Healthy Living

Il y a quelques semaines, je vous partageais à cœur ouvert mon parcours de santé, les épreuves et découvertes que j’avais pu rencontrer en chemin.  Pour faire suite à cela, je vous propose aujourd’hui de vous partager tous les rituels bien-être qui ont trouvé leur place dans mon quotidien, qu’il s’agisse d’alimentation, de complémentation, d’hydrologie, de gestion du stress etc.  J’aime...

Les bourgeons pointent le bout de leur nez, le ciel s’éclaircit, l’air s’adoucit, ça y est le printemps est là, frémissant et plein de promesses, de renouveau. C’est il me semble ma saison préférée tant je la trouve galvanisante, pleine d’énergie et de liberté retrouvée. Je vous partage donc dans cet épisode tout ce qu’il se passe dans notre corps ainsi que dans la nature au printemps, et mes cons...

Au fil de cette saison, nous avons évoqué le transgénérationnel, ce lien invisible qui nous lie à notre lignée et impacte la personne que nous sommes et la vie que nous menons aujourd’hui. Cet épisode semble vous avoir bien plu alors j’ai voulu vous embarquer un peu plus loin dans ce sujet en vous parlant d’une pratique qui permet d’identifier les nœuds de notre arbre généalogique souvent balayés...

Il y a quelques mois, je vous partageais mon parcours professionnel et ma reconversion du marketing à la naturopathie. Celui-ci est intimement lié à ma santé, aux épreuves que j’ai pu rencontrer qui m’ont ramenée à l’essentiel : moi-même. Je vous propose donc aujourd’hui de partager avec vous de manière intimiste mon parcours de santé, mes différentes épreuves et découvertes au cours du chemin. On...

Vous le savez, parmi mes passions dans la vie figurent les hormones et le cycle menstruel en tête de liste. Cela me fascine car avec les années, les lectures, les recherches, je me rends compte comme notre mode de vie tout entier influence nos hormones et comme le cycle menstruel se présente alors comme la cerise sur le gâteau. Il me tenait donc à cœur de vous partager dans cet épisode cette visio...

Les fêtes de fin d’année peuvent rimer avec joie, chaleur humaine, cocooning mais aussi parfois avec difficultés digestives, fatigue, émotions à fleur de peau. Voici donc mes 5 astuces pour prendre soin de votre corps et de votre esprit pendant ces fêtes de fin d’année afin d’allier le plaisir au bien-être cette année ! Allez, à vos casques ! — Si vous souhaitez lancer votre projet et créer votre...

Le feu crépite dans la cheminée, les boissons chaudes se faufilent dans nos paumes de main et nos pulls les plus douillets sont de nouveau au programme, ça y est l’hiver est là. Cette saison propice au calme et au cocooning peut être difficile à concilier avec nos vies à 100 à l’heure alors je vous partage dans cet épisode mes petites astuces bien-être de saison pour honorer l’hiver au cœur de vot...

La période est un peu morose, vous en conviendrez, mais parmi tout ça il est important de garder l’espoir, une énergie haute, et une vision positive sur le long terme pour agir ensemble et faire bouger les lignes. Nous vous proposons donc aujourd’hui avec mon invitée Jeane Clesse, fondatrice du podcast Basilic, un épisode tout doux comme du baume au cœur pour se préserver lorsque l’écoanxiété nous...

Il y a quelques mois, j’ai eu la chance de pouvoir réaliser une analyse transgénérationnelle, et je me suis dit qu’il fallait que je vous en parle. D’abord parce que les informations qui en sont ressorties ont été troublantes pour moi, mais aussi parce que je suis persuadée que ce qu’il se joue dans notre intimité, notre santé hormonale et gynécologique est aussi dépendante de ce que les femmes qu...

Les feuilles rougissent, l’air se rafraichit, les journées raccourcissent, ça y est l’automne s’installe. A chaque saison, notre corps a des besoins qui varient et je vous partage donc dans cet épisode toutes mes petites astuces naturelles pour prendre soin de vous avec les premières fraicheurs. Allez, bel automne et à vos casques ! — Découvrez Healthy Cycles , mon programme en ligne et en autonom...

La question que l’on me pose le plus est la suivante : quel est ton parcours professionnel ? S’en suivent souvent des questions sur ma reconversion pro, ma formation de naturopathe, mes conseils pour s’installer à son compte, est-ce que je ressens le syndrome de l’imposteur et tout un tas de questions absolument légitimes. J’ai donc décidé dans cet épisode de tout vous dire de mon parcours pro, ma...

Dans mon métier de naturopathe, la technique principale utilisée pour retrouver sa vitalité est l’alimentation. On en parle sous toutes les coutures, on ajuste l’assiette selon les besoins de chacun.e, parfois on stresse de devoir limiter certains aliments, on résiste puis la plupart du temps, petit à petit, de nouvelles habitudes s’ancrent.  C’est un sacré cheminement que de réformer son ali...

