HamSa Om Podcast

En este episodio les compartimos una corta reflexión sobre el cuento: El mayor de los milagros. Los grandes maestros del yoga explican que debido a la constante fluctuación de pensamientos y deseos en la mente, a ella muchas veces se le dificulta estar presente y en calma, ya que constantemente se encuentra viajando entre las memorias del pasado y las proyecciones para el futuro; y también se le d...

En este episodio les compartimos una hermosa historia de la cultura Oriental, que nos enseña sobre la importancia de vivir la vida y el momento presente con plena conciencia. La vida en sí misma es un milagro, pero el ego no está dispuesto a aceptarlo. Si nos detenemos por un momento a reflexionar, nos daremos cuenta de que en muchas ocasiones la vida se nos pasa por delante y no logramos ver lo h...

Cuando la mente está tranquila y en paz, sensible y receptiva, se pueden plantar semillas positivas en el subconsciente. El Mahamrityunjaya, Gayatri y los mantras de Durga son sankalpas, o resoluciones, para la salud física y el bienestar mental, para la sabiduría y la claridad interior, y para superar angustia en la vida. Al hacer del mantra sadhana la primera actividad del día, obtendrás coraje,...

Antar Mouna es una técnica básica de meditación, utilizada para cultivar el silencio interior. Antar en sánscrito significa ‘dentro de nuestra mente’ y mouna significa ‘silencio’. Se refiere a una técnica de meditación yóguica que implica transformar y controlar los procesos de pensamiento a través de la autoconciencia y la atención plena. Al internalizar los sentidos a través de esta forma de med...

En este episodio les compartimos una pequeña reflexión que nos deja el cuento: El sabio Narada y el campesino. En este cuento, el campesino que todos los días se despierta y se acuesta en gratitud y actitud de oración, nos recuerda una herramienta muy poderosa para poder mantener a nuestra mente positiva, atenta y presente, en el AQUÍ y en el AHORA. Y ésta, es la práctica de Agradecer y de recorda...

En este episodio, compartimos una bellísima historia hindú, en la cual el sabio Narada recibe una gran enseñanza sobre el poder del agradecimiento. La gratitud es uno de los temas centrales de muchas de las tradiciones espirituales y ciertamente es una enseñanza muy profunda dentro de la filosofía del yoga. Los yoguis nos dicen que el/la aspirante que quiere encontrar la Verdad de la vida, debe en...

Los Shanti mantras, en general, son invocaciones de los Vedas para la paz (shanti). Generalmente se recitan al principio y al final de los rituales, meditaciones, clases y discursos.    Shanti Path, un mantra muy importante para calmar la agitación de la mente e ir más allá del ego y de la resonancia que éste tiene en nosotros. Shanti” quiere decir paz, y “path” significa sendero, la dirección hac...

En este episodio compartimos una práctica corta de meditación en el mantra universal OM. Según la filosofía del Yoga, OM es el fundamento de toda la creación; el sonido original del universo, del cual emergen los demás sonidos. Este mantra tiene un alto poder espiritual y puede ser recitado por cualquier persona. Cuando meditamos en esta poderosa vibración ancestral, reconocemos nuestra conexión c...

En este episodio les compartimos una pequeña reflexión que nos deja el cuento: Rabiya y el acertijo de la aguja perdida.  La enseñanza principal que nos comparte el personaje central de la historia, parte de una pregunta fundamental que todos los seres humanos en algún momento nos hemos hecho: ¿dónde está la felicidad? ¿de dónde proviene?, ¿dónde la hemos perdido? La respuesta es sencilla: Esa fel...

¿Dónde está la felicidad?,  ¿en objetos materiales, dinero, circunstancias, eventos, personas que vienen y van? Si la felicidad es inherente a todo lo anterior, debería todo eso SIEMPRE Y EN TODAS LAS CONDICIONES, brindarnos felicidad. Pero no es así.   El cambio y la impermanencia son la naturaleza de todo, en este mundo de nombres y formas. Y si le atribuimos nuestra felicidad a lo que cambia y...

Los mantras son vibraciones de alta frecuencia que afectan positivamente al cuerpo y a la mente y despiertan la energía contenida en los chakras y en los centros psíquicos. Los mantras no son oraciones, no hay que creer en nada, ni conocer su significado. Sus beneficios están en el potencial vibratorio y la capacidad que esto tiene para armonizarnos. La ciencia del mantra es inmensa y constituye u...

