Happy Dating

Blir du nervös av tystnad och ser till att alltid hålla konversationen igång när du dejtar? Det kan förstås vara användbart, men pratar du bara för att det inte ska vara tyst blir det svårt att mötas på riktigt eller ens lära känna varandra. Veckans gäst har fastnat i det här mönstret och har inga problem med att konversera, men ändå saknas något. Det visar sig att att även om han är bra på att pr...

Veckans gäst har hela sitt liv tagit hand om andra människor, och det har blivit hela hennes identitet att vara den som fixar och ställer upp. I dejtandet kommer detta till uttryck genom att hon träffar yngre personer med stora problem, som behöver mycket stöd och hjälp. Men det blir naturligtvis varken balanserat, sunt eller hållbart i längden. Under vårt samtal ifrågasätter vi om identiteten som...

Välkommen tillbaka till den fjärde säsongen av Happy Dating! Vi börjar med ett avsnitt om mixade signaler, och dejtande som kastar sig mellan intensiva möten och perioder av total tystnad. Veckans gäst har svårt att släppa taget om en person som verkar frustrerande oberäknelig, men som under vårt samtal visar sig vara otroligt förutsägbar. Vi pratar om att sluta hoppas på att få något den andra in...

Jämför du dig med hur andra dejtar och tänker att du behöver göra likadant för att lyckas? Då är du inte ensam. Veckans gäst vet egentligen precis vad som är rätt för henne, men distraheras av vad andra har för sig trots att det inte fungerar alls för henne. Vi pratar om vikten av att lita på dig själv både i teori och handling, om att ge dig själv utrymme att vara den du är, och om att låta andra...

Veckans gäst har hela sitt liv varit så mån om att anpassa sig till andra att hon helt gått miste om vem hon själv är, och naturligtvis får det konsekvenser när hon dejtar. För vet inte du vem du är går det inte att låta andra lära känna dig, och som hon själv påpekar under samtalet, det blir helt omöjligt att ta beslut. Vi går på djupet med vad som egentligen ligger bakom när vi anpassar oss väld...

Vi lever i en värld full av kroppsideal, könsroller och normer, och det påverkar både hur vi ser på oss själva och vad vi tror att andra ser när de möter oss.  Veckans gäst är kortare än han skulle önska, och det påverkar både hans självbild och hans dejtande. Vårt samtal handlar bland annat om att göra en reality check på hur andra uppfattar oss, om att ta eget ansvar för våra osäkerheter, o...

Har du ställt eller fått frågan "vad letar du efter?" när du dejtar? Då har du kanske märkt att även om ni säger att ni vill samma sak stämmer det inte alltid i praktiken... Veckans gäst har fått nog att av dejta personer som säger att de är redo för en relation när det i slutändan visar sig att det inte stämmer. Vi pratar om bättre sätt att avgöra kompatibilitet än att fråga vad någon letar efter...

Veckans gäst har ett tydligt mönster, som börjar bra. Hennes dejter blir trevliga och hon hamnar lätt i relationer med personer som verkar fantastiska. Men efter 6 månader tar relationerna slut eftersom personen hon är ihop med visar sig vara någon annan än hon trodde. Det som först framstod som ett stort mysterium, konkretiseras under coachingsamtalet till en snitslad bana av röda flaggor, som vi...

Veckans poddgäst blir helt knäckt när någon avslutar dejtandet även om hon egentligen vet att personen inte är rätt för henne. Rädslan för avslut gör också att hon själv har svårt att lämna, så hon stannar alldeles för länge för ”det finns ju potential”. Känner du igen dig? Det här mönstret kan få dig att nöja dig med mindre än det du vill ha, dejta fel personer, och stanna relationer som inte är...

Om dejtandet aldrig riktigt klickat, och bristen på erfarenhet känns som tungt bagage, då är det lätt att förstora upp dejtandet som betydligt mer dramatiskt än det egentligen är. Veckans poddgäst upplever att han fastnar i att förbereda sig för att visa intresse men aldrig når fram, och vi gör en djupdykning i hur självbilden och förväntningarna på dejtandet påverkas när du känner dig oerfaren, o...

Jag pratar ju ofta om att dejting börjar med dig , och i det här avsnittet gör vi en djupdykning i vad det innebär. Veckans gäst har redan gjort en stor insats med att städa bort dysfunktionella mönster vilket skapat gott om utrymme för att ta mer plats själv. Men när du ägnat hela livet åt att anpassa dig till andra är det inte helt enkelt att veta vad det innebär. Vårt samtal handlar om att uppt...

I vanliga fall gästas ju podden av singlar med dejtingproblem, men veckans gäst lever i en öppen relation och tycker det känns svårt att dejta när hon inte nödvändigtvis vill träffa någon att bli ihop med. Vi pratar bland annat om vikten av att sluta leta efter ett facit på dejtandet och istället definiera vad som är rätt för just dig, och utmanar duktigheten med lite sinnlighet. Med andra ord sak...

Dejtingpanik är ett kärt ämne här i podden, och den här veckans coachinggäst har redan befriat sig från paniken. Men eftersom panik så länge varit starkt förknippad med intresse känner hon nu tvivel inför om hon verkligen är intresserad när hon inte längre har panik. Om du alltid haft dejtingproblem kommer allt kännas väldigt annorlunda när de är borta. Det är som att flytta in i en helt ny värld...

