Gut Morning

Choroby neurodegeneracyjne, dotykające około 10% populacji powyżej 65. roku życia, są ściśle związane z akumulacją amyloidów – specyficznych białek o nieprawidłowej strukturze przestrzennej, które gromadzą się w tkankach i mogą prowadzić do uszkodzeń komórek. O możliwych powiązaniach między mikrobiotą jelitową a mechanizmami rozwoju tych schorzeń porozmawiam z Alicją i Jakubem Wojciechowskimi – na...

Czy wiesz, że 95% serotoniny w naszym ciele produkowane jest w jelitach? Nasz układ nerwowy "komunikuje się" z mikrobiotą jelit poprzez nerw błędny a zaburzenia w komunikacji związane są z bólem, stanem zapalnym oraz depresją? Oraz, że poprawna praca z oddechem to najłatwiejszy sposób na poprawienie tego stanu? W tym odcinku rozmawiam z Izą Aktypi, nauczycielką jogi, pranajamy oraz pracy z oddeche...

Zespół jelita drażliwego jest jedną z najczęstszych przyczyn nieobecności w pracy i wiąże się ze znaczącym spadkiem komfortu życia. Ale czy tak będzie już zawsze? Niekoniecznie! Posłuchaj jak proste zmiany stylu życia mogą pomóc Ci z nierówną walką ze wzdęciami i bólem.

Czy mimo prawidłowych wyników badań wciąż odczuwasz wzdęcia i ból brzucha? Zastanawiasz się, czy to po prostu "Twoja uroda"? Sprawdź, czym jest zespół jelita drażliwego, jakie są jego przyczyny, jak nasz nastrój wpływa na jego objawy i jak skutecznie radzić sobie z tym problemem z naukowego punktu widzenia.

Jak to co jemy wpływa na nasze ciało i na mikrobiotę naszych jelit? Czy bakterie lubią tylko błonnik? Czy słodziki i polepszacze smaku są im obojętne? Śródziemnomorska, wegetariańska, no i co z tym keto? Dzisiaj pomonologuję ze sobą o tym jak dieta wpływa na naszą mikrobiotę i przez nią na nasze zdrowie.

Pro/Pre/Syn/Psycho [biotyk] ? Z czy po antybiotyku? Jak długo? Wielo czy monoszczepowo? Lek czy suplement? W tym odcinku oswajamy probiotyki i wszystko wokół nich.

Czym dokładnie jest mikrobiom? Gdzie na naszym ciele znajdują się te wszystkie bakterie? Dlaczego coraz więcej z nas boryka się z bólami brzucha? Jak możemy odpowiednio dbać o bakterie w naszych jelitach? I dlaczego badania nad mikrobiomem jelit zyskały na popularności dopiero w ostatnich latach? Na te i wiele innych pytań odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam do słuchania!