Heile dein Inneres Kind

Wiederkehrende Beziehungsmuster? Menschen, die dich falsch verstehen oder emotional distanziert wirken? Dann ist es Zeit, deine innere Ausstrahlung stärken. In diesem Beitrag erfährst du, wie dein inneres Kind unbewusst sendet, was du eigentlich nie aussenden wolltest – und wie du das Schritt für Schritt veränderst. Du möchtest deine "Ausstrahlung" verändern, andere Menschen anzuziehen, dann lass...

Warum fühlen wir uns so oft schuldig – selbst für Dinge, auf die wir keinen Einfluss haben? In dieser Folge erzähle ich dir von einem sehr persönlichen Moment in meiner ersten Familienaufstellung. Damals habe ich als kleiner Stefan geglaubt: „Ich bin schuld, dass Mama weg ist.“ Diese Erfahrung hat mir etwas Grundlegendes über Schuld gezeigt: Schuldgefühle entstehen nicht im Kopf, sondern tief in u...

Warum gerate ich immer wieder in toxische Beziehungen? Diese Frage hat mir ein Teilnehmer in einem Inneres-Kind-Workshop gestellt – und sie könnte auch von dir stammen. In dieser Podcastfolge (und im zugehörigen Blogbeitrag) erfährst du, was toxische Beziehungen eigentlich sind, warum sie sich oft gar nicht so „toxisch“ anfühlen, und warum sie dennoch dein Leben und deine Liebesfähigkeit enorm bel...

Du willst endlich deine Vergangenheit loslassen, aber weißt nicht wie? Immer wieder holt dich deine alte Geschichte ein – und obwohl du längst weiter sein möchtest, reagierst du im Heute wie damals. In dieser Podcastfolge bekommst du einen intimen Einblick in ein Live-Coaching mit einem Mann, der genau das erlebt. Du erfährst, was es wirklich braucht, um alte Muster zu durchbrechen – nicht mit dem...

Kennst du das? Du sollst eine Entscheidung treffen – aber du drehst dich ewig im Kreis. Du hast immer wieder Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen! Du wägst alle Optionen ab, holst dir unzählige Informationen, aber am Ende fühlt sich alles irgendwie falsch an. Oder du wartest so lange, bis sich die Entscheidung von selbst erledigt hat. Wenn dir Entscheidungen treffen schwerfällt oder du Mensch...

Kennst du diesen Gedanken? „Ich kann nicht lieben. Ich kann keine Liebe geben. Ich fühle nichts. Mein Herz bleibt zu – egal, wie sehr ich mich bemühe.“ Diese Sätze höre ich in meiner Arbeit als Begleiter mit der Inneren Kind Arbeit immer wieder. Von Frauen und Männern. Von Menschen, die in einer Beziehung leben – aber sich leer fühlen. Die sich verzweifelt Nähe wünschen – und doch keinen Zugang zu...

Kennst du das Gefühl, innerlich auf Abstand zu gehen, obwohl du dir eigentlich Nähe wünschst? In dieser Folge spreche ich über emotionale Distanz in der Beziehung – ein Dilemma, das viele Menschen betrifft, ohne es bewusst zu merken. Du erfährst, warum du dich immer wieder zurückziehst, was das mit deiner Kindheit zu tun haben kann und wie du beginnst, die Mauer in dir selbst Stück für Stück einzu...

Kennst du diesen Moment, in dem dein Kind weint – und du plötzlich selbst nicht mehr weißt, wie du reagieren sollst? Vielleicht spürst du Hilflosigkeit oder sogar eine Art inneres Erstarren. So ging es mir, als mich vor Kurzem meine Tochter Marlene von ihrer Schulwoche anrief. Laut weinend. Völlig aufgelöst. Kinder emotional begleiten ist echt manchmal eine Aufgabe als Mama.  Ich möchte dir heute...

