Happy Island - Achtsam in ein neues Leben

Ich glaube, dass kennst du. Du weisst eigentlich, was du willst oder hast zumindest so eine leise Ahnung , was deine innere Stimme dir sagen will. Und trotzdem holst du dir noch eine oder mehrere Meinungen. Wenn du ganz ehrlich hinschaust, vielleicht sogar, um die eine Erlaubnis oder Absolution einzuholen. Genau solch eine Erfahrung habe ich gerade gemacht. Sie hat mich geprägt und ich möchte sie...

In der heutigen Folge geht es um die Analogie der emotionalenn Zwiebel. Vllt kennst du das: Du hast ein Thema gelöst, vllt eine alte Wunde verschlossen und das ist ganz toll. Und dann merkst du....F***, da liegt noch etwas darunter, das Thema ist noch gar nicht "fertig". Feel you... durch eine neue Rolle, die ich gerade einnehme (NEWS*haha) kommen so einige Themen hoch. Wie du die Zwiebe...

Es gibt diese Situationen in denen wir uns einfach nur ablenken und nicht mehr darüber nachdenken wollen... Man könnte meinen dass sei keine sinnvolle STrategie und vielleicht denkst du jetzt: Das ist ja wie vor seinem Problem wegzulaufen. Ja und Nein. ;) Ich teile in dieser Folge meinen persönlichen Weg mit dir und eine Strategie, wie du Ablenkung sinnvoll für dich einsetzen kannst - ganz ohne de...

Häufig bemerken wir es gar nicht, oder reden es klein. Dabei ist es so wichtig und kann für deine Entwicklung und deine Ziele einen riesigen Unterschied machen. Genau so war es bei einer meiner Coachees. Dass ihr DAS bewusst wurde, machte sie stolz, ehrfürchtig und brachte ihr Tränen in die Augen. Neugierig? Viel Spaß bei dieser Folge und ganz viele wertvolle Erkenntnisse wünsche ich dir ♥

Du stehst vor einer Herausforderung oder hast ein Problem zu bewältigen? Das haben wir doch ständig, oder? Ich gaube das wäre auch gar nicht belastend, wenn wir nicht entweder in dem Problem-Opfer-Modus nach einem Verantwortlichen suchen oder mit Druck und großen Erwartungen eine Lösung herbeiquetschen wollen würden. Meiner Erfahrung nach gibt es einen sehr viel milderen und sanften Weg. Er führt...

Ich weiss nicht wie du das siehst, aber ich mache so oft in meinen Coachings und auch im Alltag die Erfahrung, dass so wundervolle Menschen nicht erkennen, wie sehr sie strahlen. Zu was sie in der Lage sind. Wie wertvoll, liebenswert und einzigartig sie sind. Wenn du selbst manchmal zweifelst oder dir einfach ein bißchen mehr Vertrauen in dich wünschst, ist diese Meditation genau das Richtige für...

Stell dir vor es lobt dich jemand und sagt so etwas wie: "Wow, das ist ja großartig, das war sicher sehr herausfordernd!" oder ienfach nur "Wow, das ist dir ja toll gelungen!" Was löst es in dir aus? So etwas wie " Ach danke dir, wie schön dass du das sagst?" Oder eher so: " Jaja....ach...das ist gar nicht so schwer gewesen...Themawechsel" Und ist es eigentl...

Du hast Ziele, die du erreichen willst und hast das Gefühl, du robbst dich in Richtung Ziel, anstatt in Leichtigkeit und in deiner Power zu den Ergebnissen zu fliegen? Glaub mir, ich kenns soooo gut. So viele To.do´s und ich will alles geben, nicht vor mir selbst "versagen" und quäle mich dabei... Wie du einen wertvollen Flowzustand fördern kannst, um in Zukunft häufiger Spaß bei deinen...

