GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Je suis certaine que ces 7:45 vont changer ton état d'esprit d'aujourd'hui !  Dans cet épisode de podcast, je t'invite à prendre le temps de vivre le moment présent plutôt que de te laisser distraire par le passé ou le futur.  Trouver la simplicité dans ta vie et cultiver la gratitude pour les choses que tu as déjà plutôt que de chercher le bonheur dans des choses éphémères comme le matériel, l'ar...

Parfois, on a beau vouloir changer les choses, mais c'est plus fort que nous, on retourne toujours à nos vieux schémas. Parfois, on a l'impression d'être bloqués mais on ne comprend pas vraiment pourquoi.  Il y'a quelques temps j'ai ressenti l'appel vers les constellations familiales, j'ai donc eu l'opportunité de vivre cette expérience avec Anne-Chantal et Christian Junod .  Aujourd'hui, j'ai l'i...

Découvre l'expérience que j'ai vécu cette semaine à travers cet épisode de podcast où nous allons explorer ensemble le sujet de la solitude.  Dans cet épisode, tu découvriras comment passer du temps seul peut en réalité être bénéfique pour notre bien-être et notre développement personnel.  Tu découvriras aussi la différence entre la solitude et la peur de l'abandon et de la séparation et comment l...

🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmation s Prend une pause dans ta journée pour retrouver un état de paix intérieure .  Avec des techniques simples et accessibles à tous , cette méditation guidée te permettra de retrouver un état de détente profonde pour une nuit de sommeil répar...

Dans cet épisode, nous explorons le sujet de l'ego et des excuses que notre esprit peut nous infliger pour nous protéger de l'échec et de la souffrance.  Tu découvriras qu'est-ce que vraiment l'ego et les raisons pour lesquelles on a tendance à accepter toutes ces excuses plutôt que de les remettre en question.  Je te partagerais également des stratégies pour surmonter ces excuses et transcender t...

Dans cet épisode nous avons une invitée spéciale, Maïka Bertocchi, coach spécialisée dans les comportements alimentaires.  La nourriture a longtemps été un combat pour Maïka. Aujourd'hui elle nous partage son chemin de guérison qui lui a permis d'enfin de détacher de la nourriture émotionnelle et vivre une vie libre et épanouie.  Les livres cités par Maïka :  Health at every size de Linda Bacon  L...

Comment lâcher prise sur le regard des autres,  Comment arrêter de se soucier de ce que les autres pensent de nous.  Voilà des questions qui reviennent très souvent dans mes accompagnements.  Je sais à quel point c'est pesant de vivre avec cette peur au quotidien. Dans cet épisode je ne vais pas te dire comment arrêter d'avoir peur car ça, ce n'est pas possible, mais plutôt comment vivre TA VIE ma...

Dans ce nouvel épisode je te raconte un moment déterminant dans ma vie et comment je suis sorti du déni dans lequel j'étais,  Ma découverte du coaching de vie et de la PNL, avec David Laroche.  Parce que c'est important pour moi que tu réalises qu'une transformation prend du temps et qu'il y'a des choix à faire pour avancer dans la direction que tu souhaites prendre.  Bonne écoute 🎧 P.S : Si tu a...

La procrastination c'est quoi ?  Pourquoi je n'arrive jamais à tenir mes résolutions et à aller au bout de mes objectifs ?  Dans cet épisode je te dévoile les raisons pour lesquelles on procrastine et ce qui se cache derrière cette facheuse tendance à toujours remettre les choses au lendemain.   Bonne écoute 🎧 Avec tout mon ♥ 🤍 Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres...

Dans ce nouvel épisode je te partage des petits outils pour améliorer la relation que tu entretiens avec toi-même.  Tu te demandes peut-être, comment avoir plus confiance en soi ?  Comment avoir une meilleure estime de soi ?  Comment être plus bienveillante et plus tolérante avec soi ?  Découvre ici des pistes concrètes à mettre en pratique.  Je t'invite aussi à faire ton bilan de l'année 2022 en...

