Heal that Shit - Ein Podcast über die wundersamen Wege zur Selbstheilung

In dieser Folge von Heal that Shit spreche ich mit Carolin Jakob , Tacheles-Zykluscoach und Frey-Spiel Coach®️, über die tiefe Weisheit unseres Zyklus – psychologisch, emotional und gesellschaftlich. Wir tauchen ein in die vier Phasen des Menstruationszyklus und beleuchten, welche inneren Anteile, Bedürfnisse und Themen sich zyklisch zeigen können. Dabei wird deutlich: Der Zyklus ist kein Hinderni...

In dieser Folge von Heal that Shit geht es um ein Thema, das oft unsichtbar bleibt und dennoch tief wirkt: emotionaler Missbrauch . Ich spreche darüber, was emotionaler Missbrauch wirklich ist, wie er sich zeigt, warum er so schwer zu erkennen ist und welche psychologischen Folgen er haben kann – in Partnerschaften, Familien und anderen Beziehungen. Diese Folge soll dir helfen, Muster einzuordnen,...

Was passiert, wenn man eine Diagnose bekommt – und sich entscheidet, sie nicht als Endpunkt zu akzeptieren? In dieser Folge spreche ich mit Melina , Gründerin von HoliBase , über ihren ganz persönlichen Weg mit der Diagnose Histaminose – und darüber, warum echte Selbstheilung oft dort beginnt, wo wir wieder lernen, unserem Körper zuzuhören. Wir sprechen darüber, 🌿 warum der Darm eine zentrale Rol...

In dieser Folge von Heal that Shit sprechen wir darüber, wie Perfektionismus entsteht, warum er oft eng mit Kontrolle und Angst verbunden ist und was das mit unserem Nervensystem macht. Du erfährst, woran du erkennst, dass dein eigener Anspruch zur Belastung wird und wie ein sanfterer Umgang damit aussehen kann. Außerdem teile ich, warum mir das zyklische Leben 🌙 geholfen hat, Perfektionismus los...

Manchmal spüren wir Gefühle, die sich nicht wie unsere eigenen anfühlen. Ängste, Scham, Schuld oder ein tiefer Schmerz, für den es keine klare Erklärung gibt. Und doch sind sie da – gespeichert in unserem Körper, in unseren Zellen, in unseren Reaktionen. In dieser Folge geht es um die Geschichten, die  vor uns  begonnen haben. Um das, was über Generationen hinweg weitergegeben wurde – durch Krieg,...

In dieser inspirierenden Folge von  Heal that Shit  spreche ich mit  Katja Fridrich , ganzheitlicher Gesundheitsberaterin, Yin-Yoga-Lehrerin und Thai-Massage-Praktikerin, über Mut, Hingabe und den Zauber des Neubeginns. Katja erzählt, wie  eine einzige Yin-Yoga-Stunde ihr Leben verändert hat . Mit Mitte 40 fand sie zurück in die Verbindung zu ihrem Körper – und wagte den Schritt, alles noch einmal...

In dieser Folge von  Heal that Shit  spreche ich mit dir über ein Thema, das wir wirklich alle kennen:  Selbstsabotage . Warum stehen wir uns so oft selbst im Weg? Warum treffen wir Entscheidungen, von denen wir genau wissen, dass sie uns eigentlich nicht guttun? Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise zu deinen  inneren Anteilen , die in herausfordernden Momenten so gern das Steuer übernehmen –...

In dieser Folge spreche ich mit  Silke Langer , Spirituelle Coachin & Heilarbeiterin – und dieses Gespräch war für mich ein wahrer Schatz voller Inspiration. ✨ Silke teilt ihre ganz persönliche Geschichte: den  schmerzhaften Verlust ihrer Mutter  und die Erkenntnis, dass es an der Zeit war, endlich gut zu sich selbst zu sein. Gemeinsam tauchen wir in so viele spannende Themen ein: Die Verbind...

