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Vol.75 久病床前无孝子，让我来重新解读一下 13.08.2025 1:26:16 ↓

这一期，我们聊聊中年人困境，从蹄胖最近陪父亲就医的真实经历聊聊，当父母长期生病，子女到底如何在“尽责”与“自我”之间拉扯，久病床前到底有多残酷，是陪父亲就医直接辞职，是兄弟两人在ICU门口上班，我们是否能够在照料父母的同时保住自己的生活，事业和健康情绪。 你有遇到难以平衡的时刻吗？有没有靠谱的托老所,护理经验或者情绪调理方式？ 留言和我们寻找可持续，更体面的照护答案。

Vol.74 知人知面不知心，交朋友的时候咱也没想这么多 06.08.2025 1:04:12 ↓

本期轻松闲聊：我们到底怎么看到朋友—— 朋友有等级吗？数量终于还是质量重要？那些突然下头的瞬间和那些被朋友拯救的时刻 留言分享，一起聊聊你的友谊观察。

Vol.73换岗风云：那天晚上我突然被通知要换老板 30.07.2025 41:27 ↓

- 突如其来的换岗通知 - 换架构见闻录：职场浮世绘 - 职场教训：“以为留住了舒适区，结果进入修罗场” �你突如其来的换老板/被谈话时什么情节？留言告诉我们你的职场避坑指南

Vol.72 失业Rita的转身再就业 23.07.2025 54:04 ↓

裁员短短3个月后，Rita作为前甲方HR转为乙方咨询顾问的再就业历程，希望可以给到同样在空窗期的朋友们一点建议。也为有同样经历的朋友们打打气！

Vol.71 恭喜本群失业进度3/5 16.07.2025 1:13:18 ↓

让我们在这里恭喜跟跟脱离上班苦海

Vol.70失业也要清空购物车？618穷开心大作战 09.07.2025 1:18:27 ↓

� 主题一句话 今年 618，钱包更扁、欲望还在：跟跟、Rita、蹄胖三只“失业鸭”到底买了啥？ � 听众互动 •你今年 618 买到的 真香好物 或 踩雷单品 是什么？ •遇到过比“穿完鞋再退货”更离谱的二手买家吗？ 在评论区告诉我们，一起吐槽 / 种草！

Vol.69 无胆英雄C小姐：一次胆囊炎住院手术全记录 01.07.2025 1:23:25 ↓

在病房里录制了C小姐的“无胆英雄”住院全程，从六年前的“胃病”发展到今年被进急诊，终于确诊胆囊炎、手术、恢复，完成了一次真实的医院之旅。 � 误诊六年？ 一路以为是“胃病”，没想到竟是胆囊在默默抗议 � 急诊现场 ：被急诊医生一句话点醒，立刻开始查功课选择医院！ �‍️ 选医院也要开盲盒？ 国际部 vs 本部医生，最后怎么决定的？ �️ 病房的混乱与陪护日常 ： 虽然是国际部，但是入住体验并不是很丝滑。以及请 护工的随机盲盒 希...

Vol.68奇葩同事系列回归 16.04.2025 1:07:42 ↓

又是一期奇葩同事共赏大会

Vol.67 被数据卷起的新人博主蹄膀 09.04.2025 45:35 ↓

浅聊一下蹄胖的2个月视频博主体验卡，原本只是尝试一个假期，但是作为数据分析师的DNA动了，被看板KPI卷了起来，变成了长达2个月的日更节奏。

Vol.66 一代人有一代人的免费鸡蛋 02.04.2025 46:45 ↓

一期闲聊节目，关于有没有领过免费鸡蛋。由此引发的聊天和八卦，公司的免费鸡蛋你薅过哪些？

Vol.65 人到中年，我们开始感慨了？ 26.03.2025 1:11:19 ↓

本期蹄胖，跟跟齐聚C小姐家中，聊一聊人到中年感慨，那些曾经觉得很遥远的事情。什么是人到中年的标志？职场倦怠？上班不搞穿搭还是勇敢制止不文明现象？ 如果你也有类似的感悟，欢迎一起留言分享！

Vol.64 逃离班味，直奔苏州！用一张大饼拯救了周末 19.03.2025 18:06 ↓

临时起意，奔赴苏州寻找brunch，竟然在小巷门口吃的大饼油条店成为了本次“心头好”。 -聊一聊周末如何充电：躺平还是排满日程 -临时组队的苏州行 -早饭店一角：端着咸豆浆和豆腐脑的蹄胖，而刚买的大饼已经被埋头猛吃的跟跟消灭干净和旁边不会卷大饼油条干坐着的大米 如果你也有逃离班味的绝佳方式，或是推荐的美食店铺，欢迎分享！

