Glücklich Promovieren

Solltest du dein Promotionsthema strategisch auswählen? So dass es dich deinem Traumjob näherbringt? Letzte Woche habe ich im Podcast 6 Thesen aufgestellt, ob das möglich ist. Heute teile ich mit dir, wie mir mein Promotionsthema zu einem tollen Job verholfen hat! Infos & Ressourcen zur Episode: https://promotionsheldin.de/dissertationsthema-und-berufswunsch Drohst du im Promotionschaos verlor...

6 Thesen, wie sinnvoll es ist, dein Promotionsthema strategisch auf deinen Berufswunsch hin auszuwählen. Erfahre, wie das Thema deiner Promotion dich deinem Traumjob näherbringen kann - oder aber von ihm entfernen! Nächste Woche gibt es dann den Erfahrungsbericht, wie ich einen Job bekommen habe aufgrund meines Promotionsthemas. Infos & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/strategische-ausw...

Wie stellst du dir die typische Promovendin vor? Ich verrate dir, welches Bild ich von der typischen Doktorandin hatte, bevor ich angefangen habe, selbst zu promovieren. Und gebe dir anschließend einen Reality-Check. Erfahre, welche Promotionstypen es gibt und welche Eigenschaften du für eine Promotion mitbringen solltest. Infos & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/promotionstypen Kontakt...

Vollzeitstelle außerhalb der Uni, Selbständigkeit und Promotion - das hältst du für unmöglich? Linda Föttinger beweist uns das Gegenteil.  Linda verrät im Interview mit der Promotionsheldin, wie sie es schafft, neben diesen ganzen Baustellen noch mit ihrer Promotion voranzukommen, die sie als "mein größtes Hobby" beschreibt. Infos & Ressourcen zur Episode:  https://promotionsheldin.d...

Sehnst du dich zurück nach den Energiekicks, die du in früheren Phasen deiner Promotion hattest und die dir immer einen Motivationsboost gegeben haben? Bist du erschöpft und ängstlich und fragst dich, wie du so weiter an der Dissertation arbeiten sollst? In Episode 62 gebe ich dir einige überraschende Gedankenanstöße, wie du dich aus dieser Abwärtsspirale befreist und eine Situation schaffst, in d...

Lust auf ein Coaching mit mir? Dann schau dir mein Aktionsangebot zum Jahresanfang 2020 an: https://promotionsheldin.de/coaching Heute erkläre ich dir, was Elefanten mit deiner Doktorarbeit zu tun haben. Denn wie isst man einen Elefanten? Richtig, Stück für Stück! Metaphorisch gesprochen natürlich.* Und wie schreibst du eine Dissertation? Stück für Stück. Bzw. Seite für Seite. In der Theorie ist d...

Hier geht es direkt zum Promotionscoaching: https://promotionsheldin.de/coaching/ In der heutigen Episode verrate ich dir, wie dir ein Promotionscoaching helfen kann, deine Dissertation aufs nächste Level zu bringen. Damit du es dir bildhaft vorstellen kannst, werde ich in der zweiten Hälfte eine Coaching-Situation ausführlich schildern. Viel Spaß beim Hören! Infos & Ressourcen:  htt...

Im Interview mit Dr. Andrea Klein erfährst du: Wie dir der Rollenwechsel von Studierender zur Lehrkraft gelingt Was du tun kannst, wenn du dich mit Lehraufgaben überfordert fühlst Wie du am besten reagierst, wenn dir Studierende Fragen stellen, die du nicht beantworten kannst Wie du Lehre & eigene Promotion unter einen Hut bekommst Wie Andrea es in ihrer Promotion geschafft hat, eine große Sch...

