Happy little souls - Bewusst sein mit Kindern

Diesmal spreche ich über "Dein Warum". Was lässt Dich morgens mit Freude erwachen und voller Erwartung aus dem Bett springen? Was motiviert Dich und treibt Dich an? Mit dieser Folge und der Aufgabe dazu kannst Du es herausfinden. In meinem Coaching-Programm "Projekt Lebensfreude" habe ich diese Übung vor kurzem gemacht und wieder gemerkt, wie kraftvoll das Warum für unser Leben sein kann. Daher er...

In dieser Folge habe ich Kathy Weber zu Gast. Sie ist Kathy Weber ist zweifache Mama und ausgebildete Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg. Seit 2018 ist sie Gründerin der „Kathy Weber – Herzenssache“ und hat eine große Community auf Instagram aufgebaur und hat einen eigenen Podcast: "Familie verstehen - das ABC der gewaltfreien Kommunikation". Wir sprechen übe...

In dieser Folge geht es um das Müssen und das Wollen. Wie oft sagst Du am Tag zu Dir "Ich muss"? Ich zeige Dir auf, wie präsent dieses "Müssen" im Alltag bei uns ist. Dann spreche ich darüber, was das mit uns macht und warum es gar nicht gesund ist. Anhand vieler Beispiele erkläre ich, dass es fast kein "Müssen" in unserem Leben geben sollte und wie wir stattdessen über diese "Muss-Themen" denken...

In dieser Folge habe ich Miss Smarthead Kathrin Weishäupl ins Interview eingeladen. Die super erfolgreiche Unternehmerin spricht heute mit mir über ihre Erfahrungen mit dem Gesetz der Anziehung bei Kindern. Zunächst blicken wir zurück in ihre Kindheit und sie erzählt uns, welche Freiheiten sie schon durch ihre Eltern erfahren durfte. Dann sprechen wir über ihren Weg und wie zum Gesetz der Anziehun...

In dieser Folge habe ich die grandiose Eva Abert im Gespräch. Sie ist Gründerin der Vermögensakademie und verhilft Menschen zu finanzieller Freiheit und zusätzlichem passiven Einkommen auf verschiedenen Wegen. In unserem Gespräch erzählt sie zunächst, in welchem Moment ihres Lebens sie das Thema der finanziellen Intelligenz für sich entdeckt hat und warum sie dafür losgegangen ist. Sie berichtet ü...

Mein erstes Gruppenprogramm heißt "PROJEKT LEBENSFREUDE" - Alle Informationen findest Du hier: https://www.happylittlesouls.de/projektlebensfreude/ In dieser Folge geht es um das Thema Veränderung und wie Du sie in Deinem Leben erreichen kannst. Viele Mamas sind dauergestresst mit den Kindern, gerade in diesen Zeiten, lieben ihren Job nicht wirklich und die Partnerschaft ist auch noch eine Baustel...

In dieser Folge habe ich Sonja Albrech zum Interview eingeladen. Sie ist Expertin für Achtsamkeit und gibt Selbstliebe- und Mindfulness-Seminare in Unternehmen. Zunächst erzählt sie uns von ihrem Weg aus einer Führungsposition im Marketing zur selbständigen Achtsamkeitstrainerin und den Höhen und Tiefen, von denen dieser Weg begleitet war. Sie erklärt uns dann, was Achtsamkeit eigentlich ist und w...

In dieser Folge habe ich Julia Schmitz im Interview. Sie leitet Deutschlands erste Moderatorenschule, das Logo-Institut, und gibt Menschen eine professionelle Stimme. Außerdem ist sie Emotioncoach, Lehrerin, Jongleur und Weltenbummlerin. Sie erzählt, wie sie schon in jungen Jahren zu ihrer Leidenschaft gefunden hat, die nicht nur ihr eigenes Leben für viele Jahre sehr bunt gemacht hat. Auf Reisen...

