半熟HalfBaked

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 我们又双叒叕去旅行啦！扑妹自从今年初给自己定下了要多旅行的目标之后，旅行的频率明显比去年有所提升。执行力是很强了！至于其他的new year's resolution嘛……不记得了，也不重要了！Dia延续了几乎每周末都出去转一转的传统，如今还开发出了周四晚上出发的长周末旅行。这一期就继续来分享，我们最近的旅行故事。 山西的风貌和扑妹想象...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 迪娅上周末来了一场说走就走的小韩医美之旅 第一次体会也是一言难尽 效果可能还需要时间才能看到 但疼痛淤青却是切切真真的 在这个30+女孩普遍医美的大环境下 医美到底值得不值得？还是我们大道至简 培养好的生活习惯就能获得健康美丽？ 00:00 30+女孩都在医美？ 02:14 怎么找韩国医美机构 06:14 ChatGPT推荐医美诊所 07:56 医美和装修...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 最近Dia去菲律宾船宿了一周，重温了从小到大住在集体宿舍的生活。扑妹作为一个i人，能一个人住绝对不会想要有室友，但时不时还是会享受和朋友一起出游时共同过夜的瞬间。这一期，我们一起来聊一聊从小到大的宿舍生活。 01:42 初中的宿舍生活就是每天和宿管对着干 08:15 Dia在美国高中和大学的住宿生活充满文化冲击 18:31 Dia刚工作还有...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 最近大火的Hyrox到底是在玩什么？你有没有吃瓜到75岁的王石努力的样子？扑妹上周末参加了上海Hyrox女子双人组的比赛 分享了精彩的训练准备和比赛过程 也给Hyrox小白的迪娅科普了一下这项运动。果然单身的尽头就是奥运会。 01:16 Hyrox 是全世界的中产收割机 05:22 解释一下Hyrox到底比赛什么 07:11 单人赛和双人赛 10:45 果然这种比赛就...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 神秘嘉宾： 杨老师（资深休闲网球选手，考证狂魔，T很高的INTJ） Dia五一回上海探亲啦！扑妹给她安排了丰富的行程。不仅带她去了扑妹最喜欢的健身房上了课，还和另一位Dia已经20多年没见的「神秘嘉宾」一起录了一期关于ENTJ和INTJ刻板印象的节目。虽然多年未见，但ENTJ和INTJ一对上线，根本没在怕的。线下录制堪称大型插话现场，乱成了...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 这集和大家聊聊最近被骗钱财的一些小事情，希望大家在五一假期前也听到我们的经验少上当，玩得开心尽兴。当然了，有时候也有一些当是自己送去上的，比如各种的消费智商税，冲动购物和那些一次次因为热爱的激情下单。随便聊聊我们最近买了点什么。 时间轴： 00:51 伊斯坦布尔的机场就是个妥妥的骗局 05:01 巴厘岛打车被骗记 10:22 伊斯坦...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 上个星期，扑妹因为去韩国庆州跑半马，赶上了当地樱花满开的春天，并且还偶遇了一段「期间限定的」樱花树下了「约会」，不免对正在发生的这个春天充满了更多的期待。而Dia由于生活在四季如夏的新加坡，出去旅行又总是去滑雪或者冲浪圣地，一不小心把一年过成了只有两个季节，沦为一个「没有春天的女人」。 季节和氛围固然重要，但更重要...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 春天到了，又是一年一度健身房人最多的时节。两位主播也又开始了新一年的运动计划，扑妹按照此前的计划在为半马和Hyrox备赛，而Dia最近又新入了网球和马术的坑。不过话说回来，练什么根本没有穿什么重要吧！能不停种草拔草新装备或许才是我们运动的持久动力吧！ 02:01 扑妹因为想用一双鞋解决半马和Hyrox两个需求而陷入了选择困难 07:08...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 马年大吉！我们各自过了个快乐温馨还有点汗水味的农历新年。这集我们就来聊聊这个年过得怎么样！ 