HealthyGacha 健康卡片

健康生活提案來到最瘋狂的一集：請大哭&大笑！ 為了倡導『自然隨情緒流動吧！』於是，這集最後會聊去哪其實我們也就隨心所欲了！ 你容易哭？還是哭不出來？ 曾經因為易感，被貼上 #愛哭鬼 標籤嗎？ 檢視自己『太』容易被觸動嗎？ 被觸動了『要』表達嗎？或是『不表達』也是挺健康的？ 回歸卡片大師的哲學：因人而異！ 但是，從情緒流露的問答與探索中，我們能更知道自己是什麼樣的『人』 於是我能理解自己的情緒與表達等級，不...

生活中你最難『拒絕』的對象是誰？不拒絕的後果會是什麼？ 要從這些小練習開始，卡片大師傳授金句聽完請筆記！ 第二系列以『健康生活提案』為題，提供卡片大師的新穎觀點！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 本節目非常適合喜歡『聽覺學習』的你，每週收聽3集（加總約莫1小時） 讓腦不打結，保持快思慢想與人間清醒，走在健康的路上有人深度陪伴。 你也可以跟『健康實習生』一樣...

『登高』的視野遼闊感，『登山』的大自然療癒，都如此令人著迷！ 這是非做不可的？還是有伴就去的？或是你有其他途徑也能到達這個內心高度？ 第二系列以『健康生活提案』為題，提供卡片大師的新穎觀點！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 本節目非常適合喜歡『聽覺學習』的你，每週收聽3集（加總約莫1小時） 讓腦不打結，保持快思慢想與人間清醒，走在健康的路上有人深度陪伴。...

你有『斷食』的自由！流行之外，也對健康有益！ 透過這一集，卡片大師幫大家梳理脈絡，陪大家找到適合自己的斷食法！ 第二系列以『健康生活提案』為題，提供卡片大師的新穎觀點！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 本節目非常適合喜歡『聽覺學習』的你，每週收聽3集（加總約莫1小時） 讓腦不打結，保持快思慢想與人間清醒，走在健康的路上有人深度陪伴。 你也可以跟『健康實習生...

你『馬拉松』了嗎？你喜歡跑步嗎？還是喜歡跑步的健康感覺？ 有人一心破解各項馬拉松，有人跑了一陣子放棄了，無論如何，都能保持健康的狀態嗎？ 第二系列以『健康生活提案』為題，提供卡片大師的新穎觀點！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 本節目非常適合喜歡『聽覺學習』的你，每週收聽3集（加總約莫1小時） 讓腦不打結，保持快思慢想與人間清醒，走在健康的路上有人深度陪...

睡飽飽，是可以計畫的？睡眠之美唯有失眠的人懂（哭） 而睡眠其實可以順著生活變化調節的，來聽卡片大師的大絕招！ 第二系列以『健康生活提案』為題，提供卡片大師的新穎觀點！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 本節目非常適合喜歡『聽覺學習』的你，每週收聽3集（加總約莫1小時） 讓腦不打結，保持快思慢想與人間清醒，走在健康的路上有人深度陪伴。 你也可以跟『健康實習生』...

吃肉粽的節日，來聊聊吃素吧！（幽默也是健康的表現？） 在蔬食餐廳越來越成為流行的現在，試試無肉日？你願意嗎？ 第二系列以『健康生活提案』為題，提供卡片大師的新穎觀點！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 本節目非常適合喜歡『聽覺學習』的你，每週收聽3集（加總約莫1小時） 讓腦不打結，保持快思慢想與人間清醒，走在健康的路上有人深度陪伴。 你也可以跟『健康實習生』...

『人設』話題熱烈，我們也強烈建議不要只停在新聞討論， 往內看看自己的『角色扮演』是否都在健康值之中？若不是，哪個觀念卡了？ 卡片大師帶大家思考社會期待與我自身的距離，多遠剛好？ 聽完，不如巡一遍自己的角色，無論是被動或主動收穫的角色，對你的重要性和意義。 第二系列以『健康生活提案』為題，提供卡片大師的新穎觀點！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 本節目非常...

今天從『飛輪』聊起，這個適合幾乎全體人類的運動，讓人立即能充滿活力 卡片大師，是台灣少數能這樣聊『飛輪』的大師， 聽完這集，大膽在你的住家附近找尋飛輪，找到屬於自己內在的騎乘吧！ 第二系列以『健康生活提案』為題，提供卡片大師的新穎觀點！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 本節目非常適合喜歡『聽覺學習』的你，每週收聽3集（加總約莫1小時） 讓腦不打結，保持快思...

今天從『料理』聊起，喜歡做菜或不喜歡，都能找到自己的熱愛 大膽的承認自己是吃貨，也勇於嘗試為自己下廚，美好體驗就此展開。 第二系列以『健康生活提案』為題，提供大師的新穎觀點！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 本節目非常適合喜歡『聽覺學習』的你，每週收聽3集（加總約莫1小時） 讓腦不打結，保持快思慢想與人間清醒，走在健康的路上有人深度陪伴。 你也可以跟『健康...

第二系列，就讓卡片大師給你一些『健康生活提案』吧！ 如果正好是你曾經想做又遲遲未開始的，或許聽完這系列可以解除困惑，找到前進的力量！ 今天從『冥想』聊起，陪你能夠簡簡單單開始 然後去到一個意想不到的地方（我們也不知道是哪裡，等你感受過了就知道！） 本節目非常適合喜歡『聽覺學習』的你，每週收聽3集（加總約莫1小時） 讓腦不打結，保持快思慢想與人間清醒，走在健康的路上有人深度陪伴。 你也可以跟『健康實習生』一...

