Gotta Go Heal

Du bist unabhängig, reflektiert und weißt, was du willst – aber bist dennoch single? Du wünschst dir Tiefe, Ehrlichkeit, echtes Interesse und bist im Endeffekt immer die, die mehr gibt als sie bekommt? Girl - SAME! Wenn du wissen möchtest, warum wir starken, bewussten Frauen immer wieder "das Potenzial" eines Mannes daten - dann ist diese Folge ein absolutes MUSS Babe 🙏 Ich spreche mit...

Sheeesh in dieser Folge wird nun wirklich nichts mehr zurückgehalten 🫣 Pia und ich sprechen ganz ungefiltert über Sexualität, Schamgefühle und authentischen Ausdruck - in Beziehungen, auf Instagram und ja, auch im Bett! Es geht um gesunde Abgrenzung, cringe Momente, klare Neins, körperliche Wahrheit und warum es so wichtig ist, sich und seine Bedürfnisse ehrlich zu kommunizieren. Wir nehmen dich...

An alle Overthinker da draußen und alle, die erst mal ChatGPT, ihre Mama und drei Freundinnen fragen, bevor sie entscheiden: Diese Folge ist für euch. 🙃✨ Ich als Kopfmensch habe jahrelang Entscheidungen aus meinem Verstand getroffen - und nicht aus meinem Gefühl, meiner Intuition. Gerade in den letzten Wochen habe ich aber Einiges realisieren und lernen dürfen - und diese Learnings möchte ich eu...

Emotionales Essen: Ein Thema, das soo viele von uns betrifft. Warum greifen wir in bestimmten Momenten zum Essen, obwohl wir eigentlich keinen physischen Hunger haben? Was steckt wirklich dahinter? Und wie kann Heilung überhaupt aussehen? Genau darüber spreche ich mit der wundervollen Mayra, die jahrelang mit einem restriktiven Essverhalten und anschließenden Essanfällen zu kämpfen hatte. Mayra ni...

Diese Folge wird dich entweder triggern – oder befreien. 😉 Ich spreche heute ganz offen und ehrlich über mein eigenes Egoverhalten in den letzten Tagen hier auf Koh Phangan. Ich war judgy, genervt von anderen und hab mich über sie gestellt. Doch dann kam der Shift: Was, wenn genau DAS ein Spiegel ist? Was, wenn jeder Trigger im Außen dir etwas über dich selbst verrät? Let's uncover 👉 Was steckt...

In dieser Folge darfst du eintauchen in die heilsame Welt von Anka – ganzheitliche Mentorin für Frauen, Raumhalterin und Kakao Mama🍫 Gemeinsam sprechen wir über den Weg vom geschlossenen zum geöffneten Herzen, wie dich zeremonieller Kakao dabei unterstützen kann– und darüber, was es wirklich bedeutet, verkörperte Weiblichkeit zu leben. Anka teilt ihre persönliche Geschichte: von Essstörung und Un...

Diese Folge fühlt sich an wie ein Seelenstriptease – roh, ehrlich und irgendwie auch heilend. Ich nehme dich mit zurück ins Bali Healing Retreat, wo ich in fünf Tagen ohne Handy, mit Healing-Sessions, Workshops und Sisterhood noch tiefer in meine inneren Themen eingetaucht bin. Offen wie ihr mich kennt, spreche ich über meine tiefsten Ängste & Glaubenssätze, die noch immer in meinem Unterbewus...

Diese Folge ist für alle, die denken: „Ich hab keine Wut.“ Oder: „Ich will niemandem zur Last fallen.“ Ich dachte das auch – bis mich das Leben (und Bali 🙃) so lange getriggert hat, bis kein Weg mehr dran vorbeiführte. Meine unterdrückte Wut wollte raus und ich spreche darüber, wie das aktuell konkret bei mir aussieht. Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Healing Journey der letzten Tage...