番外：不出意外大米的旅游又出了意外 12.03.2025 41:08 ↓

春节期间，大米带着妈妈去了北欧冰岛14天的旅行，但却在回程中碰到了极端天气，航班延误导致签证当晚过期，非法滞留的情况下会面临罚款。且来听听她们是如何化险为夷的。 总结一下： 尽量预订同航空公司的行程或是比较大航司的联程。 签证尽量留有余地。 如果对行程感兴趣欢迎大家回复，可以发送行程攻略参考～

Vol.63 来做人生选择题吧 05.03.2025 1:18:51 ↓

由蹄胖带来的三个性格问题，看看我们每个人的选择。聊到最后本期歪楼了，变成畅谈近期人生纠结点。 1.一堆葡萄里先选择吃好的还是坏的 2.健身房3组跑步机爬坡体验，第一组由低到高第二组由高到低，第三组自由选择任意模式，如何选择 3.朋友是减分制还是加分制 听众朋友们会如何选择以上三个问题呢？

Vol.62 恭喜Rita重获自由 26.02.2025 53:05 ↓

诚如标题，裁员的大风刮到了作为hr的Rita身上。和大家分享了之后的一些小计划也聊一聊被不续签或是裁员时应该如何应对。

Vol.61 聊聊1122好夫妇 19.02.2025 53:52 ↓

因蹄胖沉迷日剧《1122好夫妇》本期转型情感类闲聊节目，特邀已婚女士C小姐一起聊聊不同角度的看法。

Vol.60 年会大复盘 12.02.2025 43:23 ↓

本期聊了聊那些令人记忆深刻的年会时刻，Rita的年会主持人体验，C小姐的年度最佳着装奖争夺战，以及蹄胖的年会当晚被宣布公司并购案的新年冲击。 年会也是职场生活的缩影，欢迎一起分享年会的高光时刻和奇闻趣事！

Vol.59 龙华寺的一天：上香，祈福和一碗素面 05.02.2025 51:01 ↓

在这一期节目录制之前，我们进行了一次团建活动，到龙华寺上香拜拜，还在素食馆吃了一碗素面。本期就聊一聊这个过年传统民俗项目。 如果你也有去寺庙祈福或者素食体验，欢迎和我们一起分享，或是告诉我们新年你的愿望是什么！

Vol.58 大年初一围炉夜话：童年追过的TVB 29.01.2025 58:24 ↓

本期是怀旧专场，一起回忆了黄金时代的港剧，细数TVB陪伴我们的点点滴滴。在复习老剧中，发现了很多年少时未曾注意的细节和影响我们成长的剧情。 这期满满都是回忆，不知道你最喜欢的TVB经典剧时什么？欢迎在评论区与我们分享！

Vol.57 迟来的年终总结（下） 22.01.2025 40:38 ↓

回顾一下今年最喜欢的一期播客和未来的展望

Vol.56 迟来的年终总结（上） 15.01.2025 58:16 ↓

终于聚齐了四人录了这一期年更总结节目，分享了2024年的高光时刻，从记忆最深刻的旅行到年终关键词总结，满满都是对过去一年的感慨。 听着我们的故事，不妨和我们一起在评论区聊聊吧！你最难忘的旅行或是这一年最难忘的事，期待听到你的故事！ 因为太能聊废话了，我们下周同一时间更新下一集哦～

Vol.55再见同事之奇葩大赏 08.01.2025 55:36 ↓

又是一期吐槽特辑，专注于奇葩同事鉴赏 欢迎留言分享你的奇葩同事～

Vol.54疫情中的选择：从上海到英国，Rita的EMBA学校旅程 01.01.2025 55:33 ↓

这一期我们邀请了刚从英国参加完EMBA毕业典礼的Rita，聊一聊作为资深HR职场人士，她选择在2022年上海开启了学习旅程的独特经历。 从选择读EMBA的初衷到如何挑选学习，再到对职业发展的影响，Rita以亲身经历为我们呈现了一个清晰的路径。 如果你也在考虑进修EMBA或者对这一项目充满好奇，欢迎评论区留言提问或是私信我们～

Vol.53再见老板上司的迷惑行为大赏 25.12.2024 1:15:30 ↓

来聊一期特别的前上司们的吐槽大会

Vol.52 工作后暴涨十斤如何建立健康的运动习惯 18.12.2024 1:00:45 ↓

因工作压力大，生活节奏混乱，大米体重悄悄上涨了十斤，也背上了三高的大山。于是本期和曾在直岛背大米爬山又硬拉摔伤后的100多斤大米的健身达人蹄胖（详情回见42期），聊了聊如何科学地开启减肥和健身计划。 留言告诉我们你的运动小秘籍或者分享健身中的问题吧！