Glow up PODCAST ✨

ZAOBSERWUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ❤️ ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/helloyogiofficial ✌️ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@helloyogi ✉️ Współpraca: kontakt@helloyogi.pl

Święta już za pasem, a wiadomo, że nic podczas świąt nie uszczęśliwia bardziej niż bezlitosne pytania ciotuni przy stole, uszczypliwe uwagi od wujka i ciągłe czepianie się rodziców. Na szczęście nie musimy wobec tego pozostawać bezbronni, bo są sposoby, które pozwalają wyjść z tych sytuacji z godnością i twarzą, a jedyną ośmieszoną osobą będzie ta, która sama próbowała ośmieszać/zawstydzać czy wyp...

Dzisiejszy odcinek to kontynuacja naszych pogadanek na wszystkie interesujące nas tematy, o które pytaliście mnie na ig. Wybaczcie też tą dwutygodniową przerwę w nadawaniu, żyćko jakie jest każdy widzi i nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Grunt to się nie poddawać, dlatego wróciliśmy z nową energią 💓 Całusy :*

O psie marzyłam odkąd pamiętam, teraz mija drugi miesiąc, jak nasza mała rodzinka powiększyła się o biszkoptową Goldenkę i o tych pierwszych miesiącach i wcześniejszych marzeniach i moich niecnych dziecięcych planach dzisiaj porozmawiamy. Opowiem Wam, jakie popełniliśmy błędy, co zrobilibyśmy inaczej i jak droga jest ta psia księżna w utrzymaniu. Dodatkowo pojawią się Wasze psie rady i historie, k...

Dzisiejszy odcinek jest o tym dlaczego bez rzetelnej edukacji seksualnej i otwartej dyskusji na tematy z nią związane nie będzie w pełni zdrowego i szczęśliwego społeczeństwa. Wasze historie potwierdzają wagę edukacji seksualnej i pokazują ile tragedii i przykrych sytuacji dałoby się uniknąć, gdybyśmy wszyscy mieli do niej równy dostęp. Edukacja seksualna ratuje życie. Dosłownie i w przenośni. Zad...

Każdy z nas ma jakieś zdanie na swój temat, czasem wypracowane na podstawie własnej opinii, terapii, samorozwoju, a czasem podyktowane tym, co usłyszeliśmy od innych, tym jakie nawyki i zachowania wypracowaliśmy przez lata. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie kroki (wyszczególniłam 10 punktów) możemy podjąć, aby poprawić zdanie o sobie i zacząć myśleć o sobie lepiej, Na IG zadałam Wam pytania: - &qu...

Dzisiaj porozmawiamy o tym jak uwagi odnośnie wagi krzywdzą na całe życie. To bez wątpienia jeden z najmocniejszych i najcięższych tematów, jaki poruszyliśmy do tej pory w podcastcie Na IG zadałam Wam pytanie: - "Czy słyszeliście jako dzieci, że byliście za grubi albo za chudzi?" Wasze historie mnie dosłownie ZASZOKOWAŁY. Jak zawsze, podzielcie się proszę swoją opinią i jeżeli chcecie -...

Dzisiaj temat, który jest bardzo gorący w ostatnim czasie, ponieważ jest to bardzo ważna sprawa dla nas wszystkich, mianowicie - wybory. Na IG zadałam Wam 3 pytania: - "Czy już wiesz na kogo zagłosować?", - "Jakie masz odczucia względem wyborów?", - "Czy interesujesz się polityką?" Jak zawsze, opowiem jak ja podchodzę do kwestii wyborów, a wy dajcie znać, jak wygląda...

Dzisiaj temat, w związku z którym dostałam mnóstwo wiadomości, czyli menstruacja, okres, miesiączka. Na IG zadałam Wam 3 pytania: - "Czy czujesz, że okres cię ogranicza?", - "Czy przez okres musiałaś z czegoś zrezygnować?", - "Czy czujesz niesprawiedliwość związaną z okresem?" Jak zawsze, opowiem jak wygląda to u mnie, a wy piszcie jak wygląda to u was. :) Całusy :*

Dzisiaj po raz kolejny porozmawiamy sobie o wszystkim - pytania są jeszcze z poprzedniej ankiety na IG (bo było mnóstwo świetnych tematów). :) Całusy :*

Dzisiejszy odcinek to moja propozycja pogadanki O WSZYSTKIM (pytanka ofc z IG), czyli nie jeden temat, ale skakanie po różnych życiowych kwestiach, które nurtują mnie i was. Jak na kawie z koleżanką, tzw. gadanie o du** Maryny. :D Dajcie znać czy co kilka chcecie, żeby co kilka odcinków pojawiała się taka forma jak dzisiaj. Całusy :*

Dbanie o siebie to niesamowicie ważna sprawa, natomiast dzień ma 24h i po prostu nie wszystko da się zrobić, więc pojawia się pytanie - jakie formy dbania o siebie warto wprowadzić w życie, a na co szkoda czasu? W dzisiejszym odcinku opowiadam jak wyglądało moje o się dbanie od nastoletnich lat i zdradzam co robię dla siebie teraz a czego staram się unikać. KONIECZNIE DAJCIE ZNAĆ JAK WY O SIEBIE D...

W swoim życiu robiłam naprawdę bardzo różne rzeczy - od zbierania truskawek, obsługi kelnerskiej na weselach, pracy fizycznej na magazynie do prowadzenia zajęć jogi, fotografii, filmowania i w końcu, tworzenia kontentu do internetu. Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiem jak szukałam tego co chcę robić w życiu, dlaczego nie poszłam na studia i czy uważam, że to był dobry wybór oraz oczywiście jak z...

Ćwiczenia i odpowiednie odżywianie to wielka część mojego życia, TYM BARDZIEJ, że bardzo lubię jeść smacznie. :D Kiedy wrzucam coś z siłowni, często pojawiają się pytania - jak zacząć, jak się przełamać, skąd wziąć motywację? Dlatego w dzisiejszym odcinku opowiadam jak u mnie to wyglądało i jak wygląda aktualnie. Oczywiście, jak zawsze, są również pytania od was i na nie też odpowiadam. :) Całusy...

Często dostaję wiadomości i komentarze, że nasz związek z Kamilem jest idealny i też o takim marzycie, dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jak na prawdę to wygląda i jaka jest nasza, już prawie 7-mio letnia droga - jakie mieliśmy problemy, jak je pokonaliśmy, jakie mamy zasady. Jak zawsze, zapytałam was na IG o wasze zdanie i ewentualne pytania, więc i nad tym się pochylimy. :) Całusy :*

Na IG zadałam pytanie - "czy zdarza ci się porównywać do innych pod względem życia/osiągnięć?". Daliście blisko 200 odpowiedzi z czego większość rozbudowane, dlatego w dzisiejszym odcinku podcastu Glow up o tym, dlaczego się porównujemy, jak ja sobie z tym radzę, jak przestać to robić i również omawiam wasze odpowiedzi. Dajcie proszę znać jak u was wygląda kwestia porównywania się. Będę...