Grace Podcast ｜–しあわせはスキル– ホントの私に還る時間

あなたは「ヘルプ」の人ですか？ それとも 「サポート」の人ですか？ 目の前で人がおぼれていたら、迷わず「ヘルプ」！ なのですが 実生活では、「ヘルプ」が必要なことって あまりない…と思いませんか？ 人がしあわせにすすんでいくためには その人が自分のチカラで乗り越えて、 しあわせや成長を手に入れられるように、 「ヘルプ」➡「サポート」に切り替えてみませんか？ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタ...

女性のホルモンバランスの変動．．． これを思うままにコントロールできたら どんなに心地よい毎日がやってくるでしょう？！ と、高温期に突入し、PMS症状に翻弄されつつある私は 心の底から思っております． こんな私に共感してくれたあなたへ、 女性を悩ます 女性ホルモンの変動による ネガティブ期間の乗り越え方を シェアさせていただきます☺️ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe...

イライラすること、ありますよね〜😖💦そんな時自分のこと、責めちゃっていませんか？「こんなふうに思っちゃだめ」とか「こんな私、よくない」とか自分のイライラやネガティブな思いを否定して、かき消して、「社会的によい」とされている考え方に修正しようとしていませんか？そんな時はまず「自分をそのまま受け止める」ここから始めてみてくださいね！【ワークショップ動画を受け取る】こちらのLINEに【⁠⁠https://lin.ee/TWgTs...

あなたの強み、 あなたご自身で気づけていますか？ 自分の強みを知るだけで 幸福度が9.5倍になることがわかっています🥰 そんな「強み」をみつける8つのポイントを紹介します！ ぜひ早速、あなた自身、そしてあなたの大切なひとの強み、見つけてみてくださいね！ 【 ⁠https://lin.ee/TWgTsx9⁠ 】 キーワード 【ポジティブ】 と一言お送りください✉✨ （期間限定：10月19日～10月22日） 【VIAであなたの強みを知る】 https://lifeba...

「あのとき○○しておけば、人生違っていたかもしれないのに。」 「結局こうなるなら、あのとき始めておけばよかった」 こんなふうに 「まわり道」「遠回り」したことを 後悔すること、ありませんか？ でも、 その「まわり道」「遠回り」があったから あなたが得たものがあるし それによって 今、この場所であなたが輝ける。 そんな気づきをシェアしています🥰 【公式LINEに登録して幸せになるスキルを高める】 毎週１回、「よかった...

「やらなきゃよかった」という後悔は だんだんちいさくなる、 むしろ 学びがあるけど 「やればよかった」という後悔は だんだん大きくなる。 そんなオハナシです💁‍♀️ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める方法７選（後編）〜 2023年10月18日（水）12:15~12:45 【https://resast.jp/page/consecutive_events/29122】 または 【https://lit.link/wmlcoach】 【公...

あなたがお子さんと目を合わせるときって どんなときですか？ わたしは‥‥ 叱るとき が、メインでした…😿 でも、 「目を合わせる」を 違うシチュエーションでつかってみたら とってもよい変化が起こり 子育てがラクになる瞬間を 実感できたので、 シェアさせていただきます＾＾..♡ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める方法７選（後編）〜 2023年10月18日（水）1...

問題が起こったとき その問題に向き合っているようで、 結局なにも進んでない むしろ ただ疲弊して 負のスパイラルにはまりこむ… なんてこと、ありませんか？ そんなときは その問題の反対側をみてみよう！ そこに、あなたのGOALがあるから そのGOAL達成にむけて できることから ベイビーステップで 一歩踏み出してみよう！ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高め...

ポジティブ心理学は 「ある」ものをみる心理学。 視野を広げて 「ある」ものをみることが あなたが望む「しあわせ」に たどりつく近道です✨ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める方法７選（後編）〜 2023年10月18日（水）12:15~12:45 【https://resast.jp/page/consecutive_events/29122】 または 【https://lit.link/wmlcoach】 【公式LINEに登録して幸せにな...

義務教育って、誰の義務か？ ということを知り、 自分の子育てを振り返っております… やっぱり、 「ある」ものをみるが ここでも大切になるようです。 怒りやチカラでコントロールしようとするのではなく、我が子が「持ってる」ものをどう活かすのか、 親が取り組む課題なんだなと あらためて感じたハナシをシェアします😊 【アーカイブ動画を受け取る】 こちらの公式LINEに、キーワードをお送りくださいね📬 キーワードは「ポジテ...

イライラ母ちゃんにこそ、 瞑想タイムをおススメしたい！ 瞑想はちょっと…と思うあなたには 深呼吸をおススメしたい！ 深呼吸はきつい…と思うあなたには ただ息を吐ききるだけをおススメしたい！ ってことで あの手この手で イライラ母ちゃんを抜け出す方法を 紹介します🥰 【アーカイブ動画を受け取る】 こちらの公式LINEに、キーワードをお送りくださいね📬 キーワードは「ポジティブ」です🔓 お届けできるのは、10月17日24時ま...

しあわせ-wellbeing-を高める場所の条件を発見しました！ この条件に合う場所、きっとあなたの近くにもあるはず✨ ぜひその場所を見つけて、自然とwellbeingが高まる感覚を 感じてみてくださいね🥰 【アーカイブ動画を受け取る】 こちらの公式LINEに、キーワードをお送りくださいね📬 キーワードは「ポジティブ」です🔓 お届けできるのは、10月9日24時まで🌠 ぜひお受け取りくださいね！ 【https://lin.ee/TWgTsx9 】 【無料オンラ...