Was machst du mit der Doktorarbeit, wenn du in einer extremen Lebenssituation steckst? Pausieren? Weitermachen? Und falls ja, wie? Heute spreche ich darüber, wie du mit der Dissertation umgehen kannst, sowohl in akuten Krisensituationen (z. B. eine Trennung oder ein Jobverlust) oder aber dauerhafte Lebensphasen, die über Jahre anhalten (z. B. Kinderbetreuung oder die Pflege von Angehörigen). ...

Alle Jahre wieder, starten wir mit hochgesteckten Vorsätzen im Gepäck ins neue Jahr – nur um dann ein paar Wochen später schon den Schwung verloren zu haben. Das Problem dabei: Oft haben wir unrealistisch hohe Ansprüche und spurten mit einem Tempo los, das wir nie und nimmer das ganze Jahr durchhalten können. D.h. wir versuchen, all das im neuen Jahr wettzumachen, was wir in den letzten Jahren ver...

In Episode 56 werde ich dich dabei begleiten, dir die Höhen und Tiefen des letzten (Promotions-)Jahres anzuschauen. Dazu führe ich dich durch drei meditative Reflexionsreisen. Viel Spaß dabei und einen guten Rutsch in ein fantastisches Promotionsjahr 2020! Möchtest du das neue Jahr mit Plan starten? Dann hole dir jetzt meine kostenlose Anleitung für die Arbeits- und Zeitplan für deine Dissertation...

Ich teile mit dir 6 ½ Erkenntnisse, die ich während der Promotionszeit hatte und gerne schon vorher gewusst hätte. Ich spreche darüber, was z. B. bei Doktorarbeiten nicht funktioniert, was bei Bachelor- und Masterarbeiten noch funktioniert hat, wo du Hilfe findest und damit schneller und effizienter vorwärtskommst und was das einzige ist, was am Ende zählt (Achtung Cliffhanger, höhö 😊 ). Hast du...

Wer wäre besser für das letzte Interview des Jahres 2020 geeignet als Gina Schöler? Seit sieben Jahren setzt sich die selbsternannte Glücksministerin bereits für Glück und Wohlbefinden ein. Im Interview bezaubert sie nicht nur durch ihre gute Laune, sondern teilt auch ihr Wissen und ihre Erfahrung zu den Themen Zeitmanagement, Nein-Sagen, wie sie mit negativem Feedback umgeht und wie sie sich selb...

In Episode 53 erkläre ich dir, wie du Freund*innen und Familie einfach und verständlicher Form von deinem Promotionsthema erzählst. Auch wenn du keine neugierige Familie hast, lohnt es sich, zu lernen, wie man akademische Sprache in allgemeinverständliches Deutsch übersetzt. Willst du mehr über mich wissen? Guckste hier:  https://promotionsheldin.de/ueber-mich/ Infos & Ressourcen zur Epis...

Multitasking kann eine echte Bremse für deine Promotion sein. Es macht dich weniger produktiv und kann sogar deinen IQ vorübergehend senken! In Episode 52 gebe ich dir 5 Tipps, wie du es schaffst, Multitasking zu vermeiden und damit schneller und produktiver zu promovieren. Bist du schon eine Promotionsheldin? Auf https://promotionsheldin.de kannst du dich für meinen kostenlosen Newsletter anmelde...

Überlegst du, ob du deine Doktorarbeit abbrechen sollst? Oder willst du dir und deiner Diss noch eine Chance geben? In Episode #52 helfe ich dir bei der Entscheidungsfindung. Es gibt einen Fehler, den du bei deiner Entscheidung unbedingt vermeiden solltest... Willst du dir und deiner Diss noch eine Chance geben? Dann mach jetzt einen Zeitplan, der funktioniert. Die kostenlose Vorlage und Anleitung...

Gerne bin ich eurem Wunsch nachgekommen, ein Interview zur kumulativen Dissertation zu führen. Dr. Désirée Bender hat selbst kumulativ promoviert und ist mir Rede und Antwort gestanden. Im Interview mit Dr. Désirée Bender erfährst du: was eine kumulative Promotion ist; was du bei einer kumulativen Promotion zu beachten ist; wie man auch noch mitten in der Promotion wechseln kann. Außerdem gibt Dés...

