Glücksgefühle in Dir

Heute ist Frühlings Tag- und Nachtgleiche, die Sonne scheint und alle Energien sind auf Neubeginn und Wachstum ausgerichtet. Wie du die Frühlingsenergie bei dir einladen kannst und was die Zeit so mit sich bringt erzähl ich dir in der heutigen Folge. Außerdem erhältst du ein paar Tipps, was dir der Frühling geben kann und was dir gut tun könnte, um auch bei dir Wachstum und Umsetzungskraft einzula...

In dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Ängste und Sorgen und ein geringes Vertrauen ins Leben. Außerdem teile ich mit dir meine Sicht auf die Dinge und gebe dir einen neuen Blickwinkel mit auf den Weg, sowie Tipps, was du tun kannst, um mehr zu vertrauen. Schreib mir jederzeit info@katja-deniffel.de oder folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/katjadeniffel?igsh=YTEwOWdyOHB2M...

Meine erste Podcastfolge, in der ich keine Meditation anleite 🥳 In der Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen der letzten Jahre. Wie meine Morgenroutine zum selbstgemachten Gefängnis wurde und wie es mir heute gelingt mich mit etwas Struktur (denn eine gewisse Struktur brauchen wir, sonst ist es keine Routine) nun intuitiver durch meine Morgenroutine zu leiten. So habe ich es geschafft, wie...

Mit dieser kurzen Morgen Meditation für positive Energie startest du voll neuer Energie, Zufriedenheit und Dankbarkeit in deinen Tag. Du kannst die Meditation noch in deinem Bett anhören oder im Sitzen. 🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen. Ich wünsche dir viel Freude, positive Energie und ein wundervolles Meditationserlebn...

Starte mit diesen positiven Affirmationen für den Morgen voll Leichtigkeit und Freude in deinen Tag. Die positiven Botschaften unterstützen dich dabei, deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken und zu erkennen, was bereits alles gut ist in deinem Leben. Du kannst die Affirmationen am Morgen anhören, wenn du noch in deinem Bett liegst oder wenn du dich für deinen Tag herrichtest oder auch...

Diese Meditation für stressige Phasen, innere Unruhe und Überforderung führt dich in eine tiefe Entspannung und unterstützt dich dabei loszulassen. Für mehr Gelassenheit, Stressabbau und Ruhe in dir. Ich wünsche dir eine wunderbare Entspannung, lass all die Sorgen los und verbinde dich mit dir selbst und der Erde. Musik Carl Borg

Mit diesen positiven Affirmationen begleite ich dich dabei, deinen Tag bewusst und mit positiven Gedanken zu starten. Du kannst diese Meditation als Teil deiner Morgenroutine nutzen oder im Hintergrund abspielen lassen, während du dich für deinen Tag fertig machst. Die kraftvollen Affirmationen unterstützen dich dabei, deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. Höre diese Affirmationen so...

In dieser geführten Morgenmeditation verbindest du dich mit deinem Herzenslicht. Du nimmst dir Zeit für deinen positiven Start in den Tag, hüllst dich ein in deinen liebevollen und schützenden Lichtmantel und wirst zum Licht für dich und andere. Musik Carl Borg

Starte voll innerer Ruhe und Klarheit in deinen Tag und verbinde dich durch deinen Atem wieder tiefer mit dir selbst. Komme im Moment an und genieße den Augenblick!

In dieser geführten Meditation leite ich dich in eine kurze Mini Meditation, in der du dich knapp 5 Minuten zurückziehen und entspannen kannst und ganz für dich bist. Pausen sind so unglaublich wichtig und heilsam. Und oft ist es genau die kleine Pause, die uns im Anschluss wieder produktiv sein lässt. Mit kleinen Pausen unterstützen wir unsere Gesundheit, regulieren unser Nervensystem und finden...

Mit diesen positiven und kraftvollen Affirmationen für den Morgen begleite ich dich dabei, deinen Tag gelassen und entspannt zu beginnen. Kraftvolle Affirmationen unterstützen dich dabei, deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken, dich gleich am Morgen auf das positive auszurichten und helfen dir dabei selbstbestimmt durch deinen Tag zu gehen. Deine Gedanken erschaffen deine Realität. Ich...

