哈梨冥想 | 哈梨录呀（Heartly Talk)

【本期节目主题】 Vivienne：做终身学习者｜串门播客《平凡身体》 大家好，欢迎来到这一期的《哈梨冥想》播客！我是Vivienne。这期节目有些特别，是我在今年最热的酷暑之际，生老二之前作客好友Jesse的播客《平凡身体》的一场对话，主题是关于终身学习与成长。 这些年，无论是在线上还是线下，我们时不时聚在一起讨论如何不受限的超越过去熟悉的专业与行业，全然跨进全新的机遇。Vivienne分享了自己是如何跟随着真实的兴趣，在每个...

【本期节目主题】 Vivienne的心灵奇旅，正念是一种生活方式｜串门播客《直来直往》 你将如何度过一生？“当你开始享受一棵树的落叶，地铁里穿过拥挤人群传来的歌声，食物带来的美妙感受时，对，当你开始热爱生活，活在当下时，你生命的火花就被点燃了”。皮克斯动画片《心灵奇旅》中把正念的生活方式理念用最浅显易懂的语言概括出来。 正念(Mindfulness)是由美国正念减压疗法创始人乔·卡巴金提出，融合西方心理学、神经科学研究与东...

这一期的嘉宾Zen，是标准的“别人家孩子”：学生时期的超级学霸、精通琴棋书画的全职高手，硅谷顶尖公司的码农。上期，我们聊到了作为“别人家孩子”的他的童年和青年时期，也聊到了他与灵性科学的相遇，而这一期，你会听见一个纯粹理性的心智是如何去看待与拆解灵性科学的： 关于艺术治疗，你会听到斯坦纳对原型的理解：人是宇宙的造物，人内部发生的很多事情，在宇宙的外部都有它的原型； 关于艺术治疗的本质，你会听到Zen是如何一次...

【本期节目主题】硅谷资深码农的灵性探索之路（上）：从“超级理科学霸”到人智修行者 本期嘉宾Zen的前半生，有最标准的“别人家孩子”剧本：超级学霸、精通琴棋书画的全能高手，硅谷顶尖公司的码农。 这样的履历，看上去似乎和灵修与灵性科学是最不可能沾上边的。你可能会觉得，按照通常的剧本，那他一定会经历什么生命中的重大事件，或者突然遭遇某种挫折，然后对灵性科学开始感兴趣。但实际上，Zen与灵性科学的相遇全然并非如此。事...

【本期节目主题】信念之跃：竭尽所能，在当下向你的心认定的样子跳到下一步 本期的嘉宾Jill（李晶），用Vivienne的原话描述，是一位“集理性的睿智与感性的柔光于一身，既有出世的阔达与无畏，又有入世的牙尖与精明”的良师益友。听完这期播客，相信你也会同意，这一评价并不是一种夸张的表达。 为了让听友们更友好的享受内容，这次播客被剪辑为上下两集。在上集里，我们听到Jill的修行之旅与创业故事。 在这一期里，Jill将会聊到她...

【 本期节目主题】Jill与她不可思议的灵修体验：一场雪山融水的禅修，一根蜡烛的事业 本期播客史无前例地录制了两个多小时，长但不冗杂，干货十足。 本期的嘉宾Jill（李晶），用Vivienne的原话描述，是一位“集理性的睿智与感性的柔光于一身，既有出世的阔达与无畏，又有入世的牙尖与精明”的良师益友。听完这期播客，相信你也会同意，这一评价并不是一种夸张的表达。 为了让听友们更友好的享受内容，这次播客被剪辑为上下两集。在本...

【本期节目主题】草木君的“自在”笨茶哲思：每个节点都能自由舒展，诚然接受此时此地此心 本期嘉宾叫草木君，是一位茶人，也是「不知春斋」这个茶饮生活方式品牌的主理人。 在她出生成长的家乡-武夷山，以及她成家立业后的居住地成都，有两间美的不自知的茶馆-「不知春斋」，在这方天地里，她把茶和茶的精神世界从自然带进了都市，一杯复一杯，见广阔天地，也安定自己。 若你问她，什么是制茶的匠心？她会说“自在”，即“每个节点都够...

【本期节目主题】Vivienne的正念锚点：妈妈力—撬动地球的隐形支点 哈梨冥想的伙伴们，你们好！许久不见，距离最后一次播客更新以时隔大半年了。在2025年的这个春天，随着这一季新发的蓬勃朝气，我内心在过去伏藏蕴酿了许久的灵感、图景、与生命力也自然而然的开始再次流动与呼出。 本期内容是一期特别节目，哈梨冥想创始人Vivienne以去老友Lena的“硅谷育儿少数派”串门的播客作为一个桥梁，向始终关注哈梨冥想的忠实伙伴们回应，在...

