Happiness Express - Der Jugendpodcast zum Thema Mental Health

In der heutigen Folge von Happiness Express haben wir das Vergnügen, Mag. Petra Laimer-Schroll zu begrüßen. Petra ist eine erfahrene Psychotherapeutin, die sowohl mit Erwachsenen als auch mit Kindern, Jugendlichen und Paaren arbeitet. Neben ihrer therapeutischen Praxis engagiert sie sich intensiv in der Weiterbildung und Supervision von Kolleg:innen aus der Psychotherapie selbst.  Petra legt einen...

UNSERE ERSTE #MACHMITFOLGE In dieser Folge von "Happiness Express" kommt Karoline in den Genuss einer kurzen Entspannungspause. Mach einfach mit und spüre, wie dich der Rhythmus der 4-zu-6-Atmung wieder komplett runterholen kann. Diese Atemtechnik ist nicht nur sehr einfach, sondern auch sehr gut wissenschaftlich fundiert. Also, worauf wartest du noch? Vorsicht: Bitte nicht während des Roller- ode...

Heute hat Karoline etwas richtig cooles für euch am Start: Die Methode "Count your blessings"!  Mit dieser Technik könnt ihr lernen, eure Gedanken auf die positiven Dinge im Leben zu richten. Und vielleicht merkt ihr dabei, dass in eurem Leben schon ganz schön viel Gutes passiert! Also schnappt euch eure Kopfhörer und seid dabei, wenn Karoline euch zeigt, wie ihr euren Mindset auf "Happy-Modus" sc...

In dieser Episode des Podcasts taucht Alex in die Kunst des Bauchatmens ein und erklärt, warum es so wichtig ist, diese natürliche Atemtechnik wieder zu erlernen. Er berichtet über die Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit und gibt Tipps, wie man die Bauchatmung in den Alltag integrieren kann. Am Ende der Folge leitet er eine einfache Atemübung an, bei der Karoline und die Zuhörer:i...

In dieser Folge tauchen Karoline und Alex in die faszinierende Welt unserer Gedanken ein. Sie erkunden, wie unsere Gedanken entstehen, sich formen und was es mit den "Gedankenwürmer" so auf sich hat. Karoline erklärt Alex auch, dass wir nicht nur in Wörtern, sondern auch in Bildern denken. Die beiden diskutieren über den inneren Schweinehund und wie wir lernen können, ihn zu überwinden, um unsere...

Willkommen zur zweiten Folge des Happiness Express! Heute möchten wir euch Karoline und Alex vorstellen. Karoline ist Lebens- und Sozialberaterin bzw. Psychosozialberaterin, während Alex als Pädagoge und Sportwissenschafter tätig ist. Die beiden haben sich schon vor Jahren kennengelernt und teilen neben dem Klettersport eine gemeinsame Leidenschaft: Jugendlichen zu helfen, ein erfülltes und gesund...

Willkommen beim Happiness Express, dem Podcast, der dir helfen soll, dein Leben positiv zu gestalten und dein volles Potenzial zu entfalten. In der ersten Folge stellen sich Karoline Schöndorfer und Alexander Schaar-Christen vor und geben dir einen kleinen Einblick in das Thema Mental Health beziehungsweise zur Idee des Podcasts allgemein. Freue dich zukünftig auf wertvolle Tipps und praktische Üb...