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the meeting place for physiotherapists with a passion for science and clinical practice. I offer you a review of the latest scientific publications in the musculoskeletal field, analyzed, deciphered and made accessible to all healthcare professionals and the general public. PODCAST VIDEO YOUTUBEhttps://youtube.com/@arthromainpod?si=NrKT14Q6aKeyo-Yq

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Jul 10, 2026

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Episodes

(English) episode 44-Beyond Flexibility - Unlocking Strength and Muscle Growth Through Extreme Stretching 13.08.2025

In animal studies long-term stretching interventions up to several hours per day have shown large increases in muscle mass as well as maximal strength. The aim of this study was to investigate the effects of a long-term stretching on maximal strength, muscle cross sectional area (MCSA) and range of motion (ROM) in humans. (Warneke K, Brinkmann A, Hillebrecht M, Schiemann S. Influence of long-lasti...

(French) Episode 43-Étirement des fléchisseurs de hanche avant le sport - Durée, performance et mythes décryptés 12.08.2025

Les muscles fléchisseurs de la hanche jouent un rôle majeur dans la stabilité de la colonne lombaire. Des fléchisseurs de hanche raides peuvent provoquer des douleurs lombaires et, par conséquent, altérer les performances. De plus, le comportement sédentaire est un problème courant et un facteur majeur de limitation de la flexibilité en extension de hanche. L’étirement peut constituer un moyen de...

(English) Episode 43-Stretch Smarter, Not Harder - Unlocking Your Hip Flexor's Surprising Impact on Performance and Pain 12.08.2025

The hip flexor muscles are major contributors to lumbar spine stability. Tight hip flexors can lead to pain in the lumbar spine, and hence to an impairment in performance. Moreover, sedentary behavior is a common problem and a major contributor to restricted hip extension flexibility. Stretching can be a tool to reduce muscle tightness and to overcome the aforementioned problems. Therefore, the pu...

(French) Episode 42-Étirements statiques - Faut-il souffrir pour gagner en souplesse et en force ? 12.08.2025

L’objectif de cette étude était de passer en revue de manière systématique les données disponibles sur les effets de différentes intensités d’étirement statique sur l’amplitude articulaire ( ROM ) et la force. Les bases de données PubMed , Web of Science et Cochrane Controlled Trials ont été consultées entre octobre 2021 et février 2022 pour identifier les études examinant les effets de différente...

(English) Episode 42-To Push or Not to Push - Unpacking the Science of Stretching Intensity for Flexibility and Strength 12.08.2025

The aim of this study was to systematically review the evidence on the outcomes of using different intensities of static stretching on range of motion (ROM) and strength. PubMed, Web of Science and Cochrane controlled trials databases were searched between October 2021 and February 2022 for studies that examined the effects of different static stretching intensities on range of motion and strength...

(French) Episode 41-Souplesse - Les Secrets Révélés par la Science (Statique,FNP et Surprises) 12.08.2025

Il est bien établi que l’entraînement par étirement peut induire des augmentations prolongées de l’amplitude articulaire ( ROM ). Cependant, à ce jour, des informations supplémentaires sont nécessaires pour déterminer quelles variables d’entraînement pourraient avoir la plus grande influence sur l’amélioration de la flexibilité. Ainsi, l’objectif de cette méta-analyse était d’examiner les effets d...

(English) Episode 41-The Truth About Stretching - Science-Backed Ways to Boost Your Flexibility (and What Doesn't Matter) 12.08.2025

It is well known that stretch training can induce prolonged increases in joint range of motion (ROM). However, to date more information is needed regarding which training variables might have greater influence on improvements in flexibility. Thus, the purpose of this meta-analysis was to investigate the effects of stretch training on ROM in healthy participants by considering potential moderating...

(French) Episode 40-Tendinopathies - Plus d'intensité, moins de fréquence - La science réévalue l'exercice! 12.08.2025

Examiner les effets modérateurs potentiels des composantes de la dose d’exercices de résistance, incluant l’intensité, le volume et la fréquence, dans la prise en charge des tendinopathies courantes. (Pavlova AV, Shim JSC, Moss R, Maclean C, Brandie D, Mitchell L, et al. Effect of resistance exercise dose components for tendinopathy management: a systematic review with meta-analysis. Br J Sports M...