好久不见，转眼间哈梨冥想已经3岁多了。 本期节目，我们的老朋友Mandy将对话哈梨冥想的创始人Vivienne。Vivienne将与我们分享她过去三年多来的人生旅程，从父亲重病到去世，再到女儿的诞生，这些不可控的生死考验，让Vivienne内心升起了智慧的种子，促使她重新审视了互联网世界中“app统治一切”的规模化路径，重新思考了商业、盈利与专注于人心灵成长的事业之间的关系。 在经历了一番现实物质世界的洗礼后，Vivienne在内心看清了自...

这是一期关于“甜蜜”的播客。作客的嘉宾是精品巧克力品牌珂珂琥的创始人王倞，在这期Vivienne和王倞的对谈中，你能听见一个“甜蜜的事业”是如何创立和经营的——它的初心和理念是什么？它和创始人是如何共同成长，相互成就的？把爱好变成创业的挑战是什么？又应该如何解决？更重要的是，你将在这期播客里听见一颗甜蜜的心：正念饮食，或者说“好好吃饭”，这听起来稀松平常，很少被认真琢磨过的概念到底应该怎么解？精细的生活对于“甜蜜...

这是一期非常特别的串台播客。在这期里，Vivienne作客「温柔一刀」，不再只是扮演着往期播客内穿针引线的主持人角色，而是成为了这期播客的“主角”——你可以在这期里听见许多她的故事。为什么她当初选择去宝洁、UBER、字节跳动这样的大厂？为什么她又选择离开“大厂高管”的这个位置，来做冥想这样一份事业？与我们会猜想的“累了，不想卷了”不同，Vivienne始终保持着旺盛的热情与生命力，只是在生命的不同节点，它的内涵也产生了一些变...

好久不见。 回归的这一期其实是我们五月末做的一次圆桌会直播，讨论的主题是「错过」。疫情在这些年里似乎偷走了我们许多东西，让我们「 错过」了许多东西。但仔细想想，似乎即便不是疫情，我们还是会不停地遇见「错过」这件事。 在本期，我们邀请到了三位嘉宾：Athena、Susan Kuang和汤包。他们都曾从大厂、从稳定的职位上离开，选择了更加自由，或者说更加不确定的职业和人生道路。你将会听见他们真诚地分享自己的「 错过」： —...

本期精华 本期播客是Vivienne客座友人的播客节目「知行小酒馆」录制的内容。 本期我们会聊对冥想的认识和入门、冥想与生活以及一些关于冥想的迷思，并且结合VIvienne的个人经历以及冥想修行聊聊冥想。Vivienne在职业早期就接触到冥想，自己因为常年习练冥想而受益，现在更是创立了 Heartly Lab 这样一个倡导并进行正念生活方式的创新品牌。 Vivienne结合了经历与修行，想和大家分享一下，冥想之于普通人究竟有什么用。在这一期播客...

本期精华 上周冬至日，Heartly Lab 创始人 Vivienne 联合内容团队的伙伴们一起相聚直播间，在节日的温馨氛围中一起聊了聊 Heartly Lab 幕后的故事，让大家了解内容背后创作者们的故事。  嘉宾介绍  Mandy：康奈尔大学劳工关系专业、哈佛商学院MBA Cara:  英国伦敦大学学院（UCL)教育学硕士美国南加大（ usC)社会工作硕士 映之：YA200h瑜伽认证导师、自然疗愈践行者 雪儿：哈佛大学艺术教育硕士、RYT 500瑜伽导师认...

Heartly Lab感恩季直播分享的第二期，我们邀请了三位 Heartly 的好伙伴： 李老师 、 杨光 和 Pearl 。他们从事着不同的工作，扮演着不同的角色。有人在大学校园里教授心理学的知识，成为困惑的青年人心中的明灯；有人不断演绎人文艺术的魅力，帮助快节奏的都市人群找回生活的美感与觉察力；有人将多年的自我探索历程凝练，创作出助人助己的优质内容。 自渡，而后服务众生。 这是他们的共同点。 本期talk，让我们一起来回味这次温馨...

本期talk，让我们一起来回味这次温馨而真诚的聊天。别害怕那些找不到答案的问题，问下去，不断地问下去，就是意义。 我们邀请了三位 Heartly 的好伙伴：李老师、杨光和Pearl。他们从事着不同的工作，扮演着不同的角色。有人在大学校园里教授心理学的知识，成为困惑的青年人心中的明灯；有人不断演绎人文艺术的魅力，帮助快节奏的都市人群找回生活的美感与觉察力；有人将多年的自我探索历程凝练，创作出助人助己的优质内容。 时间轴...

