女力心聲

GRL PWR TALKS

Society ZH ↓ 351 episodes

一個集結女力、支持女力夢想的訪談頻道。節目將邀請無論來自什麼地方、什麼背景、什麼行業的女力代表，分享那些在光鮮亮麗成就背後，不為人知的努力付出、勇敢堅持的故事。讓我們一起分享女力精神! Together empowering women! 搜尋節目Instagram認識更多女力 @grlpwrtalks 或前往節目官網 https://grlpwrtalks.tw/ Powered by Firstory Hosting

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女力心聲

Episodes

#8.1 專訪誰說酒吧工作不正經？法文系畢業的她找到屬於自己的一片天 with 臺虎精釀 Caris C. 26.01.2020 29:59

臺虎精釀資深成員，Caris，淡江大學法文系畢業，大學時雖然迷惘畢業後的去向，但Caris不斷的累積打工工作經驗，也藉由打工時認識的朋友接觸到臺虎精釀團隊。當時以PT兼職身份加入臺虎精釀嘗試工作環境與模式，四年過去了，Caris轉為正職，在24歲時晉升為店經理，去年受公司重用且外派到中國成都拓店，如今Caris正在為公司策劃內部培訓教材。就算當時身邊的親友不看好在酒吧的工作，但Caris秉持著她的女力精神，相信自己肯定自己，...

Power Monday — 親身經歷，教妳3步驟來打破妳陷入的惡性循環 19.01.2020 9:11

是否有時會不小心，因為負面情緒而陷入了惡性循環，甚至發現自己會在惡性循環中迂迴好一陣子都走不出來的感覺？今天的Power Monday要和各位分享我是如何讓自己走出惡性循環，而我將這個心法歸納成三大步驟： 1) 找出讓妳陷入負面情緒且助長心魔的原因 2) 意識到這個惡性循環後，有意識的去『改變』應對的方式和心態 3) 持之以恆，做出改變應對的選擇『66天』就能夠順利成為下意識的習慣行為妳可以到GRL PWR TALKS女力心聲官網閱讀...

專訪 #7 勇敢的感受害怕的心境，讓它推動妳堅持下去 with 女創業家 Kelly C. 10.01.2020 58:01

Kelly C. 美國代購女創業家，師範大學應用中文系畢業。自學生時期便和室友決定合作創立屬於她們的女裝網拍小生意，當時的Kelly也還沒有明確知道畢業後的目標是什麼，但最後藉由學校的資源拿下了美國實習工作一年，也因而更加拓展她的代購服務。雖然最後和原先合夥的朋友解散了，但Kelly並沒有因此而放棄她想要擁有自有品牌的夢想。如今七年已經過去了，Kelly將一人生意拓展成五人的專業團隊，台灣美國兩邊同步經營管理的事業。也因...

Power Monday — 是什麼原因我們會自我懷疑、沒有自信心？只要時時記得這句話，就能排除它 06.01.2020 7:47

我們的生活習慣和社群媒體Social Media緊緊相連，它的存在讓我們彼此之間更輕鬆的分享個人生活，但隱隱之中這樣的使用習慣，其實下意識的灌輸了我們腦中錯誤的標準。進而誤導我們對自我價值的認定，最後造成許多人無法擁有自信心或總是有自我懷疑的念頭。今天的Power Monday和各位分享一位曾今被拿出來說不停的一句話，最為我們2020年共同的勉勵，讓我們一起迎接更好的自己更好的一年！女力心聲在2020年開始我們的臉書私密社團啦!...

專訪 #6.2 一個有溫度和充滿夢想的故事，讓我們一起迎接2020年的到來 with 吃光光創辦人京品 02.01.2020 22:40

吃光光糕點創辦人，京品，這一切的開始原是個大學生的夢想，就今年2020年，開店的夢想就要成真了！吃光光如同是京品的baby，這將近5年的過程中，讓京品成為一個更獨立且堅強的女力。身為節目主持人的我，想要把這個充滿溫度和夢想的故事分享給女力心聲親愛的聽眾們，作為我們一起迎接2020年的共同勉勵！妳可以在這裡追蹤https://www.instagram.com/eatupdessert/ 吃光光的IG。也非常歡迎到GRL PWR TALKS女力心聲官網閱讀節目文字稿...

