Heart Family Life

In dieser Folge wird’s ehrlich, roh und echt – Real-Talk, wie er im Familienalltag oft fehlt. Ann-Kathrin spricht darüber, wie sie sich als Mama, Bonus-Mama und Partnerin immer wieder selbst zurücknimmt – oft viel zu sehr. Wie sie die Bedürfnisse aller sieht, versorgt und erfüllt… und dabei selbst leise verschwindet. Zwischen Alltag, Verantwortung und Beziehung blieb oft eines auf der Strecke: sie...

Diese Folge ist für alle Männer, die sich auf den Weg machen wollen – und für alle Frauen, die ihre Männer tiefer verstehen möchten. Es wird persönlich, tief und emotional. Patrizio teilt den Beginn seiner Männerreise – und wie ein einziges Buch ihn mitten ins Herz getroffen hat. „Das Buch wusste, wie es mir geht.“ Mit diesem Gefühl begann eine Reise, die ihn durch Coachings, Männerseminaren und k...

In dieser Folge wird’s persönlich und ehrlich. Patrizio teilt seine ganz eigene Reise vom inneren Stillstand zur bewussten Veränderung. Vom Funktionieren als Vater, Partner und Angestellter – hin zur Frage: Wer bin ich wirklich? Er spricht offen über seinen Tiefpunkt, den Moment, der alles veränderte, über die Wut, die Müdigkeit, die Fragen – und die Sehnsucht, mehr zu fühlen und sich selbst im Ke...

Patchworkfamilien müssen mit zahlreichen Herausforderungen kämpfen – viele Baustellen, viele Emotionen, viele Meinungen. Aber was, wenn wir genau darin die Schätze entdecken könnten? In dieser Folge werfen wir einen liebevollen Blick auf 5 ganz konkrete Chancen, die in Patchworkkonstellationen stecken. Wir laden dich ein, deinen Blick zu weiten – weg von Mangel und Vergleichen, hin zu Potenzial, E...

Wer schon mal mit Kindern allein zu Hause geblieben ist, während derdie Partnerin auf Dienstreise war, kennt’s: Der Spagat zwischen Verständnis und Frust, Freiheit und Verantwortung, Sehnsucht und Genervtsein. In dieser Folge sprechen wir ganz offen über die unsichtbare Dynamik, die entsteht, wenn einer geht – und einer bleibt. Was bedeutet eine Dienstreise wirklich für die Partnerschaft? Ist es E...

Struktur ist das halbe Leben – sagt man. Aber was bedeutet das eigentlich im echten Familienalltag? In dieser Folge sprechen wir über Routinen, Rituale und Regeln – und warum es sich lohnt, diese Begriffe auseinanderzuhalten. Wir teilen unsere ganz persönlichen Einblicke: ✨ Welche Rituale uns als Paar verbinden 🍼 Welche Routinen mit vier Kindern funktionieren – und welche nicht 🌀 Und warum Rege...

Warum können uns die Menschen, die wir am meisten lieben, auch am tiefsten verletzen? In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen „Trigger“ – vor allem im Familienalltag. Wir erklären, was in Körper & Gehirn passiert, wenn du emotional reagierst, woher Trigger eigentlich kommen – und warum unsere Kinder und Partner:innen so treffsicher darin sind, alte Wunden zu berühren. 🔍 Du erfährst: - Was...

Es war unsere erste Podcast Testaufnahme – am Ende ist ein ehrlicher, witziger und tiefgehender Wochenrückblick daraus entstanden. Der Testlauf hat so viel Spaß gemacht und ist so lustig geworden, dass wir ihn gerne mit dir teilen möchten. In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unseres Alltags: zwischen 4 Kindern, einem Vollzeitjob, Elternzeit, Wäschebergen und kleinen, aber echte...

Was hält eine Partnerschaft wirklich lebendig – besonders mitten im Familienalltag? In dieser Folge teilen wir 7 wertvolle Prinzipien, die euer Fundament als Paar stärken und eure Liebe auch in stressigen Zeiten wachsen lassen. Wir sprechen darüber, wie kraftvoll eure Worte wirken, warum es hilft, Dinge nicht persönlich zu nehmen, und weshalb echte Verbindung Bewusstsein braucht. Außerdem verraten...

Patchwork ist bunt, laut, chaotisch – und manchmal einfach nur wunderschön. In dieser Folge teilen wir unsere ganz persönliche Geschichte als Patchworkfamilie: ✨ Aus Sicht einer Bonus-Mama und eines vierfachen Papas erzählen wir ehrlich von Höhen, Tiefen und den kleinen Momenten, die uns stark gemacht haben. Du erfährst, was uns geholfen hat, schwierige Zeiten zu überstehen – und warum Patchwork...

Stress im Familienalltag – ein Thema, das viele Eltern kennen. In dieser Folge sprechen wir über typische Stressmomente, das Gefühl der Überforderung und warum es so wichtig ist, seine persönlichen Grenzen zu kennen. Du bekommst kleine, alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie du dir selbst mehr Raum geben kannst – ohne dabei das Familienleben aus den Augen zu verlieren. 💛 Lass dich inspirier...

Elternsein ohne Selbstverlust – Strategien für mehr Me-Time In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du im Familienalltag Raum für dich selbst findest. Warum Selbstfürsorge kein Egoismus ist, wie du deine Rollen neu sortierst und dir kleine, echte Auszeiten schaffst – ganz ohne schlechtes Gewissen.

Paarsein vs. Elternsein - So bleibt die Liebe lebendig Kinder verändern alles – auch die Beziehung! Plötzlich dreht sich alles um Windeln, Kita-Pläne und durchwachte Nächte, und das Paarsein rutscht irgendwo zwischen Wäschebergen und Terminkalender. 😵‍💫💑 In dieser Folge sprechen wir über: ✅ Was bedeutet eigentlich Paarsein & Elternsein ✅ Die größten Herausforderungen für Paare mit Kindern ✅...

Willkommen bei Heart Family Life! Du bist hier genau richtig, wenn du persönlich, als Paar und im Familienleben wachsen möchtest. Wir sind Ann-Kathrin & Patrizio - Paar, Patchworkfamilie mit 4 Kindern und einem Haus auf dem Land. Was uns motiviert? Der unbändige Wille, nicht nur als Eltern zu funktionieren, sondern als Paar zu wachsen – trotz Babybrei, schlaflosen Nächten und vollen Terminkalender...