Happy Moi – Développement personnel & bien-être au quotidien

Le conseil du jour, c’est moins de 2 minutes pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans ta vie. Un conseil simple, doux, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Moi, par Gaël Chatelain-Berry. Et si ces questions résonnent aussi dans votre vie professionnelle, sachez que Happy Work existe également : bio.to/oYwOeE Un podcast dédié au bien-être au travail e...

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TOUT NOUVEAU FORMAT À PARTIR D''AUJOURD'HUI Le conseil du jour, c’est moins de 2 minutes pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans ta vie. Un conseil simple, doux, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Moi, par Gaël Chatelain-Berry. Et si ces questions résonnent aussi dans votre vie professionnelle, sachez que Happy Work existe également : bio.to/oYwOe...

Dans cet épisode de Happy Moi , je reçois Patrick Grang , coach vocal, pour explorer un outil que nous utilisons tous chaque jour sans vraiment le connaître : notre voix. Comment la voix révèle notre état intérieur ? Pourquoi elle influence notre bien-être, nos relations et notre impact sur les autres ? Comment apprendre à aimer sa voix et à l’utiliser avec plus de justesse, dans la vie personnell...

Le lundi est souvent chargé d’injonctions invisibles. Être motivé. Positif. Prêt à repartir. Dans cet épisode de Happy Moi, je vous propose de déposer une pression inutile. Vous n’avez pas besoin d’aimer le lundi pour aller bien. Vous avez simplement besoin de respecter ce que vous ressentez et d’avancer avec justesse plutôt qu’avec violence. Un épisode pour commencer la semaine sans se juger, san...

Un épisode très court pour partager pourquoi laisser un avis et des étoiles, là où c’est possible, aide Happy Moi à continuer et à toucher d’autres personnes qui ont besoin de ces moments de douceur. bien-être développement personnel écoute de soi émotions apaisement podcast bien-être Happy Moi N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mo...

Il suffit parfois d’une phrase pour alléger une semaine entière. Dans cet épisode, je vous propose une pensée simple et douce pour commencer votre week-end autrement. Une phrase qui fait respirer, qui invite à ralentir, et qui permet de poser ce qui a été trop lourd. Et bien sûr, à la fin de l’épisode, vous retrouverez le petit conseil bonus du jour, un moment rien que pour vous. Happy Moi bien êt...

Dans cet épisode de Happy Moi , je reçois Julien Peron , auteur du livre " C'est quoi le bonheur pour vous " (ed Eyrolles) réalisateur du film « C’est quoi le bonheur pour vous ? », explorateur infatigable du bien-être, de l’éducation et de la connaissance de soi. Julien raconte comment une simple discussion au Canada s’est transformée en un projet mondial : 1 500 interviews dans 25 pays, un film...

Happy Moi est le podcast feel-good qui vous accompagne trois fois par semaine. Dans cette bande-annonce, je vous présente le programme : des épisodes courts pour mieux comprendre vos émotions, apaiser votre mental, renforcer votre confiance et avancer avec douceur. Chaque mercredi, je reçois également un ou une spécialiste – gestion des émotions, stress, relations, équilibre de vie – pour vous off...

Commencer une semaine peut parfois créer une pression silencieuse : trop de pensées, trop d’attentes, trop d’énergie à mobiliser d’un coup. Dans cet épisode, je vous propose un lundi différent : plus doux, plus juste, plus centré sur ce qui compte vraiment. Vous découvrirez comment poser un premier pas apaisé, choisir une intention simple, et entrer dans votre semaine sans vous perdre. Un rituel c...

Un geste simple pour commencer le week-end autrement : déposer ce que vous avez porté toute la semaine. Dans cet épisode, nous parlons du droit au repos, de la fatigue qui dit la vérité, et d’une question qui peut tout changer : « Quelle petite chose pourrait me faire du bien aujourd’hui ? » N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon H...