Ich kann nicht mehr... irgendwann muss doch auch mal genug geheilt sein, oder? 🥹 In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, warum Heilung nicht immer schön ist – aber trotzdem richtig. Unter Heilung verstehen viele: Rituale, Journaling, Meditation... Aber was ist mit den Momenten, in denen du das Gefühl hast, es wird dir alles zu viel und du zu tief in alten Themen wühlst ? Ich nehme...

Diese Folge ist pure POWER in Audioform. 🔥Sie bringt dich zurück in deinen Körper, in deine Stimme, in deine Kraft. Die Affirmationen helfen dir, klar zu sprechen, dich selbstbewusst zu fühlen & endlich deine Grenzen zu setzen, wo welche nötig sind. Wenn du gelernt hast, dich klein zu machen, dich zu entschuldigen oder deine Bedürfnisse zu unterdrücken – ist diese Folge dein Wake-Up-Call. 💥...

Diese Folge entspricht genau meiner "Show Your Authentic Self" Era, denn ich spreche über ein Thema, wofür ich mich lange geschämt habe– mein Verhältnis zu Geld, Geiz & Großzügigkeit. 🫢💸 Ich teile mit euch, warum ich mich jahrelang als geizig bezeichnet habe, was fehlende emotionale Abgrenzung damit zu tun hat und warum man sehr wohl gleichzeitig GEIZIG und GROSSZÜGIG sein kann. 😅 Sounds co...

Leute, es wird zeit über das Thema People Pleasing zu sprechen! 🙏 Diese Folge ist für dich, wenn du: Schwierigkeiten hast, Nein zu sagen Schwierigkeiten hast, für dich einzustehen Ein schlechtes Gewissen hast, wenn du anderen widersprichst/eine andere Meinung hast Schwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffen Dich unwohl & unsicher fühlst, wenn du einfach du selbst bist Das Gefühl hast, du...

Leute..it's time for a lil Bali Life Update!! 🌴 Wie die meisten von euch wissen, bin ich jetzt schon seit 1 Monat (what?!) hier auf Bali und ihr glaubt mir gar nicht, wie viel ich in den letzten Wochen über mich und das Leben gelernt habe. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es sich WIRKLICH anfühlt, außerhalb seiner Komfortzone zu leben, was es heißt, Kontrolle loszulassen und warum Wachstu...

Wir alle wissen wie es sich anfühlt, wenn uns etwas triggered oder wir gewisse Situationen & Emotionen einfach nur verdrängen wollen. Dabei vergessen wir aber, dass uns genau diese Trigger auf etwas aufmerksam machen möchten. Hier kommt das Spüren & Loslassen von Emotionen ins Spiel (Emotional Release). Dieser Prozess ermöglicht es uns, auf unseren Körper zu hören und ihn ENDLICH von all d...

Feminine vs. Maskuline Energie: Was dich als Frau WIRKLICH anziehend macht und wie du maskuline Männer magnetisch anziehst | + Dating Tipps (English) Uhhhh this is a JUICY & controversial one! 😏 In dieser Folge tauchen Klaudia und ich tief in die faszinierende Welt der femininen und maskulinen Energie ein – ein Thema, das für jede Frau, die sich in ihrer Anziehungskraft und Weiblichkeit weite...

Spirituelles Medium ENTHÜLLT: Wie es wirklich ist, hellseherische Fähigkeiten zu haben & warum Spiritualität oft missverstanden wird | Endlich Aufklärung! She is BACK! Meine Freundin Klaudia: spirituelles Medium, Energieheilerin und Hellseherin 😍 Diese Folge zählt ab sofort zu meinen Lieblingen! Warum? Weil ihr SO einen guten Einblick in die wahre Welt der Spiritualität bekommt und all eure F...