Das Erstgespräch mit der potenziellen Betreuer*in deiner Doktorarbeit steht an? Ich gebe dir Tipps, wie du dich am besten vorbereitest und verrate dir, welche Fragen du auf jeden Fall auf den Tisch bringen solltest. Du erfährst Auf welche Fragen du dir vorher eine Antwort überlegen solltest Welche Fragen du selbst auf jeden Fall stellen solltest Wie du damit umgehst, wenn dein Uniabschluss schon l...

In Episode 40 erfährst du: was Resilienz überhaupt ist; welche Faktoren Resilienz fördern; welche Möglichkeiten du hast, deine Resilienz zu verbessern. Inklusiver praktischer Übungen, um deine Resilienz zu stärken! Verlierst du manchmal die Orientierung im Promotionschaos? Dann hole sie dir zurück? In meiner kostenlosen Schritt für Schritt-Anleitung für deinen Zeitplan zeige ich dir wo es langgeht...

Zugesagte Vertragsverlängerungen, die nicht durchgeführt oder vergessen werden, neue Verträge zu schlechteren Bedingungen und und und. Leider keine Seltenheit an der Uni. In der heutigen Folge geht es darum, was du tun kannst, um nicht in der Abhängigkeit von Kurzzeitverträgen zu landen. Mit der richtigen Planung kannst du auch die Finanzierung deiner Dissertation besser steuern. Nutze dazu doch m...

Im Interview mit Dr. Steffi Haag erfährst du, wie sie es geschafft hat, eine begehrte Stelle als Juniorprofessorin zu ergattern. Wir sprechen unter anderem darüber: Was die Uni für Steffi zu einem so interessanten Arbeitgeber macht Was die Tätigkeit als Juniorprofessorin von der Arbeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin oder Post Doc unterscheidet Wie Steffi mit Motivationstiefs umgeht Weshalb ih...

Wenn du denkst, dass bei dir bald die Verteidigung ansteht und du es dann geschafft hast, muss ich dich jetzt leider mit der Realität konfrontieren: Dem ist nicht so. Heute verrate ich dir, was dich nach der Verteidigung noch erwartet. Ich habe dir eine Anleitung erstellt, mit der wir uns Schritt für Schritt bis zur Publikation vorarbeiten. Und damit es dir beim Zuhören nicht langweilig wird, mach...

Woher weiß ich eigentlich, dass ich fertig bin? Wie finde ich heraus, ob meine Arbeit soweit ist, dass ich sie einreichen kann? Ich habe 48 Fragen vorbereitet, die du dir stellen kannst, um herauszufinden, ob es bei dir bald soweit ist. Und deine Doktorarbeit das Licht der Welt erblicken darf :) Zum Schluss gibt es noch eine kleine Übung, falls du immer noch unsicher bist, was noch zu tun ist. Dam...

Promovierst du noch oder perfektionierst du noch? Perfektionismus ist eine wunderbare Ausrede, um nie zum Ende zu kommen.  Heute erzähle ich dir:  was Perfektionismus genau ist;  warum es wichtig ist, ihn zu bekämpfen;  woher dein Perfektionismus wahrscheinlich stammt;  was der Unterschied zwischen gesundem und ungesundem Perfektionismus ist;  welche Ängste hinter Per...

In Episode 42 verrate ich dir die drei Bausteine für eine glückliche Promotion. Ich erkläre dir, wie du dein Promotionsmonster zähmst; was Eigenverantwortung mit einer glücklichen Promotion zu tun hat; und wie du mehr Freude am Promovieren hast dank Überwindung des "Ich muss das alles alleine schaffen"-Syndroms. Hier findest du die Anleitung zum Arbeits- und Zeitplan und die Links zu den empfohlen...