(English) Episode 40-Decoding Tendinopathy - The Surprising Science of Exercise Dose and Recovery 12.08.2025

To investigate potential moderating effects of resistance exercise dose components including intensity, volume and frequency, for the management of common tendinopathies. (Pavlova AV, Shim JSC, Moss R, Maclean C, Brandie D, Mitchell L, et al. Effect of resistance exercise dose components for tendinopathy management: a systematic review with meta-analysis. Br J Sports Med [Internet]. 2023;57(20):13...

(French) Episode 39-Douleur à l'épaule - Exercices spécifiques vs Généraux, la science tranche! 12.08.2025

L’exercice est fréquemment proposé comme option thérapeutique pour les patients présentant des symptômes de syndrome d’accrochage sous-acromial. Certains soutiennent qu’une stratégie d’exercices spécifique, axée en particulier sur la correction des déficits cinématiques, serait supérieure à une stratégie d’exercices générale. Cependant, il existe un manque de preuves comparant ces stratégies afin...

(English) Episode 39-Shoulder Impingement Syndrome - Is Specific Exercise Really Better Than General Rehab 12.08.2025

Exercise is frequently suggested as a treatment option for patients presenting with symptoms of subacromial impingement syndrome. Some would argue implementing a specific exercise strategy with special focus on correction of kinematic deficits would be superior to general exercise strategy. There is however a lack of evidence comparing such exercise strategies to determine which is the most effect...

(French) Episode 38-Douleur à l'épaule - Les traitements qui marchent vraiment (et ceux à éviter!) 12.08.2025

Ce document est une revue systématique et une méta-analyse de 110 études portant sur l' efficacité des différents composants de la dose d'exercice de résistance pour la gestion de la tendinopathie . L'objectif principal était d'examiner les  effets modérateurs de l'intensité, du volume et de la fréquence de l'exercice  sur les résultats du traitement. Les auteurs ont découv...

(English) Episode 38-Subacromial Shoulder Pain - The Evidence-Based Guide to Non-Surgical Treatments 12.08.2025

This academic article  synthesizes existing systematic reviews  to  update recommendations for non-surgical physical therapy interventions  for  subacromial shoulder pain (SSP) . It highlights  exercise therapy as the strongly recommended primary treatment , often  benefiting from the addition of manual therapy . The review also  evaluates other common interventions , finding  conflicting evidence...

(French) Episode 37-Déchirure de la Coiffe des Rotateurs - Des Tests Physiques Fiables pour Éviter l'IRM Inutile 11.08.2025

L’objectif était d’évaluer la précision diagnostique de 15 tests spécifiques de l’épaule pour la détection des déchirures de la coiffe des rotateurs. (Jain NB, Luz J, Higgins LD, Dong Y, Warner JJP, Matzkin E, et al. The diagnostic accuracy of special tests for rotator cuff tear: The ROW cohort study. Am J Phys Med Rehabil [Internet]. 2017;96(3):176–83. Available from: http://dx.doi.org/10.1097/PH...

(English) Episode 37-Shoulder Pain Solutions - Ditching the MRI for Smarter Rotator Cuff Tests 11.08.2025

The aim was to assess diagnostic accuracy of 15 shoulder special tests for rotator cuff tears. (Jain NB, Luz J, Higgins LD, Dong Y, Warner JJP, Matzkin E, et al. The diagnostic accuracy of special tests for rotator cuff tear: The ROW cohort study. Am J Phys Med Rehabil [Internet]. 2017;96(3):176–83. Available from: http://dx.doi.org/10.1097/PHM.0000000000000566)

(French) Episode 36-Douleur à l'épaule - Kiné ou exercices à la maison pour le syndrome d'accrochage sous-acromial 11.08.2025

Déterminer si la kinésithérapie supervisée est plus efficace qu’un programme d’exercices à domicile pour améliorer la fonction et soulager la douleur chez des patients présentant un syndrome d’accrochage sous-acromial. (Gutiérrez-Espinoza H, Araya-Quintanilla F, Cereceda-Muriel C, Álvarez-Bueno C, Martínez-Vizcaíno V, Cavero-Redondo I. Effect of supervised physiotherapy versus home exercise progra...

(English) Episode 36-Shoulder Pain Breakthrough - Is Supervised Physio Better Than Home Exercises for Impingement Syndrome 11.08.2025

To determine whether supervised physiotherapy is more effective for functional improvement and pain relief than a home exercise program in subjects with subacromial impingement syndrome. (Gutiérrez-Espinoza H, Araya-Quintanilla F, Cereceda-Muriel C, Álvarez-Bueno C, Martínez-Vizcaíno V, Cavero-Redondo I. Effect of supervised physiotherapy versus home exercise program in patients with subacromial i...