In dieser Folge geht es um das wichtige Thema der Hochsensibilität. Gerade Mütter mit diesem Persönlichkeitsmerkmal stehen vor ganz besonderen Herausforderungen. Zunächst gehe ich nochmal kurz darauf ein, was Hochsensibilität überhaupt ist und wie sie definiert ist. Dann erkläre ich anhand einiger typischer Merkmale von hochsensiblen Menschen, was die besonderen Herausforderungen für Mütter sind u...

In dieser Folge habe ich Eva Balzer im Gespräch. Sie ist DIE Expertin für die Diamantschneider-Prinzipien im deutschsprachigen Raum. Eva erklärt uns anhand des "Stifts", was es mit diesen Prinzipien auf sich hat. Wir sprechen dann darüber, wo sie herkommen und warum Geshe Michael Roach sie für die westliche Welt übersetzt hat. Bei der Erklärung der Prinzipien wird deutlich, dass Du zu 100% selbst...

In dieser Folge spreche ich über ein sehr wichtiges Thema: den Mama-Perfektionismus Besonders als bewusste Mutter haben wir gern sehr hohe Ansprüche an uns und auch an unsere Kinder. Dies bringt ständigen Stress und Sorgen mit sich. In dieser Folge erkläre ich zunächst, was gesunder Perfektionismus ist und wofür der gut ist. Ich verdeutliche dann, woran Du ungesunden Perfektionismus erkennst und w...

In dieser Folge habe ich Angelika Riedler zum Interview eingeladen. Angelika ist die Gründerin der Online-Coachingplattform "Heroes for Heroes", auf der Jugendliche & junge Erwachsene kostenfreie Coachingunterstützung bekommen können. Außerdem arbeitet sie als spirituelle Mentorin und ist Mutter eines 18jährigen Sohnes. Sie erzählt in diesem Gespräch von den drei Schicksalsschlägen, die sie schon...

In dieser Folge teile ich eine weitere Erkenntnis aus dem Seminar mit Tony Robbins mit Euch. Es geht um 2mm. Anhand einer anschaulichen Geschichte wird klar, welch großen Effekt 2mm haben können. Noch deutlicher wird dies durch eine Körperübung, die ich anleite, und die Wahrnehmung der damit verbundenen Gefühle. Ich finde das sehr faszinierend. Anhand dieser Erklärung erläutere ich, was Deine 2mm...

Diese Folge ist ein "Special" zu meinen Erfahrungen mit dem Online-Event von Tony Robbins "Unleash the power within". Katharina Delfs interviewt mich und ich erzähle zunächst, wer Tony Robbins eigentlich ist und wie es zu der virtuellen Variante seines Mega-Events kam. Ich berichte dann, warum ich da mitgemacht habe und warum ich es auch wichtig finde, mir als Mama die Zeit für so eine Weiterentwi...

In dieser Folge habe ich die pragmatisch, spirituelle Mentorin Eva Reich eingeladen. Sie spricht über ihren Weg von einer pragmatischen, vielinteressierten Frau, die sich in der Vielfalt der Berufsmöglichkeiten zunächst verloren gefühlt hat und nirgends wirklich ankommen konnte. Als sie begann, sich ihren Mentalfähigkeiten und ihrem eigenen Verständnis von Spiritualität zu öffnen, wurde ihr Leben...

In dieser Folge habe ich Margit Lieverz im Interview. Sie ist u.a. Expertin für Kommunikation, Präsentation und Körpersprache und .. Schauspielerin. Und damit hat sie sich, nach einigen Umwegen, ihren Kindheitstraum erfüllt. In diesem Gespräch erzählt sie uns ihre ganze Geschichte. Von ihrer Kindheit und Jugend mit diesem Traum und warum sie sich dann doch erst für den vernünftigen Weg entschieden...

