Grace Podcast ｜–しあわせはスキル– ホントの私に還る時間

「心理的安全性」 多くの企業でも注目されているものですが、 これって会社だけにとどまらず、 毎日の生活、 家族や友人、恋人同士においても 大事な大事な要素です✨ そんな「心理的安全性」を高める方法 いくつもあるのですが 今日はそのうちのひとつ 「共通点のチカラ」を実体験と共に紹介します🥰 【神戸温子のInstagramをフォローする】 https://instagram.com/atsuko_kanbe?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 【無料オンライン講座の...

母と子の宿題バトル。 あなたのお宅では勃発していませんか？ 我が家では日常茶飯事で勃発しております～😭 なぜこんなにお互い理解しあえないのか… このバトルはいつ終焉を迎えるのか…トホホ😢 と、頭を抱えていたところ、 その原因の一端が今回判明しました！ やはり、「相手の思い」は相手に聴かなきゃわからないですね 【無料オンライン講座の詳細を確認する】 あなたがアナタを幸せにする心理学cafe 〜ポジティブ感情を高める...

「自己効力感」＝「どんなことにも挑戦できるチカラ」 いろんなことに挑戦しつづけるから、自然と成功にたどり着き、幸せを感じられます✨ 今週は、この自己効力感を高めるための方法を１日１つ紹介します🥰 ４日目の今日は、「ことばを変える」 よくない結果の時は、「原因」ではなく「そのときの思い」「未来・vision」」に焦点を置いた声かけをして、自己効力感も自己肯定感も高めていきましょう～♡ ［参考文献］ #松村亜里 #子...

「自己効力感」が高い人は、いろんなことに挑戦しつづけるから、自然と成功にたどり着き、自分で手に入れた心から満たされた幸せを感じられます✨ 今週は、この自己効力感を高めるための方法を１日１つ紹介します🥰 ３日目の今日は、「プロセスに注目」 うまくいった時も、よくない結果の時も、「結果」ではなく「過程・プロセス」に注目して、自己効力感も幸福感もグググッと高めていきましょう～♡ ［参考文献］ #松村亜里 #子ど...

成功している人や偉業を成し遂げた人って、「自己効力感」が高いってご存じですか？？ 「自分なら出来る」「できるかわからないけどやってみよう。きっと大丈夫」こんな風に思える気持ち・考え方が「自己効力感」です。 「自己効力感」が高い人は、いろんなことに挑戦しつづけるから、自ずと成功にたどり着くわけです✨ 今週は、この自己効力感を高めるための方法を１日１つ紹介します🥰 ２日目の今日は、「自己成就的予言を使いこ...

わたしたちが幸せになるためには、「成長」が不可欠です。 人間は生まれ持って「成長したい」という欲求をもっているからです。 その「成長」を促進するために重要になるのが「自己効力感」✨ 「自分なら出来る」「できるかわからないけどやってみよう。きっと大丈夫」こんな風に思える気持ち・考え方が「自己効力感」です。 つまり、幸せになるためには、「自己効力感」が不可欠！ 今週は、この自己効力感を高めるための方法を１...

あなたは「引き寄せの法則」って信じていますか？ 今回、わたしにも「これが引き寄せってやつ？！」というミラクルが起こったのでシェアさせてください！！ 「引き寄せ」「ミラクル」を起こすには、「自分のビジョン・理想に従って動くこと」が大きく関係しています✨ 【無料オンライン講座のアーカイブ動画を受け取る】 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方①＆②〜 こちらの動画を、公式LINEからプレゼン...

「失敗したらおわり」 「完璧じゃないと意味がない」 こんな思い、あなたの中にもありませんか？ こんな風にあなたを追いこんで苦しめる 「認知のゆがみ」を手放すと、 毎日が心地よく明るく温かくなっていきますよ！ その方法を身につけるヒントをお伝えします🥰 ⭐️期間限定・9/17マデ⭐️ 【無料オンライン講座のアーカイブ動画を受け取る】 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方①＆②〜 こちらの動画を...

人が幸せになるためには、「人とのつながり」が一番大切であることがわかっています。その幸せをしっかり受け取るためには大事な２つのポイントがあります✨ぜひその２つを味方につけて、今よりもっと幸せになる毎日をつくっていきましょう～！！ 【めざチアの詳細を見る👀✨】 https://www.facebook.com/groups/mezacheer ポジティブ心理学者・松村あり先生のアーカイブ動画が無料で見られます🎁✨ 承認制のグループです。承認に...

あなたには「しあわせになる覚悟」がありますか？ 「誰かが幸せにしてくれるその日」を待っていませんか？ これは、まさに、少し前の私の姿です…😅 「誰かに幸せにしてもらう人生」は、「ラク」だけど、 心の底から満たされることはありません。 自分に「心の底から満たされる幸せ」を受け取る覚悟を決めて 一緒にすすんでいきませんか？ 【めざチアの詳細を見る👀✨】 https://www.facebook.com/groups/mezacheer 松村あり先生の...