Es gibt solche Situationen immer wieder, oder? Wir bleiben an einer bestimmten Situation (z. B.) dem gewohnten Job hängen, haften so richtig an, obwohl es eigentlich nicht mehr passt... Aber es war doch mal so schön und etwas Neues scheint so mühsam oder unrealistisch zu sein? In dieser Folge geht es genau um dieses Dilemma und was ein Einsiedlerkrebs uns zu diesem Thema beibringen kann. ♥ Viel Sp...

Wusstest du,dass es Möglich ist deine Coachingreise zu starten, ganz ohne einen externen Coach? In dieser Episode nehmen wir uns Zeit, um genau darüber zu sprechen. Wir erkunden gemeinsam die vielfältigen Möglichkeiten, wie du große Schritte auf dem Weg zu deinen Zielen machen kannst, auch ohne direkte Unterstützung von außen. Es gibt so viele Werkzeuge und Ressourcen, die dir dabei helfen können,...

Ich denke die meisten von uns wissen bereits, welche Themen in ihrem Leben sie sich eigentlich dringend einmal näher anschauen sollen...Aber so häufig hält uns etwas davon ab. Es ist vielleicht zu schmerzhaft oder wir haben Angst vor dem Ergebnis was evtl. dabei herauskommen könnte. Wir verdrängen es lieber und machen weiter wie bisher. Kennst du auch oder? Es ist ganz natürlich und trotzdem ist e...

So schön dass du da bist. Ich bin ganz ehrlich.. ich hab mich verloren in dem was ich dachte, was ihr von mir erwartet und mich daher abbringen lassen die Sommerpause zu beenden. Es sollte perfekt und cool und besonders werden und so habe ich es immer wieder aufgeschoben.. Lässt du dich auch manchmal von deinem Weg abbringen, weil du meinst du müsstest erst noch xyz.....? Darum geht es in dieser F...

Wir alle kennen das... Es gibt "Probleme", an die stoßen wir im Alltag immer und immer wieder und kriegen sie nicht gelöst, selbst wenn wir uns das fest vornehmen. Häufig sind das Muster oder alte, emotionale Blockaden... Ein schönes Beispiel hierfür ist das NEIN sagen. Hier hat sich schon so manchen die Zähne dran ausgebissen. Und das ist auch kein Wunder... denn das NEIN sagen ist in d...

Hey du! ♥ Ich freue mich, dass du heute wieder hier vorbeischaust. :) Wir alle haben Stress oder ? Wir alle könnten eine Ladetankstelle gebrauchen,nicht wahr ? Und die meisten von uns nehmen sich doch viel zu selten Zeit, um wirklich aufzutanken, oder ? Wenn du dir Entspannung und Energie wünschst, hast du it dieser Folge einen Jackpot erhalten. Ja, selbst wenn du von dir denkst, dass du nicht med...

So schön, dass du da bist. Ohne Witz, danke für dein Vertrauen und dafür dass du dir den Podcast regelmäßig anhörst, das bedeutet mir viel. Wenn du meine Arbeit noch mehr unterstützen willst, klicke gerne auf folgen, so verpasst du auch nichts mehr, und bewerte den Podcast. Damit hilfst du mir mehr als du denkst, denn so wird der Podcast für noch viel mehr Menschen zugänglich. ♥DANKE♥ In der heuti...

Diese wahnsinnige Kraft hat ich wirklich fasziniert und ihn ihren Bann gezogen. Ich erzähle von meinen Erlebnissen im Emotionscoaching und nehne dich it auf eine spannende Reise. Als ich das erste mal erlebte, wie eine Frau während des Coachings so aufblühte dass ich sie am nächsten Tag kaum wieder erkannte, war es um mich geschehen. Voller Erfurcht und Dankbarkeit schaue ich auf diese Erlebnisse...

Gehörst du zu einem von den viele Menschen, die sich nach mehr Entspannung, Gelassenheit und Balance sehnen? Hast du dich auch schonmal auf die Suche nach irgendwelchen krassen Tools gemacht, die dir dabei helfen könnten? Heute spreche ich über die Basics, die dich instant weiterbringen können, jedoch überhaupt nicht krass sondern sogar ziemlich langweilig sind. Wenn du also wirklich etwas für dic...

