Healthy High Performance Podcast

In der heutigen YOGI SPECIAL spreche ich mit Expertin & Mindful Business Coach Zoe Lavender Stuart darüber wie es möglich ist ein ganzheitliches Business als Yogalehrer zu Healthpreneur zu gründen, welches im Einklang mit deinen Grundwerten und Intentionen steht. Erfahre wie du dieses am besten starten kannst, nachhaltig umsetzt und warum das Geld verdienen dazu gehört. Das Interview findet auf En...

Diese Woche habe ich ein besonderes Special für dich, denn wir beschäftigen uns intensiv mit unserem Darm, dessen Funktion und seine zentrale Stellung für unsere Gesundheit. In der heutigen Folge wird dir Julia Gruber, Darm Spezialistin und Ernährungsexpertin erklären wie ein Antibiotikum im Körper wirkt und was es für Einflüsse auf deine Darmflora haben kann. Zudem erfährst du die wichtigsten Str...

Diese Woche habe ich ein besonderes Special für dich, denn wir beschäftigen uns intensiv mit unserem Darm, dessen Funktion und seine zentrale Stellung für unsere Gesundheit. In der heutigen Folge wird dir Julia Gruber, Darm Spezialistin und Ernährungsexpertin erklären welche Symptome und Erkrankungen mit dem Darm zusammenhängen obwohl dies erst einmal nicht offensichtlich ist. Du erfährst in diese...

Diese Woche habe ich ein besonderes Special für dich, denn wir beschäftigen uns intensiv mit unserem Darm, dessen Funktion und seine zentrale Stellung für unsere Gesundheit. In der heutigen Folge wird dir Julia Gruber, Darm Spezialistin und Ernährungsexpertin erklären was das LEAKY GUT SYNDROM ist und wie dies deine Gesundheit massgeblich beeinträchtigen kann. Du wirst ihre besten Tipps erfahren w...

Unser Darm ist ein unglaublich komplexes und vielseitiges Organ, dem in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit zukommt. Doch neben den körperlichen Aspekten ist auch die psychosomatische & ayurvedische Betrachtungsweise für diesen teil des Verdauungstraktes sehr wichtig, denn er ist eng mit unseren Emotionen verknüpft. In dieser Folge erfährst du wofür der Darm symbolisch steht, was er mit d...

Heute gibt es eine spezielle Podcastepisode, denn IN GOOD HEALTH wird 3 Jahre alt. In diesen drei Jahren hat sich aus einem kleinen Blog eine wunderbare Gesundheitsplattform und nachhaltiges Unternehmen entwickelt. Heute möchte ich daher mit dir meine wichtigsten Learnings aus den letzten 3 Jahren teilen und dir so einen Blick hinter die Kulissen geben. Shownotes: Ayurveda Ausbildung für Yogalehre...

Gerade in der Yogaszene werden wir häufig mit blockierenden Glaubenssätzen rund um das Thema “Geld verdienen” konfrontiert, die uns nachhaltig beeinflussen und in unserem gesunden Wachstum beeinträchtigen können. Erfahre in diesem Special, was die drei häufigsten negativen Aussagen im Yoga in diesem Bereich sind und wie du diese für dich positiv umpolen kannst. Shownotes: Ayurveda Ausbildung für Y...

Morgen beginnt ganz offiziell der Frühling und im Ayurveda ist dies eine wichtige Zeit, in der es darum geht deinen Stoffwechsel wieder mehr anzuregen, alten Ballast loszulassen und mehr Leichtigkeit zu gewinnen. In dieser Episode erfährst du mit welchen einfachen Tipps du täglich wieder mehr Energie gewinnen kannst, du dein Kapha Dosha ganz einfach in die Balance bringst und was deine Wohnung dam...

Immer wenn es auf den Frühling zugeht, werden die Themen Entgiftung, Fasten und Detox aktuell. Verschiedene Vorgehensweisen sollen nicht nur dem Abnehmen dienen, sondern auch reinigend wirken und die Gesundheit fördern. Von der Wissenschaft werden diese häufig kritisiert und der Begriff "Deotx" in Frage gestellt. Was ist wirklich dran? Müssen wir unseren Körper regelmässig entgiften oder handelt e...

Herzlich Willkommen beim ersten YOGI SPECIAL- diese zusätzlichen Podcastepisoden sind für YogalehrerInnen gedacht und ich werde in ihnen spannende Tipps rund um die Themen Ayurveda, ganzheitliche Medizin und gesundes Business mit dir teilen. In dieser ersten Folge möchte ich dir erklären wie du durch die ayurvedischen Grundprinzipien und die drei Doshas mehr Balance in deinem Beruf als YogalehrerI...

In diesem Expertinneninterview spreche ich mit Intuitionstrainerin Angela Heck über die Verbindung von Körper, Geist und Seele und wie wie wichtig es für uns ist unsere eigene Intuition wieder zu entdecken und auf diese zu hören. Erfahre was deine Intuition eigentlich ist, wie diese direkt mit deinem Wohlergehen zusammenhängt und was du ganz einfach und unkompliziert tun kannst um diese sofort zu...

Spannungskopfschmerz und Migräne sind zwei Kopfschmerzarten, die in unserer modernen Welt sehr verbreitet sind, denn fast jeder von uns kennt Kopfschmerzen. Dennoch unterscheiden diese beiden Arten in ihrer Ursache, Ausprägung und Auswirkung. Erfahre in dieser Episode was die Gemeinsamkeiten und Unterschiede sind, welche wichtigsten Trigger es gibt, warum Kopfschmerzen immer noch ein grosses Myste...

