Glücklich & Grandios - Der Podcast für Lebensfreude und Leichtigkeit

In dieser Folge von glücklich und grandios erzählen wir, wie wir uns auf einem Seminar von Fred Herbst auf Korfu kennengelernt haben – und warum aus Fremden in nur einer Woche echte Freunde wurden. Durch intensive, teils sehr aktive Meditationen sind wir tief bei uns selbst angekommen. Dieses Erlebnis hat uns so geprägt, dass wir anschließend die Ausbildung zur Meditationstrainerin bzw. zum Medita...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Ziele entstehen, wachsen und erreicht werden – und warum es dabei keinen festen Fahrplan gibt. Jeder Weg ist anders, braucht Fokus, Ausdauer und manchmal auch das Durchhalten in kleinen Durststrecken. Ein großes Thema ist dabei die Kraft der Visualisierung : Ein Visionboard hilft dir, deine Ziele klar vor Augen zu haben, dich immer wieder auszurichten und...

Wir sprechen über Hobbys, Leidenschaft, Ausgleich und das, was uns wirklich glücklich macht. Hobbys nähren die Seele, stärken den Selbstwert und manchmal bleiben sie ein Hobby – manchmal wird aber auch viel mehr daraus. Was wäre dein Alltag ohne Hobby? Hier findet ihr uns sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Was gehört für euch zu Weihnachten? Wir sprechen über Rituale, Familie, Essen, Filme, Kerzen und darüber, wie sich Traditionen im Laufe der Jahre verändern. Was habt Ihr für Rituale & Traditionen? Kommentierte gerne und erzähle uns davon. Ihr findet uns hier sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge schenken wir dir eine liebevoll eingesprochene Weihnachtsmeditation. Ein paar Minuten, um runterzufahren, loszulassen und die Wärme der Adventszeit wieder zu spüren. Mach es dir bequem und lass dich von uns in einen ruhigen, lichtvollen Moment begleiten. Hier findest du uns: sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Herbst und Winter unser Gemüt beeinflussen – von Emotionen über Energie bis hin zu kleinen Alltagsgewohnheiten. Wir erzählen, welche Jahreszeit wir jeweils lieben, was uns daran fasziniert. Dabei entdecken wir das Schöne im Wandel der Natur. Wir fragen euch: Was macht ihr in der dunklen Jahreszeit anders – und was gehört für euch unbedingt dazu? Hier könnt...

In dieser Folge haben wir unserem Meditationstrainer Fred Herbst zu Gast und sprechen über seinen ganz eigenen Weg: von der Suche nach Selbstwert über steinige Lebensphasen bis hin zur Transformation, die ihn selbst zum Lehrer gemacht hat. Er erzählt ehrlich und authentisch von seinen Meistern, seinen Krisen und den Momenten, die ihn zu seinem tiefsten Inneren geführt haben – und warum der spiritu...

In dieser Folge spielen wir mit Worten – und entdecken, welche überraschende Tiefe entsteht, wenn man genauer hinhört. Begriffe wie selbst-bewusst oder Freund-schaft entfalten plötzlich eine ganz neue Bedeutung. Wir sprechen darüber, warum Wörter so unterschiedlich verstanden werden, was sie in uns auslösen und wie bewusstes Hinhören unseren Blick verändern kann. Hier findest Du uns in Instagram S...

Wir reden darüber, warum viele ihre innere Unruhe erst bemerken, wenn der Körper Alarm schlägt – und wie man rechtzeitig gegensteuern kann. Dazu teilen wir unsere liebsten Tools: von Atemtechniken über Gedanken sortieren, Bewegung, Tanzen, Ablenkung bis hin zu kleinen Ritualen im Alltag. Kurz, klar, alltagstauglich: Finde dein persönliches Ventil, senk dein Stresslevel und bring mehr Ruhe in dich...

Manchmal fahren wir aus der Haut – und unser Körper fährt einfach mit! In dieser Folge entdecken wir, was hinter Redewendungen und Wörten steckt, wenn sie sich in echten Symptomen zeigen. Mit Humor, Herz und Tiefgang: Fühlen, verstehen, verwandeln. ✍️ Unsere Mail für Euch: Info@gluecklich-und-grandios.de Hier findet ihr uns ! sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man das Leben annimmt, wenn es plötzlich eine andere Richtung einschlägt. Unerwartete Situationen treffen uns oft mitten im Alltag. Doch was passiert in uns, wenn wir plötzlich loslassen müssen, was wir uns anders vorgestellt haben? Wie gehen wir mit all den Gefühlen um, die dabei in uns hochkommen? Warum fällt es manchmal so schwer, das Ungewollte zu akze...

Wir quatschen über Freundschaft in all ihren Facetten – über Menschen, die bleiben, die gehen und die plötzlich wichtig werden. Über Pausen, Nähe und das Gefühl, sich nach Monaten wiederzusehen, als wär’s gestern gewesen. Und wir sind uns einig: Das Wichtigste in jeder Freundschaft ist die Zeit, die man sich schenkt – egal wie viel oder wie wenig davon. Und hier findet Ihr uns auf Instagram Freuen...

Gerechtigkeit – was bedeutet sie für dich? Wir sprechen darüber, warum sie uns so wichtig ist, wie Ungerechtigkeit durch fehlende Kommunikation entsteht und wie Klarheit und Grenzen helfen können, wieder ein faires Miteinander zu schaffen. Gerechtigkeit fühlt jede*r anders – und wie wir lernen können, damit umzugehen, damit es sich für uns und andere wieder stimmig und fair anfühlt. sylvia gluecks...

