Glücksgefühle in Dir

Erlebe eine tiefe Entspannung und tanke neue Energie. Lade dir mit dieser geführten Meditation den Frühling auf all deinen Ebenen ein. Alles in der Natur ist auf Wachstum und Neubeginn ausgerichtet. Lass dir diese wundervolle frische Energie bis in deine Zellen strömen. Sichere dir meinen HerzensRaum mit App Funktion und meditiere täglich in verschiedenen Räumen (Morgen, Abend, Entspannung, Selbst...

In dieser geführten heilsamen Meditation bereitest du dich bewusst auf die magische Zeit der Rauhnächte vor und nimmst dich auf der Erde, in der Mitte zwischen den Welten, wahr. Angebunden an die universelle Lichtkraft und Mutter Erde bist du im hier und jetzt, darfst alten Ballast abfließen lassen und dich mit der Kraft des Lichtes auftanken. Du aktivierst dein Stirnchakra und öffnest dein System...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie gelebte Spiritualität im Alltag aussehen kann – ohne Kitsch, ohne ESO Bla bla, ohne Druck. Was bedeutet es, verbunden zu sein, auch wenn der Tag voll ist, der Kopf laut und die To-do-Liste endlos? Warum du nicht schräg sein musst, um spirituell zu sein ;) 💛 Seit dem 1. Oktober ist mein Herzensraum für dich geöffnet. Und damit du ihn davor einmal ausprobier...

Manchmal fordert dich das Leben heraus – und genau dann ist es wichtig, dich nicht selbst zu verlieren. Atme. Halte inne. Du darfst dich anlehnen – an dich selbst. ✨ Du bist dein sicherer Ort, dein Anker, deine Kraftquelle. Teste 5 Tage kostenfrei meinen Mitglieder Bereich mit App Funktion - den Herzensraum findest Dort findest du geführte Meditationen, heilsame Worte und liebevolle Routinen, die...

Eine kleine Morgenmeditation aus meiner Mitgliederplattform mit App - dem HerzensRaum. Lass dich fallen in diesen Moment für dich. Nimm dich wahr und spüre dich in deiner Aufmerksamkeit. Und wenn du dir noch viel öfter bewusste Zeit für dich nehmen möchtest und das nicht nur morgens mit vielen verschiedenen Meditation und Übungen sondern auch zu verschiedenen Themen, abends und zum einschlafen - d...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum positiver Selftalk viel mehr ist als ein Mindset-Tool – und warum es etwas völlig anderen ist als toxische Positivität. Ich zeige dir, wie du ehrlich, liebevoll und mitfühlend dich selbst halten kannst. Ich gebe dir Alltagstipps und wissenschaftlich fundierte Sätz, die dich in Momenten, in denen du gerade nicht stolz auf dich bist, einen Fehler gemacht h...

Fragst du dich manchmal, ob du zu sensibel bist? Hörst du immer mal wieder du seist zu empfindlich oder kannst dich schwer von anderen Emotionen abgrenzen? Ich weis wie sich das anfühlt und spreche mit dir darüber, worauf du achten kannst, was dir im Alltag hilft und in welchen Situationen du unterscheiden darfst zwischen Feinfühligkeit und alten Verletzungen. Hier findest du alle Infos zum Herzen...

In dieser geführten Meditation begleite ich dich nach einem anstrengenden Tag oder in schwierigen Zeiten auf deinem Weg hin zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Du erschaffst dir deinen inneren Kraftort und tankst dich auf. So kannst du einen Moment innehalten, entspannen und Stress abzubauen. 🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer auf...

✨Wenn du tiefer eintauchen möchtest: In meinen Selbstheilungstagen vom 28.8.-1.9.25 erfährst du, wie du die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist, Seele und Energie erkennst und die Signale deines Körpers liebevoll deuten kannst. Gemeinsam reisen wir nach innen und du baust eine tiefe Ruhe und ein neues Vertrauen in dir auf. Danach fühlst du dich so viel leichter, freier und kannst endlich wieder...

In dieser Folge lade ich dich ein, dir eine Auszeit mit diesen Worten zu nehmen. Einfach mal aufatmen, den Worten lauschen, nachsprechen und alle Gedanken für den Moment loslassen. Diese 50 liebevoll ausgewählte Affirmationen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen Gelassenheit zu spüren, und im Moment anzukommen - mit diesen Worten darfst du dich getragen fühlen. Lehn dich zurück, atme tief e...

In dieser Folge erfährst du, warum Erdung (wenn die sie in der Tiefe verstehst) so viel mehr ist, als irgendein Hype aus Social Media. Ich erzähle dir, warum Erdung dir helfen kann, Spannungen und angestaute Emotionen loszulassen, wie dadurch dein Nervensystem zur Ruhe kommt und wie du wieder in die volle Präsenz mit dir und deinem Körper zurückzufindest. Du erfährst, was dahinter stecken kann, we...

Heut spreche ich mit dir darüber, was hinter innerer Unruhe, Druck und Herzrasen verborgen liegen kann und welche Fragen du dir tief im Innen stellen kannst und womit du dich befassen kannst, wenn mit deinem Herzen doch alles okay ist aber du spürst, dass irgendetwas es immer wieder zum Rasen oder aus der Ruhe bringt oder du einfach nicht abschalten kannst. Wichtig: wenn du Probleme mit deinem Her...

Mit dieser geführten Morgenmeditation startest du ganz sanft und achtsam in deinen Tag. Du nimmst deinen Köper wahr, schenkst ihm einen Moment der Anerkennung, unterstützt ihn bei seiner Selbstheilung und findest Halt in dir. Du erkennst welche Abschnitte deines Tages besondere Aufmerksamkeit benötigen und findest deine Intention, die dich liebevoll durch den Tag begleiten darf und trägt. Im Herze...