Dans cet épisode de Happy Moi, je reçois Kévin Finel , hypnothérapeute et auteur du livre « Faire la paix avec ses émotions » (éditions Le Duc). Nous parlons ensemble d’éducation émotionnelle, de la place que prennent nos émotions dans nos vies et de la manière dont nous avons appris à penser… mais rarement à ressentir. Kévin explique en quoi l’auto-hypnose n’est pas une baguette magique mais un c...

Dans cet épisode très court, je vous propose un geste simple pour commencer votre semaine plus sereinement. Une petite décision, facile à prendre, qui peut alléger votre charge mentale et vous offrir un peu de douceur. Un déclic concret pour apaiser votre semaine, sans pression. N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à...

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la gratitude peut transformer la manière dont vous vivez votre week-end. Deux jours passent vite, parfois trop vite, et il suffit souvent de changer de regard pour que ces moments prennent une autre couleur. La gratitude n’est pas un exercice naïf, c’est une façon simple et puissante de reconnaître ce qui est déjà là, et d’apaiser notre rapport au temps....

😰 Et si votre stress n’était pas votre ennemi… à condition de savoir respirer 3 minutes, trois fois par jour ? Dans cet épisode, je reçois Thierry Thomas , spécialiste du stress depuis plus de 25 ans, qui propose un programme très concret en 7 jours dans son tout nouveau livre sorti aux éditions Leduc pour reprendre la main : cohérence cardiaque, micro-rituels, mindset… tout ce qui peut vraiment...

Comme chaque lundi, je vous propose une citation qui nous donne un regard optimiste sur notre vie, ou tout simplement peut nous inspirer. Et chaque lundi, je vous propose un petit exercice tout simple à faire pour embélir a minima votre journée !!! 0:00 l'épisode 2:26 L'exercice de la semaine N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon...

🌿 Voir la beauté de ce qu’on a déjà Notre esprit repère très vite ce qui manque… et oublie souvent ce qui est déjà là. Dans cet épisode d’ Happy Moi , je propose simplement de réapprendre à regarder ces petites choses du quotidien qui font du bien : un café au calme, un rayon de soleil, un rire, un moment sans pression. La gratitude, ce n’est pas être naïf : c’est redonner de la valeur à ce qui n...

Dans cet épisode fascinant, Céline Santini , autrices de best-sellers , explique comment l’art japonais du Kintsugi peut transformer les épreuves de la vie en une force intérieure. Conférencière internationale et autrice reconnue, elle raconte comment cette technique ancestrale — réparer un objet brisé en soulignant ses failles avec de l’or — devient une puissante métaphore de résilience, de renai...

⭐️ Et si la clé pour changer votre vie tenait… dans une seule petite pierre ? Il y a quelques années, devant une décision qui me semblait impossible, je me suis surpris à regarder le problème comme une montagne infranchissable. Vous voyez ce moment où tout paraît trop grand, trop lourd, trop loin ? Ce jour-là, j’ai fait une seule chose : un micro-pas. Rien de spectaculaire… mais ce geste minuscul...

N'hésitez pas à vous abonner, mettre des commentaires, des étoiles ou des pouces levés... ça... c'est mon Happy Moi... à moi ;-) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💫 Et si tout ne s’expliquait pas… mais se ressentait ? Je suis quelqu’un de profondément cartésien. Alors quand j’ai reçu un livre intitulé « Ma petite Bible des secrets de guérisseuse » , j’ai haussé un sourcil. Et pourtant… après mon échange avec Lila Rhiyourhi , j’ai dû l’admettre : j’ai appris. Sur l’énergie, sur la force de l’amour, sur notre capacité à guérir autrement — parfois sans même s...

💬 “Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement.” — Eleanor Roosevelt Une phrase simple, presque provocante… et pourtant d’une puissance incroyable. Dans cet épisode de Happy Moi , je parle de ce pouvoir intérieur que nous oublions souvent : celui de choisir ce que nous laissons entrer dans notre esprit. Les critiques, les remarques, les jugements : nous ne pouvons pas les...