01:37 迪娅的传统吃吃喝喝打惯蛋之春节 08:41 扑妹生长在一个麻将世家 12:54 扑妹的前半段假期 - 上海篇 16:12 扑妹和家人跨年 23:40 喜欢的就是有分寸感的亲戚 25:29 扑妹的后半段假期 - 巴厘岛篇 29:09 体育生怎么在巴厘岛卷翻天？ 37:4...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 春节前的最后一期更新，预祝各位听众新年快乐！感谢过去20多期节目以来的收听。你们的反馈我们都有收到，你们的支持是我们继续做下去的动力！ 这一期没有太多别的，就是和大家闲聊一下年俗。不知道大家现在还看不看春晚，你们那儿还能不能放烟花，你们家过年又有什么特别的传统呢？都欢迎和我们分享。 03:15 上海街头过年的气氛似乎没有...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 这集我们来聊聊读书。我们两个小时候都是特别喜欢看书的小孩，经常看了一本就想看一系列，小说历史文摘杂记都很喜欢。那从什么时候开始我们就不大看书了呢？虽然经常去买书，但好像很多书籍都被束之高阁，只有偶尔才翻上两页，但总看不完。我们的注意力又是被谁偷走了？新时代的信息交换还需要书籍吗？买书是不是一种对身份认可需求的消...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 随着年龄的增长，“朋友”在生命中的重要性似乎一直在起伏波动。而地理位置、人生阶段、以及自身对友情的付出，也都左右着一段友情的走向。每天互相分享生活琐事但缺乏深度交流的朋友，和好多年才见一次但每次都如沐春风的朋友，到底哪一种才是我们定义里的“好朋友”呢？似乎每个人也有不同的答案。这一期我们就聊了聊“友情”的话题。也欢迎...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 这是一期没有结论也不深入的聊天。扑妹最近经常工作到半夜2-3点，迷茫之际我们又聊起了什么时候FIRE，怎么准备FIRE，FIRE之后需要的认同感又在哪里？ 欢迎大家来讲讲自己最近工作的感受。你们是不是也在考虑着自己的倒计时呢？ 00:25 扑妹的工作最近实在有点多 04:15 换还是不换的纠结 14:16 不婚不育的无法理解已婚已育怎么还那么拼 16...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 各位好呀。这一集节目是一期关于身高的讨论。起因是扑妹作为一个身高不高的人，切实感受到了一些客观的劣势和不便。不过可能是因为我们都没有做太多的功课，对于这个议题背后社会文化层面的挖掘略显不足。例如既然如今的世界对于高矮胖瘦的审美是更多元的，那么大家为何还普遍不接受女高男矮的组合？如果社会对于胖子的偏见背后蕴含的是...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 新的一年马不停蹄地开始了，又带来了新的压力和焦虑。除了只会追究「原生家庭」的心理医生，我们最近还学到了什么理论知识，又有什么情绪急救小妙招？ 02:20 所以扑妹最近到底在焦虑什么？ 06:07 Dia从英文podcast带来的情绪识别小课堂 19:11 Lesson 2：psychology is biology 27:44 Dia的心理医生居然问她的over-achieving tendency从...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 2026伊始我们聊聊我们的新年目标和愿望。如果你也有共鸣，欢迎留言分享你对2026年的希冀。 01:23 话说2025年的目标好像都没有实现 05:14 扑妹目标 1：要多去旅行 2026年说走就走 11:48 迪娅目标 1: 拥抱自然 19:28 扑妹目标 2: 多社交 26:30 迪娅目标 2: 管理情绪 30:41 扑妹目标 3: 做瑜伽 37:04 迪娅目标 3： Build Equity 43:38 扑妹...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 2025年已经眨眼间到了12月了，来听听我们2025年都有哪些狗血和热血，成长和放下。也欢迎留言 - 用一句话，一个词，一部剧来总结一下你的2025吧。 