這集來到1-10集的小總結，陪大家快速瀏覽一遍與人生中各樣重要元素的關係 為什麼『自己』放在第10集呢？因為或許很多時候，自己才是關係中的『大魔王』 何時的自己最接近真實的自己，本集中提及一個很特殊的『無人島』練習 且讓我們隨著健康實習生的提問，與卡片大師的解惑中，完成這『關係』系列的第10堂課吧！ 本系列，實習生們被當掉了沒？（自行重聽即可！） 下個系列，會聊什麼大題？又會有哪些子題？ 本節目非常適合喜歡『聽...

旅行經驗很少的人，是沒有興趣？還是人生中有其他更重要的事？ 旅行經驗很多的人，再次出發的動力是什麼？ 旅行是充實？還是休息？怎麼找到合適自己的前進方式？ 旅行，成為『關係』10集其一，卻是卡片大師不擅長的話題？聽完又出人意表！ 真是非常有旅行冒險感的一集，聽起來就對了！ 你也可以跟『健康實習生』一樣，問各樣的問題『卡片大師』將在未來節目中一一回覆  直接私訊到健康卡片 IG 就可以了！ https://instagram.c...

有天經過麵包店櫥窗，發現一個品項被取名為『罪與罰』 到底該買不該買？該吃不該吃？美食能帶來立即的療癒（與後續的肥胖？）令人困惑！ 這集，滿滿乾貨！因為卡片大師，私底下也是美食達人啊！（偷爆料） 原來，做到這三件事，就能與食物和平相處，你做到了嗎？ 你也可以跟『健康實習生』一樣，問各樣的問題『卡片大師』將在未來節目中一一回覆  直接私訊到健康卡片 IG 就可以了！ https://instagram.com/healthygacha &nbsp...

壓力到底是使人成長？還是令人毀滅？ 這一集，卡片大師一開頭說的話，為何讓實習生大驚？ 勇者自找壓力？或是能預見壓力繞道行？ 『不！我就是不想要壓力！』這是你心中的吶喊嗎？它真實嗎？ 這集，有請卡片大師傳授『壓力管理』心法，陪大家弄懂生活中一天的壓力曲線長怎樣？ 還有，面對壓力有大招嗎？多久能練成？ 你也可以跟『健康實習生』一樣，問各樣的問題『卡片大師』將在未來節目中一一回覆  直接私訊到健康卡片 IG...

看著市面上充斥著『線上課』彷彿整個社會的學習風氣旺盛？ 關於學習，你是被學校、公司推著學？還是被時代逼著得吸收新知？ 或者是離校之後，你才開始找到自己喜歡的學習方向？ 這集，有請卡片大師傳授『學習』心法，讓你學得有意思！而且學越多越懂學！ 新的月份開始，為自己開始一個學習計畫吧！記得，要是你內心最想學的，不是被規定的那一項！ 你也可以跟『健康實習生』一樣，問各樣的問題『卡片大師』將在未來節目中一一回覆&...

我的家庭真可愛？管教小孩好崩潰？父母對我情緒勒索？ 面對原生家庭是美好？還是痛苦？你是獲得或是付出多的一方？ 面對一輩子的關係：家人！卡片大師教你一套做法，找到內心方向感 有好的家人是『幸運』或是自己也有能力去改變既定模式呢？ 希望這一集的對話給你力量，在每一次的面對中，越來越自在，能與家人與內在的自己和平相處。 你也可以跟『健康實習生』一樣，問各樣的問題『卡片大師』將在未來節目中一一回覆  直接私...

後疫情時代，工作風景更迭，你還深陷職場苦海嗎？ 面對一整天最長時間投入的『工作』你喜歡它嗎？或是變心了還不願承認？ 談到職場，大家總是想著抱怨老闆、同事不是，但把基準點拉回到自己身上時，你看到了什麼？ 『卡片大師』在這集帶來觀點，陪大家稍微『鬆』一點，或者能看清楚一些！ 你也可以跟『健康實習生』一樣，問各樣的問題『卡片大師』將在未來節目中一一回覆  直接私訊到健康卡片 IG 就可以了！ https://instagra...

開台第三集 5/25 那就來學習『我愛我』吧！ 健康誠實的在伴侶關係中自我表達，千萬不要壓抑！ 一直以為得先『認識自己』才能懂得『建立關係』 大師一說才知道，瑜伽哲學中完？全？相？反？ 伴侶關係是人生中的自由？還是限制？ 伴侶是世界上的最難關係，應該『捨棄』什麼才能獲得好的關係？ 你找伴侶的方向，對了嗎？ 你找對象前，有先設下條件嗎？設了條件，就能遇見唯一真愛嗎？ 傷害關係的3件事，你留意了沒？關係健康或不健康...

你能掌控人生的『日常』嗎？ 你的身心能配合上你所追求的生活嗎？ 有越好的『體適能』越能承受變化！ 如何準備好自己，能夠因應尚未來到的『日常』呢？ 這一集卡片大師陪大家思考分類學，找到各自的健康歸屬 人生正推進，認識『健康』還有『更健康』的方向。趕緊聽起來！    你也可以跟『健康實習生』一樣，問各樣的問題『卡片大師』將在未來節目中一一回覆  直接私訊到健康卡片 IG 就可以了！ https://instagram.c...

選在520這天開台，健康卡片 Healthy Gacha 同名 podcast 用聲音陪伴你愛你。 人生的成就該如何定義？該怎麼從心看待成就？ 時間、金錢、體力之間的抵換關係，怎麼換對自己最有益？最快樂？ 這一集卡片大師陪大家思考自己與時間、成就的關係， 再進階剖析成就與健康的關係，切開『這個』就能更貼近健康。趕緊聽起來！ 你也可以跟『健康實習生』一樣，問各樣的問題『卡片大師』將在未來節目中一一回覆 直接私訊到健康卡片 IG 就可以...