Mit dieser geführten Meditation beobachtest du deine Gedanken wie Wellen im Meer, beruhigst sie mit Hilfe deiner Atmung und findest so zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Entspannung. Musik: Carl Borg Ocean Frame

Mit dieser geführten Meditation gehst du auf eine Traumreisemeditation zu deiner inneren Heilerin. Du kommst zur Ruhe und aktivierst im Schlaf deine Selbstheilungskräfte für. Deine innere Heilerin unterstützt dich dabei, auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene Heilung zu finden. Musik: Carl Borg - Transpiration Dieses Material ist urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Katja Denif...

Mit dieser kurzen geführten Meditation und den positiven Affirmationen begleite ich dich dabei, ruhig und mit positiven Gedanken in den Tag zu starten. Du kannst sie bewusst als Meditationspraxis anhören oder im Hintergrund deiner Morgenroutine abspielen lassen. Die Affirmationen unterstützen dich dabei, deine Gedanken ins Positive zu lenken und dich mit all dem zu verbinden, was dir dienlich ist....

Mit dieser geführten Einschlafmeditation begibst du dich vor dem Einschlafen auf eine Reise an deinen persönlichen Ort der Ruhe und des inneren Friedens. Du lässt alle Anspannungen los, bringst deinen Körper und Geist in einen Zustand der Losgelöstheit. Du entspannst an diesem wunderschönen Ort, verbindest dich mit deiner inneren Natur, schöpfst neue Kraft und kommst so wieder ganz in Balance. So...

Lege dich in dein Bett und nutze die Zeit vor dem Einschlafen, um dich bewusst mit den Dingen zu verbinden, für die du dankbar bist. So kannst du in dieser positiven Energie die Nacht über verweilen und Fülle und Glück in dein Leben ziehen. Am Ende der Meditation hörst du positive Affirmationen, die du noch gedanklich nachsprechen oder einfach abspielen lassen kannst. Musik: Carl Borg Transpiratio...

Diese Meditation leitet dich ganz sanft in den Schlaf und dient dir als Einschlafhilfe. Du spürst die wärmende und schützende Energie deines Schutzengels und kannst dich frei von allen Sorgen fallen lassen und in einen erholsamen und regenerierenden Schlaf finden. Musik: Carl Borg Transpiration

In dieser Folge erhältst du kleine Einblicke zu den Rauhnächten, weshalb es eine unterstützende Zeit für dich sein kann und was du in meiner Rauhnacht Begleitung erhältst. Meine Rauhnächte Begleitung findet auch 2025 wieder statt und hat sich im Vergleich zum letzten Jahr noch weiterentwickelt. Transformation darf geschehen. Sie dabei lass los und öffne dich für deine wahren Herzenswünsche. Anhand...

Diese Meditation eignet sich für den Abend oder auch für zwischendurch am Tag. Mit ihr lässt du den Tag, alles was war und alles Erlebte hinter dir. Du reinigst dich und dein Energiefeld von allem was nicht zu dir gehört, löst alles was an dir und in deinen Gedanken haftet. Du klärst dein ganzes System mit der Kraft des Wassers und des Lichts. So kommst du wieder ganz bei dir und in deiner Mitte a...

Mit dieser geführten Meditation lässt du deine Gedanken wie Wolken am Himmel davonziehen. Dein Geist wird ruhiger und du kommst ganz bei dir selbst an.

Mit dieser kurzen Meditation schenkst du dir eine achtsame Auszeit im Alltag. Du kannst sie ganz einfach von überall machen und brauchst dafür nur rund 5 Minuten Zeit für dich. So lässt du mit dieser Meditation Ruhe einkehren in dir, findest in den Moment und schenkst dir Stabilität, Halt und Erdung im hier und jetzt.

Für diese besondere Zeit des Loslassen darfst du dich in die Natur begeben und durch die körperliche Bewegung auch deine Emotionen und deine Energie wieder in Bewegung und ins Fließen bringen. Lass los was dich aufhält! Mit Anregungen zur Reflexion und mehr Achtsamkeit für deine körperlichen Wahrnehmungen. (Musik Carl Borg Afterlight)

In dieser Morgenmeditation verbindest du dich über deinen Lichtstrahl mit der universellen Kraft und Mutter Erde. Dabei bist du zentriert in der Mitte - im hier und jetzt.

In dieser geführten Abendmeditation findest du zur Ruhe, lässt den Tag entspannt hinter dir und nutzt die Zeit vor dem Einschlafen ganz bewusst nur für dich. Du nimmst dir diesen Augenblick, erlaubst dir ganz bei dir anzukommen und findest so den Übergang zu einem gesunden und regenerieren den Schlaf.