小彻小悟GreatAwakening

本期节目，黄姐和王姐聊了聊这些年各自拥有的“女性友谊”。我们发现，从小就唱的“找朋友”，几句简单的歌词，竟然道明了友谊的真意。 在节目开始之前，感谢 “维特健灵-乌丝素”对本期节目的大力支持。 「福利时间」 「维特健灵」是来自香港的32年老字号，专注用古人的养生智慧，浓缩传统草本配方，内调身体底子、外养发量发质。一瓶就抵得上半年食补养发的效果，如果你也有脱发困扰，想轻松实现养发的可以点击下方链接领取优惠 复制黏...

“Situationship”这个时髦的名词在都市男女之间悄然地流行起来。它的意思是：一种具有情感利益的非传统亲密关系（a hookup with emotional benefits）。在相处中产生浪漫感受，却并没有明确的界定和承诺。 本期节目，黄姐和王姐把这个新概念庖丁解牛，给所有对Situationship邀约跃跃欲试的朋友们敲响了警钟。 黄姐认为，Situationship虽然听起来轻盈美妙，但它是一片没有规则的荒芜之地。如果你想进入这种关系，必然面临定义权的争...

生日月，黄姐和王姐再聚到一起，回溯播客的起始，“反思”开悟。 双雪涛技法书里提到一句：“好的短篇小说的内部就像诗一样，不是那么实在的东西，但是它的外在又是非常结实的，两者的关系类似于烛火和灯罩。”这是一个精妙的比方，它不仅适用于创作，也被我们拿来主义，聊内核与边界，聊价值的取舍。小彻小悟的1.0时代，黄姐和王姐先用内求与内省完善了精神家园的软装。我们选择了暖光的灯得以爱人，安置了柔软的沙发得以栖息。 但或...

3月初，初代网红“大脸撑在小胸上”（人称师太）在油管上开直播，爆料前夫王某撒谎、家暴，他自私的真实面目和调查记者的凛然正义大相径庭。黄姐和王姐年轻时都欣赏师太，在我们眼里，她代表着潇洒多情的飒蜜形象，也正因如此，她嫁给名震江湖的“乔峰”，成为神仙侠侣，人生从此不凡。 但当飒蜜决心不忍了，大众才窥见，原来眷侣的婚姻秘辛还比凡人多一分痴怨。一心求道的孤勇者，更容易道心破碎。 本期节目，两位主播把八卦聊成启示...

去年年底，我结束了一个月的漫长旅行。一双登山鞋，从欧洲到非洲，一路丈量土地，积攒风尘。回国后，走走小姐约我聊聊旅行的见闻和感受，于是有了这期和《聊天记录》的串台节目。这期节目王姐不在，但我在摩洛哥吃沙子的时候，她正在巴西行走，天涯共第三世界的此时。说来矫情，人为什么非得跑大老远才能重拾生命的激情呢？但有一说一，走之前和回来后，像换了个人，腰不酸了，腿不疼了，心不痒了，猛然拥有了求之不得的生命力，神...

小彻小悟的亲友们，好久不见！ 好几个月没更新，王姐和黄姐的生活都发生了不小的变化，本期节目录制于12月，黄姐刚在法国她开始长达一个月的旅行，王姐已在墨西哥展开了她的新生活。 这期节目没有固定主题，几乎还原了我们两个私下闲聊时的状态，分享彼此在遥远异国收获的新知、对在新环境中依旧困扰我们的成长卡点的思考、对关系/死亡/创作的看法。王姐在亡灵节之后，放下了对死的恐惧，用更轻盈的发力方式举起生的重担。黄姐在法...

我们用十几年接受教育，再用一辈子的时间抹去教育对于本心、本性、本分的阉割。 “你是女孩所以你要温柔”、“你是姐姐所以要照顾妹妹”、“吃亏是福””——为一个好人设，忍出乳腺结节，值得吗？ 亲密关系有三大阶段：初期不好意思吵，中期吵不赢，等到吵到不想再吵，这段关系也走向了尾声。如何吵架才不伤感情，是每个爱人的毕业课题。 本期节目黄姐和王姐从郑钦文在赛场怒吼的“傻逼”聊起，分析了争吵的缘起缘落，内附助你吵赢架的实用心...

8月的一个夜晚，黄姐在王姐家录完播客，临走前扔下一句掷地有声的结论：我看你就是个拉拉。 听起来是暴言，但并非空穴来风。福柯1981年接受法国LGBTQ杂志《性吟步履》（Le Gai Pied）采访时，表达了这样的观点：他觉得LGBTQ亲密关系的核心就是“友谊”。应该让这种友谊成为生活方式。如果让友谊成为生活方式的话，如果用友谊来衡量各种关系的实质的话，那么，婚姻关系，父子关系，恋人关系，乃至朋友关系，就没有根本的区别。友谊是...

