Glücklich sein ist eine Entscheidung – der Greta-Silver-Podcast

Warum hat Altwerden eigentlich keinen guten Ruf – und warum schadet uns das selbst? In dieser Folge zeige ich Dir, was die Wissenschaft klar belegt: Ein negatives Bild vom Alter kostet Dich Gesundheit, Glück und Jahre Deines Lebens. Ich erzähle Dir von verblüffenden Studien – und vor allem: wie Du Dein Altersbild so verändern kannst, dass es Dir selbst nützt. Für mehr Lebensfreude, Zukunft und Kra...

Plötzlich ist das Haus still. Kein Chaos mehr, kein Schulbrot schmieren, kein "Mama, wo ist mein…?" Der Moment, wenn die Kinder ausziehen, bringt mehr mit sich als freie Zimmer – er berührt unser Herz, unsere Identität und manchmal auch unsere Beziehung. In dieser Folge spreche ich über diesen leisen, aber tiefgreifenden Wendepunkt im Leben: Was bleibt, wenn die Fürsorge wegfällt? Was kommt, wenn...

In dieser Folge spreche ich über ein radikales Verständnis von Wahrheit: dass es die eine objektive Realität gar nicht gibt – sondern immer nur unsere ganz persönlichen, subjektiven Erfahrungen. Ich zeige, wie schnell Konflikte entstehen, wenn wir unsere eigene Wahrheit zur absoluten erklären – und wie viel Frieden möglich wird, wenn wir stattdessen sagen können: „Ich sehe deine Wahrheit. Bitte si...

In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir alle kennen – diese leisen, unausgesprochenen Machtspiele in Beziehungen, im Job, im Alltag. Warum fällt es uns oft so schwer, zu sagen, was wir wirklich fühlen? Warum verstecken wir unser Herz hinter Stolz, Kontrolle oder Taktik? Ich teile persönliche Geschichten und zeige, wie Nähe verloren geht, wenn wir uns selbst zurückhalten – und wie viel echt...

Jahrzehnte lang war ich da – aber nicht wirklich gesehen. Ich organisierte, kümmerte mich, hielt alles zusammen, während ich selbst langsam verschwand. In dieser Folge blicke ich zurück auf eine Ehe, in der meine Stimme leiser wurde, obwohl ich doch die war, die alles trug. Es ist die Geschichte einer Frau, die erst spät begriff, dass Liebe nicht bedeutet, sich selbst aufzugeben. Ich spreche über...

Mit 60 stand ich an einem Wendepunkt: Der jüngste Sohn war ausgezogen, und plötzlich wurde unübersehbar, was ich lange gespürt hatte. Mein Mann und ich lebten nicht mehr gemeinsam – wir lebten nebeneinander. Ich, die jahrelang das Familieneinkommen sicherte, spürte noch einmal neuen Tatendrang. Er hingegen blieb zu Hause, gefangen in der Kleinlichkeit des Alltags. In dieser Folge spreche ich über...

Ich habe lange geglaubt, Wachstum bedeute immer weiter, höher, sichtbarer. Bis ich verstand: Die wahren Veränderungen geschehen im Verborgenen. Dort, wo niemand applaudiert. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Wurzelarbeit – diese ungeschönten Momente, in denen ich mich fragte: Lebe ich wirklich mein Leben? Oder das, was andere von mir erwarten? Warum muss ich eigentlich immer...

Einsamkeit fühlt sich manchmal an wie eine unsichtbare Mauer. Aber es gibt überraschende, unkonventionelle Wege, mit anderen in Kontakt zu kommen – ohne Small Talk-Marathon oder teure Mitgliedschaften. In dieser Folge stelle ich dir kreative Möglichkeiten vor, um Anschluss zu finden: Digitale Brieffreundschaften & Postkarten-Netzwerke Hobby-Treffs für Introvertierte Spaziergänge mit Mission Silent...

Manchmal fühlt sich das Leben unsicher und herausfordernd an. Doch es gibt Wege, die uns stabilisieren und Kraft geben. In dieser Folge spreche ich darüber, wie kleine Veränderungen im Alltag große Wirkung haben können, warum Gemeinschaft uns stärkt und wie Neuanfänge in jedem Alter möglich sind. Außerdem geht es darum, welche Rolle die Natur für unser Wohlbefinden spielt und warum Humor oft der b...

Loslassen, heilen, neu beginnen – Dein Weg zu einem glücklichen Leben nach der Trennung. Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine neue… aber was, wenn es erst mal nur weh tut? In der neuen Podcast-Folge spreche ich über Trennungen & Scheidungen: Warum deine Gefühle normal sind – egal ob du gehst oder verlassen wirst Wie du mit Schmerz & Unsicherheit umgehst Erste Schritte in dein neues Leben...

Wer sind wir jenseits unserer Rollen? Viele von uns definieren sich über das, was wir für andere tun – als Mutter, Partnerin, Kollegin oder Freundin. Doch was bleibt von uns übrig, wenn diese Rollen sich verändern oder wegfallen? In dieser Folge erkunden wir, wie wir uns selbst neu entdecken können – ohne gesellschaftliche Erwartungen oder Verpflichtungen. Welche Werte und Leidenschaften machen di...

Welche Gewohnheiten und Denkmuster uns oft unbewusst ausbremsen. Vieles tun wir einfach, weil wir es immer schon so gemacht haben – ohne zu hinterfragen, ob es uns wirklich guttut. Vielleicht hältst du an Routinen fest, die dir längst nicht mehr dienen. Vielleicht belastet dich ständiges Grübeln oder der Wunsch, es allen recht zu machen. Oft reicht es, kurz innezuhalten und bewusst hinzuschauen, u...