Förra veckan pratade vi om vad du kan göra när attraktion inte uppstår, och den här veckan vänder vi på steken. Veckans poddgäst upplever snabbt stor passion och får problem när hon kastar sig in i relationer utan att egentligen veta vem hon blir ihop med eller om de passar ihop. Många tidigare coachingsessioner har handlat om att tänka mindre och känna mer, men den här gången pratar vi istället o...

Veckans poddgäst upplever att det mesta klickar när hon dejtar men att attraktionen uteblir, även om hon verkligen försöker, har tålamod och skapar utrymme för att den ska uppstå. Vårt coachingsamtal handlar bland annat om vikten av att låta dig guidas av tidigare erfarenheter, att ta dina preferenser på allvar, och hur du gör för att skapa intresse och attraktion IRL i vardagen. Välkommen in i co...

Ett gemensamt tema i säsongens tre första avsnitt är vikten av att ställa högre krav på personerna du dejtar, och veckans poddgäst är en singelkille som skrev till mig efter att en kompis påpekat att han borde ha högre krav på vem han ger sin tid och energi till när han dejtar. Vi hade ett samtal om att växla mellan att känna sig underlägsen och överkaxig, om att finna och ta sin plats i livet, oc...

Förra veckans poddgäst var alltid mer intresserad än personerna hon dejtade, och veckans poddgäst har motsatt problem: alla gillar henne men hon gillar ingen. Det kan låta som ett lyxproblem, men hon blir så trängd av andras intresse att det inte finns utrymme för henne att känna efter vad hon själv vill, gillar och längtar efter. Vi pratar bland annat om hur barndomen formar vår inre kärlekskarta...

Välkommen tillbaka till den tredje säsongen av Happy Dating! Säsongens första avsnitt handlar om den obalanserade dejtingdynamiken där du ofta är den som tar initiativ, ställer upp och ger av dig själv, men inte får lika mycket tillbaka. Vi pratar om din rätt att må bra i dina relationer, rättvisa, gränser, och om öva på ta att också ta emot exakt det du redan ger så mycket av till andra. Välkomme...

Vi har kommit fram till det sista avsnittet för säsongen, och veckans gäst har redan före coachingsessionen gjort en resa med sig själv och sitt dejtande. Faktiskt större än hon själv inser till en början, och under coachingsessionen får både hon själv och du som lyssnare insyn i hur mycket som kan skifta när du en gång för alla tar itu med dejtingproblemen. Det blir ett samtal om att landa i insi...

Har du någon gång känt på en dejt att du verkligen skulle vilja ta initiativ men inte vågar? Eller har du undrat varför personen du dejtar inte visar särskilt mycket intresse trots att ni verkligen klickar? I veckans avsnitt coachar jag en kille som hela sitt liv varit omgiven av kvinnor han varit intresserad av, men saknat förmågan att göra något åt det. Han beskriver det som att han får scenskrä...

Hur hanterar man egentligen att inte veta vart dejtandet är på väg, när du kommer få svar på ditt meddelande, vad den andra personen tänker och hur det kommer gå? Övertänkande, mindfuck och grubblande kan ge en känsla av kontroll men leder i praktiken bara till att du mår dåligt och tappar greppet om situationen. Veckans poddgäst vet allt om detta. Hon har alltid hamnat i förhållanden med enkelhet...

Dejtingklyschan "du har bara inte träffat rätt person" antyder att om vi bara går på tillräckligt många dejter kommer det förr eller senare klicka. Men gör du samma misstag varje gång du dejtar kommer du få samma resultat, hur många gånger du än försöker. Då behöver du ta en dejtingpaus och ta reda på varför det inte fungerar, vilket är precis vad jag gör tillsammans med veckans gäst. Hon har gått...

Är det någon skillnad på att dejta som 30åring och 60plussare? Det kommer du få reda på i veckans avsnitt där jag coachar en 63-årig singelkvinna som upplever att hon verkligen ansträngt sig för att dejtandet ska fungera, men ändå inte fått det resultat hon önskar. Vi pratar om att känna in vem som ger dig energi, hitta balans i samtal, relationer och dig själv, och om kraften i att kunna förestäl...

Att dejta (och att leva) innebär alltid en viss risk för besvikelse; du kan bli besviken och du kan behöva göra någon annan besviken, det ingår. Men för veckans gäst känns den risken så överväldigande att hon knappt vågar dejta alls, och särskilt rädd är hon för att behöva såra någon annan. Under coachingsamtalet pratar vi om hur vi ibland projicerar våra egna rädslor på andra, om vikten av att st...

Veckans gäst är en singelkvinna runt 40 som efter en lång relation insett att hon fortfarande dejtar som när hon var 25. Rädslan för sårbarhet finns kvar, dejterna liknar mest långa intervjuer, och hon kan inte låta bli att leta fel, dras till otillgängliga personer och försöka forcera fram klarhet över vart dejtandet är på väg. Under samtalet reder vi ut om vad rädslan egentligen handlar om, och...