專訪 #6.1 大學時的夢想，因為努力和堅持在2020要成真了！ with 吃光光創辦人京品 27.12.2019 25:57

吃光光蛋糕店創辦人，京品，文化大學心理輔導系畢業，自學生時期便有個夢想想要擁有一個屬於自己的空間可以分享給親朋好友們快樂的聚在一起，就在離開社團發表會前做了溫馨的聖誕餅乾給朋友們，讓她找到這個夢想空間更明確的方向，就是一間糕點店。雖然不是本科系出身，京品也沒有因此遲疑是否該全心全意的投入這個夢想。一路走來，京品秉持她的女力精神，就在2020年，她大學時的夢想就要達成了！ Powered by Firstory Hosting

Power Monday — 擁有良好的Intrapersonal Skill，便能奠定妳的自信心去達成夢想 22.12.2019 6:55

Interpersonal Skills人際關係這個技能是個耳熟能詳的必備Soft Skill，但是在所有技能中，還有一個奠定所有技能的基礎是Intrapersonal Skill 也就是妳與內心對話的應對能力。而我把這思路簡化為3個步驟說明，而且針對這三個步驟給女力們3個小提醒。 Powered by Firstory Hosting

Power Monday －如何掌握溝通的核心要點，來避免誤會與爭執的發生呢？ 16.12.2019 8:28

近期的女力代表專訪中，時尚造型師Diane和前阿聯酋空服員Jill都不約而同的提到一個觀點，是『溝通能力』對於她們職涯發展的重要性。但如何掌握良好的溝通能力，其實只需要記得一個核心要點，就是如何成為一位『積極的聆聽者Active Listener』。今天Power Monday便是與各位分享，做到3個步驟便能讓妳的的溝通能力更上一層！ Powered by Firstory Hosting

專訪 #5.2 想要走向成功，現在就開始相信且利用身為女生與生俱來的優勢吧！with 前阿聯酋空服員Jill 13.12.2019 31:31

前阿聯酋空服員Jill, 經歷3年多的空服員經驗，僅管心知肚明外界總有著『花瓶』這樣的形容她所從事的行業，但Jill完全沒有因此而動搖她的目標和熱忱。因為相信自己，秉持著她的女力精神，Jill不僅擁有了旅歷世界的人生經歷，增進與多元國度的人際相處經驗，英語能夠突飛猛進，如今是一位專業又傑出的空服員同時還是一位在IG上分享空姐生活的KOL！ Powered by Firstory Hosting

專訪 #5.1 Be open-minded，放寬心，妳可以學到更多 with 前阿聯酋空服員Jill 06.12.2019 27:14

前阿聯酋空服員Jill，輔大歷史系畢業，大四時便定下目標，畢業後要首先投入航空服務業『空姐』。追逐目標的過程中，Jill不斷的嘗試且從錯誤中學習，讓她能夠在機會出現時把握住成為阿聯酋空服團隊的一員。今天這集專訪將獻給想走入空服業，但還有些遲疑的妳，讓Jill的女力精神給妳能量和勇氣朝著妳的目標前進！ Powered by Firstory Hosting

Power Monday －是什麼神奇的App, 幫助我擺脫拖延症!? 01.12.2019 10:42

相信有許多人也許和我有同樣的『拖延症』困擾，但是非常幸運的我在去年找到這一個App叫『Trello』簡單且視覺化我的代辦事項。它相較於使用手寫行事曆的方式，讓工作和目標可以更有趣且有效的完善管理，今天要和各位分享我彙整出使用1年多後的3個要點。 Powered by Firstory Hosting

Power Monday－找不到動力來採取行動，用這5步驟讓妳重新上軌吧！ 24.11.2019 10:11

負面情緒有很多種，但是當妳找不到採取行動的動力或是提不起勁的這種感覺如同長在心裡的一個 Tumor (腫瘤) 一樣，累積放著不處理的時間越長，它就越長越大越難處理它。但別擔心，跟著我採取這5個步驟讓妳重新上軌吧！ Powered by Firstory Hosting