「白馬の王子様が現れて、幸せにしてくれないかなぁ♡」 なんて思うお年頃でもなくなりましたが 「宝くじが当たって教育資金とか老後の資金とかの心配事がぜーんぶ消えてなくなったらいいなぁ」 とは思うお年頃のあなた！ ぜひ、自分で自分を確実にしあわせにするマインドをセットしちゃいましょう！ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める方法７選（後編）〜 202...

我が子がだれかに叱られている時… すごい嫌な気持ちになりますよね～💦 恥ずかしいような気持だったり 叱っている人への腹立たしさだったり… そんなとき、あなたは叱られた我が子にどんな声をかけますか？ 今回は、そんなときに大活躍！する、誰も悪者にせず、叱られたことを無駄にしない方向へ導く４つのSTEP紹介します🥰 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める...

わたしたちがしあわせになるために、 「ひととのつながり」が大きく影響することがわかっています。 え～、めんどくさそう～とおもったあなた！ご安心ください✨ その「つながり」は、深いぃものじゃなくていいんです！ 「多様性」のある、ゆるくて浅いつながりが あなたにしあわせを運んできてくれますよ🥰 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める方法７選（前編...

「なぜだか調子があがらない…」 そんなとき、ありますよね😿 だってわたしたち人間だもの！ 機械じゃないもの！ AIじゃないもの！ 波があって当然なのよ！ と、鼻息荒くなっちゃってますが、 そんな調子が上がらないときは、 セルフコンパッション満載で 過ごしてみませんか？ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める方法７選（前編）〜 2023年10月5日（木）12:15...

しあわせになる方法って 実はたくさん科学的に証明されています🥰 その方法はとても簡単なモノばかりで 毎日の生活にとりいれることができるものばかりです。 ただ、それって意識しないと日々の忙しさに埋もれてしまう… そこで、ご提案！ 毎日の生活に、「仕組み」として取り入れることを試してみませんか？ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める方法７選（前編...

家族で生きていると 家族の誰かに「イライラ虫」がついちゃって 家族の雰囲気がわるくなる… そんな負のスパイラルにはまり込んじゃうこと ありませんか？ そんな状況から抜け出す方法、発見しましたのでシェアさせていただきます🥰 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める方法７選（前編）〜 2023年10月5日（木）12:15~12:45 【https://resast.jp/page/consecutiv...

あなたはご自分の理想の状態「vision」が 明確になっていますか？ 以前の私は、そんなことを考えることが 大切だなんてまったく思っていませんでした。 でも！ 自分らしい満たされた人生を進んでいくためには この「vision」が不可欠なんです🥰 「vision」を明確にすることの大切さとその方法を 紹介します✨ 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める方法７選（前...

「心理的安全性」 多くの企業でも注目されているものですが、 これって会社だけにとどまらず、 毎日の生活、 家族や友人、恋人同士においても 大事な大事な要素です✨ そんな「心理的安全性」を高める方法 いくつもあるのですが 今日はそのうちのひとつ 「共通点のチカラ」を実体験と共に紹介します🥰 【神戸温子のInstagramをフォローする】 https://instagram.com/atsuko_kanbe?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 【無料オンライン講座の...

母と子の宿題バトル。 あなたのお宅では勃発していませんか？ 我が家では日常茶飯事で勃発しております～😭 なぜこんなにお互い理解しあえないのか… このバトルはいつ終焉を迎えるのか…トホホ😢 と、頭を抱えていたところ、 その原因の一端が今回判明しました！ やはり、「相手の思い」は相手に聴かなきゃわからないですね 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める...

「自己効力感」＝「どんなことにも挑戦できるチカラ」 いろんなことに挑戦しつづけるから、自然と成功にたどり着き、幸せを感じられます✨ 今週は、この自己効力感を高めるための方法を１日１つ紹介します🥰 ４日目の今日は、「ことばを変える」 よくない結果の時は、「原因」ではなく「そのときの思い」「未来・vision」」に焦点を置いた声かけをして、自己効力感も自己肯定感も高めていきましょう～♡ ［参考文献］ #松村亜里 #子...

「自己効力感」が高い人は、いろんなことに挑戦しつづけるから、自然と成功にたどり着き、自分で手に入れた心から満たされた幸せを感じられます✨ 今週は、この自己効力感を高めるための方法を１日１つ紹介します🥰 ３日目の今日は、「プロセスに注目」 うまくいった時も、よくない結果の時も、「結果」ではなく「過程・プロセス」に注目して、自己効力感も幸福感もグググッと高めていきましょう～♡ ［参考文献］ #松村亜里 #子ど...

成功している人や偉業を成し遂げた人って、「自己効力感」が高いってご存じですか？？ 「自分なら出来る」「できるかわからないけどやってみよう。きっと大丈夫」こんな風に思える気持ち・考え方が「自己効力感」です。 「自己効力感」が高い人は、いろんなことに挑戦しつづけるから、自ずと成功にたどり着くわけです✨ 今週は、この自己効力感を高めるための方法を１日１つ紹介します🥰 ２日目の今日は、「自己成就的予言を使いこ...

わたしたちが幸せになるためには、「成長」が不可欠です。 人間は生まれ持って「成長したい」という欲求をもっているからです。 その「成長」を促進するために重要になるのが「自己効力感」✨ 「自分なら出来る」「できるかわからないけどやってみよう。きっと大丈夫」こんな風に思える気持ち・考え方が「自己効力感」です。 つまり、幸せになるためには、「自己効力感」が不可欠！ 今週は、この自己効力感を高めるための方法を１...