两点一线的牛马生活，造就了一个个套子里的人，带来每月有固定现金入账的安全，但也隔绝了自由、冒险、无限可能。 喘息一瞬，从格子间里探出头，我们想，那条少有人走的路上，是否如想象中幽寂美丽？而自己离那句畅快的“不干了”，到底是差物质上的储备，还是心态上的转变？ 本期节目，我们邀请到了正在创业的知名媒体人卫诗婕，她辞去了人人艳羡的主编工作，以全职状态做独立商业观察IP《商业漫谈》。卫姐和黄姐，两位先一步登陆旷...

小彻小悟的缘起，是黄姐和王姐二人几乎同步的“开悟”，聊的是我们生活中突然气血畅通的小瞬间。但“开悟”这个词今年大大通货膨胀，我们用起来多少也有点烫嘴了。 这期节目是俩搞民科开悟的面对学佛多年的小师父的汇报，我们厚着脸皮高举高打，小师父温和谦逊轻拿轻放。对谈中有许多佛家的专业术语，我们听起来也一知半解，但聊完这场天只觉得心猿归正，不染纤尘，离“不着相”的理想状态又近一步。 如果你正被现实的重锤碾压地透不过气...

有人说旅行的本质就是从自己待腻的地方到别人待腻的地方，但仅仅如此吗？ 别处的月亮是否能照亮蒙尘的自己，不仅和心境有关、还取决于旅伴是否投契。旅行是带着自己全部的行为模式、生活方式上路，在7x24的相处中，所有差异都无所遁形，火星乍起，差异就都爆发成了矛盾。旅行搭子是微缩的亲密关系，而所有的情侣也都该在情到浓时收拾行囊，去远方迎接这一场试炼，看会“成田分手”，还是历久弥坚。 我记得《围城》中赵辛楣说：“像咱...

在第二届「声量The Power of Voice」，我们在5月的阿那亚畅聊如何科学地“过情关”。 主播把过情关的阶段分为三个阶段： 本能地自我地去爱，在这个过程中难以避免会受伤。于是有人越挫越勇，有人封心锁爱，以恋爱脑为耻，决意再不入爱河。——而这是一种应激，我们无法摆脱自己刻意否定的东西。 很少人能到第三个阶段，这或许要经历漫长的探索，不只是关于对方，更是在亲密关系的场域中，和真实自我正面对决。在互动中，我们更了解自己...

本期节目是2025年小宇宙母亲节企划「妈妈的脚本写出了新故事」系列节目之一，由「欧莱雅母亲节礼盒」倾情呈现。这个母亲节，巴黎欧莱雅邀请你一起夸夸妈妈，说点妈妈爱听的话，送上妈妈爱用的欧莱雅母亲节礼盒。毕竟妈妈配得上所有“哇塞”，而你的夸夸就是她最美的滤镜！ 如果要评选含义最丰富的词汇，那一定是“妈妈”。妈妈代表所有柔软与力量，当我们提起“回家”，其实指的是回到有妈妈气息的那个地方。 微博“还可以的金女士”写过：...

本期节目录制于两位主播的生日前后，在20s下半场又攻一城的我们，应听友群的呼声聊了聊“年龄焦虑”这回事。 王姐首次坦言自己做“女结婚员”的往事，在年龄焦虑的迫害下，她对婚恋有过怎样的尝试和思考？黄姐从小就想做个年少成名的“臭公知”，但汲汲营营到快30岁，眼见着不再年少，公知的生存空间也稀薄如斯。叠加社会化的困扰，她又是怎么辟出发展的新路？ 我们还对大S和伊能静进行了比照分析。大S是敢爱敢恨、烈火烹油的大女主，却...

“金三银四”的招聘黄金期已经行至中段，你是否还拿着同一份简历企图一招鲜吃遍天？你是否还在面试前紧张仓惶却苦于不知道怎么准备？ 今天，我们想邀请你来参加一场找工作的集中授课，内容包罗万象，从进入社会之前的心态准备，到如何找到最适合自己的岗位，再到简历包装、面试表现。你与理想offer的距离，就差听完这一期节目啦。 友情提示：本期播客干货满满，请拿好纸笔认真听哦。 另外，我们还配套了三节直播课程，把播客内容再做...