Wie du für dich als Frau einstehst – ohne wenn und aber Wenn du als Frau beginnst, auf deine innere Stimme zu hören und ihr wirklich zu folgen – dann veränderst du nicht nur dein Leben, sondern wirst zu einer Kraft, die auch andere inspiriert. Ich, Katharina, nehme dich in dieser Folge ganz persönlich mit in meine Geschichte. In mein Leben als Frau, als Mutter, als Tänzerin, als Begleiterin in der...

Der Junge, der zu wenig Liebe bekam – und was das mit deinem heutigen Leben zu tun hat Zu wenig Liebe – vielleicht ist das ein Gedanke, der sich nur ganz leise in deinem Inneren meldet. Vielleicht traust du dich kaum, ihn wirklich ernst zu nehmen. Vielleicht denkst du dir: „Ach, meine Kindheit war doch gar nicht so schlimm. Meine Eltern haben ihr Bestes gegeben.“ Und trotzdem ist da dieses Gefühl:...

Kennst du das? Dein Körper, dein Herz, dein gesamtes System schreit „NEIN!“, aber du machst trotzdem weiter. Du gehst zur Arbeit, funktionierst im Alltag, hältst eine Beziehung aufrecht, die dir nicht guttut – und irgendetwas in dir sagt „Das passt nicht!“. Doch anstatt auf diese innere Stimme zu hören, verdrängst du es. Du denkst vielleicht: „Das gehört halt zum Leben dazu.“„Ich darf mich nicht s...

Was tun, wenn dein Kindheitstrauma plötzlich wieder hochkommt? Hast du schon einmal erlebt, dass du dich plötzlich traurig, ängstlich oder sogar wie erstarrt fühlst, ohne genau zu wissen, warum? Vielleicht war es eine bestimmte Situation, ein Wort oder ein Bild, das dich getriggert hat. Wenn ein Trauma aus der Kindheit sich in dein heutiges Leben drängt, kann das sehr belastend sein. Doch es gibt...

Warum verdrängte Erlebnisse dich unbewusst steuern Vergangenheit loslassen oder aufarbeiten? Warum es dein Leben beeinflusst Kennst du das? Du willst nach vorne schauen, aber immer wieder holt dich deine Vergangenheit ein. Du fragst dich vielleicht: "Macht es wirklich Sinn, sich mit alten Erfahrungen auseinanderzusetzen? Oder sollte ich die Vergangenheit lieber ruhen lassen?" Viele Menschen haben...

Ich bin nicht gut genug – Wie du diesen limitierenden Glaubenssatz auflöst Kennst du das? Du bemühst dich, gibst immer dein Bestes und trotzdem taucht in dir diese nagende Stimme auf: "Das reicht nicht." oder "Ich bin nicht gut genug." Vielleicht hast du das Gefühl, immer noch mehr leisten zu müssen, um endlich Anerkennung zu bekommen. Vielleicht ist es dieser innere Druck, der dich nicht entspann...

Innere Schwere – Warum fühlt sich dein Leben oft schwerer an, als es sein müsste? Kennst du das Gefühl, dass dein Leben eigentlich gut läuft – und trotzdem liegt eine unsichtbare innere Schwere auf dir? Du hast eigentlich allen Grund, glücklich zu sein, doch in dir fühlt es sich oft blockiert, antriebslos oder belastend an. Freude kommt nur kurz auf, bevor etwas in dir sie wieder dämpft. 🔹 „Warum...

Diese 10-minütige Morgenmeditation für einen guten Start öffnet dein Herz & bringt dich in eine positive Energie. Starte deinen Tag mit Klarheit & Gelassenheit. Jetzt ausprobieren. HOL DIR HIER deine Morgenmeditation für zu Hause und dauerhaft als DOWNLOAD: Morgenmeditation für einen guten Start – 10 Minuten einen ruhigen & fokussierten Start in deinen Tag: Morgenmeditation für einen guten Start –...

