HamSa Om Podcast

“Una ronda de Surya Namaskar, practicada al aire libre, de frente al sol, es más eficiente que horas en un gimnasio”. - Swami Sivananda En la mitología hindú, el sol es adorado como símbolo de salud y de inmortalidad. El Rig Veda declara que Surya (el sol) es el alma de los seres animados e inanimados. El saludo al sol (Surya namaskar) tiene su origen en una serie de doce postraciones al sol. Trad...

En este capítulo les compartimos algunas reflexiones sobre el cuento: la ardilla de las 3 rayas . La gran moraleja que nos deja esta historia es que ninguna contribución es demasiado pequeña cuando se trata de lograr un objetivo importante. También se enfatiza la importancia de no menospreciar o subestimar el esfuerzo de los demás, sin importar cuán pequeño sea.  Igualmente esta historia habla de...

En este capítulo te compartimos un cuento tradicional del Hinduismo, que hace parte del Ramayana, un antiguo poema épico que narra la historia del príncipe Rama y su búsqueda para rescatar a su esposa, Sita, después de que ésta es secuestrada por el malvado demonio Ravana.  En el proceso de rescate, cuando Rama y su ejército construyen un puente para cruzar hacia la isla de Lanka para rescatar a S...

El Kirtan es una forma de devoción y conexión espiritual en la que se canta repetidamente el nombre o los atributos de la Divinidad. Esto puede ayudar a los practicantes a sentir una conexión más profunda con el misterio de la vida y a experimentar una sensación de paz y unidad espiritual.   En el kirtan que aquí te compartimos, nos conectamos con la Divinidad atribuyéndole el nombre sánscrito Nar...

Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om Namo Nārāyanāya (ॐ नमो नारायणाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años. También conocido como Ashtakshara (ocho sílabas) o Narayana Mantra, se encuentra entre los mantras más populares del hin...

El cuento de Ajamila y su hijo Narayana nos recuerda la importancia de pronunciar los nombres divinos, para despertar en nosotros el recuerdo y la conciencia de que la Divinidad está en nosotros y en todo lo que nos rodea. También nos enseña que la misericordia, el amor y la gracia divina están siempre disponibles para aquellos que sinceramente buscan su guía. A través de sus acciones inconsciente...

En este capítulo te compartimos un cuento tradicional del Hinduismo, que resalta principalmente la importancia de la devoción y el poder que tiene la repetición de los nombres divinos en el camino espiritual. El personaje central de este cuento, Ajamila, es un hombre que se aparta del camino espiritual debido a sus malas acciones y luego de muchos años encuentra redención al pronunciar el nombre d...

En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del capítulo 7 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER , de Swami Sivananda , en donde el Maestro nos habla sobre los métodos positivos para el control mental.   Métodos como la concentración, el cultivo de virtudes, la no-cooperación, las auto-sugestiones, la constante observación, el sadhana (práctica espiritual), entre otros, son descritos en...

En este episodio, compartimos contigo algunos extractos de los capítulos 4,5 y 6 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER , de Swami Sivananda , en donde el Maestro nos habla sobre las funciones de los pensamientos, sus variedades y su conquista. Según las enseñanzas de Swami Sivananda, todo pensamiento, emoción o palabra produce una fuerte vibración en las células del cuerpo, dejando una profunda imp...

En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del Capítulo 2 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER , de Swami Sivananda , en donde el Maestro nos habla sobre las leyes que operan a los pensamientos. Según las enseñanzas de Swami Sivananda, toda persona debería tener un conocimiento y comprensión de las leyes del pensamiento y su modo de operar. Solamente así puede vivir en este mundo con...

En este episodio, compartimos contigo algunos extractos del Capítulo 1 del libro: EL PENSAMIENTO Y SU PODER , de Swami Sivananda , en donde el Maestro nos habla sobre la naturaleza de los pensamientos. El poder del pensamiento según Swami Sivananda radica en la comprensión de que nuestros pensamientos son energía creativa y tienen un impacto directo en nuestra realidad. Al cultivar pensamientos po...

El mantra "Om Shanti" es una combinación de dos palabras sánscritas: "Om" y "Shanti". "Om" es considerado el sonido primordial y sagrado en el hinduismo, el budismo y otras tradiciones espirituales de la India. Representa el sonido del universo, la unidad cósmica y la conciencia suprema. "Shanti" significa "paz" en sánscrito. Enel context...

En este episodio te compartimos una práctica corta de meditación analítica en la paciencia. Esta virtud es considerada como un antídoto para contrarrestar emociones fuertes y negativas como la ira y todas sus manifestaciones.  La técnica aquí propuesta, ha sido perfectamente diseñada por el maestro Swami Sivananda, para calmar la mente y ayudarte en la erradicación de este poderoso enemigo mental....

