Guérir et Grandir - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)

Dans cet épisode, je vous parle de ce qui a motivé l'écriture de mon e-book "Mes 4 règles d'or pour retrouver santé et énergie" et je réponds aux questions que vous m'avez posées sur le sujet. Si le réveil est difficile, si tu souffres de fatigue, de fringales, de surpoids,... Si tu souhaites adopter une alimentation au service de ta santé, écoute ce podcast et découvre mon e...

Pour continuer sur ma lancée, après l'épisode sur les régimes, je te parle perte de poids ! Et plus particulièrement des freins majeurs à la perte de poids. Il en existe 2 principaux et je te les partage dans cet épisode.   Timing du podcast : 01:00 - Les causes de la résistance à la perte de poids 02:20 - 1er frein : un mauvais état d'esprit et mes conseils pour changer.  09:25 - 2ème fre...

Olà les amis ! Aujourd'hui, après une hibernation qui m'a fait du bien, je vous propose ce podcast sur les régimes. Plats livrés à domicile mais aussi diète paléo, cétogène, vegan... Voici mon retour à chaud qui vous aidera à y voir clair !   Timing du podcast : 2:20 - Les régimes clé en mains livrés à la maison  5:10 - Quel est la meilleure diète ? 9:50 - A savoir avant de vous lancer dan...

Vous avez été très nombreux et nombreuses à me demander conseil en cas d’hypothyroïdie, de maladies de Hashimoto et auto-immunes. J'ai rédigé 3 articles sur le sujet pour vous aider à comprendre les causes, les symptômes et pour vous livrer mes meilleures recommandations.  Ce podcast en est un résumé. J'espère qu'il vous donnera des pistes, mais n'hésitez pas à consulter mes articl...

Dans ce podcast, j'échange avec Mary Laure Teyssedre, énergéticienne, formatrice et auteur.  Pourquoi cette interview ? Mon but est de vous aider à être au mieux de votre forme pour pouvoir consacrer votre énergie à vivre pleinement. *** Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : https://bit.ly/newsletterhygieacademie ***   Pour mieux me connaître :   - HYGIE, mon Académie de la Santé Prévent...

Aujourd'hui je vous partage les résultats d'une expérience qui va vous faire réaliser à quel point on est ce que l'on mange !  Vous allez pouvoir comprendre cette expression et comprendre pourquoi et comment mettre cela en pratique avec 3 points clés : 1. Réduire sa consommation de produits animaux 2. Sortir de l'abondance alimentaire et lutter contre le gaspillage alimentaire 3.Il...

Suite au précédent podcast, je vous propose 3 points pour éviter les brûlures d'estomac.  Timing du podcast : 00:34 - 1. Fuir des aliments qui mettent de l'huile sur le feu 1:42 - 2. Les coups de pouces naturels pour éviter les brûlures 5:27 - 3. Manger dans le calme et mastiquez longuement ! 6:00 - 4. "J'ai tout essayé mais ça persiste..." *** Inscris-toi à ma newsletter men...

Dans cet épisode je vous apporte mes réponses à vos questions posées sur Instagram.  1. Pourquoi le sel entraine-t-il de la rétention d'eau ? Quel est son rôle sur le PH tissulaire ? 2. Comment manger suffisamment de protéines ?  3. Que faire si j'ai des brûlures d'estomac ? (reflux gastro-oesophagien / ROS)   Timing du podcast : 1.30 : Comment le sel favorise-t-il la rétention d'e...

Je vous invite à découvrir Carol Cassone et son approche de la beauté. Laissez vous surprendre par son discours étonnant qui ne s’arrête par à l’apparence mais qui va bien au delà… Je ne vous en dis pas plus et je vous souhaite une magnifique écoute.  Le but de ce podcast est de vous montrer que des solutions alternatives existent et qu'il n'est pas nécessaire de dépenser des fortunes pour...

Aujourd'hui, je vous propose une interview avec Anthony Fardet. Ingénieur de formation, il est chercheur en alimentation préventive et holistique et auteur du livre "Halte aux aliments ultra-transformés ! mangeons vrai". Je vous invite à découvrir les conclusions de ses recherches, qui nous expliquent comment l'alimentation déstructurée est aujourd'hui en lien avec le dévelop...

Notre planète se révolte, la faune et la flore s'éteignent et l'humain reste inerte. Je vous lis dans ce podcast l'article paru sur le site libération.fr, écrit par Elise Rousseau et Philippe Dubois.    Timing du podcast : 0:30 : Lecture de l'article 6:15 : Les solutions qui s'offrent à nous. 7:52 : Passons tous à l'action  Je vous invite à partagez vos solutions, associati...

Dans ce podcast, je reprends les bases essentielles et vous présente les risques liés à la surconsommation de sucre et des glucides. Vous verrez comment les lobbys font tout pour ne par perdre leurs parts de marché et au fur et à mesure, je vous livre mes recommandations nutritionnelles.    Timing du podcast : 1:10 - La différence entre sucre et glucide 2:30 - Les risques liés à la surconsommation...

Voici le deuxième épisode sur LE SUCRE et ses effets ! Cette fois je vous explique tout sur ce qui se passe dans votre corps lorsque vous en mangez. Vous saurez quels sont les pires sucres à consommer et comment ils favorisent la prise de poids, coups de fatigue et fringales. Vous saurez comment les excès de sucre favorisent les problèmes métaboliques et le diabète de type 2. Insuline,  glycémie e...

Et voilà le premier épisode sur LE SUCRE ! Quel vaste sujet ! Dans cet épisode, je commence en posant les bases : je vous explique pourquoi tout est fait pour nous faire aimer le sucre, quels aliments en contiennent et derrière quels termes il se cache. Vous saurez identifier quels aliments contiennent du sucre et comment détecter les sucres cachés. Ce podcast est retranscrit sur mon site, vous y...

Suite au 1er podcast sur le petit déjeuner santé, j'ai souhaité répondre à vos questions à travers ce podcast.  Il est également disponible en vidéo sur ma chaine YouTube via ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=DL6Ks5j491M#action=share   Timing du podcast :  0:45 - Comment faire son smoothie ?  3:00 - Est-ce que le smoothie est suffisamment rassasiant ?  4:15 - Quel lait végétal privilég...

Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée ! Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ?  Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! 🙌   Timing du podcast :  1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de...

Thérapeute en nutrition-santé et reflexologie, je suis avant tout une éternelle passionnée, étudiante et autodidacte.  Le but de mon podcast est de vous aider à faire les bons choix au quotidien pour reprendre votre santé et votre pouvoir en main. Alimentation, naturopathie, médecines orientales et interviews d'experts sont au programme ! J'y décèlerai aussi le vrai du faux sur des sujets...