Glow up PODCAST ✨

W myśl zasady jesteś tym co jesz, jesteśmy tym kogo oglądamy 👹 może brzmi to górnolotnie, ale prawda jest taka, że nasi idole mają na nas naprawdę duży wpływ, co potwierdzają Wasze historie. Dzisiaj rozmawiamy o tym, oraz o posiadaniu idoli w ogóle. Czy to prawda, że millenialsi i gen Z nie mieli idoli? Czy idole najmłodszego pokolenia to dobrzy idole? I co to w ogóle znaczy mieć idola? Miłego sł...

ostatnio dotarło do mnie, że chyba mam problem z nadużywaniem SM. spędzam za dużo czasu na tt i ig, bezmyślnie gapiąc się godzinami w coraz to nowsze treści. jak to na mnie wpływa i czy zostawię to tak, jak jest? czy jednak wezmę się w garść i porzucę ten kolorowy i głośny nałóg raz na zawsze?

Jakiś czas temu zaczęliśmy zastanawiać się, jak moglibyśmy zacząć realizować nasze wspólne marzenie o domu z ogrodem, w którym biegałoby stadko szalonych psiaków i opowiadamy, jakie są nasze pierwsze wnioski. Rozmawiamy o tym, czy naprawdę, żeby w dzisiejszych czasach zbudować taki dom, trzeba mieć niekończące się źródło pieniędzy, mnóstwo wiedzy, cierpliwości a i tak coś po drodze może pójść nie...

Z okazji 26 urodzin przygotowałam listę aż 26 lekcji/wniosków życiowych, które chciałabym powiedzieć młodszej sobie. Niestety jest to niemożliwe, ale mogę się nimi podzielić z Wami i mam nadzieję, że będą pomocne, będzie mi bardzo miło, jeśli podzielicie się tym odcinkiem z bliskimi i zostawicie tu swoje przemyślenia w komentarzach ❤️ Sponsorem dzisiejszego odcinka jest marka PsiBufet, z którą moż...

ostatnie upalne dni, więc czas na wakacyjne podsumowanie moich odkryć, inspiracji i polecajek z ostatnich gorących miesięcy, będzie o jedzeniu, suplementach, letnich ubraniach, sporcie i rozrywkach. dajcie znać, czy chcecie częściej takie podsumowania, czy następne robimy dopiero po jesieni?

są takie rzeczy, w większości drobnostki, mikro decyzje, które sprawiają, że całe życie staje się dzięki nim łatwiejsze. ja mam ich trochę i dla mnie to są top nawyki/zwyczaje, których za nic nie oddam, bo dzięki nim jestem szczęśliwsza, zdrowsza, ładniejsza (i hope), a nie są powszechnie znane (tak mi się przynajmniej wydaje). dlatego dzisiaj dzielę się nimi z wami i mam nadzieję, że wam również...

są takie pytania, które wstydzimy się zadać nawet najbliższym mężczyznom w naszym otoczeniu, dlatego w dzisiejszym odcinku możecie posłuchać odpowiedzi, które rzucają trochę światła na męskie tematy, które nurtują nas na co dzień. 🎀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Spis treści: 0:00 - W dzisiejszym odcinku 1:58 - Czy mężczyźni czują się dyskryminowani w dzisiejszym świecie? 16:15 - Czy usługi tylko dla kobiet...

skąd mamy wiedzieć, czy osoba, z którą jesteśmy to ta jedyna na całe życie? nasze przeznaczenie, miłość życia? skąd czerpać pewność i czy aby na pewno musimy w tym temacie ta pewność mieć. oczywiście super by było, gdyby temat był prosty, jak w filmach, wpadacie na siebie na ulicy i pyk, już wiesz, że to ojciec twoich przyszłych dzieci, wystarczyło jedno spojrzenie i słodki uśmiech, ale rzeczywist...

w dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak radzić sobie z porażkami, z frustracją i negatywnymi emocjami. nawet najbardziej successful people mają na swoim koncie porażki. zaryzykuję stwierdzenie, że mają ich więcej niż przeciętne osoby, gdyż nie przestają dążyć do swoich celów, a jakkolwiek przereklamowanie by to nie brzmiało, do ich osiągnięcia wiodą drogi pełne ryzyka porażek. możemy nad nimi...

niektóre z nas potrzebują odetchnąć i zresetować się po toksycznym związku, inne szukają siebie, a jeszcze inne po prostu robią to dla fabuły, czyli o co chodzi z hot girls summer 💅🏻czy warto szaleć, czy może jednak lepiej zostać w swojej normal girl era i przeżyć lato w zgodzie ze sobą zamiast na siłę szukać swojej dzikiej natury? 🐆 zapytałam Was co siądziecie o hot girls summer i czy macie ja...