專訪 #4.2 別讓自己陷入罐頭人生迷思，妳可以創造無限可能 with 時尚造型師 Diane 22.11.2019 15:37

已經在台灣時尚圈走跳5年的Diane，並沒有讓自己停留在時尚造型師的角色。內心中一直有個聲音告訴她想要擁有一間自己的網路選品店。自學生時期就是個行動派女力的她，如今雖然已經有穩定的造型接案工作，仍然讓她想要給自己創造更多的可能性！趕快聽聽女力心聲和造型師Diane的專訪下集吧！ Powered by Firstory Hosting

專訪 #4.1 勇於嘗試和爭取機會，打出自己的一片天 with 時尚造型師Diane 19.11.2019 21:36

時尚造型時Diane，淡江大學英國文學系畢業，學生時期就十分熱愛時尚產業，但同時對編輯和視覺陳列都有興趣的她，畢業後積極且勇於嘗試這兩種不同的職業，讓她走到今天熱愛的造型師Career。想要走入時尚圈的妳，可以聽聽Diane分享在時尚雜誌做編輯的日常，和當時的Diane秉持著什麼女力精神達到今天的成就。 Powered by Firstory Hosting

Power Monday－踏出第一步不是最關鍵，如何堅持下去才決定成敗 04.11.2019 7:16

總是有許多勵志性文章和內容倡導踏出第一步的重要性，但更關鍵的不是那第一步而是接在後面的努力和堅持！耶魯和哈佛大學其實有Study of Goals的實驗研究，將目標設立人群分為5個族群，而這5個族群中，最顯著的差異是有將目標具體話白紙黑字寫出的人，有明顯較高的機率達成目標。雖然我們都知道這是可想而知之的道理，但說真的實際做到的難度其實挺高的。而這週的Power Monday將分享2個核心要點，決定妳是否能夠成功的堅持下去！讓...

專訪 #3.2 當妳不需要其他人事物得到幸福，這就是一種女力精神 with Rachel R 星星 02.11.2019 22:43

從零經驗開始一步一步腳踏實慢慢累積的Rachel，勇敢和努力的堅持下讓她能夠走到今天成為全職的Vlog Blogger。經營自己的頻道的過程中，她不僅學到實作經驗，在面對各種挑戰的心態也有所成長。一路走來也造就了Rachel現在深深相信的Girl Power女力精神：當妳不需要其他的人事物感受到肯定和安全感，且發自內心更深層感受的自信心，那就是一種Girl Power。 Powered by Firstory Hosting

專訪 #3.1 採取行動，就是妳成功的第一步 with Rachel R 星星 25.10.2019 21:54

Rachel R 星星，彩妝教學Vlog部落客，是位出生於香港的德裔美國人，在大陸的哔哩哔哩平台 (類似YouTube)不到2年的時間，擁有將近60萬的粉絲。Rachel六歲時和家人搬到大陸的東莞市，從小在中西方文化衝擊下，變提早開始面對各種跨出舒適圈的挑戰。也因此讓沒有任何影片錄製編輯的Rachel，心無旁騖的直接開始她彩妝教學部落客的Career。 Powered by Firstory Hosting

Power Monday－Multi-tasking的習慣會消磨我們的創造力？ 21.10.2019 9:38

科技所帶來的方便，讓我們習慣快速得到想要的結果，也因此在不知不覺中，讓多數人養成了碎片化的Multi-tasking工作方式。2009史丹佛大學的研究指出，Multi-tasking會讓妳腦中資訊一片混亂而且降低你的創造力和效率的工作方式，甚至自2017年就有研究指出科技所帶來的方便碎片化多數人的專注力。這就好比，妳或許有過經驗，想要看現在的時間，拿起手機後剛好看到鎖屏上的通知內容，手機便放回口袋中，結果還是忘了看時間是幾點。如果...

Power Monday－管理妳的Energy，比管理時間還要更有效？ 14.10.2019 7:29

過去我們都認為管理時間是最核心的自我管理技能，但時間是一個有限的資源，每天都只有24個小時，不管再怎麼減少看劇、滑IG的時間，時間還是不夠用的困擾是不是也讓妳很煩惱呢？近期有許多心理學家、管理哲學家都在倡導管理Energy的心法。除此出外還有一本書『Google人不厭倦的工作術』也分享出Google給員工開了一這樣的能量管理的課程，讓員工可以下意識的提高工作效率。每個人的能量分為四種，體力、情感力、腦力、動力。只要養成...