あなたが行動を起こす理由は、希望ですか？恐れですか？ 人が行動する理由のデフォルトは「恐れ」なのだそうです。 このデフォルトの考え方では、心から満たされる日はなかなかやってきません・・・ ぜひ、行動を起こす理由を「希望」に切り替えて、 もっともっと幸せな毎日をつくっていく方法を紹介します＾＾..♡ 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年9月12日（火）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ...

「時間がない…！！」「時間さえあれば！」と 頭を抱えていませんか？ そんなあなたに、時間を増やす方法と やる気を引き出す方法を紹介します！ 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年9月12日（火）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情を生む【思い込み】を書きかえる〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https://lit.link/wmlcoach 【かんべにお悩み相談などのメッ...

やめたいのにやめられない・・・ そんな習慣はありませんか？？ そんな状況から抜け出す方法を紹介します 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年9月12日（火）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情を生む【思い込み】を書きかえる〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https://lit.link/wmlcoach 【かんべにお悩み相談などのメッセージを送る】 公式LINE→お悩み相談お...

どうしようもない悩みのループに はまりこんじゃうこと、ありませんか？！ 今日は、そんな時にソク使える方法を紹介します☺︎ 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年9月12日（火）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情を生む【思い込み】を書きかえる〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https://lit.link/wmlcoach 【かんべにお悩み相談などのメッセージを送る】 公式...

約１週間ぶりの配信となります この間・・・メンタルダウンしておりました～💦 そんな状況を、脳科学的知識をフル活用して どう乗り越えたかを紹介します☺︎ 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年9月12日（火）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情を生む【思い込み】を書きかえる〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https://lit.link/wmlcoach 【かんべにお悩み相談...

どんな人が相手でも コミュニケーションをとるときに 気をつけたいポイントをシェアします☺︎ 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https://lit.link/wmlcoach 【かんべにお悩み相談などのメッセージを送る】 公式LINE→お悩み相談お受けします🥰 【https://lin.ee...

問題発生！ そのとき、あなたはどうしますか？？ 今回は、アドラー心理学の「幸せになる勇気」にある《三角柱の話》を参考に、問題解決と自己成長を同時に果たす3ステップを紹介します☺︎ 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https://lit.link/wmlcoach 【かんべ...

あなたは、お金と時間、どちらに価値を置いていますか？？そのどちらに価値を置くかで、人生の幸福度は大きく変わります！ 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https://lit.link/wmlcoach 【かんべにお悩み相談などのメッセージを送る】 公式LINE→お悩み相談お...

旦那さん（または、奥さん・パートナー）への イライラスパイラルにはまっちゃうことありませんか？！ そんなスパイラルから抜け出して 無駄なイライラに巻き込まれないスキルを紹介します☺︎ 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https://lit.link/wmlcoach 【か...

夏休みもあと少しですね! お子さんの宿題、おわりましたか？！ 我が家はまだです〜🥹💦 そんな、大きな課題の 夏休みの宿題問題と向き合うにあたり、 「平等と公平」について考えたことを シェアさせていただきます☺︎ 【無料オンライン講座の詳細をみる】 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https:...

「自分らしく生きる」 これって、大きなテーマですよね！ その実現に向けて、 今日から早速取り組めるスキルをひとつ、 紹介します☺︎ 【無料オンライン講座に申し込む】 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O または https://lit.link/wmlcoach 【かんべにお悩み相談などのメッセージを送る】 公式LINE→お悩...

夫婦喧嘩、してますかー？？ しんどいですよね😓 そんなあなたにお届けしたい！ 今回は、夫婦喧嘩が激減する秘策をお伝えします☺︎ ２つめの秘策は・・・「自分を甘やかす」です！ 「マキシマイザーとは何か？」を耳から学ぶ📻✨ 【なぜ、選択肢が増えると、幸福感が減るの？】 https://open.spotify.com/episode/0HXXAfynHsr4CsV3JhyuA5?si=69b0c68c52904ef5 《無料オンライン講座》 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心...

夫婦喧嘩、してますかー？？ しんどいですよね😓 そんな同士のあなたにお届けしたい！ 今回は2回に分けて、夫婦喧嘩が激減する秘策をお伝えします☺︎ 《無料オンライン講座》 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O 《公式LINE》 かんべとメッセージのやりとりができる✨ お悩み相談お受けします🥰 【https://l...

夏休み、義理のご実家に帰省されましたか？どうでしたか？疲れてませんか？今回は、なぜ義理の実家は疲れるのか？の考察と義実家でも心地よく過ごす方法を提案します《無料オンライン講座》2023年8月31日（木）12:15〜12:45ポジティブ心理学実践mini講座〜ネガティブ感情とのつきあい方〜https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O《公式LINE》 かんべとメッセージのやりとりができる✨お悩み相談お受けします🥰【h...

ポジティブ感情を高める方法として明らかになっている【ハピネスブースター】について紹介します☺︎ あなたの毎日の幸福度をグンっと底上げする２つの【ハピネスブースター】を今日からフル活用してみてくださいね！ 《無料オンライン講座》 2023年8月31日（木）12:15〜12:45 ポジティブ心理学実践mini講座 〜ネガティブ感情とのつきあい方〜 https://resast.jp/page/consecutive_events/NzI4MGFjMzg5O 《公式LINE》 かんべとメッセ...