Beziehung zu ihren Eltern - was fehlte damals zwischenmenschlich? W...

Heute spreche ich mit Annika über - unendlich viel! Von ihrem frühen Kindheitsalter an bis heute nimmt sie uns mit auf ihren Lebensweg und erzählt uns von ihren sensibelsten und einschneidendsten Momenten. Was ist passiert? Wie hat sie es geschafft, trotz unvorstellbarer Schmerzen und nahezu totaler Hoffnungslosigkeit, ihren Weg zu finden? …und - wie durfte Soulfood letztendlich dabei helfen, eine...

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Stefan. Er ist der Ex-Freund/Lebenspartner einer unserer ehemaligen lieben Soulfood Teilnehmerinnen, Leonie. Wir tauschen uns über deren Beziehung aus - welchen Einfluss Leonies Essstörung auf ihn nahm, welche Höhen und Tiefen sie erlebten und inwieweit Soulfood - im Vergleich zu einer klassischen Therapie - zu einem inneren Glück und erfüllteren Leben ve...

Ich spreche in dieser Folge mit Tina, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass ihr Wunsch "gesund zu sein" sie über einen vermeintlich ganz harmlosen Weg immer tiefer in die Kontrolle und den Zwang getrieben hat. Sie beschreibt in dieser Folge, wie gefährlich auch Social-Media auf diesem Weg sein kann und wie sie heute mit dem Thema umgeht. Wir möchten mit...

Ich spreche in dieser Folge mit Evi, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass die Anerkennung schlank zu sein, sie in die Essstörung getrieben hat.   Sie beschreibt in dieser Folge, dass es Momente gab, in der sie lieber den Schmerz ertragen hat, nicht gesund zu sein, als zuzunehmen.   Diese Folge zeigt sehr schön, dass egal wie viel wir wiegen oder wie sch...

Ich spreche in dieser Folge mit Lea, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Sie berichtet in dieser Folge davon, dass sie sich aufgrund von alten Traumata, vor Soulfood ca. 10 Jahre lang in verschiedenen Essstörungen befunden hat.   Sie beschreibt in dieser Folge so schön, dass wir lernen können, trotz tiefer Traumata wieder ein freies und glückliches Leben zu führen und wie sie es geschafft hat,...