El cuento anterior, titulado ' El inalterable samurai' , nos habla sobre la importancia de trabajar en las emociones negativas como la ira. En este episodio compartimos contigo algunas reflexiones que nos deja este cuento. La ira es un vritti (remolino de pensamiento) negativo en el lago de la mente, que surge cuando predominan en ella el deseo, los apegos y el egoísmo. Es una fuerte emo...

En este episodio te compartimos una historia zen, que nos deja una valiosa enseñanza sobre el control de la ira, una de las emociones más poderosas que gobiernan nuestra mente. La vida a veces nos presenta situaciones en las cuales nos encontramos con personas que nos retan, nos insultan con palabras o gestos desagradables, tal como le sucedió al personaje central de este cuento, un sabio samurai,...

Om Namah Sivaya, es un poderoso mantra que sirve para atraer energía positiva y remover el miedo y las influencias negativas en la mente. Destruye los obstáculos que impiden el crecimiento espiritual e invoca el aspecto de lo Divino (Shiva) que disuelve las dificultades. Cuando cantas este mantra, estás propiciando una limpieza en tu vida y en el mundo que te rodea. Estás cultivando la atención y...

Los mantras son universales y te devuelven a tu fuente. Cantar o escuchar mantras produce energía positiva que eleva la frecuencia de la mente. Om̐ namaḥ śivāya (ॐ नमः शिवाय) es uno de los mantras más poderosos que existen y ha sido cantado por yoguis durante miles de años.    Na Ma Shi Va Ya: estas cinco sílabas indican los cinco elementos (conocidos como Pancha Bhoota en sánscrito): tierra, agua...

Compartimos aquí contigo algunas reflexiones que nos deja el hermoso y profundo cuento “encuéntrame en la oscuridad”, que compartimos en el episodio anterior. Dentro de los muchos elementos de reflexión que nos presenta, este cuento resalta la importancia de desarrollar la concentración para lograr nuestras metas y propósitos en la vida. Nos invita a aceptar la vulnerabilidad con una actitud de hu...

En este episodio, compartimos contigo uno de los cuentos yóguicos más hermosos que hemos escuchado. Arjuna, el protagonista del Bhagavad Gita y el famoso guerrero del gran épico del Hinduismo, el Mahabharata, es enviado en una misión a conseguir armas celestiales, para luchar la batalla contra sus primos los Kauravas.  Al llegar al monte Kailash, la morada del gran Dios Shiva, Arjuna recibe una de...

Los kirtans son cantos muy antiguos compuestos de mantras, que nos han sido dados por sabios, santos y grandes maestros espirituales. Los kirtans tradicionales, están en Sánscrito, un idioma universal con vibraciones puras, correspondientes a las vibraciones de nuestros chakras, nuestros centros de energía vital, sutil. Cantar kirtan es una práctica devocional que ayuda a elevar la mente, abrir el...

En este episodio te compartimos una práctica de relajación profunda, conocida como Yoga Nidra, o yoga del sueño consciente. Esta técnica antigua consiste en mover de manera sistemática la conciencia desde el mundo externo al mundo interno y así, llevar al practicante a estados profundos de relajación física, mental, emocional y sensorial consciente. Practica el yoga nidra acostado con la cabeza en...

En este capítulo queremos compartir con ustedes una reflexión sobre el cuento del episodio anterior, titulado El príncipe y los 3 ladrones.     El príncipe de nuestra historia sale de su palacio, representando el momento en que el alma humana encarna en el cuerpo físico y aparece en el universo de nombres y formas. Al comienzo de su camino espiritual, el alma encarna y va por el mundo maravillándo...

La filosofía Samkhya del Yoga, explica que toda la creación está compuesta de tres cualidades, llamadas Gunas. La Palabra guna significa cualidad, atributo o modo. Literalmente se traduce como “hebra” o “fibra” e implica que, como los hilos de la ropa, las gunas están entretejidas para formar el universo objetivo. Filosóficamente, la teoría de las gunas explica de qué está hecho el universo y cómo...

Lokah samastah sukhino bhavantu es uno de los mantras más dulces, poderosos y populares que existe. Traduce literalmente "que todos los seres, en todas partes, sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida, contribuir de alguna manera a la felicidad y la libertad de todos" .   Esta es una oración que cada uno de nosotros puede practicar todos los...

La conciencia plena, ese estado de absoluta concentración en el momento presente, no se alcanza necesariamente retirándose a meditar en un monasterio por años. Sean cuales sean las circunstancias, siempre se puede acceder a esta plenitud, a través de los más simples actos cotidianos.    Los grandes maestros del Yoga recomiendan que además de destinar cierto tiempo al día para meditar, procures que...