#говориТаня

Современный человек запутался. В мире, где каждую секунду идёт борьба за ваше внимание, легко потерять себя и начать обслуживать чужие цели.  Люди уже привыкли путать ценность и цену, подменять истинные желания навязанными извне. В новом выпуске разбираемся, что такое ценности на самом деле и как вернуть себе внутреннюю опору. В подкасте приводятся простые примеры о подсадных утках информационной...

Задумывались ли вы, кто такой НАСТОЯЩИЙ наставник?  В новом выпуске подкаста - о сути наставничества. Без воды и сложных терминов. Вы узнаете: Почему лучший наставник похож на взрослого, который умеет превратить детскую истерику в увлекательную игру. Как найти в себе начало наставника? Какими ценностями на самом деле живет человек, способный менять жизни других к лучшему. Этот выпуск - напоминание...

Почему даже продуманные планы часто дают сбой — и что с этим делать. Обсуждаем: как не жертвовать важными вещами ради графика, откуда берётся внутреннее сопротивление задачам, почему универсальные системы планирования не подходят всем и как избежать перегрузки, фокусируясь на главном. Практичные выводы о том, как адаптировать планирование под себя и перестать винить себя за  неэффективность.

Психолог Татьяна Пушкова о том, как понять, что цель – ваша, а не навязанная обществом? Мы часто следуем «стандартному сценарию»: учёба, работа, семья, успех. Но внутри – пустота и чувство, что живёшь чужой жизнью. В этом выпуске говорим о том: Как отличить свои истинные желания от чужих ожиданий – без бунта и разрушения. Почему мы теряем контакт с собой и как его вернуть через простые вопросы к с...

Этот подкаст  о том, что волнует многих женщин. *как перестать чувствовать себя маленькой девочкой рядом с мамой? *почему даже став матерью, вы порой действуете «по маминым правилам»? *как обрести право на свою жизнь, не разрывая связи с родными?  Мы разберём: * как установки из детства управляют нами во взрослом возрасте; * почему роль дочери затмевает другие важные грани личности; * что делать,...

День Рождения – радость или триггер? Почему мы его так по-разному переживаем: одни ждут, а другие ненавидят? Сегодня исследуем, как этот день становится лакмусовой бумажкой нашего самоощущения, отношения к жизни, хрупкости и ценности собственного существования. Говорим о личном опыте, глубинных причинах конфликта и о том, как превратить День Рождения в ресурс.

Искусство прощаться: почему нам так сложно завершать отношения, проекты и этапы жизни Разбор сложного психологического процесса прощания. В выпуске рассматриваются причины, по которым нам так трудно завершать значимые этапы жизни, разрывать отношения и закрывать проекты. Так же говорим о типичных сценариях завершения, которые только усугубляют проблему. Для кого этот подкаст: • Для тех, кто испыты...

Злость - чувство, которого многие боятся. Мы прячем её, глотаем, превращаем в зажимы и болезни. Но злость - это энергия, без которой невозможно менять свою жизнь. В этом выпуске я рассказываю, что происходит, когда мы запрещаем себе злиться, как это отражается на теле, отношениях и самооценке, и почему злость может быть не врагом, а топливом для перемен.

Контроль делает нашу жизнь безопасной и предсказуемой. Но когда он становится тотальным, тревога только растёт. В этом выпуске говорим о том, откуда берётся привычка всё контролировать, где контроль помогает, а где мешает, и почему психологическое здоровье – это способность не только держать всё в руках, но и отпускать.

Наши отношения с другими – это отражение того, что живёт внутри нас. Но как разобраться в этом лабиринте детских опытов, переносов и сценариев, чтобы научиться по-настоящему управлять коммуникацией и собой? Слушать, если вы: интересуетесь психологией взрослых отношений и влиянием детства на жизнь; хотите понимать людей глубже; задумывались, почему конфликты на работе или в семье вызывают такие оди...

В последние годы очень активно звучит мысль: «Всё есть в тебе, ты должен найти опоры внутри». Но едва ли не стыдно стало говорить о том, что ты хочешь тепла и любви и наелся этого одиночества. Говорим про: • Влияние нарциссической культуры • Почему люди идут к психологу • Панические атаки как крайнюю точка одиночества • Поколения и одиночество • Защитную функцию одиночества • Зрелую близость Будет...

Про вредные привычки, они же зависимости. Как влияет внешнее окружение и влияет ли? Почему некоторые бросают курить быстро, а некоторые никогда? Психолог и педагог Татьяна Пушкова разбирает: как вредные привычки связаны с эмоциями как на их формирование влияет окружение почему одни зависимы больше, другие меньше как выглядит путь выхода из зависимости. 

Этот подкаст не про «счастье в трёх шагах» и не про «как стать лучшей версией себя». Он про людей, живых, неидеальных, местами потерянных, но настоящих. В первом выпуске я рассказываю, кто я, откуда, как попала в психологию и почему меня до сих пор волнует воспитание, страх конфликта, типажи людей и всё, что влияет на нашу способность быть собой. Без пафоса, с самоиронией. Из жизни и из книжек. Ес...