Growmentum

Wir bauen uns eine Geschichte — in der wir "die Leidenden" sind. Aber nicht "die Verantwortlichen" dafür. In dieser Episode nehmen wir drei bekannte Sportler unter die Lupe — und zeigen, welche drei Denkweisen sie von den meisten Menschen unterscheiden. Und wie du sie direkt in deinen Alltag übertragen kannst. Follow us: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/growmentumpodcast...

Warum triggern uns oft genau die kleinsten Dinge am meisten? Ein Kommentar, ein Blick, Unordnung zuhause oder das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden – oft steckt dahinter viel mehr als nur der Moment selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Trigger fast nie im Jetzt entstehen, sondern oft ihre Wurzeln viel tiefer liegen. Wir zeigen dir, wie du deine Trigger erkennst, benennst und er...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unbewusste Mikroentscheidungen dein Leben steuern und weshalb genau diese kleinen Momente langfristig alles verändern. Du lernst, wie du bewusster entscheidest, dich selbst „erwischst“ und warum es nicht darum geht, perfekt zu wählen – sondern überhaupt zu wählen. Wenn du das verstehst, verändert sich nicht nur dein Alltag, sondern deine komplette Richtung...

Kennst du das… du sitzt auf dem Sofa, wolltest einfach mal kurz entspannen – und plötzlich startet dein Kopf eine komplette Analyse deines Lebens? Karriere. Beziehungen. Zukunft. Bin ich auf dem richtigen Weg? Mache ich genug aus meinem Leben? Und statt Ruhe hast du plötzlich das Gefühl: “ Ich müsste eigentlich irgendetwas tun.” Heute wirst du verstehen, warum dein Kopf so funktioniert – und noch...

Wir haben unsere schlimmsten, süssesten und wildesten Kindheitsfotos rausgekramt. Dann haben wir sie wie Yu-Gi-Oh-Karten gegeneinander antreten lassen. Vier Kategorien. Nur zwei kommen ins Finale. Und ihr entscheidet, wer gewinnt. Von peinlichen Styles über Revolverheld-Timo bis zu komplett überforderten Baby-Blicken – diese Folge ist pure Nostalgie. Welches Bild passt am besten zu folgenden Kateg...

Wir alle kennen’s: Du weisst, was dir guttun würde. Mehr Sport. Gesunde Ernährung. Herzensprojekt endlich starten. Früher aufstehen. Und trotzdem machst du’s nicht. Warum? Weil wir auf diesen „magischen Motivationsschub“ warten. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Motivation überschätzt wird – und was stattdessen wirklich funktioniert. Wir teilen konkrete Strategien, mit denen du dein au...

Die Qualität deines Lebens beginnt mit der Qualität deiner Fragen. Die meisten Menschen warten auf bessere Antworten. Aber was, wenn das eigentliche Problem eine schlechte Frage ist? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum die Qualität deines Lebens direkt mit der Qualität deiner Fragen zusammenhängt – und wie ein einziger Perspektivwechsel alles verändern kann. Wir zeigen, wie du aus negati...

Scrollst du durch Social Media und hast plötzlich das Gefühl, alle anderen sind weiter als du? Besserer Body. Mehr Geld. Klarere Ziele. Glücklichere Beziehungen. Während du selbst noch versuchst, herauszufinden, was du eigentlich willst. Das Problem: Du vergleichst deinen Alltag mit den besten 3 Sekunden im Leben anderer. Keiner postet Zweifel, Überforderung oder Stillstand – aber genau das macht...

„Die 20er Jahre sind die besten deines Lebens!“ Hörst du das oft, aber denkst dir manchmal: „So fühlt es sich gerade aber nicht an?“ Zu viele Optionen. Zu viele Vergleiche. Zu viele Erwartungen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum genau diese Phase entscheidend für dein späteres Leben ist – your learning curve in your 20s predicts your earning curve in your 30s, 40s, 50s … Egal, ob du selb...

Manchmal sind es nicht die großen Momente, die bleiben. Sondern ein Lied. Ein Ort. Ein Buchstabe. Eine absurde Erinnerung, die plötzlich alles auslöst. In dieser Episode springen wir durch Kindheit, Musik, Filme und völlig zufällige Details – und merken dabei, wie unser Kopf Erinnerungen speichert, verzerrt und emotional auflädt. Wer muss am Ende mehr Klimmzüge machen? 😁 Follow us: https://www.in...

Wir rushen durch die Schulzeit, lernen unglaublich viel – und doch bleiben genau die Themen, die uns den Alltag später massiv erleichtern würden, häufig auf der Strecke. Zum Beispiel: Finanzen. Struktur. Systeme, die wirklich helfen. In dieser Folge teilt Selina, welche einfache Finanzstruktur ihr geholfen hat, raus aus Money-Stress und ständigem Kopfchaos zu kommen. Kein kompliziertes Finanzgelab...

Früher ging alles easy. Mehr Training, mehr Energie, bessere Leistung. Und dann kommt dieser eine Punkt, an dem der Körper plötzlich nicht mehr so leicht mitzieht. Es braucht mehr….In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Leistung nicht am Training scheitert – sondern an Regeneration, Schlaf und Eigenverantwortung. Es geht um den Moment, in dem wir aufhören zu jammern und anfangen, Verantwort...

In der Folge zerlegen wir, warum Vergleiche fast immer Äpfel mit Mangos sind, wie du statt Perfektion lieber mit einer “Next Level Version” von dir arbeitest und warum Wachstum eher wie eine Kurve mit Checkpoints funktioniert als wie ein sauberer Zielstrich. Unperfekt ist oft die beste Phase deines Lebens. Follow us: https://www.instagram.com/growmentumpodcast Key Discussion Points: - Perfektes Le...

Wir sprechen über die Vorwürfe, die junge Generationen permanent hören: faul, unmotiviert, empfindlich, verweichlicht. Doch hinter all dem steckt etwas viel Grösseres – nämlich Missverständnisse zwischen zwei Welten, zwei Landkarten, zwei Realitäten. Wir reden über mentale Gesundheit, Prägungen, Identität und darüber, warum viele Reaktionen aus jüngeren Generationen keine Schwäche, sondern ein and...

Wir tauchen in die Realität von Disziplin, Routinen, Druck, Teamgeist und mentaler Stärke ein. Wir reden darüber, warum so viele Menschen Struktur wollen, aber an der Umsetzung scheitern. Wieso das sture “durchziehen” von Routinen weniger nachhaltig ist und was Gefühle damit zu tun haben. Eine ehrliche, rohe und teilweise sehr persönliche Episode über innere Stärke, Grenzen, Selbstbild und die Art...

Diese Folge geht tief – von Rückschlägen zu Momentum. Wir reden über Leistungsdruck, Routinen und Messlatten: vom Spitzensport über Business bis hin zur Selbstreflexion. Kein „Hustle-Talk“, sondern echte Selbstführung, die aus Erfahrung wächst. Follow us: https://www.instagram.com/growmentumpodcast Key Discussion Points: Warum Druck nicht dein Feind ist Wie Routinen Momentum schaffen Warum Scheite...