GRÜNSPIRIERT

Kick Off: 30 Tage Declutter Challenge Heute startet die #30TageDeclutterChallenge und somit ein neues Format auf dem einfach, ganz, sein Podcast. Die Challenge geht über 30 Tage - von 7.3 bis 5.4. Während dieser Zeit kannst Du Deinen Haushalt um mindestens 465 Gegenständen ganz spielerisch erleichtern. Du erhältst zusätzlich insgesamt sieben Inspirationen, die Dich dabei unterstützen Deinen Wohnra...

029 5 Tools für persönlichen Wachstum Es muss nicht immer als "Persönlichkeitsentwicklung" betitelt sein, um persönlich zu wachsen. Heute stelle ich fünf Tools vor, die mich unterstützt haben, persönlich zu wachsen. Und zwar auf eine spielerische, unauffällige Art & Weise. Du erfährst heute: - Was Frauenkreise genau sind. - Wieso es sich lohnt mit Mediationen zu starten bzw. sie zu vertiefen. - Wa...

028 Wege aus der Nahrungsmittelunverträglichkeit Ulli hat vor zwei Jahren, aufgrund von Überlastung, ihren geliebten Job in der Eventbranche gekündigt. Ihr Körper hat sich, über Unverträglichkeiten an dem Zuviel an Stress und das zu Wenig an Selbstfürsorge, Gehör verschafft. Heute ist sie dankbar dafür und hat gelernt besser auf die Signale ihres Körpers zu hören. In der Folge erfährst Du: - Wie s...

027 Start der Serie über meine Histaminintoleranz In der ersten Episode dieser Serie spreche ich darüber, wie ich entdeckt habe, dass ich eine Histaminintoleranz habe. In dieser Folge teile ich: - Meine Symptome der Intoleranz - Die ersten Diagnosen der ÄrztInnen - Ausprobieren, auf welche Lebensmittel ich reagiere - Meine Annäherung an die Thematik Histamin Es folgen weitere Episode zu dem Thema....

026 Erste Schritte zu einer Capsule Wardrobe Bleib' so wie Du bist & wachse über Dich hinaus! Deine Viktoria PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist. *** Mehr von Viktoria *** Facebook: [Viktoria Pfeiffer - Minimalismus & Greenlifestyle von Herzen](https://www.facebook.com/viktoriapfeifferminimalismus/) Ins...

025 Reflexionsfragen, die ich mir zu meinem Geburtstag gestellt habe Die Fragen lauten: Was sind Deine Highligths des letzten Jahres? Was sind Deine drei wichtigisten Erkenntnisse? Welche Deiner Ziele hast Du erreicht? Wofür bist Du dankbar? Was würdest Du rückblickend anders machen? Was wünsche ich mir für das nächste Jahr? Was möchte ich beitragen um die Welt zu einem besseren Ort zu machen? Das...

#24 Die Liebe als Essenz unseres Lebens Heute teile ich mit Dir einen Text, der mich sehr bewegt hat. Es geht um das Gefühl sich wahrhaftig zu begegnen, über das weltliche Leben hinaus verbunden zu sein, sich zu finden und sich wieder zu verlieren. Es ist ein Text, den ich mir an einem grauen Nachmittag vom Herzen geschrieben habe. Jedes Wort saß schon lange dort und fand nun endlich den Weg hinau...

#23 erdbeerwoche.com: Gutschein-Code + Gewinnspiel Keine Panik - Es ist nur ein bisschen Blut! Ekel, Scham, Ablehnung und Unwissenheit sind nur einige Schlagworte, die mit der Periode verbunden werden können. In der Werbung wird Menstruationsblut immer noch blau dargestellt. Offen über die Blutung zu sprechen, führt zu Verwunderung. Manchen Frauen wünschen sich, sie hätten sie nicht. Konzerne beut...

#22 Kennenlernen Deiner Werte + Arbeitsblätter Entscheidungen treffen wir oft auf Basis unserer Programmierungen, von dem was Familie & FreundInnen erwarten, was die Gesellschaft von uns erwartet. Vielmehr sollten wir allerdings Entscheidungen auf Basis von dem treffen, was wir wirklich brauchen. Auf Basis unserer Werte. Diese kraftvolle Folge unterstützt Dich dabei Deine wichtigsten Werte zu find...

