Harmonie Intérieure

Se reposer vraiment pendant les vacances, tu sais le faire ? Beaucoup de femmes rentrent de vacances aussi fatiguées qu'en partant, parfois plus. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est une compétence que personne ne nous a apprise. Dans cet épisode, je te raconte l'histoire de Nathalie, 44 ans, DRH, qui m'a écrit depuis l'autoroute en rentrant de deux semaines au soleil : « Je suis plus fatiguée...

Tu penses que le travail sur tes blessures sert à aller mieux. C'est vrai. Mais ce n'est pas tout. Le vrai signe qu'une libération a eu lieu, ce n'est pas que tu te connais mieux. C'est que tu aimes mieux. Toi, tes proches, le monde. Aujourd'hui, je referme la grande capsule sur les blessures émotionnelles. Douze épisodes. Trois mois. Et une seule chose à retenir. Dans cet épisode : → Pourquoi se...

Tu t'es déjà entendue prononcer une phrase que tu détestais entendre de ta mère ? Ce moment-miroir, quand on réalise qu'on est en train de transmettre exactement ce qu'on avait juré de ne jamais répéter, c'est le point de départ de cet épisode. Et c'est aussi, souvent, le début d'une vraie libération. Dans cet épisode, on entre dans l'un des sujets les plus puissants et les plus délicats du travai...

Le matin, tu te lèves. Tu coches les cases. Tu performes. Et quelque part dans la journée, une pensée passe, rapide, que tu chasses aussitôt : "C'est tout ?" Ce n'est pas de la fatigue. Ce n'est pas de l'ingratitude. C'est une blessure précoce qui t'a appris une seule règle de survie et qui vient d'épuiser son dernier stratagème. Dans cet épisode, je te raconte Caroline. 44 ans, DRH, "j'ai tout po...

Elle m'a dit, dès la première séance : "Si vous me parlez d'enfant intérieur, je raccroche." Trois séances plus tard, cette femme pleurait en serrant dans ses bras une petite fille qu'elle ne savait pas qu'elle portait. Tu réagis parfois avec une intensité qui te surprend toi-même ? Tu boude, te refermes, tu te sabotes au moment précis où tu pourrais enfin te poser ? Ce n'est pas un défaut de cara...

"Pourquoi je tombe toujours sur le même type d'homme ?" Cette question, je l'entends presque chaque semaine en cabinet. Et la réponse n'est jamais celle qu'on attend. Ce n'est pas une question de malchance. Ce n'est pas ton caractère. C'est un schéma relationnel invisible — construit dans l'enfance, activé en silence, rejoué à chaque nouvelle relation. Dans cet épisode 32 d'Harmonie Intérieure, on...

Tu cherches à être irréprochable. Tu ne t'autorises jamais l'erreur. Et un jour, ton corps lâche. Migraines. Insomnies. Épuisement profond. Ce n'est pas du stress mal géré. C'est une blessure. La plus subtile des cinq. Parce qu'elle ressemble tellement à une force que personne ne la voit. Pas même toi. Dans ce dernier épisode de la capsule "Des blessures au lien", je te raconte deux femmes. Élodie...

Tu vérifies. Tu surveilles. Tu contrôles. Et tu sais que c'est trop. Mais tu ne peux pas t'arrêter. Tu surveilles le téléphone de ton conjoint la nuit ? Tu n'arrives pas à déléguer, persuadée que personne ne fera aussi bien que toi ? Tu as été trahie un jour, en amour ou en amitié, et tu n'arrives plus vraiment à faire confiance ? Tu portes peut-être la blessure de Trahison, l'une des 5 blessures...

Et si ta force était ta plus grande blessure ? La blessure d'Abandon, ce n'est pas toujours la femme qui s'accroche, qui a peur d'être quittée, qui étouffe l'autre. Parfois, c'est exactement l'inverse. C'est la femme qui gère tout. Qui porte tout. Qui n'a besoin de personne. Et qui, derrière cette compétence éclatante, ressent un vide profond que personne ne voit. Dans cet épisode 29 d'Harmonie In...

Pourquoi certaines femmes mangent-elles en cachette le soir… alors qu’elles savent qu’elles n’ont plus faim ? Et si ce comportement parlait moins de nourriture… que d’épuisement émotionnel ? Dans cet épisode d’ Harmonie Intérieure , on plonge dans la blessure d’Humiliation : une blessure émotionnelle souvent invisible, qui pousse à se sacrifier, à culpabiliser… et à oublier ses propres besoins. 🎧...

Tu te sens souvent différente, en décalage, ou “en trop” dans certaines situations ? Tu fais peut-être partie de ces femmes compétentes… qui doutent d’elles au moment de prendre leur place. 👉 Ce que tu vis n’est pas un hasard. Dans cet épisode, on explore la blessure de Rejet : la plus précoce des blessures émotionnelles, souvent installée dès la première année de vie. 🎧 Tu vas comprendre : – co...

Pourquoi ton corps est-il souvent tendu, fatigué ou contracté… même quand tout semble aller bien ? Dans cet épisode du podcast Harmonie Intérieure , tu vas comprendre comment tes blessures émotionnelles s’inscrivent dans ton corps. 👉 Tu vas découvrir : – pourquoi les émotions sont d’abord corporelles – comment ton corps garde la mémoire de ton histoire – les liens entre stress, respiration et sys...