(French) Episode 35-Douleurs d'épaule - Décrypter les Recommandations — Entre Consensus et Contradictions 11.08.2025

Réaliser une revue systématique des lignes directrices de pratique clinique ( CPG ) et une analyse sémantique des recommandations cliniques spécifiques pour la prise en charge des troubles de la coiffe des rotateurs chez l’adulte. (Doiron-Cadrin P, Lafrance S, Saulnier M, Cournoyer É, Roy J-S, Dyer J-O, et al. Shoulder rotator cuff disorders: A systematic review of clinical practice guidelines and...

(English) Episode 35-Decoding Rotator Cuff Pain - Navigating the Conflicting Landscape of Clinical Guidelines 11.08.2025

To perform a systematic review of clinical practice guidelines (CPGs) and semantic analysis of specific clinical recommendations for the management of rotator cuff disorders in adults. (Doiron-Cadrin P, Lafrance S, Saulnier M, Cournoyer É, Roy J-S, Dyer J-O, et al. Shoulder rotator cuff disorders: A systematic review of clinical practice guidelines and semantic analyses of recommendations. Arch Ph...

(French) Episode 34-Douleur à l'épaule - Décrypter l'énigme sous-acromiale avec la clinique et l'imagerie 11.08.2025

Le diagnostic des pathologies sous-acromiales est limité par la faible précision des tests cliniques pour des affections spécifiques. L’objectif de cette étude était d’estimer la précision diagnostique de l’examen clinique et des caractéristiques d’imagerie pour identifier la douleur sous-acromiale ( SAP ), définie par une réponse positive à une injection diagnostique, et d’évaluer l’influence des...

(English) Episode 34-Shoulder Pain Puzzle Solved - Unpacking the Magic Three and Surprising Imaging Truths 11.08.2025

The diagnosis of subacromial pathology is limited by the poor accuracy of clinical tests for specific pathologies. The aim of this study was to estimate the diagnostic accuracy of clinical examination and imaging features for identifying subacromial pain (SAP) defined by a positive response to diagnostic injection, and to evaluate the influence of imaging findings on the clinical diagnosis of SAP....

(French) Episode 33-Douleur d'épaule chronique - La thérapie manuelle pour l'articulation acromio-claviculaire, une solution 11.08.2025

Ce document de recherche explore l' efficacité de la thérapie manuelle  pour soulager la  douleur non aiguë de l'articulation acromio-claviculaire (ACJ)  et l' incapacité . L'étude, menée sur un  petit groupe de patients  avec un diagnostic confirmé de douleur à l'ACJ, a démontré des  améliorations significatives  de la douleur et de la fonction à court et à long terme suite à...

(English) Episode 33-Unlocking Chronic Shoulder Pain - The Overlooked AC Joint an Manual Therapy's Surprising Power 11.08.2025

The research report investigates the  efficacy of manual physical therapy  for treating  non-acute acromioclavicular joint (ACJ) pain , a common cause of shoulder discomfort. It details a  prospective single-cohort study  where patients, whose ACJ pain was confirmed by a diagnostic injection, received  manual therapy  targeting the shoulder girdle and cervicothoracic spine. The study found  statis...

(French) Episode 32-Arthrose - Les Recommandations Clés des Experts et les Zones d'Ombre des Traitements 11.08.2025

Évaluer la qualité des lignes directrices de pratique clinique ( CPG ) relatives aux interventions dans la prise en charge de l’arthrose ( OA ) et fournir une synthèse des recommandations issues des CPG de haute qualité. (Conley B, Bunzli S, Bullen J, O’Brien P, Persaud J, Gunatillake T, et al. Core recommendations for osteoarthritis care: A systematic review of clinical practice guidelines. Arthr...

(English) Episode 32-Osteoarthritis Uncovered - Your Guide to Evidence-Based Care and Closing the Treatment Gap 11.08.2025

To evaluate the quality of clinical practice guidelines (CPGs) for interventions in management of osteo-arthritis (OA) and to provide a synthesis of high-quality CPG recommendations. (Conley B, Bunzli S, Bullen J, O’Brien P, Persaud J, Gunatillake T, et al. Core recommendations for osteoarthritis care: A systematic review of clinical practice guidelines. Arthritis Care Res (Hoboken) [Internet]. 20...

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