skąd mamy wiedzieć, jak podejmować przyszłościowe decyzje, wiedzieć, czy iść na studia, czy jednak zrobić gap year, skoro nikt nas tego nie uczy i nikt nie da nam gwarancji, że nasze wybory będą dobre? skąd mamy wiedzieć, czy słuchać rad rodziców, czy iść za głosem serca?odpowiadamy na pytanka z ig dotyczące m.in tego, co robić po maturze, bo my też kiedyś nie wiedzieliśmy, ale z perspektywy czasu...

ciąg dalszy pytań, które wstydzimy się zadać nawet najbliższym mężczyznom w naszym otoczeniu. niekoniecznie dotyczących tematów tabu, ale chociażby relacji i tego na co faceci zwracają serio uwagę u dziewczyn, a co ich denerwuje. ostatni odcinek bardzo wam się spodobał, dlatego lecimy z kolejną częścią pytań, które zadaliście na IG. 🎀 Spis treści: 0:00 - W dzisiejszym odcinku 5:15 - Dlaczego tak...

zapraszam na luźną pogawędkę na tematy poważne i całkiem niepoważne czyli nasz ukochany chaotyczny mix (SAMO ŻYCIE), padły m.in. pytania o ślub, rodzeństwo dla Sisi, toksyczne związki, siłownie i filozofię.

są takie pytania, które wstydzimy się zadać nawet najbliższym mężczyznom w naszym otoczeniu. niekoniecznie dotyczące tematów tabu, ale chociażby relacji i tego na co faceci zwracają serio uwagę u dziewczyn a co ich denerwuje. o takie nurtujące was pytania skierowane do płci męskiej poprosiłam was ostatnio na ig i już możecie posłuchać odpowiedzi, które rzucają trochę światła na męskie tematy, któr...

Zainspirowana książką "Beauty Sick" zapytałam dziewczyn na IG - czy czują się piękne. Odpowiedzi mnie ZSZOKOWAŁY do tego stopnia, że aż się popłakałam. W podcastcie czytam Wasze odpowiedzi, mówię o tym, jak wygląda to u mnie i jak moim zdaniem, możemy poprawić swoją pewność siebie. PS: Bardzo dziękuje za tak dobre przyjęcie podcastu! ❤️ PS2: spot o którym wspominam: https://www.youtube.c...

Na IG zadałam pytania - "czy jesteś zadowolona/y ze swojego związku?" oraz "czy pracujesz nad związkiem, żeby go ulepszać". Dostałam mnóstwo BARDZO CIEKAWYCH i ROZBUDOWANYCH odpowiedzi, które sobie dzisiaj umówimy. Oczywiście, jak zawsze, opowiem jak to wygląda i wyglądało u mnie. :) W komentarzach piszcie proszę swoje historie i przemyślenia, tak, żebyśmy mogli wszyscy nawzaje...

W tym odcinku mówię o moich argumentach za posiadaniem dzieci i dlaczego są one nie wystarczające.

Przeprowadzka do nowego domu pod Warszawę bardzo dużo zmieniła w moim życiu w ostatnim czasie, dlatego dzisiaj zapraszam na luźną pogadankę, w której nadrobimy plotki. :)

Zapytałam was czy chcecie mieć dzieci, a jeśli nie, to dlaczego. W dzisiejszym odcinku opowiem jak wygląda to u mnie i omówimy sobie wasze odpowiedzi.

Nie mogę odpoczywać przez wyrzuty sumienia. Jak nauczyć się odpoczywać? Serial Yellowstone | SkyShowtime - https://www.skyshowtime.com/watch/asset/tv/yellowstone/338b5346-a189-34a4-bfe2-df1ad18eccbd [reklama]

Wyobraź sobie jak wiele mogliśmy stracić przez to, że byliśmy nieśmiali. Być może miłość, przyjaźń, wspaniałe chwile? Co możemy zrobić, żeby mniej się wstydzić i zerwać z nieśmiałością? PISZCIE SWÓJ PRZEKAZ DO FORUM WIKUŚKANUM DO NASTĘPNYCH ODCINKÓW ❤️ Timecodes 0:00 - Intro 0:40 - Nieśmiałość u dziewczyn vs u facetów 8:30 - Forum Wikuśkanum - wiadomość dnia od jednej/ego z was 17:25 - Czy ja jest...

PISZCIE SWÓJ PRZEKAZ DO NASTĘPNYCH ODCINKÓW ❤️

PISZCIE SWÓJ PRZEKAZ DO NASTĘPNYCH ODCINKÓW ❤️

ZAOBSERWUJ, ŻEBY BYĆ NA BIEŻĄCO Z NOWYMI ODCINKAMI ❤️ Link do kawusi - https://sklep.etnocafe.pl/kawa-etno/1203-hello-coffee-5902768699319.html [produkt własny we współpracy z marką] Timecodes 0:00 - Intro 0:26 - Wikusiowe newsy i polecajki 12:12 - Jak być systematycznym w treningach / ćwiczeniach? 26:35 - Co mam zrobić jak podoba mi się chłopak, ale wstydzę się mu to powiedzieć? 29:44 - Jaką jogę...