Ihr habt es euch gewünscht und wir haben delivered: Eine weitere Girls Talk Folge mit the one and only Ella! 😍 Diese Folge ist wirklich zum relaten, denn… es geht um das Leben in den 20ern..oh well 😅 Ella und ich sprechen darüber, wie es sich wirklich anfühlt, Mitte 20 zu sein, womit wir aktuell strugglen und wie man es wirklich schafft, alles unter einen Hut zu bekommen (oder eben auch nicht lo...

In dieser Folge spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Pia über die Frage, die viele in der spirituellen Szene bewegt: Was steckt wirklich hinter Spiritualität und wo beginnt Manipulation? 💫 Pia teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit Ayahuasca und erzählt von ihrem spirituellen Erwachen, das schon in der Kindheit begann. Wir beleuchten, warum Spiritualität oft missverstanden wird, welche V...

Diese Folge ist ein Muss für alle, die unter Periodenverlust, unregelmäßigen Menstruationszyklen, Akne oder sonstigen unerklärlichen hormonbedingten Symptomen leiden. 🙏Zusammen mit Pharmazeutin Marina Lipova sprechen wir über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und die enge Verbindung dieser Hormonstörung zur Insulinresistenz. Marina ist selbst von PCOS betroffen und teilt, wie sie es geschafft...

In dieser Episode spreche ich mit Rebecca Astl über ihre unglaublich inspirierende Heilungsgeschichte von Morbus Crohn (chronisch entzündliche Darmkrankheit) – und das ganz ohne Medikamente! Rebecca hat es geschafft, trotz der erschütternden Diagnose mit 14 und den Warnungen ihrer Ärzte, ihren eigenen Weg zu finden und seit über 10 Jahren beschwerdefrei zu leben. Rebecca erzählt von ihren persönli...

Leute, in dieser Folge wird es wirklich persönlich! So offen und ehrlich habe ich noch nie über meine Body-Image-Struggles gesprochen. 😳 Ich nehme euch mit auf eine Reise durch meine Geschichte und teile mit euch, wie sich mein Körperbild seit meinen Teenagerjahren bis heute entwickelt hat und was sich wirklich in meinem Kopf so abspielt - ich bin mir sicher, die meisten von euch können relaten!...

Du kennst doch bestimmt den Satz: Über Geld spricht man nicht, oder? Warum es aber tatsächlich so enorm wichtig ist, über Geld und seine Finanzen positiv zu sprechen, erfährst du in der heutigen Folge mit Mindset & Manifestation Coach Alica Preetz ! 💸 Wir tauchen tieeef in das spannende Thema Money Mindset ein und sprechen darüber, wie deine Einstellung zu Geld ALLES verändern kann. 💥 Alica...

It's been a long time coming, I know! 🫣 ENDLICH teile ich mit euch meine spirituelle Bali Experience und ich sag's euch: es wird magisch und tief zugleich. Ihr kennt mich, ich teile alles mit euch und ihr bekommt ganz persönliche Einblicke! Jap, ich habe auch Live Ausschnitte aus einer Channeling Session mit Klaudia reingepackt!😅 In dieser Folge erzähle ich euch von meiner Solo-Reise nac...

Ich glaub, ich hab' eine neue Lieblingsfolge 🤫 In dieser Real Talk & Girl Power Folge sprechen Singer & Songwriterin Ella und ich ganz ehrlich über die Herausforderungen, denen wir Frauen in unseren 20ern begegnen, vor allem wenn es um Body Image Struggles, Schönheitsideale, und den Einfluss von Social Media geht. Ella teilt ganz offen ihre eigene Reise durch Selbstzweifel, Unzufriedenheit mit ih...

Uhhh wir lieben einen Girl Chat, der motiviert und inspiriert 😍 Genau das gibt's heute! Viele von uns träumen von einem Leben, das mehr ist als der alltägliche Trott – ein Leben, das unsere Seele erfüllt. Doch wie findet man heraus, was man wirklich will, und wie schafft man es, endlich loszugehen, trotz Ängsten und Zweifeln? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du dein Traumleben endl...