In dieser Folge von  Heal that Shit  tauchen wir tief ein in das Thema  Energie, Schwingungen und Mangelbewusstsein . Du erfährst, warum Mangel kein Schicksal ist, sondern ein  energetischer Zustand , der sich verändern lässt – sobald wir uns dessen bewusst werden. Wir sprechen über: Einsteins Erkenntnis : Alles ist Energie – auch deine Gedanken und Gefühle. Die Hawkins-Skala : Eine Landkarte des...

In dieser Folge von  Heal That Shit  spreche ich mit Jan Kuhlmann – Sportwissenschaftler, Bewegungstherapeut und zertifizierter Feldenkrais Practitioner. Jan nimmt uns mit in die Welt der Feldenkrais Methode: eine achtsame und wirkungsvolle Bewegungslehre, die Menschen dabei hilft, Schmerzen zu lösen, innere Blockaden zu erkennen und über den Körper in die Selbstheilung zu finden. Wir sprechen dar...

In dieser Folge sprechen wir über das innere Kind – warum es uns ein Leben lang begleitet, wie es sich im Alltag zeigt und warum Heilung nicht bedeutet, es loszuwerden. Du erfährst, wie du liebevoller mit deinen verletzten Anteilen umgehen kannst und warum genau darin der Schlüssel zu mehr Selbstliebe und Selbstannahme liegt. 📚  Buchempfehlungen zum Thema: Stefanie Stahl –  Das Kind in dir muss H...

In dieser Folge von  Heal that Shit  spreche ich mit der wundervollen  Liane Schulz , sie ist Sexological Bodyworkerin. Wir tauchen gemeinsam in ein Thema ein, das viele von uns betrifft – oft jedoch unausgesprochen bleibt: 👉 Warum wissen so viele Menschen eigentlich gar nicht, wie sie berührt werden möchten? 👉 Wieso werden die Gefühle, die beim Sex entstehen, fast immer nur unter dem einen Labe...

In dieser Folge tauchen wir tief ein in dein Hormonsystem – dein inneres Steuerzentrum. Du erfährst, wie Hypothalamus, Hypophyse, Schilddrüse, Nebennieren, Bauchspeicheldrüse, Eierstöcke, Darm und Leber wie ein fein abgestimmtes Orchester zusammenarbeiten, um deinen Körper in Balance zu halten. Ich zeige dir, wie Stress, Ernährung, Nährstoffe und dein Lebensstil direkten Einfluss auf deine Hormonw...

In dieser Folge von  Heal that Shit  spreche ich mit der wunderbaren Nina Rotarius über die Kraft des Atems als Weg zur Selbstheilung. Wir tauchen ein in das Potenzial von Breathwork, sprechen über körperliche und seelische Prozesse – und wie der Atem uns helfen kann, tief verankerte Themen sanft zu lösen. Nina bringt nicht nur fundiertes Wissen als Atemcoachin, Yogalehrerin und psychologische Ber...

Heilung ist kein gerader Weg. Sie verläuft nicht linear – sondern zyklisch. Du bewegst dich nicht einfach nur vorwärts, sondern durchläufst Phasen, in denen du immer wieder tiefer bei dir selbst ankommst. In dieser Folge spreche ich über sechs Schritte, die dir auf deinem Heilungsweg begegnen können: Erwachen  – Der Moment, in dem dir klar wird: So geht es nicht weiter. Konfrontation  – Du hörst a...

In dieser Folge spreche ich mit Ramona Hauke – einer Frau, die für mich wie kaum eine andere für ganzheitliche Gesundheit steht. Ramona vereint fundiertes Wissen mit viel eigener Erfahrung und teilt in diesem Gespräch, warum eine bewusste, ausgewogene Ernährung so viel mehr ist als nur Nährstoffzufuhr. Wir sprechen darüber, wie Ernährung unsere körperliche und emotionale Gesundheit beeinflusst, we...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg: Wie sah mein Leben vor dem zyklischen Leben aus – und was hat sich verändert, seit ich im Einklang mit meinem Zyklus lebe? Ich teile mit dir: ✨ Wie ich zum zyklischen Leben gekommen bin 🌿 Wie ein Alltag im Zyklusbewusstsein konkret aussehen kann 💥 Welche Veränderungen ich dadurch körperlich, emotional und energetisch erlebt ha...

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