Shownotes: 00:53 2025年复盘 01:58 扑妹的本命年开局不利 08:05 人到中年迪娅也是家里大翻修 12:23 迪娅今年做了个甲状腺手术 18:58 扑妹的手术经历- 居然帮医生推测出了诊断 26:43 内分泌...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 我们来聊聊最近都买了些什么值得推荐的好东西。都是个人喜爱和需求，完全没有广告哦 Shownotes: 00:00 好物推荐的一期 01:00 淘宝小秘籍 - 迪娅最近发掘了新加坡海运 04:34 今年双十一特色 07:41 健身房的洞洞墙 15:03 茶几的一波三折 27:16 留香珠是拯救运动衣服的宝贝 35:02 Vivaia的sneakerina 43:09 到了该用视黄醇的年龄了 - PERS...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 好久不见，我们回来啦！上次预告过停更是因为Dia去欧洲出了个差，扑妹也趁机给自己放了个假。那么这段时间里我们都有些什么见闻呢？ 录制到一半，扑妹突然收到了普拉提考试的成绩单，考出了怎样的结果使得下半场的聊天越聊越抽象？ 上海终于入秋了，欢迎来评论区和我们一起来catch up一下，大家的生活最近有没有什么新鲜事或者变化呢？...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 大家似乎很喜欢听我们消费翻车的故事啊！那就再加量一期，关于护肤品，我们都踩过哪些坑，年过30，又各自形成了怎样的护肤routine呢？ 假如您有好用的护肤品推荐，也欢迎在评论区向我们激情安利，本着被消费主义深度裹挟的精神，我们一定会买来试一试的！ （Dia在播客中提到的澳洲防晒品牌，不仅好用，样子也很漂亮呢！但这张照片需要逆...

Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 最近扑妹和迪娅都在准备普拉提教师考试。从普拉提我们聊到了30+大伙的各种兴趣爱好。突然觉得生活就是在不断给自己挑战，升级打怪，无论是运动，还是职业， 或者恋爱。 亲爱的听众朋友们，请你也告诉我们，在30+的这一阶段，你在打什么怪？给自己设了什么挑战呢？ Shownotes： 01:12: 扑妹的北极星考试经验 05:49 这一步步进阶就是一个坑 10:34 白...

Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 原本想聊一聊消费和理财的观念，顺带分享一些踩坑翻车的糗事，没想到越聊越发现我俩花钱都主打一个精打细算，扑妹居然10岁的时候就已经发现了自己守财奴的本性！不知道大家有没有不理性消费的故事，以及如果你有1万块钱天降横财，会用来做什么呢？ Shownotes： 00:32 谁20岁的时候还不是一个月光族呢？ 04:46 省钱还是花钱更有幸福感？扑妹10岁时面...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） 距离Dia从巴厘岛回来又过了一个星期，说好的小红书笔记到底发了没有？扑妹过去十余年辗转各大平台，网红梦为何折戟至今？这一期我们从用户和创作者的双重视角，一起来聊一聊「网红wannabe」的那些事。 Shownotes: 00:00 开头的catchup是对喜欢的头部播客拙劣的模仿，大家还爱听吗？ 02:53 1,2,3！一起打开小红书，看看我们都在看什么 03...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） Dia上周去巴厘岛休假一星期，回来好现在还是快乐得像个老鼠后劲十足。这次就来分享一下这一周潜水，冲浪，瑜伽，冥想的网红未遂生活。 Shownotes: 00:00 快乐旅行- 8月就是待机最好的时机 06:00 在机场抓到一位摸鱼的老板 09:53 图蓝本潜水 - 被浪一把打趴在滩上 20:40 潜店选择 23:07 千万不要小瞧一个胖子 29:56 东南亚我们有亚女特权...

聊天的人： Dia（小红书：迪娅公主，Ins：Di） 扑妹（公众号：聯合廣場東1號，小红书：扑妹） Dia和扑妹都分别在新冠前开始了独居生活。我们有时在家运动，做饭，养植物，养宠物。享受着一个人的安静又喜欢喊朋友来开party。独居是一个美好的长期状态还是在人生中一段体验而已？听众朋友们，如果你也是一个独居人，能分享一下你们的快乐和苦恼吗？请告诉我们一件你独居时候的趣事。 00:00 什么时候开始独居？ 02:29 独居的新冠体验...