Viele Menschen, die sich mit persönlicher Entwicklung beschäftigen, stellen sich immer wieder dieselbe Frage: „Wo soll ich anfangen?“ Die Fülle an Themen, alten Mustern und inneren Blockaden kann überwältigend sein. Vielleicht hast du bereits Meditation ausprobiert, Bücher gelesen oder an Workshops teilgenommen – und doch fühlst du dich immer wieder verloren. In diesem Beitrag erfährst du, warum s...

Du hast schon so viel versucht: Meditation, Yoga, emotionale Arbeit – doch die ersehnte nachhaltige Veränderung bleibt aus? In der neuen Podcastfolge 223 tauchen wir tief ein und zeigen dir, warum oft die Kombination aus drei entscheidenden Elementen fehlt. Erfahre, wie du endlich nachhaltig etwas in deinem Leben verändern kannst und welche Rolle Stille, Körperarbeit und emotionale Prozesse dabei...

Wie oft fühlst du dich von deinen eigenen Emotionen überwältigt, gefangen in immer denselben Mustern? Heute gibt es eine Lösung dafür für dich mit der Meditation Trigger auflösen und Muster durchbrechen.  Es gibt Momente, in denen ein kleiner Auslöser reicht, und wir reagieren wie automatisch – ob im Alltag, in der Partnerschaft oder bei der Arbeit. Diese Trigger führen uns in Verhaltensweisen, di...

Es folgt Episode 221, und heute geht es um das große Triggerpotenzial von Weihnachten. Emotionale Trigger an Weihnachten. Damit, glaub mir, kenne ich mich sehr gut aus eigener Erfahrung aus. Es geht darum, wie gerade an diesen Tagen vieles passiert, das dich emotional aufwühlen kann. Vielleicht kennst du das: Du erlebst diese bekannten Situationen immer wieder und fragst dich, wie du aus diesem Kr...

Heute geht es um emotionale Überforderung: Fühlst du dich oft überfordert, als ob die ganze Welt auf deinen Schultern lastet? Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ fühlst, und dein Kopf kommt nie zur Ruhe? Diese Gefühle sind nicht normal – auch wenn sie so wirken. Sie haben Ursachen, die oft tief in der Kindheit liegen. HIER KANNST DU DIR DEN LEITFADEN für einen Alltag, der sich leicht anfühlt runter la...

"Mein Partner versteht mich nicht.“: Dieser Satz beschreibt den Schmerz vieler Menschen in Beziehungen. In dieser Folge erfährst du, warum alte Wunden aus der Kindheit dieses Gefühl auslösen und wie du durch zwei einfache Schritte den Kreislauf aus Missverständnissen und emotionaler Entfernung durchbrechen kannst. Wenn du das, wie Katharina auch kennst, dann sind wir für dich da und helfen dir. Ko...

Kennst du das Gefühl, ständig für alle anderen da zu sein, tausend Aufgaben gleichzeitig zu jonglieren und dich am Ende des Tages leer zu fühlen? Du fühlst dich, als wärst du gefangen in einer Endlosschleife aus Verpflichtungen und Erwartungen – und fragst dich: „Wann war das letzte Mal, dass ich etwas nur für mich getan habe?“  Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich. Erfahre in drei e...

Episode #217: Beziehungsprobleme entstehen oft aus unbewussten Bedürfnissen und alten Mustern. In diesem Beitrag erfährst du, wie dein inneres Kind und emotionale Bedürfnisse eine erfüllte Partnerschaft beeinflussen und wie du aktiv daran arbeiten kannst, deine Beziehung zu verbessern. Hier kannst du dir dein persönliches Klarheitsgespräch buchen (gratis) Beziehungsprobleme lösen: Wie dein inneres...

Misstrauen in der Beziehung belastet das Vertrauen zwischen dir und deinem Partner. Erfahre, wie du durch Selbstakzeptanz und innere Arbeit Misstrauen überwindest und eine sichere, liebevolle Partnerschaft aufbaust. Hier kannst du dir dein persönliches Klarheitsgespräch buchen (gratis) Misstrauen kann eine Beziehung stark belasten und das Vertrauen zwischen dir und deinem Partner erschüttern. In d...