Diese Affirmationen unterstützen dich dabei, positiv und mit mehr Leichtigkeit in den Tag zu starten. Direkt am Morgen den Fokus auf das Gute zu lenken und den Gedankenschleifen keine Chance mehr zu geben, gelingt dir, wenn du einfach positive Sätze nachsprichst und dich somit nach und nach “umprogrammierst” - bis es eben dein normal wird. Diese Affirmationen sind hinterlegt mit heilsamen Frequenz...

Mitschnitt vom Facebook Live - Wie wir wieder lernen mit unserem inneren und unserem Körper zu kommunizieren. Erfahre: Warum es dir vielleicht nicht gelingt Botschaften deines Inneren zu hören, Was es braucht, Was du beginnen kannst! Höre dir die komplette Folge in meiner Facebook Gruppe: Inner healing - deine befreiende Selbstheilungsreise an plus kostenfreier Zugriff auf die Atemübungen zur Nerv...

Zählst du zu den Menschen die voller Motivation und Vorsätze ins neue Jahr starten? Oder bist du eher zurückhaltend, was neue Ziele angeht? Wie kannst du den Druck rausnehmen und trotzdem deine Ziele erreichen? Melde dich gleich zu meinen Selbstheilungstagen „healing from the inside out an“ vom 26.01.-31.01. www.katja-deniffel.de/Selbstheilungstage

Kennst du es, dass du manchmal nicht aus ängstlichen Gedanken herauskommst, in der Spirale von Sorgen feststeckst oder du aufgrund von Ängsten starke innere Unruhe wahrnimmst? 
 Wenn du gerade einfach nicht weißt, was du tun sollst dann nimm dir diese kurze Meditation zur Hilfe und komm zur Ruhe. Lass deine Ängste und Sorgen durch den Atem und die Verbindung zur Erde los. Diese Meditation ist dara...

Wir alle haben sie hin und wieder - Angst. Doch wenn die dich im Alltag einschränkt und du in akuten Situationen nicht weist, wie du zur Ruhe kommen kannst, ist es sehr belastend. Es ist so wichtig dir klar zu werden, dass es dir einfach nicht weiterhilft deine Ängste weiterzudenken und dir auszumalen, was alles passieren könnte. Das führt zu Panik und sorgt für unglaublichen Stress in deinem gesa...

Ein kleiner Einblick ins Thema Komfortzone. Ich nenne die Komfortzone auch ganz gern “das Alltagssofa”. Warum wir immer wieder auf diesem Alltagssofa landen, teile ich mit dir in der heutigen Folge. Viel Freude beim Anhören. Du kannst meine Arbeit ganz einfach durch eine 5 🌟 Bewertung unterstützen. Das hilft mir unglaublich. Ich danke dir von Herzen ♥️

Heute geht’s um eine der Lieblingslügen in unserem Alltag. Als ich erkannt habe, wie ich mich dadurch vor mir selbst rechtfertigen will und so meine Verantwortung abgebe wurde klar warum ich manche Ziele einfach nicht erreiche. Also hör gern mal rein und hinterfrage wie das bei dir so ist mit der Zeit? Schreib mir für dein kostenloses Erstgespräch. Ich bin für dich da. Info@katja-deniffel.de @http...

Vielleicht geht es dir auch manchmal so: du fühlst ein Nein aber machst es dann doch. Manchmal hast du das Gefühl, dich selbst zu vernachlässigen den anderen zu Liebe und hast auch irgendwie den Draht zu deinen Bedürfnissen verloren. Ja das kann uns so schnell passieren. Hör gern mal rein und schau was es mit dir macht 🤍 Du willst tiefer hinter deine Muster blicken? Schreib mir für dein kostenlos...

In dieser Folge spreche ich mit dir über das Loslassen und vergeben, vor allem in Beziehungen (egal ob Freundschaft oder Partnerschaft). Denn wir durchlaufen dabei immer die gleichen Prozesse. Warum fällt es uns denn so schwer loszulassen und was bringt es überhaupt Dinge loszulassen? Wenn du also nach einer neuen Perspektive suchst rund ums Loslassen und vergeben oder keine Ahnung hast wie du aus...

Gehst du durch eine anstrengende Zeit? Ist dir alles zu viel? Aber trotzdem vergisst du das wichtigste überhaupt? Nämlich dich selbst?! Dann hör hier rein und erfahre warum es gerade in diesen Phasen soooo wichtig ist für dich selbst da zu sein. Erhalte Tipps, die du direkt anwenden kannst. Alltagstauglich und ohne schick Schnack. Du musst sie nur einbauen. Info@katja-deniffel.de @https://www.inst...

Heute spreche ich über das Thema Dankbarkeit und warum es in allen Lebenslagen und Situation wertvoll ist dankbar zu sein. Denn Dankbarkeit ist weit mehr als ein Gefühl. Es ist eine heilsame Energie für Köper, Geist und Seele. Hier geht’s zur Studie: Die positiven Dinge im Leben entdecken. Dankbarkeit ist immer eine Gute Idee. Well being Studie: https://emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-wel...

In dieser Folge spreche ich mit dir über die Frühlingsenergie und was du jetzt tun kannst, um deine Ziele und Visionen zu verfolgen. Ich gebe dir Tipps, was es braucht, um tatsächlich in Verbindung mit deinen Herzenswünschen zu kommen und was du brauchst damit es mit der Umsetzung klappt und was sonst noch wichtig ist, wenn es um unsere Träume geht, die uns ach so weit weg erscheinen. Viel Freude!...