En este episodio les compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente. Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente. Cuando esto sucede, la actividad cerebral se re...

El miedo, en la filosofía del Yoga se define como un Vritti (o una emoción) en la mente, que se produce cuando la propia vida está en peligro, debido a fuerzas externas. Los yoguis atribuyen la causa original del miedo a lo que ellos llaman Avidya, o ignorancia espiritual. Se dice que el ser humano olvida su naturaleza esencial y divina debido a su obstinación y falsa identificación con su cuerpo...

En este episodio, compartimos una bellísima historia hindú en la cual el señor Krishna le da una poderosa enseñanza a su hermano mayor, Balarama, sobre la importancia de enfrentar los miedos. Esta historia es muy profunda y nos enseña que nuestros miedos crecen cada vez que mostramos impotencia y ansiedad hacia ellos, mientras que cuando los enfrentamos con actitud valiente y desafiante y los cues...

A menudo se sugiere la meditación como un medio para combatir el estrés y lograr la atención plena. Sin embargo, la meditación es un hábito difícil de cultivar y requiere esfuerzo, paciencia y tiempo. Existe una alternativa que no requiere que pongas tanto esfuerzo para obtener resultados similares y ésta es el canto de mantras o sonidos sagrados. El Gayatri es un mantra poderoso y es conocido por...

En este episodio compartimos una práctica corta de meditación, usando el poder de la respiración rítmica y profunda, la visualización y la repetición mental del mantra universal OM, llevando el enfoque al centro energético que nos conecta con la bondad, la generosidad y el amor: el corazón. Esta meditación está dirigida para todas las personas que quieran desarrollar la concentración, calmar la me...

En este episodio compartimos algunas reflexiones que nos deja el cuento “Un regalo generoso”, compartido en el episodio anterior.  Esta historia tiene bastantes elementos en los cuales profundizar. Nos habla sobre la importancia de desarrollar cualidades como la humildad, la empatía y la bondad amorosa hacia los demás.  Nos invita principalmente a fundamentar nuestra vida y nuestro camino espiritu...

En este episodio, compartimos una bellísima historia hindú, que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cultivar la generosidad.   Al dar sentimos alegría. A través del cuidado y el compartir encontramos tranquilidad dentro de nosotros mismos y entre nuestros semejantes.   “ Dar es el secreto de la abundancia ” - Swami Sivananda   Support the show Encuentra más información sobre nuestro p...

En este episodio compartimos uno de los mantras más antiguos y efectivos para ayudarnos a conectar con la conciencia pura y la dicha que reside en nosotros: el Mahamrityunjaya Mantra.  Este Moksha Mantra (para la liberación), nos brinda además protección, equilibrio y sanación; luz en tiempos de oscuridad, alivio de enfermedades y desequilibrios en cuerpo, mente y alma. Es el Mantra del Señor Shiv...

En este episodio compartimos  una práctica sencilla y a la vez profunda, de respiración consciente.  Respirar rítmica y profundamente es el primer paso hacia la paz mental. Esta técnica no necesita experiencia previa y está dirigida a todos los que quieran regalarse unos minutos del día, para cultivar su salud mental y emocional.  Así que esperamos te des este regalo, que ha sido creado con mucho...

En este episodio compartimos  una pequeña y profunda reflexión que nos deja el cuento “El anillo del rey”, compartido la semana anterior.  El mensaje principal de la historia: ESTO TAMBIÉN PASARÁ, nos enseña que ante el cambio y la impermanencia que rigen nuestra realidad, podemos siempre hacer un esfuerzo consciente por aceptar y recibir todo lo que nos llegue como una bendición, y desarrollar la...

En este episodio, compartimos una bellísima historia sufi, la cual nos deja una poderosa enseñanza para sobrellevar las diferentes situaciones que nos trae la vida (tanto difíciles como placenteras), con templanza, entendimiento y aceptación. Es una historia que nos ha guiado en el camino desde hace muchísimo tiempo, y consideramos que su mensaje es de un valor incalculable! Así que deseamos que l...

HamSa Podcast es un espacio creado para promover la inspiración. Somos practicantes y aspirantes espirituales, que encontramos en el yoga, la meditación y la música, herramientas muy poderosas para cultivar bienestar, sobrellevar los días con todo lo que traen y descubrir cada vez más, el sentido de esta existencia. Compartiremos en estos cortos episodios, poderosas y útiles herramientas del yoga,...