Pourquoi tu répètes toujours les mêmes erreurs ? Pourquoi certaines situations reviennent encore et encore dans ta vie… même quand tu veux vraiment changer ? Dans cet épisode du podcast Harmonie Intérieure , je t’aide à comprendre l’origine de ces schémas. 👉 Tu vas découvrir : – ce qu’est une blessure émotionnelle – comment elle se construit dans l’enfance – pourquoi elle influence encore tes com...

🎙️ Épisode 24 — Pourquoi tu bloques (et pourquoi ce n’est pas un manque de volonté) Tu sais ce que tu devrais faire… mais tu ne le fais pas ? Tu repousses. Tu analyses. Tu bloques. Et pendant ta séance d'hypnose ... tu résistes Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment la résistance. Ce n'est pas un obstacle, c'est un mécanisme de protection. Tu vas découvrir : • Pourquoi ton cerveau frei...

Tu entends tout pendant une séance ? Tu analyses ? Tu ne ressens rien de particulier ? 👉 Et si c’était normal ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’hypnose n’est pas un état binaire… mais un continuum. Tu vas comprendre : • Les 6 niveaux de transe hypnotique • Ce que tu ressens réellement à chaque niveau • Pourquoi “entendre tout” ne veut rien dire • Pourquoi certaines femmes pensent que ç...

Mini-série : L’hypnose — Voyage au cœur de toi-même Tu penses que l’hypnose, ce n’est pas pour toi ? Peur de perdre le contrôle. Peur de ne pas être réceptive. Peur que ce soit “bizarre”. Ces idées sont très répandues… et elles empêchent beaucoup de femmes d’essayer. Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est vraiment l’hypnose. Pas la version spectacle. La version réelle. Tu vas comprendre : • pou...

🎙️ Épisode 21 — Se réconcilier avec soi Collection : L’art de s’écouter — épisode final Pourquoi est-il parfois si difficile d’être en paix avec soi-même ? Dans cet épisode final de la collection L’art de s’écouter , nous explorons un sujet central dans la relation à soi : la réconciliation intérieure . Au fil de la vie, beaucoup de femmes apprennent à gérer les responsabilités, les attentes, les...

Collection : L’art de s’écouter Pourquoi arrive-t-il que tout semble fonctionner à l’extérieur… alors qu’à l’intérieur, le corps reste tendu, fatigué ou désaligné ? Dans cet épisode du podcast Harmonie Intérieure , je t’emmène comprendre un mécanisme essentiel de ton équilibre : l’harmonie entre ton corps, ton système nerveux, tes émotions et ton mental . Quand ces différentes dimensions ne sont p...

“Je sais ce qu’il faudrait que je fasse… mais je n’y arrive pas.” Tu connais cette sensation ? Cette lucidité frustrante où tu comprends tout… mais tu retombes quand même dans les mêmes réflexes. Dans cet épisode d’ Harmonie Intérieure , on explore ce qui se joue vraiment derrière ces répétitions : 👉🏾 Pourquoi ton cerveau choisit toujours le connu, même quand ce connu te dessert 👉🏾 Comment se...

Pourquoi ton énergie monte en flèche certains jours… puis s’effondre sans prévenir ? Pourquoi tu passes de “je peux tout gérer” à “je n’arrive plus à avancer” en quelques heures ? Dans cet épisode de Harmonie Intérieure, on explore ce que vivent énormément de femmes actives, entrepreneures, mamans, cadres : cette énergie instable, imprévisible, épuisante. Et non… ce n’est pas un manque de volonté....

Le sucre n’est pas qu’une question d’alimentation. C’est souvent une réponse rapide à la fatigue, au stress, à la surcharge mentale… Un réflexe de douceur quand tout va trop vite. Dans cet épisode de Harmonie Intérieure, je t’invite à poser un autre regard sur le sucre : Non pas comme un ennemi à combattre, mais comme un signal à comprendre. Nous explorons ensemble : pourquoi ton cerveau réclame d...

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet que beaucoup de femmes connaissent : Ces repas pris trop vite, ces grignotages “sans faim”, ces moments où on mange… pour autre chose que la nourriture. Tu sais, ces soirs où tu rentres fatiguée, où tu sens une tension dans le ventre, et où la tablette de chocolat devient un réconfort immédiat. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un mécanisme de survie . U...

Aujourd’hui, j’aimerais te parler d’un sujet qui va sûrement te parler : le poids émotionnel . Tu sais, ce moment où tu te dis : “Je fais attention, je mange bien, je bouge… mais mon corps ne suit pas.” Et tu ne comprends pas pourquoi. Ce que je vais te dire aujourd’hui est simple : ton corps ne te bloque pas, il te protège . Il garde pour toi ce que tu n’as pas pu déposer ailleurs. Et parfois, ce...

Et si le véritable changement ne commençait pas par le poids… mais par la sécurité intérieure, l’écoute du corps et la douceur envers soi-même ? Dans cet épisode d’Harmonie Intérieure, je reçois une femme entrepreneure que j’accompagne depuis plusieurs mois. Ancienne salariée, elle partage avec beaucoup d’authenticité son chemin à travers la charge mentale, le stress, les compulsions alimentaires...

Manger sans faim, craquer sans comprendre pourquoi, culpabiliser ensuite… Et si ce que tu appelles “compulsion” était en réalité une tentative de ton corps pour t’apaiser ? 💫 Dans ce troisième épisode d’Harmonie Intérieure, découvre ce qui se cache derrière les grignotages émotionnels : le stress, la fatigue, la solitude ou encore les déséquilibres de glycémie. Péguy Casteloot t’explique pourquoi...