Face Reading hat in der traditionellen chinesischen Medizin einen grossen Stellenwert und wird nicht nur zur Diagnosestellung angewandt, sondern verrät auch viel über deine Persönlichkeit und Energielevel. In diesem Experteninterview spreche ich mit Marian Nielsen Joos über diese traditionelle Methodik und wie sie diese mit dem Schamanismus zu einer holistischen Behandlungsweise kombiniert. Showno...

Wir können noch so viele Diäten ausprobieren zu unserem Wunschgewicht und absolutem Wohlbefinden werden wir nur gelangen wenn wir wieder von Innen heraus lernen auf unsere Körperweisheit zu hören und die Körpersignale richtig zu deuten. Im Experteninterview mit Mareike Awe, Medizinerin und Gründerin von intueat, lernst du die wichtigsten Grundlagen für ein gesundes Essverhalten und wie du mit dein...

Heute habe ich eine besondere Folge für dich, denn das Interview ist auf Englisch und mit einem meiner liebsten Yogalehrer, Marc Holzmann. Marc unterrichtet seit mehr als 20 Jahren Yoga und ist vor einigen Jahren durch eine persönliche Erfahrung zum Ayurveda gekommen. Die indische Lehre integriert er nun erfolgreich in seine Yogastunden und hilft so seinen Schülern mehr ganzheitliche Gesundheit au...

In dieser Podcastepisode berichtet und Martina Fink, ganzheitlicher Health & Beauty Coach, welche Komponenten für ein wirklich gesundes und erfülltes Leben neben Bewegung und Ernährung noch wichtig sind. Erfahre was es mit den Energiezentren, deinen Chakren, im Körper auf sich hat und wie du diese kraftvoll für dich nutzen kannst. Ausserdem wird dir Martina berichten was sie unter Glow, dem innere...

Häufig werde ich gefragt ob die ayurvedische Ernährungsweise grundsätzlich vegetarisch oder vegan ausgelegt ist. Dies entspricht nicht den historischen Grundsätzen des Ayurveda in dem auch Fleisch als Nahrungsmittel empfohlen wird und tierische Produkte wie Milch als sehr wertvoll gelten. Dennoch wird von Ayurveda Experten häufig kritisiert, dass diese Betrachtung nicht mehr mit der modernen Masse...

Wenn wir Zucker in zu grossen Mengen regelmässig konsumieren kann dieser schädlich für unseren Körper sein. Problematisch hierbei ist vor allem die Zuckermenge, welche wir unbewusst konsumieren und somit auch nicht wahrnehmen. Auch in gängigen Health Food Varianten können sich Unmengen an Süssungsmitteln verstecken. In dieser Folge lernst du die drei gesunden Snacks kennen, die meistens viel zu vi...

In dieser Podcastepisode erfährst du alles über dein wichtigstes Detox-Organ, deine Leber. Sie ist nicht nur in jedem Moment deines Lebens mit der lebensnotwendigen Entgiftung beschäftigt, sondern hat zudem zahlreiche weitere Aufgaben. Neben spannenden Facts zu Anatomie und Funktion erfährst du in dieser Folge auch welchen Stellenwert die Leber in der traditionell chinesischen Medizin wie auch dem...

Weihnachten ist das Fest der Liebe und Besinnlichkeit … aber auch häufig die Zeit der der opulenten Festmahle und üppigen Speisen. Mit diesen einfachen Tipps kannst du auch an den Feiertagen easy und ohne grossen Aufwand mehr Gesundheit in dein Leben integrieren und dich so bewusst auf das neue Jahr einstimmen. In dieser Folge erfährst du: welche kleinen Veränderungen in deiner Ernährung jetzt gen...

Die Weihnachtszeit ist eine spezielle Zeit. Überall locken süsse Verführungen, deftige Leckereien und alkoholische Getränke. Häufig leidet unser Magen-Darm-Tragt darunter und die Verdauung wird gestört. Doch hier gibt es Abhilfe: In der festlichen Zeit kannst du ein ganz besonderes Superfood unkompliziert einsetzen, um dich mit Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen und deinen Darm ganzheitlich zu...

Diese Folge ist eine ganz spezielle, denn heute nehme ich euch mit hinter die Kulissen von IN GOOD HEALTH und lasse euch an meinem ganz persönlichen Jahresrückblick teilhaben. Ich erzähle dir wie mein letztes Jahr gelaufen ist, was die grössten Herausforderungen waren und worauf ich besonders stolz bin. Zudem gebe ich dir einen Ausblick für das nächste Jahr und welche spannenden Angebote es bei IN...

Der Darm ist ein unglaublich wichtiges Schlüsselorgan für unsere Gesundheit und wurde dabei sehr lange in seiner Wichtigkeit für unser gesamtes Wohlbefinden unterschätzt.   In Good Health Podcast zum faszinierenden Darm   In dieser Folge erfährst du:   wie dein Verdauungssystem funktioniert welche Aufgaben dabei der Darm übernimmt was das Bauchgehirn ist welche Rolle die Darmflora spielt wie diese...

In diesem Interview spreche ich mit der Ärztin und Ayurveda Spezialistin Dr. Harsha Gramminger über die Kombination von Schulmedizin und Ayurveda, welche sie als New Age Ayurveda verbindet. Erfahre in diesem Interview,  warum die Kombination von Ayurveda und Schulmedizin so wirksam ist,  welche Aspekte Dr. Gramminger in der praktischen Anwendung empfiehlt und  warum Selbstverantwortung so wichtig...

Im heutigen interview spreche ich mit Desiree Vauth über die heilende Wirkung von Osteopathie und wie diese in Einklang mit der Lehre des Yoga gebracht werden kann. In dieser Episode erfährst du: was Osteopathie ist wie diese sich zur Physiotherapie und Chiropraktik abgrenzt wann es sich lohnt zu einem Osteopathen in Behandlung zu gehen warum das tiefergehende anatomische Wissen der Osteopathie fü...