Hannes univers

Det høres så lett ut; følg hjertet, elsk deg selv, gjør det du vil. Men sannheten er at det er veldig vanskelig. Å lytte til kroppen og dens signaler kan skape utfordringer man ikke er vant til å ha. Men hva skal man gjøre da? Hvordan kan man lytte i praksis?

Vi har et fantastisk verktøy i vår kropp. Den vet hva som er best for oss, hva vi har bruk for, hvilket potensiale vi har og den guider oss i rett retning. Utfordringen er at vi er trent til å lytt til andre og andres behov. Vi har tenkt de tankene så mange ganger at det er vanskelig å adskille; hva er rett for deg, og hva gjør du for at andre vil det. Men kontakten til kroppens guidingssystem kan...

Jeg leste om en person som i voksen alder fikk sin adhd diagnose og hvordan hun ble påvirket av det. Følelsen av lettelse av å endelig forstå seg selv og samtidig en sorg over alle de år som de kanskje har vært hard med seg selv fordi de ikke levde opp til samfunnets forventninger. Det fikk meg til å tenke, hva hvis alle våre perosnlighetstrekk var vår "diagnose" Hva hvis det vi er gode og dårlige...

Hvis jeg bare hadde den jobben/forholdet/hjemmet/pengene/vennene så ville jeg ha det bra. Noen ganger kan det være godt i gi slipp og finne aksept og fred i det man har og står i. Det betyr ikke å gi opp drømmen, men å handle ut fra en annen energi enn mangel ❤️

Denne uka har jeg gjort noe jeg har vært redd for. Jeg har opplevd hvordan man kan vokse igjennom ubehag, frykt og lande i en ny overbevisning som gir ro i hjertet.

Et skift i perspektiv, kan endre ditt liv. Det er kanskje store ord, men den historie du forteller, det fokus du har, har stor betydning for hva du ser. Tanker skaper følelser, som skaper en handling, som skaper et resultat. Liker du resultatet eller er det noe du vil endre på?

Ofte klassifiserer man lyset som godt/positivt og mørket som dårlig/negativt. Men vi trenger begge deler. Intet lys uten mørke ❤️

Noen ganger er det ikke så mye som skal til for å skifte mellom å være nedstemt, ha dårlige tanker og være tom for energi, til å bli sterk, finne troen på seg selv og vite at man er god nok. Jeg deler en liten øvelse du kan gjøre for å skape det skift fysisk i kroppen.

Tenk hvis man bare kunne være seg selv, dele det man ville dele, si det man ville si og gjøre det man ville gjøre. Tenk hvis man kunne være fri. Å holde seg selv nede koster mye, og kanskje enda mer enn hvis du ikke lot deg styre av frykten for å mislykkes, frykten for hva andre vil si. Så hva hvis vi bare gjør det? 

Det skal handle om indre hinder som kan stå i veien for at du går etter det du drømmer om. 5 konkrete hinder og hva du kan gjøre for å komme over dem.

“Det er ikke så viktig” “Du overdriver bare” “ Det er ingenting å reagere på”. I dag skal det handle om følelser og å annerkjenne hvordan du har det. Det du tillater å føle, slipper du å bære rundt med. ❤️

Denne episoden handler om dine egenskaper. Hva verdsetter du høyest. Hva er viktig for deg å være. Det kan f eks være at det er viktig for deg å være en god mor, en god venn, å ha orden på sakene eller noe helt annet. Hva hvis du også er det motsatte?

I dag skal det handle om overbevisninger. Hva tror du er mulig, hva tror du er vanskelig? Hva med andres overbevisninger? Tror du på dem? Det som er viktig er at uansett hva du velger å tro på, så vil du se beviser for det ❤️

Noe som kan undervurderes når man skal gå etter sine drømmer, er selvutvikling. For det krever noe å skape noe nytt. Det krever at du tenker anerledes om deg selv og det du tror du kan klare.

Når man tar en beslutning om å bli synlig med sin drøm og det man brenner for, er det mange tanker og følelser som kan komme til overflaten. Hva skjer inni deg dersom du blitt møtt av stillhet?

Synlighet er kanskje det vanskeligste og viktigste når man skal ut med sine drømmer. Hvis du ikke er vant til det, kan det være veldig ubehagelig. Men hva kan du gjøre for å bli mer synlig? 

Jeg har i mange år vært opptatt av å fokusere på det jeg kan gjøre noe med og hvordan jeg kan skape uten å være avhengig av andre. F eks kunne jeg brukt mye energi og krefter på å finne et galleri som kan utstille min kunst. I stedet har jeg valgt å bruke energien på å gå min egen vei og skape mine egne kanaler.

Utrygghet er en del av å gjøre noe nytt. Hva skal til for å finne trygghet i noe som kanskje skaper frykt?

Endelig tilbake igjen. Det har vært en lang og god sommerferie og nå er jeg så glad for å være tilbake med podcasten igjen. Det skal handle om nye begynnelser og finne ut av hva du ønsker å gi slipp på og hva du ønsker mer av. 

Ta deg selv i hånda og gå igjennom frykten. Vær din egen beste venn. Ha din rygg. Gå mot det du drømmer om, et lite skritt om gangen.

Å følge hjertet/drømmer er hardcore. Du kan komme i kontakt med følelser du ikke visste du hadde. Negative tanker om at du ikke er god nok og at du ikke kommer til å klare det, kan fylle mer enn du har lyst til. Hvordan kommer man igjennom det?  Jeg snakker også om trygghet, om den er falsk eller riktig. 

Hjertemennesker har noe spesielt. De har en evne til å merke stemninger og andre mennesker og de har noe helt særlig de kan tilby verden. Siden de er i kontakt med sine egne følelser, kan de også komme i kontakt med andre, og det kan skape forbindelser med det de gjør. Kjenner du deg igjen? 

Har du hørt om dharma? Her er en beskrivelse jeg fant på netspirit.dk: Dharma er et indisk sanskritord, der betyder “den rette vej” eller “den rette færden”. Din dharma er således den vej gennem livet, som er den rigtige netop for dig. Ifølge dette begreb, lagde vi som sjæle, før vi lod os føde ind i denne verden, en plan for det liv, som lå forude. Heraf følger at vi alle er sat ind i tilværelsen...

Jeg så et klipp av Salma Hayek hvor hun snakker om at hvis du blir kristisert eller snakket ned på et språk du ikke forstår, vil det ikke gjør vondt. Hvis du tror på noe negativt som blir sagt om deg, gir det smerte. Hvis du ikke tror på det, er det som å sette på seg en rustning hvor negative ord ikke går inn.  Jeg snakker også om å finne tillitt til at alt er som det skal være, også i det vanske...

Hvordan føles det å være i kontakt med hjertet? Hva kommer ut av det? Hvilke svar kan vi få?  I denne episoden snakker jeg også om hvorfor vi er stuck, hvorfor vi ikke kommer ut med de tingene vi drømmer om.