In dieser Folge teile ich mit Euch einen meiner Tage, an dem ich auch mal total gestresst und überreizt bin und im Angriffsmodus meine Familie nerve. Ich erzähle Euch, was dann alles in meinem Kopf los ist und warum das oft Quatsch ist, den wir gern mal loslassen dürfen. Außerdem erkläre ich kurz, was Stress eigentlich ist und was er mit uns und unserem Organismus macht. Und ich spreche mit Euch ü...

In dieser Folge gehe ich dem Thema Energie nach. Ich spreche über die Frage, was unsere Lebensenergie eigentlich ist und was die Energie ist, die uns alle verbindet. Ich gehe auch der Frage nach, ob wir dafür spirituell sein müssen, um dieses Energieprinzip zu verstehen (Spoiler.. nein, musst Du nicht ;-)). Anhand einer Energieskala stelle ich vor, dass Gefühle auf unterschiedlichen Frequenzen sch...

In dieser Folge habe ich die zauberhafte Denise Schäricke zu Gast im Interview. Sie ist spirituelle Business Mentorin und hilft Menschen dabei, eine neue Version ihrer selbst zu erschaffen und zwar nachhaltig auf allen drei Ebenen: Körper, Geist und Seele. In unserem Gespräch erzählt sie zunächst, wie sie schon als Kind und später als Teenager ihre spirituelle Begabung lebte und damit Menschen beg...

In dieser Folge geht es um Entscheidungen in Deinem Leben. Es geht um die Entscheidungen, die unser Leben verändern, verbessern. Die Entscheidungen, für unsere Ziele loszugehen. Ich erkläre Dir, welche Entscheidungen für unser Leben wirklich wichtig sind und wieso wir diese Entscheidungen wirklich treffen sollten. Ich spreche darüber, was passiert, wenn wir die Entscheidungen treffen und was, wenn...

In dieser wundervollen Folge durfte ich ein Interview mit der großartigen Andrea Lindau führen. Mich hat vor allem ihre Sicht auf ihre Mutterrolle interessiert. Wir sprechen über die Anfänge ihrer Beziehung mit Veit und wie es war, mit einem Kind eine neue Partnerschaft anzufangen. Sie erzählt, warum es so wichtig ist, als Mutter auf unsere innere Stimmte zu hören und wie jede Frau hier ihren eige...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wertvoll ist, im "Hier und Jetzt", im Augenblick zu leben. Ich erzähle Dir von meinen eigenen Erfahrungen, die ich gerade zur Zeit mache und wie mir das in diesen Zeiten weiterhilft. Anschließend erkläre ich Dir, was Deine Gedanken damit zu tun haben und wie Du lernst, diese besser zu kontrollieren. Abschließend erläutere ich drei Wege, wie es auch...

In dieser Folge spreche ich mit der EFT - Expertin Sabine Rösner über die Power der "Emotional Freedom Technique". Diese Klopfakupressur-Methode ist sehr einfach erlernbar und einfach anzuwenden. Sabine erklärt zunächst mal, was EFT eigentlich ist und wie und warum es so wirksam ist. An einem Beispielthema klopft sie mit uns eine ganze Runde, so dass Du es auch konkret verstehen kannst, wie es fun...

In dieser Folge geht es um Deine ganz persönliche Bucket-List oder auch Deine Löffelliste. Zunächst erzähle ich Dir - falls Du es noch nicht weißt - was es mit dieser Liste auf sich hat und warum sie so großartig ist. Dann erkläre ich Möglichkeiten, wie Du diese Liste am besten erstellt. Und dann geht es auch schon ans Träumen. Was erlaubst Du Dir an Visionen für Dein Leben? Wie groß wagst Du es,...

In dieser Folge zum Heiligabend möchte ich Dich einladen, Deine Erwartungen loszulassen. Gerade Weihnachten, aber auch das Familienleben an sich ist voller Erwartungen. Erwartungen an die Kinder (sie sollen dankbar sein, sich ordentlich benehmen und richtig doll freuen), an den Partner (der hoffentlich das richtige Geschenk für Dich hat) und vielleicht an die Großeltern, an die Geschenke, an das E...