Lass dich inspirieren, wie du aus innerer Stärke heraus dein Vertrauen in die Zukunft aufbauen kannst – unabhängig von äußeren Umständen. Hoffnung gibt uns oft einen Lichtblick, aber warum fühlen wir uns dennoch manchmal unsicher? Vertrauen hingegen ist die Basis für innere Ruhe und echte Zuversicht – auch in stürmischen Zeiten. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude. www.podcastbu.de...

Wie mir mein „Laubstraßen-Prinzip“ hilft, mein Ziel zu erreichen. Es geht um Leichtigkeit, realistische Schritte und einen Plan, der dich motiviert und dich ans Ziel bringt. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude. www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Ge...

Erst der Blick zurück zeigt dir, wie stark du wirklich bist. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinen Erfolgen, den gemeisterten Herausforderungen und den Stärken, die in dir schlummern. Gemeinsam richten wir den Fokus auf das, was dich mutig ins neue Jahr starten lässt – oder in die Zukunft allgemein. Am Ende wartet eine kleine Reise nach innen auf dich, die dir Klarheit und In...

Was macht die Frau ab 50 so einzigartig? Genau darum geht’s in dieser Folge! Es ist diese besondere Mischung aus Lebenserfahrung, Selbstbewusstsein und der Fähigkeit, die eigene Freiheit zu genießen. Wir sprechen darüber, warum das Leben in dieser Phase oft erst richtig beginnt, wie man alte Erwartungen hinter sich lässt und warum es nie zu spät ist, Neues zu entdecken. Lass dich inspirieren – den...

• Bedeutung der Selbstfürsorge und wie sie Gesundheit und Wohlbefinden fördert. • Tipps zur täglichen Stressbewältigung und Entspannungstechniken. • Die Rolle der Ernährung bei der Erhaltung von Energie und Gesundheit. • Bedeutung von ausreichend Schlaf und Tipps für eine gute Schlafhygiene. • Bewegungsgewohnheiten, die für Frauen ab 40 besonders empfehlenswert sind. • Umgang mit hormonellen Verän...

Folgende Themen bespreche ich in diesem Podcast: • Was bedeutet Lebensfreude für Dich? Definition und individuelle Perspektiven. • Identifikation der eigenen Glücksquellen und wie man diese kultiviert. • Die Bedeutung von Dankbarkeit und wie sie die Lebenszufriedenheit steigert. • Wie kleine Rituale und Gewohnheiten das tägliche Glück fördern. • Der Einfluss von positiven Beziehungen auf das persö...

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Philanthropie ein und zeigen, wie jede von uns die Welt verbessern kann! Gemeinsam mit Andreas Schiemenz, Geschäftsführer der Stiftung Sinngeber, spreche ich über die Gründung meiner eigenen Stiftung und unser ehrgeiziges Ziel: den Bau einer Schule in Ghana, die Bildung und Hoffnung nicht nur für viele Kinder, sondern auch für deren Familien und G...

In dieser Folge geht es um folgendes: Definition von Work-Life-Balance und warum sie wichtig ist. • Identifikation von Prioritäten: Was ist wirklich wichtig in Deinem Leben? • Zeitmanagement-Techniken für eine bessere Balance. • Strategien zur Delegation und wie man Hilfe in Anspruch nimmt. • Die Rolle von Grenzen setzen und "Nein sagen" in der Work-Life-Balance. • Die Bedeutung von Freizeit und w...

Hierbei handelt es sich um eine tiefgehende Diskussion darüber, wie Frauen in der Lebensmitte lernen können, ihre innere Kritikerin zu überwinden und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Außerdem behandeln wir folgende Themen: • Erkennen und Verstehen der inneren Kritikerin: Was ist das und woher kommt sie? • Techniken, um negative Selbstgespräche zu erkennen und zu ändern. • Die Bedeutung von Selbst...

Diese Episode konzentriert sich darauf, wie Frauen berufliche und persönliche Veränderungen in der Lebensmitte erfolgreich bewältigen können. Es geht um die Fähigkeit, sich neu zu orientieren und den Mut zu finden, neue Wege zu gehen. • Warum Veränderung in der Lebensmitte oft notwendig und positiv ist. • Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten bei großen Veränderungen. • Schritt-für-Schritt-Anleitu...

In dieser Folge geht es um folgende Themen: • Was bedeutet "volle Energie" und wie kannst Du sie für Dich definieren? • Die Rolle von körperlicher Fitness bei der Steigerung von Energie. • Einfluss von Ernährung und wie bestimmte Lebensmittel die Energie steigern können. • Die Bedeutung von mentaler Gesundheit und wie man sie stärkt. • Wie die Verbindung von Geist und Körper zur Energieförderung g...

Du hast viele Möglichkeiten, Deine Stärken zu erkennen und tatsächlich auch zu stärken. Hier geht es um Kraft tanken, um den Umgang mit der Angst und darum, alte Verletzungen loszuwerden sowie seine eigenen Talente zu erkennen und zu leben. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude. www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hos...

Die frühere Strafrichterin und heutige Landesvorsitzende des Weissen Rings Hamburgs macht deutlich, wo überall Hilfe möglich ist. Ob Handtaschenraub, Cybermobbing, Mobbing in der. Schule oder am Arbeitsplatz oder Enkel-Trick-Betrüger am Telefon, Einbruch im Haus oder Mord – überall hilft der Weisse Ring. Wer sich an diese unabhängige Organisation wendet, bekommt ein Gegenüber, dass Zeit hat und zu...