#21 Eine Art Lifeupdate & ein Liebeserklärung an meine StudienkollegInnen **Mehr von Viktoria** Facebook: [Viktoria Pfeiffer - Minimalismus & Greenlifestyle von Herzen](https://www.facebook.com/viktoriapfeifferminimalismus/) Instagram: [viktoria_pfeiffer](https://www.instagram.com/viktoria_pfeiffer/http://) Website: [www.viktoriapfeiffer.at](http://www.viktoriapfeiffer.at/)

#20 Tipps, Trends, Siegel und Fakten rund um nachhaltige Mode Der Umstieg auf Bio-Lebensmittel ist einfacher, als der auf Bio-Kleidung, denn in jedem Supermarkt findet sich neben dem konventionellen Angebot auch das Bio-Angebot. Diese Episode unterstützt Dich am Weg zu einem nachhaltig grüneren Kleiderschrank. In der Folge erfährst Du: - Sieben Tipps Deinen Kleiderschrank nachhaltig grün zu gestal...

#19 Weshalb Loslassen schwieriger sein kann als gesagt. Unlängst habe ich mir Gedanken darüber gemacht, ob es sinnvoll ist, alles bei dem wir einen Widerstand spüren "einfach loslassen" sollen. Meine Antwort lautet "Nein!". Vielmehr sollten wir innehalten und lauschen welche Lektion uns das Leben über diesen Widerstand sendet. Wie? Was? Warum? erfährst Du in der aktuellen Episode. In der aktuellen...

018 Wie Dich negative Emotionen beim Wachsen unterstützen können Heute erzähle ich Dir etwas über negative Emotionen und was die Positives mit im Schlepptau haben können. In der Folge erfährst Du: • Welche Auswirkungen Negativen Emotionen haben können. • Hilfreiche Strategien mit ihnen umzugehen. • Was das Positive am Auftreten von negativen Emotionen ist. • Weshalb Du Deine Türe für negative Emot...

017 Abendmeditation: Zur Ruhe kommen & den Tag reflektieren Heute darf ich einen Leserinnenwunsch erfüllen. Die liebe Ulli hat mir geschrieben und mich um eine Meditation für den Abend gebeten.  Diesen Wunsch erfülle ich heute sehr, sehr gerne! Die Meditation ist für Dich geeignet, 🧘‍♀️wenn Du vor dem Schlafengehen runterkommen und Ruhe finden möchtest. 🧘‍♀️wenn Du Deinen Tag Revue passieren las...

016 Woran Du Transformationsprozesse erkennst & wieso Du genießen darfst In dieser Folge teile ich wieder etwas Persönlicheres mit Dir. Ich habe die letzten Wochen und Monate oft gehört, dass ich mich von meiner Seele leiten lassen soll. Erst vor ein paar Tagen habe ich erst so richtig verstanden was das bedeutet. Falls Du Dich gerade so fühlst, als würdest Du Dich in einer Schwebe befinden. So ir...

015 Unser Beitrag für eine grüne Zukunft ist die Art unseres Konsums Unsere Kleidung wird mit einer Menge an Giftstoffen produziert. Das hat nicht auf Auswirkungen auf Menschen in der Produktion, auf die Tier- und Umwelt, sondern wirken diese Giftstoffe auch noch bei Dir zu Hause auf Dich und Deine Gesundheit. Wie Du dem entgegenwirken kannst, erfährst Du in diesem Beitrag. Anlässlich des Fashion...

014 Einfach & schnell umsetzbar um im Alltag bei Dir zu bleiben Heute spreche ich über meine wirkungsvollsten Tools, die ich einsetze wenn es mir zu schnell, zu laut und zu stressig wird. Gleich vorweg darf ich verraten, dass es immer und immer wieder einer Übung bedarf, um in herausfordernden Situationen bei Dir zu bleiben. In der aktuellen Episode teile ich mit Dir 💫meine wirkungsvollsten Tools...