Kennst du das Gefühl, wenn du total unter Druck stehst – und sich alles irgendwie eng anfühlt? In dieser Folge erzählen wir, wie wir aus Druck positive Energie machen – und warum das oft der Wendepunkt ist, an dem sich alles leichter anfühlt. Wir teilen persönliche Momente, in denen wir gelernt haben, dass Leichtigkeit kein Zufall ist, sondern eine Entscheidung. Hör rein, vielleicht erkennst du di...

Wir zeigen in dieser Episode, wie ansteckend Sprache sein kann, warum man besser nicht neben Patient Null sitzt, wenn man seine Wortwahl behalten möchte. Wie schnell eine kleine Floskel zur Podcast-Epidemie werden kann. Kurz gesagt: ein auditives Superspreading-Event Viel Spaß beim zuhören und beim heutigen Gewinnspiel Schreibt an folgende E-Mail Eure gezählten Worte „ABSOLUT & DEFINITIV“ und...

Liebst du dich selbst? In unserer aktuellen Podcastfolge gehen wir der Frage nach, woran man echte Selbstliebe erkennt – und warum sie so wichtig ist, um in seiner vollen Kraft sein zu können. Wo fängt Selbstliebe an? Was macht es mit Dir und Anderen und wie kannst Du diese stärken? Hör rein und finde heraus, was Selbstliebe für dich persönlich bedeutet! Schreibt uns gerne Euere Kommentare dazu !...

In dieser Episode sprechen wir mit einem ganz besonderen Gast: dem Ehemann meiner Co-Moderatorin – ein DJ, der seine Leidenschaft lebt und groß träumt. Wir reden darüber, wie man den Mut findet, ein Hobby ernst zu nehmen, Herausforderungen als Chancen zu sehen und warum es so wichtig ist, an den eigenen Träumen festzuhalten. Sein Weg zeigt, dass Lebensfreude und Leichtigkeit entstehen, wenn man si...

Plan B muss keine Notlösung sein – er kann auch eine Chance sein, eigene Talente und Interessen zum Blühen zu bringen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ein zweites Standbein aussehen kann: Von Empfehlungsmarketing über Ausbildungen bis hin zu kreativen Leidenschaften. Wir zeigen, warum Plan B nichts mit Angst zu tun hat, sondern mit Leichtigkeit, Freude und neuer Freiheit. Wir freuen uns,...

Wir sprechen über Neid – dieses merkwürdige Gefühl zwischen Bewunderung und Bauchkribbeln. Wir fragen uns: Was ist Neid eigentlich? Warum packt er uns manchmal aus heiterem Himmel? Wie wirkt es, wenn andere neidisch auf uns sind? Und kann Neid sogar etwas Gutes haben? Mit Humor, kleinen Anekdoten und einer Portion Tiefgang erzählen wir von eigenen Erfahrungen und darüber, wie man mit Neid umgehen...

Was bringt dich auf die Palme? Wir sprechen über kleine und große Trigger, warum sie uns so hart erwischen – und was hilft, wenn’s passiert. Ehrlich, lustig und mit einer guten Portion Tiefgang. Eine Folge zum Lachen und Nachdenken! Sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

„Bin ich zu alt für TikTok – oder du zu jung für Rückenschmerzen?“ Zwei Freundinnen mit Altersunterschied im Gespräch über das Älterwerden – und darüber, wie unterschiedlich sich Alter anfühlen kann. Mit Leichtigkeit, ehrlichen Gedanken und einem klaren Fazit: Alter ist kein Thema, solange man es nicht zu einem macht! sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

Zwei Frauen, zwei Diagnosen – und jede Menge Lebensfreude: Wir teilen, wie wir trotz Alopecia und ohne Schilddrüse mit Selbstfürsorge und positiver Einstellung ein großartiges Leben führen. Sylvia gluecks_kopf sabrina_grandiosesleben Jingle von DJ Wumbo

In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig die Frage: Wie bleibst du in deiner Mitte? Es entsteht ein offenes Gespräch zwischen zwei Freundinnen über innere Balance, kleine Alltagsstrategien und persönliche Erfahrungen. Wir geben uns gegenseitig Tipps, wie wir in unsere Mitte finden oder einfach mit chaotischen Tagen umgehen – ehrlich, nahbar und mit einem Augenzwinkern. Sylvia gluecks_kopf Sabri...

Was macht dich aus? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns selbst und gegenseitig sehen: Die eine – empathisch, menschenorientiert und immer mit dem Herzen dabei. Die andere – positiv, kraftvoll und motivierend. Und Beide - die ihren Weg mit Klarheit und Energie gehen, mit dem Wunsch, andere zu stärken. Wir erzählen, wo wir herkommen, was uns geprägt hat und was uns heute ausmacht. Eine...

In unserer allerersten Folge von „Glücklich und Grandios“ erzählen wir, wer wir eigentlich sind, wie wir auf die Idee für diesen Podcast gekommen sind – und was euch hier in Zukunft erwartet. Wir sprechen über unseren eigenen Weg, über Herausforderungen, Learnings und warum wir heute sagen können: Es lohnt sich, loszugehen – für ein glückliches und grandioses Leben. Wenn du Inspiration suchst, ech...