“世界那么大，我想去看看”是十年前的一声闷雷，惊醒了还在方寸之地腾挪的凡人们。我们总想出走，这是对庸常的反叛，对自我的找寻，但囿于时间、金钱、信息、旅伴，总是梦里走了许多路，醒来却还在床上。可是，那些看过世界、走遍千山万水的人，就能拥有梦寐以求的春天吗？外国的月亮真的比较圆吗？ 本期小彻小悟，我们荣幸请到了去过150个国家、刚刚从南极归来的Chong, 来和我们分享旅行的经历、心态变化和收获。他是为何在科索沃...

三月，春的气息逼近，减肥的念头蠢蠢欲动。 很少人相信王姐曾经是个体重逼近140斤的小胖子，半年瘦掉了三分之一个自己，她都做对了什么？又走了多少弯路？减肥成功给她的心态带来什么变化？ 年纪越大，离单一价值体系越远，能抓住的东西就越少了。不是努力工作就一定能升职，不是甘心付出就一定能拥有真爱，不是与人为善就一定能收获朋友。但均衡饮食、规律运动，一定能雕刻出更健美的身材。 身体是一座神殿，要学会如何供奉它。皮...

爱是终生的课题，只是，当我们提到爱，意思其实是“被爱”，或是对他者的求爱做出回应。 多少女人被一个“爱”字困了终生，心甘情愿让步和奉献，直至面目模糊。爱的路上千万里，桃花源却无人抵达，茫然四顾，玫瑰花瓣之上散落的是自我的碎片。 爱啊，多少伤害假汝之名。 你知道你自己是谁吗？ 你勇敢的面对自己了吗？ 一定要被爱才算“成功的女人”吗？ 被问起“从哪找一个这么爱你的人”时，你也会怀疑吗？ 本期节目，我们邀请来了申姐和...

最近黄姐被一个难题困扰：写小说，到底怎么才能写下第一句？接受了中文系的专业训练，她发现自己擅长建构理论，展开批评，却无法像王姐一样生猛莽撞，我手写我心。 本期请来了曾获过时报文学奖的女作家张今儿，来和我们分享她的创作经历和心得，也就女性创作中可能遇到的问题给出自己的解法。“创作是用人的因果下棋”，这话听起来抽象而遥远，但当我们都观察到生活的痘，并对这一微小的反常予以探寻和想象，记录便从此处发轫了。 这...

在发现世界是个草台班子之前，我们靠优绩主义的标准来树立自己的坐标，不同分数对应着不同的大学，不同大学似乎也对应着不同的高度。这山望着那山高，我们常常想，那些学霸精英们过着怎样的生活呢？ 《天才知道》、《一站到底》、《令人心动的offer》、《心动的信号》制造出了纷纭的偶像，他们如此春风得意，我们如此侧目向往。而当时代电梯停止上行和托举，抬眼却发现，精英也和我们同样仓惶。 谁将长衫穿戴？谁来主宰时代？祛魅...

刚刚过去的这个春节，你和爸妈吵架了吗？ 往年窗外鞭炮声，家内火药味，黄姐和王姐总在家乡和父母激烈交锋，仿佛谁的嗓门更大，谁就更占理。曾经我们很在乎赢，以为战胜了他们，就能夺回自己人生的主导权。 然而今年，意料之中的争吵并未发生，她们跟父母度过了一个平静的假期，黄姐搁置争议，感受到了一点小确幸。王姐孝心爆棚，带家人畅玩，在朝夕相处中感受到了父母的衰老和退行。当我们终于站在了权力关系的顶峰，才拥有了原谅...

当情人节恰逢春节假期，所处的华北平原为浪漫爱添上了一层黄沙滤镜，黄姐和王姐躺在故乡，回忆起了各自青春期时的离谱爱情故事。 同为小城中学的“美丽优等生”，她们的初恋却大不相同。王姐自述偶像剧般的经历却让黄姐直呼这是“河南初中版狂飙”，而黄姐“有实无名”的初恋又让王姐大喊“心疼”。 这期节目中，我们还讨论了爱之初体验对于我们成年后文风的影响，以及留在家乡的女同学们，她们现在怎么样了？ 当下“只搞钱不恋爱”似乎成为...

刚刚过去的2023，是黄姐和王姐的“开悟元年”。两个对人生有诸多困惑的年轻女孩，有时绝望，常常支棱，总是向前，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，竟也跌跌撞撞地拥有了自己的“道”，这是一套与世界交手、与自己相处的系统心法。大道至简，开悟的真意无非是求真务实，不过是做好自己，而从知道到做到，千山万水已经走遍。 这一期是两位主播过往一年的口述史，我们把千山万水凝结进千言万语，希望在情感上给你理解支持，在行为上提供参...