本期talk，让我们一起来回味这次温馨而真诚的聊天。别害怕那些找不到答案的问题，问下去，不断地问下去，就是意义。 我们邀请了三位 Heartly 的好伙伴：李老师、杨光和Pearl。他们从事着不同的工作，扮演着不同的角色。有人在大学校园里教授心理学的知识，成为困惑的青年人心中的明灯；有人不断演绎人文艺术的魅力，帮助快节奏的都市人群找回生活的美感与觉察力；有人将多年的自我探索历程凝练，创作出助人助己的优质内容。 时间轴...

本期，Heartly Lab 邀请到了公众号AthenaYan、播客《自我进化论》主理人Athena。 起初对于正念，只是在朋友聚会时的一次瞥见。 后来，人生中的变故也成为促使她走上修心之旅的礼物。 从心理咨询、到打坐、冥想，逐渐破除了对不同形式的执着，Athena越来越回归到一元的本我。 本期节目，Vivienne 和 Athena 一起聊了很多关于修行方式、自我解放和集体意识的故事，带你用70分钟的时间，看看在任何情境下，都有选择的能力是怎样的一种...

庆祝的重要性   真的存在不使用淘宝的人？   线下购物：未知感与烟火气 被惯坏的现代人 极简主义的误读， 但是怎么去定义“需要”呢？ 似乎正念练习的成效很难看见？ 怎样好好消费？ - 列出清单 - 在白天买！ - 与物品建立连接：好好让他们完成自己的使命

本期介绍： 本期，Heartly Lab 邀请到了「Pearl的不焦虑实验室」主理人、新手妈妈 Pearl。过去十几年来，她经历了数次人生角色的转变：从曾经的旅美律师到后来的连续创业者，从环游世界的梦想家到如今的正念导师和新手妈妈...... 这一路走来，冥想就如同老友般一直陪伴着 Pearl，伴随她完成内在的成长与丰盈。本期节目，Vivienne 和 Pearl 一起聊了很多关于人生选择、外在角色转变和内在成长的故事，带你用一小时的时间，走进 Pear...

本期介绍： 本期，Heartly Lab邀请到了两位陪伴我们最久的大使，安排了她们的第一次见面。在这个播客里，我们谈论过去，展望未来，用正念串联起我们的点点滴滴。 Andy和Jess两位老师自己走过了从小白到老师的正念修习历程，两位一动一静，大有不同。在两人的分享里，你可以感受到正念为每个个人带来的魅力和全新的焕彩体验，也可以切实地获得正念从入门到精通的经验分享，还能和她们一起细致入微地感受人生。 嘉宾介绍： 本期精华...

本期介绍： 上周三，Heartly Lab 和 B Corps China（共益企业中国团队）一起举办了"正念生活，向善共创"主题月的第三期直播分享—— 商业创新，从向善⼼开始 。 我们邀请到了两位正念老师，与我们分享正念中爱与慈心的理念；同时，还有两位一心向善的企业家，他们专注于让社会中每个人的需求都能够被看见，开启了商业创新之路。 本期Heartly Talk，我们与你重温此次精彩的分享，希望这些关于「正念商业」的讨论能给帮助你更好地理解...

Ⅰ 引入 01:37  Vivienne: Heartly Lab 的介绍和话题引入 02:52  本期分享会主题介绍、嘉宾介绍、流程介绍 04:24  Sally: B Corp 共益企业模式介绍——平衡企业使命和商业利润 Ⅱ  Patagonia- 用商业拯救我们的地球家园 07:34  品牌价值观介绍 08:04  品牌故事及历史 08:54  和 B Crop 的故事 09:39  Patagonia 消费者的消费观 16:35  户外运动者做环保是一件很自然的事情 Ⅲ  Re而...

本期介绍 本期 Heartly Talk， 我们  和 B Corp（共益企业）一起， 邀请到了几位怀着「正念饮食」理念的企业家和创业者们进行了一场圆桌讨论。他们都在用自己的力量，创造并推广绿色、健康、可持续的现代化饮食。其中， 可信农场 和 T eapigs 茶猪猪 都是通过 B Corp 认证的共益企业。食品是如何被生产和加工的？我们该如何过上正念生活，量入为出，有意识地对待“吃”这件人生大事？ 嘉宾介绍 任仁Sally 北京乐平公益基金会共...

 本期介绍  我们终其一生所追寻的到底是什么？如何才能从真正意义上活出自己的生命、实现生命力的完全绽放？在这期talk中，我们邀请了 Heartly Lab 第一位品牌大使——Mia，来跟你聊聊她的理解。 Mia是一位美国阿根廷的混血姑娘，从小在中国出生长大的她在多元的文化背景下有着非常独特的自我探索经历：在公共小学接受了最正宗的中国式基础教育，还当了6年班长，身为学霸，却连续两次主动辍学...... 最终，她在一次改变生...