Health Café con Juana Ramírez

Las fracturas de hueso son más comunes de lo que imaginamos y pueden ocurrir en cualquier etapa de la vida. La buena noticia: el cuerpo humano tiene una increíble capacidad para regenerarse y sanar. Pero la clave para una recuperación completa siempre está en la atención adecuada y el diagnóstico de un especialista . En este episodio de Health Café te contamos todo lo que necesitas saber sobre fra...

La salud mental dejó de ser un tema tabú… pero ¿realmente estamos bien?  En este nuevo episodio de  Health Café , abrimos la conversación más necesaria —y más postergada—: cómo estamos por dentro. Entre risas, confesiones y datos reales, hablamos de lo que significa vivir con ansiedad, estrés o depresión en una época donde todo parece “perfecto” en redes. ¿Cómo identificar cuando tu mente te está...

En este episodio de Health Café , abordamos uno de los padecimientos más comunes, pero también más ignorados: la gastritis . Hablaremos sobre qué la provoca realmente, cómo distinguirla de otros problemas digestivos y por qué el estrés, la alimentación y los hábitos diarios pueden ser tus peores aliados. De la mano de especialistas, descubriremos cómo prevenirla, tratarla y, sobre todo, aprender a...

En este episodio de Health Café hablaremos sobre la medicina deportiva , una disciplina que combina ciencia, prevención y rendimiento para cuidar el cuerpo antes, durante y después de la actividad física. Descubre cómo los especialistas en esta área ayudan tanto a atletas profesionales como a personas que buscan mantenerse activas, abordando desde la prevención de lesiones y la recuperación muscul...

El  virus sincicial respiratorio (VSR)  es una de las principales causas de infecciones respiratorias en bebés, adultos mayores y personas con defensas bajas. En este episodio de  Health Café  abordamos todo lo que necesitas saber sobre este virus: cómo se transmite, cuáles son sus síntomas, quiénes corren mayor riesgo y qué medidas de prevención pueden marcar la diferencia. Acompáñanos a descubri...

En este episodio de Health Café , hablamos sobre un tema que todo deportista —profesional o aficionado— debería conocer: la prevención de lesiones . Entrenar más no siempre significa entrenar mejor. Junto a especialistas, exploramos cómo el descanso, la técnica, la alimentación y la escucha activa del cuerpo pueden marcar la diferencia entre mejorar tu rendimiento o poner en riesgo tu salud. Descu...

En este episodio de Health Café , abordamos un tema que afecta a millones de personas y que muchas veces se confunde con el simple estrés: la colitis . Acompañados del Dr. Pepe Bandera , exploramos cómo la mente, las emociones y los hábitos alimenticios pueden alterar el equilibrio intestinal, provocando dolor, inflamación y malestar constante. Más allá de los síntomas, hablamos de cómo el cuerpo...

En este episodio hablamos sobre cómo se desarrolla el cáncer de mama: un crecimiento descontrolado de células en el tejido mamario que puede invadir tejidos cercanos y diseminarse a otros órganos. Descubre la importancia de la detección temprana, la prevención y la información oportuna para cuidar tu salud y la de quienes amas. Escucha y aprende a reconocer señales, derribar mitos y empoderarte co...

La estética y la función dental juegan un papel esencial en la salud integral y en la calidad de vida de las personas. Una sonrisa sana no solo influye en la confianza y la seguridad personal, sino también en la manera en que nos relacionamos con los demás. La buena noticia es que, gracias a los avances en la odontología, hoy en día es posible restaurar dientes perdidos y recuperar tanto la funció...

Si tú o alguien de tu familia está pensando en tener un bebé, este episodio de Health Café es para ti. Nos acompaña la Dra. Ana Cecilia Jara , especialista en genética, para hablar sobre todo lo que necesitas saber sobre genética prenatal : desde estudios recomendados hasta cómo la ciencia puede ayudarte a tomar decisiones informadas antes y durante el embarazo. ¿Qué riesgos genéticos se pueden de...

En México, 1 de cada 7 niños y niñas presenta talla baja para su edad , según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2023, y a nivel global, México ocupa el noveno lugar en Latinoamérica en este indicador, de acuerdo con UNICEF. Pero, ¿qué significa realmente tener talla baja? Se trata de una estatura inferior a la mediana de los patrones de crecimiento infantil establecidos por la Or...

En este episodio conversamos con el Dr. Santiago Posada, Vicepresidente de Medical Affairs LATAM en Eli Lilly, sobre un tema urgente y muchas veces malentendido: la obesidad. Hablamos sobre el impacto real de esta condición en la salud pública, los avances científicos en su tratamiento, y la importancia de cambiar la narrativa alrededor del peso corporal. ¿Por qué aún se estigmatiza tanto? ¿Qué ro...

En este episodio hablamos sobre cómo la salud de nuestras mascotas está profundamente conectada con la nuestra Exploramos cómo una buena rutina de cuidado puede mejorar el bienestar físico y emocional tanto de los animales de compañía como de sus cuidadores Desde la importancia de la higiene y la alimentación hasta el impacto positivo que tienen en nuestro estado de ánimo y calidad de vida Descubr...

¿Tu aliento no siempre es tan fresco como debería? ¿Alguien te ha ofrecido un chicle sin que lo pidas? En este episodio de Health Café hablamos sin filtros sobre el mal aliento, desde causas comunes como el café, el ajo o una mala higiene bucal, hasta señales más profundas que podrían estar revelando problemas digestivos, deshidratación, desequilibrios en la microbiota o incluso enfermedades cróni...

La inteligencia artificial ya está aquí, pero ¿sabías que puede detectar enfermedades antes de que tengas síntomas? En este episodio de Health Café, Juana Ramírez y Fernando Castilleja hablan con dos aliados clave en innovación — NVIDIA y Lenovo — sobre una plataforma mexicana revolucionaria que combina IA y resonancia magnética para construir un gemelo digital de tu cuerpo. Sí, así como lo lees,...

En este episodio de Health Café , abordamos un tema poco discutido pero muy relevante: la andropausia , también conocida como el "climaterio masculino". Exploramos qué es realmente la andropausia, cuáles son sus síntomas más comunes (como la fatiga, el descenso de la libido o los cambios de humor) y cómo impacta en la salud física y emocional del hombre a partir de los 40 o 50 años. Hablamos sobre...

En este episodio de Health Café , nos adentramos en una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo humano: la rodilla. Hablamos sobre las lesiones más frecuentes, como el desgarro de ligamentos, meniscos y tendinitis, y exploramos por qué ocurren, cómo se pueden prevenir y qué opciones de tratamiento existen. Nuestro invitado especial, [nombre del experto si aplica], nos ayuda a entender qué...

El cáncer no solo se vive en el cuerpo. Se vive en el silencio, en la espera, en la falta de empatía, en los diagnósticos tardíos… y en un sistema que no siempre está preparado para escucharnos. En este episodio hablamos de lo que significa enfrentar el cáncer siendo mujer: el miedo, la desinformación, los prejuicios… pero también la fuerza, la sororidad y la necesidad urgente de cambiar la conver...

¡Bienvenidos al primer episodio de Health Café ! Comenzamos hablando de un tema que todos conocen, pero pocos entienden de verdad: la obesidad. Aquí rompemos mitos y exploramos qué hay detrás del aumento de peso — genética, ambiente, salud mental — y por qué no es solo cuestión de “comer menos y moverse más”. Esta charla es clara, sin juicios, con datos reales y mucha empatía. Porque hablar de sal...