專訪 #2.2 "工作不是理由，妳的Relationships也是需要用心經營“ with 佐編茶水間創辦人 Zoey K. 10.10.2019 23:11

成功的把『佐編茶水間』從0到1做起來的Zoey其實不僅在工作上有所成長，心靈層面的Zoey也成長了好多！如今她也經歷了1年的婚姻生活，讓她開始學習平衡個人事業/家人感情的選擇。除此之外，Zoey也會細說為什麼她相信我們不應該尋找自己，而是要創造自己。如果妳也欣賞Zoey的女力精神，可以到她的Podcast節目聽聽更多關於理想生活和經營個人品牌的分享https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4 📄官網文字稿搶先看：https://bit.ly/...

Power Monday－和Rejection成為好朋友，妳就可以擁有Girl Power 07.10.2019 6:10

妳有沒有發現自己會避免做出拒絕的選擇，而問題就放到一旁，忙著忙著就忘記了？這週的Power Monday要和大家分享接受和做出Rejection的心法，當我們學會如何拒絕讓自己不開心的事物，還有接受他人的拒絕。Rejection拒絕看似一個負面意義的詞，但它並不是一件壞事。當妳和Rejection成為好朋友，妳就掌握妳的Girl Power，讓妳活出充滿自信和活力的女力人生！可以到GRL PWR TALKS女力心聲官網閱 Powered by Firstory Hosting

專訪 #2.1 "別尋找自己，創造妳自己“ with 佐編茶水間創辦人 Zoey K. 02.10.2019 31:16

Zoey, 實踐服裝設計系畢業的設計才女，原先決定不唸大學想要直接進入職場的她，最後決定以夜間部方式邊完成學業還能邊開始工作。而不怕辛苦的她也因為提早出社會，讓她有環境可以提早開始思考畢業後想要從事什麼行業。經歷出國到紐約實習、返台開始遠距工作者的生活，如今找到方向的Zoey已經成功的創立她的個人品牌和Podcast節目 📄官網文字稿搶先看：https://bit.ly/3fS03vu Powered by Firstory Hosting

Power Monday－輕鬆做到這兩點，妳就可以養成屬於妳的Morning Routine 29.09.2019 8:02

Power Monday是女力心聲每週日晚上發布的短篇內容，分享各種成為女力體會妳的Girl Power心法和小訣竅。網路上有非常多各種分享早晨習慣Morning Routine的影片或是部落格文章，但是自己嘗試改變起床習慣的我發現有兩個核心要點可以讓妳更輕鬆簡單的養成好的早晨習慣，讓妳一天的開始就能充滿能量的面對各種難題和挑戰。妳可以到GRL PWR TALKS女力心聲官網閱讀節目文字稿www.grlpwrtalks.com，也別忘記追蹤我們的IG帳號獲得節目的最...

專訪 #1.2 “別低估自己的能力，妳會找到屬於妳的出路” with DJ Mish 19.09.2019 29:29

找到對音樂熱忱的Mish，在台灣學習成為一位更好的DJ和累積表演經驗的同時，發現她最近這一年來都過著一成不變的生活，於是決定踏出舒適圈，飛到美國洛杉磯學習音樂製作。這趟旅程讓Mish看見台灣和國外音樂生態圈的不同，也給了Mish一個目標和夢想，練就一身DJ功夫後，要回到台灣，給台灣的音樂生態帶入新的色彩。 Powered by Firstory Hosting

專訪 #1.1 “別低估自己的能力，妳會找到屬於妳的出路” with DJ Mish 07.09.2019 30:39

Michelle, DJ MISH, 台大外文系畢業的高材生，因學生時期發掘自己對音樂的熱愛，邊完成學業的同時邊嘗試上課和自學DJ，畢業後的Michelle還不敢直接全職投入DJ，但嘗試走入辦公室上班族生活後的她，更確信她對音樂的熱忱和愛才能讓她快樂。這集女力心聲將和MISH一起回頭看：從不敢下定決心把DJ看作一個Career，到兼職做DJ，到現在把全職DJ作為目標的心路歷程。 Powered by Firstory Hosting