013 Ich habe doch keine Zeit zum Fasten .. Puh! Fasten!? Ich kann doch nicht einfach nichts essen,.. Ich würde ja gerne, aber ich habe keine Zeit dazu,.. Das wollte ich schon immer mal machen, weiß aber nicht wie. Das waren ein paar der Reaktionen, die ich bekomme habe, als ich erzählte, dass ich ein paar Tage Saftfasten werde. Heute teile ich mit Dir meine Erfahrungen. Die letzten Tage habe ich g...

012 Kleine & große Erfolge feiern & Zeit für Dich selbst Manchmal vergessen wir vor lauter Do Tos, die großen und auch die ganz kleinen Erfolge zu feiern. Manchmal richtet sich der Fokus unserer Ziele auf das was wir nicht haben wollen. Manchmal nehmen wir uns zu wenig Zeit, um auf ein Date mit uns selbst zu gehen. Mit Hilfe der heutigen Folge kannst Du das ändern. In die heutigen Podcast Episode...

011 Wie Du Deine Intention findest & einen wundervollen Tag erlebst. Wie wäre es voller Fülle durch Deinen Tag zu gehen? Wie wäre es, wenn in Deiner Mitte bleibst? Wie wäre es, wenn Du Dich einfach gut fühlst? Vor ein paar Jahren habe ich mir erstmal selbst eine Meditation gesprochen. So ist auch diese Meditation entstanden. Ich habe nach etwas gesucht, das mir hilft mich den ganzen Tag gut und er...

010 Wenn Du selbst die Veränderung bist, die es in dieser Welt braucht "Es ist so schwer & alleine kann ich sowieso nichts ändern..." Höre ich sehr oft, wenn ich mit Menschen über einen ökologischen bzw. grünen Lebensstil spreche. Ich glaube die Flut an negativen Nachrichten erreicht uns gar nicht mehr bewusst, vorher machen wir schon alle Schotten dicht und lassen uns selbst glauben, dass wir all...

009 Minimalismus im Wohnbereich als Antwort auf die Konsumgesellschaft Minimalismus ist nicht nur ein Modetrend, sondern ein soziokultureller Trend. Willst Du minimalistisch leben, dann kannst Du damit im Wohnraum starten. Wie? Das erfährst Du in der heutigen Folge. Du erfährst außerdem, - Wie Dein Wohnraum auf Dich wirkt. - Wie Du Klarheit über Deine Wohnbedürfnisse erlangst. - Die ultimativen Ti...

008 Über Komfortzonen & persönliches Wachstum "Verlasse Deine Komfortzone, denn dann wirst Du persönlich wachsen!", habe ich während einiger Ausbildungen und Workshops im Bereich Persönlichkeitsentwicklung gehört. Also lerne ich neue Menschen kennen, netzwerke, besuche Kinofilme und Ausstellungen alleine, probiere Dinge zum allerersten Mal aus. Und ja, ich wachse, lerne mich ganz neu kennen, begeg...

007 Statt gefüllter Räume, lieber Räume der Fülle Die heutige Folge ist total unvorbereitet, einfach ganz initutiv entstanden. Am Ende kannst Du sogar Mika an meiner Zimmertür kratzen hören. Normalerweise warte ich mit der Aufnahme bis alle in der Wohnung schlafen gegangen sind. :-D Heute fände ich es besonders schön, wenn Du Deine Meinung und Sicht auf gemeinschaftliches Wohnen mit uns/mir teilen...

006 Vom Mangel hin zur Fülle "Danke!" sage ich zu jedem Gegenstand, den ich weggebe. Ich komme mir blöd vor, bis ich verstehe was es mit mir macht. Ich merke, wie sich mein ganzer Fokus von einem negativen Gefühl hinzu einem Gefühl der Fülle ausrichtet. Weshalb es so wichtig ist und was es mit Dir macht, dankbar für das eigene Gerümpel zu sein, erfährst Du heute. Und auch wie Du das in Dein Leben...