Au programme dans l'épisode d'aujourd'hui  :  Faut-il résister ou céder à la tentation de manger ?  Découvre comment gérer les repas (de fêtes) ou plutôt comment en profiter sans culpabiliser.  Je te partage 6 astuces pour limiter les « dégâts », que ce soit en période de fêtes mais aussi de manière générale.     Parce que la nourriture ne doit pas être une prise de tête !  Bonne écoute ! 🎧 Ton r...

Dans cet épisode découvre comment apprivoiser la peur,  à travers le récit d'une expérience que j'ai vécu récemment.  La peur est l'un de nos plus gros frein. Elle nous empêche de vivre des expériences magiques et je trouve cela bien dommage.  C'est pour ça qu'aujourd'hui j'avais envie de te partager des infos précieuses à ce sujet.  Pour qu'à ton tour tu puisses suivre le chemin que te chuchote t...

https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs Dans cet épisode je vais te parler d'un outil hyper puissant : Les valeurs  Les valeurs permettent de se connaître un peu plus et comprendre notre fonctionnement.    Quand on les conscientise, les valeurs permettent de gros déclics et deviennent de précieuses alliées qui nous aident à faire des choix alignés.  Dans cet épisode tu découvriras :  - Les...

🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmation s Dans cet épisode je t'invite à prendre un instant pour toi.  Je te partage ici la méditation quotidienne que j'ai intégrée dans ma routine matinale.  Ce petit moment de calme te permettra de démarrer ta journée en pleine forme, parfaitem...

La nourriture n'est pas le probème !  Dans ce nouvel épisode tu vas découvrir pourquoi on mange pour des raisons autres que la simple survie.  Comment manger répond à des « besoins » bien plus profonds  et pourquoi la nourriture nous procure un tel bien-être.  Tu vas comprendre en quoi notre relation avec la nourriture n'est qu'un symptôme d'un mal-être émotionnel.  Bonne écoute ! 🎧 ➤ Ce sujet me...

Voilà bientôt 1 année que j'ai décidé de prendre un virage à 360°.  Aujourd'hui, 3 jours avant mon prochain voyage, j'ai à coeur de te partager les raisons de mon départ, comment j'ai osé tout quitter en l'espace de 4 mois, sans date retour. ✈️ Dans ce récit à coeur ouvert, tu découvriras tout ce que le voyage m'a apporté en terme de développement personnel mais aussi ce qu'il ne m'a pas apporté ...

Entre les solicitations extérieures et les écrans qui envahissent nos vies, j'avais envie d'expérimenter une journée sans écrans, en silence. Dans cet épisode, je te partage mon expérience qui te permettra d'accéder à un nouvel outil de reconnexion à soi.  Tu découvriras comment dissiper ton brouillard mental pour y voir plus clair et trouver les réponses que tu cherches.  Je te souhaite une bonne...

DÉFI OFFERT ''BODY LOVE - 5 JOURS POUR EN FINIR AVEC LA GUERRE TON CORPS (ET APPRENDRE À L'AIMER VRAIMENT)'' CLIQUE ICI 💗🎁 Dans l'épisode précédent, je te disais que le livre ''MIRACLE MORNING'' de Hal Elrod a littéralement changé ma vie.  Aujourd'hui, je t'explique le principe du livre et comment ça a transformé ma vie, grâce à la routine matinale.  Tu découvriras comment j'ai réussi à faire la...

Qui suis-je ? Dans cet épisode je te partage mon histoire à travers les étapes importantes de ma vie.  Entre fustration, culpabilité, peur, honte...  Comment la relation avec mon corps et avec la nourriture m'a fait perdre mon estime de moi. Cacher mon profond mal-être était devenu ma spécialité. Je me suis créé une fausse identité pour me protéger.  Découvre comment je suis passé de secrétaire mé...