Hallo Herzensmensch, diese Folge soll dir Mut machen für dich und deine "Themen" loszugehen. Ich teile mit dir, warum ich der Meinung bin, dass JEDER einen Tanzpartner an seiner Seite haben sollte, der ihn gut führt. Du bekommst Inspirationen, wie du schon heute loslegen und dich um deinen Scheiß kümmern kannst. Hier bekommst du die vlt noch nötige Portion Mut, dies zu tun. Denn wir alle...

Heute teile ich etwas sehr Persönliches mit dir. Ich habe eine wichtige Entscheidung getroffen, die mir sehr schwer gefallen ist. Und ich habe diesen typischen Entscheidungsprozess durchlaufen. Ein Prozess, der nicht immer schön ist und jedem Menschen schwer fällt, wenn er an etwas hängt... Und genau da beginnt das Dilemma... ;) Ich wünsche dir nicht, dass du keine Angst vor Veränderung hast. Denn...

Hallo ihr Lieben.  Ich freue mich, heute wieder eine kleine Erkenntnis mit euch zu teilen. ♥ Wir sagen: Mein Darm verdaut, mein Magen knurrt aber wir sagen auch: ICH DENKE. Warum aber identifizieren wir uns so sehr mit unseren (Ja nicht immer schönen) Gedanken? Und wäre es nicht sinnvoller, das nicht zu tun?  In der heutigen Folge teile ich meine Gedanken ;) dazu mit dir.  Ich freue...

Hallo und so schön, dass du wieder da bist. Kennst du das? Es gibt eine Option für dich, etwas zu tun und du steckst es in rasender Geschwindigkeit in die "Das lohnt sich nicht-Schublade"?  Ich glaube, es lohnt sich vor allen Dingen, die Vorhergehensweise einmal zu hinterfragen. ;) Durch eine kurze Geschichte aus meinem Praxisalltag bin ich zu dieser für mich wertvollen Erkenntnis gekommen, d...

In der heutigen Folge geht es um deine Beziehungen. Egal um welche Beziehung es sich handelt, ob zu deinem Chef, deinem Lebenspartner oder deinen Eltern. Mit Achtsamkeit kannst du Einiges tun, um die Qualität deiner Verbindungen deutlich zu verbessern.  Ich teile heute 5 Coaching-Tipps mit dir, mit denen du sofort anfangen kannst deine Beziehungen zu verbessern. ♥ Ich wünsche dir viel Spaß be...

Hallo ihr Lieben.  Ich freue mich, diese letzte Folge für dieses Jahr mit euch zu teilen.  Ich hab da mal ne Frage: Was waren deine Vorsätze für 2022? Weisst du sie vielleicht gar nicht mehr? (so geht es mir...;)) Konntest du sie umsetzen?   Ich habe mir Gedanken gemacht und bin auf 6 Gründe gekommen, warum es so oft scheitert und wie wir das endlich verändern können! Damit 2023 ein...

In dieser Folge erzähle ich dir, was es für mich bedeutet (emotional) frei zu sein und wie mein Weg zu dieser Freiheit in den letzten 2 Jahren aussah.  Auch du kannst dich von deinen Etiketten befreien, deine inneren Überzeugungen überprüfen und dankend verabschieden. ♥ Ich gehe als Freiheitskämpferin los! Für mich und für Dich! Gehst du mit?  Mein 8 Wochen Onlinekurs "DEIN DU" geht im F...

Hallo du Herzensmensch,  schön, dass du wieder da bist. In der heutigen Folge spreche ich darüber, welche wahnsinnig großen Veränderungen in dein Leben kommen, wenn du bewusster lebst. Bei Achtsamkeit und Meditation denken wir in erster Linie an Entspannung, Stressbewältigung und Ruhepausen. Das diese ein wichtiger Teil sind, muss ich denke ich nicht mehr erwähnen... ;) Jedoch steckt sooooo v...