Après avoir, pendant toute cette saison, parlé de la santé des femmes et du féminin, il me semblait important de clôturer avec un autre concept qui nous habite toutes et tous : le masculin sacré. C’est donc Boris Cailloux que j’accueille aujourd’hui au micro d’Healthy Living pour lever le voile sur cette notion passionnante ! Allez, à vos casques ! — Pour en savoir plus sur les projets de Boris, n...

Nous avons toutes et tous des images en tête, des représentations lourdes de sens, qui font foi d’un point de vue individuel comme collectif : la mère, le soleil, et bien d’autres. Ces représentations sont des archétypes, et Hélène nous explique dans cet épisode comment s’appuyer sur eux peut nous aider à nous reconnecter à notre nature cyclique de femmes. Un moment suspendu et passionnant ! Allez...

Nos corps de femmes sont exceptionnels, puissants, je vous le répète sans cesse et ai à coeur, à travers les différents contenus que je vous propose, de vous inviter à vous reconnecter à votre féminin.  Aujourd’hui, grâce mon invitée Marie Bardel, nous vous embarquons dans la découverte d’un rituel passionnant pour honorer nos corps de femmes : le yoni steam. Allez, à vos casques et très bonn...

Il y a quelques jours, vous découvriez le 2e épisode reportage sur ce podcast. Il traite du sujet de l’endométriose grâce aux témoignages de plusieurs femmes et au mien, afin de permettre aux femmes atteintes de s’identifier, de réaliser qu’elles ne sont pas seules, et à leurs proches de mieux comprendre pour mieux les épauler. Aujourd’hui, je voudrais vous partager tout un tas de ressources pour...

En ce mois dédié à la lutte contre l’endométriose, le contenu du podcast se met au diapason. Il me tenait à cœur de revenir sur cette pathologie qui habite le creux de mon ventre pour faire entendre les voix de celles qui la vivent au quotidien et vous livrer à cœur ouvert leurs histoires, leurs luttes, leurs sentiments mais aussi leurs réussites et découvertes. C’est donc une interview croisée qu...

Avez-vous déjà entendu parler de lectures d’âmes ? Parmi tous les sujets holistiques traités dans ce podcast, je n’avais jamais entendu parler de celui-ci ! Alors évidemment je me suis dévouée, j’ai testé et approuvé pour vous, puis décidé d’inviter Héloïse au micro pour vous en dire plus sur cette pratique ! Allez, à vos casques ! — Pour découvrir le travail d’Héloïse, ses livres et accompagnemen...

Aujourd’hui préparez-vous, ça va bouger ! Grâce à mon invitée, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes. Allez, en piste ! À vos casques ! — Pour en savoir plus sur Anne-Caroline et les ateliers qu’elle propose, rendez-vous sur son site intern...

La verveine pour s’apaiser, le citron pour digérer, on a toutes et tous nos plantes préférées pour prendre soin de nous naturellement au quotidien ! C’est ce sujet que nous allons aborder aujourd’hui avec Marie-Liesse, celui de la phytothérapie pour prendre soin de nous, en particulier en tant que femmes ! Allez, à vos casques ! PS : un grand merci au petit bout de chou de Marie-Liesse (et aux cig...

Aujourd’hui, j’avais à cœur de vous proposer un épisode un peu particulier pour parler de mon métier de naturopathe, et plus largement de la place de la naturopathie en France à notre époque. Si vous suivez l’actualité, vous avez dû remarquer que les médecines alternatives font face à de nombreuses tempêtes ces derniers mois et années. Jusque-là rien de nouveau, mais pour éviter les amalgames, et...

Il y a quelques jours, vous découvriez le tout premier épisode reportage que je vous propose sur Healthy Living. Il traitait du sujet de la sexualité, de sa place dans notre société et notre quotidien, et si vous l’avez manqué je vous recommande vivement de filer l’écouter. Aujourd’hui, je voudrais vous partager des ressources pour vous permettre d’aller plus loin sur cette thématique, de question...

Avez-vous déjà remarqué comme dans notre société actuelle, la sexualité est partout : dans le langage courant, sur les pages en papier glacé de nos magazines, dans le clip de notre chanteur ou chanteuse préféré.e, dans la culture bien sur… et pourtant, sous le voile de l’intimité ce n’est pas si évident. La sexualité questionne, divise, culpabilise, cristallise nombre de tabous parfois, des injonc...

Je vous propose aujourd’hui de partir à la découverte d’une zone assez méconnue de notre propre corps : le périnée. Et c’est Clara Erjavec au micro qui va vous guider pour appréhender cette zone clef et vous la réapproprier en pleine santé. Allez, à vos casques ! — Pour suivre le travail de Clara, prendre rendez-vous avec elle ou découvrir ses ateliers sur le périnée, rendez-vous sur son compte in...

Vous le savez si vous suivez mon travail depuis quelques temps, je suis une passionnée du corps des femmes, du cycle menstruel et de la puissance du féminin ! Je vous propose donc dans cet épisode d’en apprendre plus sur les quatre phases distinctes du cycle menstruel, ce qu’il se passe d’un point de vue anatomique et physiologique à chacune de ces phases, mais aussi d’un point de vue plus global...