Góra Kawiarnia

W odcinku usłyszysz o tym co nam daje analiza treningu, jakie parametry są jej podstawą, jakich narzędzi używamy do jej analizy. Jak zwykle nasza rozmowa nie jest wolna od dygresji i zbacza na tematy filozoficzne ;) Czym różni się praca z trenerem od korzystania z gotowych programów treningowych opowie światowej klasy trener - Jakub Pieniążek. Więcej o mnie na stronie warsztatzdrowia.eu

Subiektywne TOP 5 podjazdów, które wywarły na Adamie i na mnie największe wrażenie (z różnych względów). Opowiadamy o trasach, dzielimy się odczuciami, przytaczamy liczby. Wybranie 5 naj podjazdów to wbrew pozorom niełatwa sprawa. Poprosiłem więc o pomoc człowieka, który całe życie spędza na podróży rowerem. Adam Kolarski jest przewodnikiem kolarskim, i autorem niesamowitych zdjęć, które zobaczyci...

W odcinku rozmawiam z Frankiem z Oski o tym jak podróżujemy z rodzinami po najsłynniejszych przełęczach. Gadamy o tym gdzie warto pojechać, a gdzie niekoniecznie. Jakie są plusy i minusy podróżowania kamperem i z namiotem. Trochę zdjęć z Gardy https://suchaszosa.eu/tu-bylem/garda/ Trochę fotek z Como https://suchaszosa.eu/tu-bylem/como/ Podjazdy nad Como https://www.cyclingcols.com/col/Artesso htt...

Jazda na rowerze niesie za sobą nie tylko korzyści prozdrowotne. Niekiedy kolarstwo wpływa negatywnie na nasz układ ruchu. Jeśli jednak mądrze podejdziemy do naszej aktywności fizycznej i treningu wyniesiemy z niego zdecydowanie więcej tych pierwszych, niż tych drugich.  ~ Zapraszam - Dominik Omiotek ~ Więcej ciekawych wiadomości o tym jak działa ludzkie ciało https://warsztatzdrowia.eu/blog/ Film...

W tym odcinku pytam Maćka czym dla Niego jest kawa i co zmotywowało go do stworzenia Góry Kawiarni? Bo niewątpliwie jest to już kultowe miejsce na kolarskiej mapie Polski. Porozmawiamy tez o jego oczekiwaniach i efektach pracy. O jego początkach w kolarstwie, przerwie w kolarstwie i powrocie do niego. ~ Zapraszam do odcinka, jak również do Góry Kawiarni :) - Dominik Omiotek ~

Badania nad systemem powięziowym zrewolucjonizowały medycynę, a praca z powięzią to nie jest to przemijającą moda. Podstawowa wiedzą o niej pomoże każdemu zrozumieć jak działa organizm. Wiedzę tą wykorzystasz w szukaniu rozwiązania twoich problemów takich jak ból, obniżona siła mięśniowa czy problem z regeneracją. ~ Zapraszam - Dominik Omiotek ~ Więcej materiałów na stronie Warsztatzdrowia.eu w za...

Warto zwiedzać świat, choć cześć naszej rozmowy z Maćkiem na to nie wskazuje. Gdzie i na czym warto jechać? Jak podejść do podróży i czego oczekiwać? ~ Zapraszam - Dominik Omiotek ~ Maćka znajdziecie tutaj: https://hopcycling.pl/

W tym odcinku rozmawiam z Karoliną Kozelą-Paszek o tym jak zacząć i jak zarządzać zdrową dietą. O najważniejszych czynnikach, na które należy zwrócić uwagę. Jak dopasować dietę do stylu życia, pracy i aktywności fizycznej? Jak dobierać produkty, jakie i kiedy warto uwzględnić w jadłospisie, a jakich należy unikać?  Karolina Kozela-Paszek jest dyplomowanym dietetykiem sportowym i klinicznym. Prowad...

Jak trenują dziś, a jak trenowali kiedyś najlepsi kolarze? Jak to było być jednym z najlepszych gregario na świecie? O drodze do światowej czołówki w czasach kiedy telefon komórkowy był rzadkością, a kolarstwo szosowe było znane tylko nielicznym. O tym co kiedyś znaczyło być zawodowym kolarzem opowie Sylwester Szmyd. ~ Zapraszam - Dominik Omiotek ~